SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Lato idzie, panny piszczą bo im chłopcy szparki niszczą %-) SPAM PodkaRRpacia ! ! !

    Post
    Informator PODKARPACKI

    jak cos to kup mono vitalmaxa lub cm3 jak tam chcesz. A Pany co mi powiedzie dotychczas slyszalem ze pierwszy cykl dziala najlepiej kazdy kolejny jest slabszy a teraz slyszalem ze pierwszy cykl czesto jest nieudany a jak tam z waszego doswiadczenia co mi ciekawego powiecie??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-30 20:32:21 Liczba szacunów: 0
  • TEST ACTIVLAB - "Po prostu walcz.."/ Saida - Podsumowanie str 71 !!

    Post
    ActivLab

    Mimo to jestem zadowolona z wyjazdu, bo przynajmniej posmarowałam trochę z Rafałem i pokazał mi parę technik i moich błędów, za co serdecznie dziękuję Co Wy tam smarowaliście? Nauka smarowania kanapek była? Tak w ogóle,to mimo wszystko gratuluję medalu.

    Odpowiedzi: 744 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-12 11:20:34 Liczba szacunów: 0
  • Talibaba/BLOG/Stop marzeniom - start działaniu

    Post
    Trening dla początkujących

    . nie wiem w jakim miescie mieszkasz ale widze ze slask, jak masz kolo siebie jakas taka zwykla silownie z 'grzybkiem' to taka jest najlepsza.. po czasie człowiek czuje się tam jak w domu.. nie fajne sa takie gdzie ludzie w firmowych ciszkach biegaja i sie napinaja z indywidualnymi trenerami btw: ostatnio na siłowni widziałam laske w taki slicz

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 4263 Data: 2009-06-10 19:45:03 Liczba szacunów: 0
  • Lordknaga blogo-galeria

    Post
    Galeria Zdjęć

    byly zawody i po zawodach,zajalem 6 miejsce w najciezszej kategorii na 8 czy tam 9 zawodnikow, z tego co mi ludzie mowia i sam widze to musze napewno dolozyc sporo na nogi, poprawic brzuch i wychodowac boiler czyli poszerzyc talie o jakies 10cm no i przyjsc w gorszej formie, bo max 1 czy moze 2 zawodnikow mialo jakas forme... /SFD/Images/2016/10/16

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-16 22:14:44 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsze ćwiczenia?

    Post
    Trening w domu

    na treningu dzisiaj MMA, ja mając 16 lat, staż treningowy jakieś 2-3 miesiące, przypadło mi żebym walczył z takim Konradem, który jest zawodnikiem ma ok 23 lat, trenuję już latami, no i trener tam kazał lekko, a ona bił lekko, bo było widać, że nie wyprowadza tych ciosów 'na full', tak mnie obił, że w głowię poczułem taki ból, a jak bił po 'klatce'

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 3386 Data: 2011-07-29 20:01:31 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    Co to bezsenność? Jak po nie przespanej nocy to trening i tak dobrze poszedł. No to miło będzie tą "koleżankę" spotkać:) Trening nóg dobrze wykorzystaj ale jak ma być lekki to nie przesadź:) Ja do twarogu dodawałem oliwę z oliwek, teraz jem sam, ale mi tam wszystkie sery smakują:)

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-29 20:10:08 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dziwil czemu akk szybko rośnie :D co mi sie przydazylo ?? hmm...małolatów z hardymi minami "wyciskających" setki było troche...ale kiedyś przyszedł gej :D wypytał się nas o ćwiczenia na pośladki...popatrzył na nas troche cos tam porobił i poszedł....dziwnym trafem nikt nie zabierał się do martwego ciągu xD wiecej go tam nie widziałem :D

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 00:46:42 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    powt. - THE MANMAKER - 8powt. - THE UPPER BODY BLAST - 8powt. - INTERVAL SWING - 5min 30/30sek - 100powt (20 powt w serii) --- całość - trochę poniżej 45min. --- Nie wiem ile tam kilogramów wcisnąłem, ale znowu lało się ze mnie jak mało kiedy :) Ostatnio robiłem te 3 zestawy + SNATCHe; zestawy po 8 powt; dziś zestaw na nogi miał 10 powt - także to

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-25 14:04:35 Liczba szacunów: 0
  • Triathlon, bieganie, siłownia, rower - Marcel vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    ca jak prawdziwi Tri. To był błąd w mojej ocenie, bo „ciężki” byłem jeszcze kolejnego dnia. Odżywianiem się nie popisaliśmy, ale obiecuję solennie poprawę przed kolejnymi startami. Poza tym czas z rodziną: spacery, próby łowienia ryb i gry z młodym. Luks! Dzień startu: Wstałem o 5 rano, sprawdziłem ekwipunek (a jest co sprawdzać w Tri), najadłem si

    Odpowiedzi: 1486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-29 20:23:12 Liczba szacunów: 2
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam. mam 21 lat i problem gino niestety też mnie dotyczy. wszystko zaczęło sie jak miałem jakies 13-14 lat. gino mam na obu sutkach z czego lewy jest większy i taki bardziej "nabrzmiały" postanowiłem coś z tym zrobic. lato 2011. poszedłem prywatnie do doktora Bogdana H. w ARS MEDICA. przyszedlem z badaniami TSH i testosteron. powiedziałem ze mam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-12 13:02:27 Liczba szacunów: 0
  • DONG-YI YANG i PAWEŁ NASTULA wypowiedzi po walce !

    Post
    Scena MMA i K-1

    zasygnalizowania problemu a sędzia bez konsultacji przerywa walkę - to ma być fair? Jeśli widzieliście walki Yoshidy czy japońskich zawodników to wiecie, że nie takie rzeczy tam się działy i nie tyle czasu wstawali po akcjach. Koreańczyk odszedł po akcji i poprawiał coś tam a ja chciałem wrócić do walki po poprawieniu ochraniacza, bólu już nie odc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4187 Data: 2008-08-27 18:49:42 Liczba szacunów: 0
  • Pepin90 / "W pogoni za masą" / Cel :80kg

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, wrocilem z Czestochowy. Jak nie spalem 25h, to teraz do 14 i mi malo ;D Szkoda ze ViceLorda nie bylo wtedy bo bysmy cos moze wypili ;] Ale cos, innym razem. Ja bym tam nie przezyl, jak u mnie wzedzie saq monopolowe to tam Dewocjonalia xD Na Jasnej Gorze nie mozna sie dopchac bo baby i dziady z krzeslami za******laja se miejsce zajac godzine

    Odpowiedzi: 423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-12 15:14:30 Liczba szacunów: 0
  • Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    co do tego czy mi sie w domu nudzi to nie, wlasnie psize prace dyplomową na kompie więc jak widze na forum coś co mi sie nie podoba (data fotki ;)) to szukam prawidłowej. Poporstu Schwarzenegger to moj idol i jakoś tak wyszło, że śledze co tam u niego ;) siwy - fotka jest z Los Angeles z dnia 30.11.07 jak wychodził z restauracji :) nie z 2006 ;)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-25 20:17:14 Liczba szacunów: 0
  • ~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ćwiczy się zgięcie w kierunku kości łokciowej? Allahy: Brakuje mi w tym ćwiczeniu fazy całkowitego rozciągnięcia mięśnia, ale nie bardzo widzę jak miałbym to zrobić. Brak mi tam kilku ćwiczeń: - Na rotację biodra, w obu kierunkach - Na rotację ramion w kierunku w dół Czy to się w ogóle robi? Jeśli nie - dlaczego? Jeśli tak, to jak? T. Ale żeś p

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-25 14:16:50 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    g miesięcznie. I tego będę się trzymał. Od węgli się nie odżegnuję całkowicie. Będzie albo TKD, albo CKD. Wciąganie po 5000kcal, praca i treningi dały spowodowały iż coś mi tam urosło, jednak procentowo znacznie więcej fatu niż mięśni. koniec konkursu już blisko więc trzeba wprowadzić czasami drastyczne środki zeby zobaczyć końcowy efekt. To tr

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 14358 Data: 2016-05-24 18:10:49 Liczba szacunów: 0
  • Kotegaeshi blues... czyli próbny spampost Tradycyjnych %-)

    Post
    Sztuki Walki

    NIP-u to powiedziała,że nie może mnie zarejestrować i znowu do domu wkur.wiony po NIP i znowu do przychodni.Zarejestrowała mnie,ale znowu czekał mnie jeszcze trzykrotny marsz tam i spowrotem.W końcu trafiłem do lekarza znanego u nas jako znachor-weterynarz,tak na niego mówią niektórzy,bo wielu ludziom dawał złe diagnozy i leczył ich na to co nie tr

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-16 19:06:40 Liczba szacunów: 0
  • coś na siłe dla was

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ing co 2-3 dni w kazdym ćwiczeniu po 5 serii , do tego ten system opisany na poczatku , czyli zakres powtórzeń 5-3 itd. zresztą poczytaj cały post - o to mi własnie chodzi - tam jest wszystko o obciążeniu i wszystkim innym jedyna różnica to ten plan i ilość seri zmniejszona do 5 byłby jeszcze wariant rozdaiłu wszystkiego na dwa dni czyli dzień 1

    Odpowiedzi: 1496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-07 20:36:56 Liczba szacunów: 0
  • rekompozycja wg. Dawidowicza - str. 46

    Post
    Trening dla początkujących

    bo juz dwa razy próbowałem diety CKD i jak białko trzymałem około 3g to szło srednio, obnizyłem do 2g i było lepiej. nie wiem czy czytałes artykuł quazar`a na temat CKD ale tam jest wszystko fajnie opisane i zawsze tego się trzymałem nawet ten sam trening robiłem. co do ładowan to w dniu ładowania nie bierzesz zadnych spalaczy bo mają kofeine p

    Odpowiedzi: 512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-28 10:28:51 Liczba szacunów: 0
  • jazzwoman/ blog/ odchudzanie i kształtowanie sylwetki:)

    Post
    Trening dla początkujących

    dnie-za spalacz z efka bralbym sie juz przy najbardziej opornych kg na poczatku jakis light.Efedryna tez uzaleznia pamietaj o tym.Daje niezlego kopa ale cos kosztem czegos.Ja tam jakies 3 lata temu zrobilem niezle combo z efedryna,yohambina i clenem ale o tym to moze kiedys napisze u siebie hrhr. Guarane energy Live firmy Aminostar to zdecydowanie

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4473 Data: 2007-08-05 01:18:37 Liczba szacunów: 0
  • Bo spamować każdy może...

    Post
    Scena MMA i K-1

    wić. Pani Ireno, w pełni podzielam Pani zdanie, że niektóre sprawy należy rozstrzygać w sądzie. Każdy poszkodowany licząc na sprawiedliwy osąd i zadośćuczynienie powinien się tam udać bez względu na to, czy jest skrzywdzonym pacjentem, czy pomówionym i bezpodstawnie oczernionym na forum publicznym lekarzem. Liczę na szybkie rozwiązanie naszego niep

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-04 15:15:24 Liczba szacunów: 0