SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Jak stracić i świetnie się czuć? POMOCY!

    Post
    Trening dla początkujących

    strasznie mi "chrupie" w kolanie,a później kolano jest opuchnięte więc lipa. Lepiej jest z bieganiem - przy bieganiu aż tak sie nie zgina kolana na tyle, aby coś mi tam przeskakiwało. Tylko pytanei teraz - kiedy biegać? Rano strasznie trudno mi wstać, tym bardziej teraz w zimie, kiedy nawet nie ma mowy o typowym bieganiu bo zaspy mam do p

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1736 Data: 2005-12-30 00:22:46 Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    awet widac bylo pogorszenie. Wiec postanowilem sie wybrac do dermatologa prywatnie ( byl najlepszy ) wizyta tez dosc droga ale trzeba bylo sie posiwecic. Przepisal mi jakis witamin plyn i masc i kazal odstawic wszystko co mi przepisala kosmetyczka az do pelnego wyleczenia twarzy. Ale na poczatku nic nie pomagaly mi te leki wiec poszedelm do niego z

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-03-20 14:20:49 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    działo trening i poczytaj posty podwieszone.Pytając o trening chodziło mi o to kiedy masz trening - między którymi posiłkami Dziękuje za komentarze, ale w takim razie co mam tam wstawić ?? W punktach, gdzie Ci się nie podoba. I tak jakiś cud, że ułożyłem tą " dietę " - chciałem po prostu skopiować :D. Popraw tak jak ci napisałem.Choć naj

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-20 18:52:49 Liczba szacunów: 0
  • Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)

    Post
    Trening dla początkujących

    U mnie czy u Animala? mi idą w tak w miarę... nie wiem na co ja tam chory jestem ostatnio zażywałem lekarstwa kilka lat temu myślę czy by tu jeszcze protein na drugi miesiąc cyklu nie zakupić ale może wy mi coś podpowiecie

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-14 10:13:25 Liczba szacunów: 0
  • TEST - XP+XPe czyli powrót do ludzi by Lied

    Post
    Odżywki i suplementy

    datkowo po serii 60 wrzuciłem 50 i dobiłem sie troszkę ;) (+2powt) Hantle skos - 4x18x10 dałem większe hantle jakoś poszło ;) (+2kg) Hantel za siebie leząc - 4x11x10 nie pamiętam jak sie nazywa to ćwiczenie ;) w sumie pierwszy raz to robiłem, wiec trudno mi stwierdzić czy do końca dobrze ;) Krzyżowanie linek wyciągu w staniu - tez pierwszy raz robi

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 11425 Data: 2008-11-18 13:10:53 Liczba szacunów: 0
  • OwnaGe/Blog -What You GoNna Do

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i nastal wtorek Dzis postanowilem skonczyc z bolem loki i wybralem sie do sklepu po cos na stawy , stoje sobie w kolejce i przedemna koles pyta czy jest cos tam z hi-tec'a ,a na to sprzedawca mu odpowiada ,ze nie prowadzi sprzedazy hi-teca bo gowna ludziom nie bedzie wciskac Mi zaproponowal Glucosamine + Chrondroitin z MVP szczerze mowiac 1 raz

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-24 17:54:44 Liczba szacunów: 0
  • Łukasz Mizera - droga do mp 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Mi ojciec na rynku kupuje;d A co do gum, jakos tak wpadłem na nie i sobie cos tam kombinuje po swojemu;) dobra pompa jest, bo juz nie wiedziałem co robic na te barki... A to jakis kolejny nowy bodziec;) Np na nogi teraz bede chodził na inna silownie ze wzgledu na suwnice, bo tak wchodzi, ze nie mam pytan;) Po prostu szukam jakies metody na partie

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 22:52:19 Liczba szacunów: 0
  • ninthi/zmienić życie i ciało przed 30tką

    Post
    Ladies SFD

    A co ja tam wiem i umiem po 3 miesiącach... niewiele, w każdym razie wydaje mi sie ze tak jesteś na lepszej pozycji Będzie git, jeszcze obie sie wylaszczymy :-D

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 4876 Data: 2012-07-14 22:27:17 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich, mam pytanie. za pare dni chce zaczac ta diete razem z dziewczyna i jej siostra i musze znac najpierw wszystkie odpowiedzi na nurytujace mnie pytania mianowicie chodzi mi o te mini posilki... jezeli tam jest szpinak to ile mam go zjesc? kawa w duzym kubku, malym? wiecie o co chodzi, chodzi mi o wielkosc posilkow, nie pamietam co j

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-18 15:26:50 Liczba szacunów: 0
  • kaka21 pozbywamy się słabych punktów-plecy. pods. s. 94

    Post
    Ladies SFD

    debiutów we Wrocławiu czy w Łodzi już sama nie wiem, ale 2017 i tak się gapiliśmy na siebie, że chciałam się zacząć już śmiać, podejrzewam że obydwoje sobie myśleliśmy co on tam robi, jaki dziennik ma, co trenuje co zapisuje itd, ale żadne z nas słowem się nie odezwało }:-(%-) zabawne to było. Zawsze po poniższym treningu czułam się taka ściorana,

    Odpowiedzi: 1264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-08 09:23:24 Liczba szacunów: 1
  • Loża Szyderców - spam post Senior SFD

    Post
    Po 35 roku życia

    rumencie i też u większości będzie lipa. Wracając to Patryka i jego wypowiedzi-strasznie mnie się ten napastliwy styl personalnych ataków z lat 50' nie podoba. Co do zawartej tam prawdy warto zastosować antyczna zasadę (tak,tak ,już wtedy ludzie zachowywali się tak samo jak dziś-stąd pewnie ta reguła :) ) : Sokrates radził każdą informację przeced

    Odpowiedzi: 4038 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-02 22:14:34 Liczba szacunów: 2
  • * * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    zyja, 11 dni walich do pyska i to w jakich ilosvciach, ostatnie 3 dni to juz mi wontroba chyba zaczynala siadac, ino browce gorzola kielbasa z grila i hamburgery, no i dwa razy zech rybka skosztowol, towary za***iste w Jastarni, a jakie mom filmiki, moze komus cos na privat posla:) kurde, po co jo tam z dziolchom jechol???????????? Buzka Hanysy :)

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-06 21:56:13 Liczba szacunów: 0
  • * * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    Trzeba znac sie na sprzecie, mama po znajomosci mi tam szukala... co do wyksztacenia to nie wiem..

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-16 22:25:40 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć;) Płatki fitness tak jak chyba wszystkie gotowe musli odpadają, bo to co producenci tam wsypują to przechodzi pojęcie..i oni to później nazywają zdrowym, pożywnym śnidaniem, akurat:) Najlepiej samemu zrobić swoje własne musli bo i taniej wyjdzie i pewność będzie, że żadnych niespodzianek nie ma w środku;) Ja niedawno przeżyłam szok jak zobac

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-05 23:07:32 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato według - voldi99

    Post
    Po 35 roku życia

    acun za tą wiedze. Też tak chcę. Panowie (Kapitan, kuban) ja mam jeden problem mentalny, który mam od zawsze z racji głodówek/żarcia/głodówek/żarcia itd. Otóż teraz mam jakoś tam unormowany czas posiłków jak i wielkość. Ale takie IF, to trzeba w cholerę wrzucić w krótkim czasie. Co z żołądkiem? Czy potem po przejściu na zbilansowaną na 5-6 posiłków

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 7944 Data: 2013-03-20 09:41:10 Liczba szacunów: 0
  • lMathew / Dziennik - od wieszaka do szafy, czyli zbieramy masę %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    czego kawałek tortu zrobić i kilka innych spraw trzeba było załatwić Staram się i się nie poddaje BTW: Jak by jakiś moderator tu zajrzał to na 5stronie ostatni post. Powinno być dzień 12 a jest 2razy 11, więc jakby ktoś mógł to tylko tam zmienić - później się dopatrzyłem i dobrze już liczyłem Zmieniony przez - lMathew w dniu 2009-05-06 20:11:26

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 4952 Data: 2009-05-06 20:09:46 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Dobrze dobrany biustonosz

    Post
    Ladies SFD

    polecam artykuł http://atlastravel.nazwa.pl/mariska/ jest tam też kalkulator rozmiaru biustu ja wskoczyłam po przeczytaniu go z 80 B na 75 C faktycznie ponad 90 % Polek wybiera biustonosz za luźny pod biustem i z za małymi miseczkami a co chińskich staników to raz jeden kupiłam na rynku stanik..... ubrałam go pod obcisłą bluzkę, w sklepie zobaczył

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4236 Data: 2010-11-24 11:20:57 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    ebie ale tylko prze miesiaczka. Jestem po dwoch i nie mialam problemu. Mysle, ze ten lisc dziala wiec polecam Ci go. Najwieksze zakwaszenie powstaje przez jedzenie cukru, bialego pieczywa, wedliny i ogolnie wszystko co przetworzone. Co oni tam dodaja to cholera ich wie, ze grzybom tak to pasuje. Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-08-27 07:48:23

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 07:46:17 Liczba szacunów: 0
  • Karpiu / Oby do jesieni 2013!

    Post
    Doping

    ? Wystarczy, że mocniej szarpnie w L i przepuklina dośrodkowa uciśnie korzenie, ewentualnie rdzeń i kaplica, nogi wyłączone. Gorzej jeśli zacznie machać w odcinku szyjnym bo tam przepuklina dośrodkowa grozi śmiercią i tyle na temat chiropraktyków. W USA to i z gówna zrobią zabieg medyczny, więc nie kierowałbym się akurat tym co jest tam praktykowa

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 18:51:39 Liczba szacunów: 0
  • SPAM. Wszyscy i o Wszystkim mile widzane!!!!!Nie dla ludzi o slabych nerwach:)

    Post
    Polacy za granicą

    ka beka ta umiejetnosc sie przydala jakies 4lata temu jak przy pierwszej herbacie z mama mojej bylej naprawilem jej starszego sprezynowca heh z tym ze ruskie byly z raczki a tamten jak scyzoryk sie otwieral ale i tak dalem rade nie wiem co to osy .. Leyus - a ja kupilem rower za 20f z miejsca od kolesia co na nim siedzial jeszcze mi przyniosl 2p

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-31 16:46:22 Liczba szacunów: 0