SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • gainer3 jesień-zima atak na mase 2007

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    z tego co mi wiadomo to w bialymstoku tam najlepsze dupy macie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-09-15 18:30:24

    Odpowiedzi: 8269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-15 18:30:07 Liczba szacunów: 0
  • Od depresji do kaloryfera, masa vol. 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ak pisałem wyżej nie jestem w stanie zrobić treningu. Kurcze, może trzeba jeszcze delyychatnie ztuningować dietę? Może któryś produkt robi "be". Głównie z takich rzeczy korzystam: Płatki owsiane/jaglane(rzadko), ryż biały, ziemniaki, kasza pęczak, makaron pełnoziarnisty, jaja, chleb żytni (z piekarni), ser biały, mozzarella, wieprzowina odtłuszczon

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 10312 Data: 2016-12-12 14:18:04 Liczba szacunów: 0
  • ***Dz*wki, koks i tajski boks*** Uderzaczy spam nr 7 %-)

    Post
    Sztuki Walki

    retensji? No bądźmy poważni... jak nie przyjedziesz to sie i tak dowiesz bo zgadzam sie na filmiki ze zlotu itd Chyba się nie zrozumieliśmy. Mnie szczerze mówiąc je.bie co Ty tam sobie potrafisz. Pytałem, bo podałem swój staż w różnych SW i od Ciebie oczekiwałem tego samego - ale tylko po to by dobrać odpowiadajace warunki walki, żeby nikt nie był

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-07 17:05:19 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    Na tematy bólu i jego rodzaji już się nie wypowiadam, co kto lubi :) Kalik brałem przez allegro bagażnik na rower na raty i dorzuciłem tam dwuczęściowego Compressporta. Co tanio to drogo niestety. Ps. MaGor mam ciocię nauczycielkę i potwierdzasz regułę że z nauczycielami się nie dyskutuje :) mamy w rodzinie to samo :) nie piszę tego złośliwie - bro

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-25 00:10:48 Liczba szacunów: 0
  • Frania/DT/10km(str.3),21km(str.6)/fot.(str.3,6)

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Jednak chwilowo mam dostęp do komputera, więc mogę napisać parę słów więcej :-) A więc.. II PÓŁMARATON JAKUBOWY w Olsztynie oficjalny czas: 1:51:56 http://imageshack.us/a/img90/8379/wmgi.jpg Endomondo troszkę przekłamało dystans, ale to nieistotne. Ważne, że widać jak rozkładało się to na poszczególnych kilometrach :-) Do 6. kilometra biegło mi się

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9087 Data: 2013-09-16 12:56:08 Liczba szacunów: 0
  • Bolek1970/Dziennik/Lepiej pozno, niz wcale

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak ci sie ogolem podobaja aeroby na orbitreku? teraz jak jest zimno a posiadam taki sprzet mam na niego ochote :D tylko jest maly problem bo ostatnio po 25minutach (wykonczony juz bylem :X) cos "poszlo" tam w maszynerii i teraz niema w ogole oporu, mam nadzieje ze wiesz o co mi chodzi :) Widze u Ciebie sila jest duza :)

    Odpowiedzi: 1488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-01 22:41:28 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Adama czyli Mikrus87 trenuje

    Post
    Dzienniki Treningowe

    nie muszą, ale jedzeniu musi smakować i wyglądać. :-P No nie powiesz mi że kurczak z ryżem co dziennie ciągle ci smakuje :-) Doris dziwne, ze takie akcje po mięsie no nie? Mi tam nic nie szkodziło i mikrusowi chyba też nie :-D Mi coś ostatnio nic nie szkodzi:-P a jem dużo ( jak na mnie ) i różnie :-p Mikrus - dokładnie jak Teściowa robi sie dobra n

    Odpowiedzi: 567 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-10 10:50:19 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    w połowie brzucha. Ciągi i siady to trening brzucha na 102. Zercherów spróbuję nawet dzisiaj. Orzegów sugestywnie to przedstawił, że idę zmierzyć skrzynię w wersalce, czy mi tam gryf wejdzie Z tym Plankiem to zawsze można na odwrót: najpierw podpór przodem, a na koniec, jak już trzęsiesz się jak galatera zrobić Plank właściwy. Bardziej wymagające

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-16 09:14:42 Liczba szacunów: 0
  • [SIŁA]Reziolki - DT - TS-start str.33

    Post
    Ladies SFD

    ziwnie mi powychodziły obojczyki, znaczy się kości wystają (nigdy ich u siebie nie widziałam) trochę to się ma nijak do tego co mówia pomiary i waga, chyba że to tak będzie teraz szło z góry na dół, mi tam obojętnie byle się ruszyło. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a794fe021e44b80bc99fa34eec703eb.png Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-10-01 11:46:23

    Odpowiedzi: 517 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-01 11:43:55 Liczba szacunów: 0
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    łam dzisiaj na pobraniu krwi w związku z badaniami związanymi z operacją i przy okazji zrobiłam sobie badanie na tarczycę. Jutro odbiorę wyniki i je tutaj zamieszczę Poza tym, stan mojego kolana się nie poprawił, więc jutro idę po skierowanie na prześwietlenie i zapisuję się do ortopedy. Zobaczymy co tam się porobiło Oby to się dobrze skończyło

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 17139 Data: 2011-02-24 20:12:35 Liczba szacunów: 0
  • Opalinho - przygotowania do pierwszych zawodów...2019?

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    imum 8 - obiecuję;-). Dalej seria potrójna,w zasadzie 3 takie serie. Naoglądam się Sarceva na insta jak japończyka katuje i potem sobie funduję chociaż namiastkę tego co oni tam wyprawiają. Może akurat barki ruszą jak uderzę w taki sposób. Linka dobiła naramienne. We francuzie elegancko - 31 nad glową i zero bólu w łokciach więc poszło 15 powt. b

    Odpowiedzi: 714 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-29 22:34:29 Liczba szacunów: 1
  • Coś nie tak z Anavarem od BioSiry ??

    Post
    Doping

    adania. Mam też od niego kilka innych badań z tego samego dnia, jednak nie mających związku ze sprawą – morf/ob/tarczyca, mocz (w moczu nie ma żadnych bakterii itp..) i takie tam. Co z nich wynika – Lipidogram & Panel wątrobowy w normie, co wskazuje, że nie ma tam ani metki, ani wina, ani cokolwiek innego co wpływa na zmianę tych parametrów. Bólu w

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 10339 Data: 2013-03-21 09:15:31 Liczba szacunów: 0
  • marceliono// masa i sila// chudzi mogą isc na ryby %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    0kg 6x120kg 4x130kg siady przednie: 8x60kg 8x60kg 8x70kg 8x80kg sownica: 8x155kg 8x185kg 8x215kg 8x245kg 8x275 8x325kg dociskanie lezac: 4 serie po 8 ruchow, ciezaru nie pamietam. odczucia: ogolnie masakra !! w zlym sensie, cos mi sie stala z czworoglowym !! a mowiac scisle z miesniem obszernym przysrodkowym... podczas ostatniej opisanej serii sown

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-10 00:08:37 Liczba szacunów: 0
  • Kimbo Slice - wywiad! ;-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    jedyne co podoba mi sie to ich nastawienie do tego co robią,dadzą se po mordzie kilka razy i normalnie podziękują sobie za to,nier ma zadnej wrogości,zadnych zbiorowych butów bo ktos tam przegrywa czy po to by dobić kogoś... a jeśli chodzi o Kimbo w MMA...to nie wiem po co on tam idzie....gościu jest bez jakichkolwiek szans.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 15280 Data: 2007-03-29 13:48:14 Liczba szacunów: 0
  • Linia przekazu

    Post
    Sztuki Walki

    est za najczystsze i najbliższe JKD Bruce'a. I kolejny raz Jetlit, przetłumaczył Wam mój post tyle że na prostsze słowa. Chyba jednak Wam trzeba faktycznie tłumaczyć wszystko jak małym dzieciom, ale co ja tam wiem, mam tylko 22 lata Michał Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-15 17:57:14 Zmieniony przez - MichalJF w dniu 2009-02-15 17:58:34

    Odpowiedzi: 531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-15 17:54:40 Liczba szacunów: 0
  • Wysu/Mój Dziennik Trenigowy/kwiecien57, maj77str. /new hope str.92

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ym piciu (siostra sie zareczyla) i nie mialem sily na robienie jakiegos konkretnego posilku wiec zjadlem to co mi dziewczyna dala przed treningiem okolo 150g makaronu i mieso wieprzowe w sosie bolonskim, do tego troche pieczarek, cebuli, papryki i jakies tam przyprywy po treningu 100g ryzu i 125g sera bialego + 4 brzoskwinki i troche soku z puchy

    Odpowiedzi: 1092 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-07 00:18:29 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA cz.2

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ety siłka itp. więc polecił mi redukcję - sam już wcześniej na to wpadłem. Powiedział mi także, że każdy człowiek ma gruczoł w każdej z piersi. Mówił, że to związane jest coś tam z wyssanym mlekiem od matki ale nie do końca zrozumiałem co co mi powiedział bo byłem w euforii po tym jak dowiedziałem się co i jak. Co o tym myślicie? Takie małe gruczoł

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-20 19:30:07 Liczba szacunów: 0
  • Garfieldka/podsumowanie str.44

    Post
    Ladies SFD

    moje nerwy %-) Ok, opisałam chyba wszystko, co mi siedziało na duszy. Teraz wracam na DT 120/195/40 DNT 120/145/40. I dalej redukcja. Powiedz mi Obli tylko, co a aero? Bo nigdy nie nakazywałaś, a ja tak sama z siebie coś tam pohasam ale nie regularnie. A dzisiejsze śniadanie było boskie! ;-D Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-08-20 08:14:46

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-20 07:06:10 Liczba szacunów: 0
  • skuteczność sztuk walki ????

    Post
    Scena MMA i K-1

    a-prorok nowego tysiąclecia :)) )-takiej niedorzeczności to jeszcze dzisiaj nie słyszałem. Bravo dla Ciebie za pomysłowosć. "Licza oni na to ze druga strona operujaca faktami i starajaca sie docierac do rozumu a nie emocji odbiorco" No popatrz-my operujemy faktami i od paru ładnych dni proobojemy dotrzeć do Twojego umysłu-jakoś nam się do

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 14732 Data: 2001-08-08 18:09:29 Liczba szacunów: 0
  • David Price-Przyszły mistrz HW ?

    Post
    Sztuki Walki

    o z takimi jak,ty nie można dyskutować...Michał JKD itp... Weź sobie moje skargi do siebie,bo stajesz się jakimś teoretycznym tworem ala Gwahlur siedzącym w sklepie z suplementami i odżywkami... Gdzie cały czas popełniasz błędy... Podam ci przykład Władkowi przyszłoby walczyć z Tysonem z walki z Lennoxa...Władek męczyłby sie nawet z tym wrakiem...L

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4000 Data: 2012-05-27 15:52:19 Liczba szacunów: 0