SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • TEST - XP+XPe czyli powrót do ludzi by Lied

    Post
    Odżywki i suplementy

    datkowo po serii 60 wrzuciłem 50 i dobiłem sie troszkę ;) (+2powt) Hantle skos - 4x18x10 dałem większe hantle jakoś poszło ;) (+2kg) Hantel za siebie leząc - 4x11x10 nie pamiętam jak sie nazywa to ćwiczenie ;) w sumie pierwszy raz to robiłem, wiec trudno mi stwierdzić czy do końca dobrze ;) Krzyżowanie linek wyciągu w staniu - tez pierwszy raz robi

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 11351 Data: 2008-11-18 13:10:53 Liczba szacunów: 0
  • ninthi/zmienić życie i ciało przed 30tką

    Post
    Ladies SFD

    A co ja tam wiem i umiem po 3 miesiącach... niewiele, w każdym razie wydaje mi sie ze tak jesteś na lepszej pozycji Będzie git, jeszcze obie sie wylaszczymy :-D

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 4834 Data: 2012-07-14 22:27:17 Liczba szacunów: 0
  • * * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    zyja, 11 dni walich do pyska i to w jakich ilosvciach, ostatnie 3 dni to juz mi wontroba chyba zaczynala siadac, ino browce gorzola kielbasa z grila i hamburgery, no i dwa razy zech rybka skosztowol, towary za***iste w Jastarni, a jakie mom filmiki, moze komus cos na privat posla:) kurde, po co jo tam z dziolchom jechol???????????? Buzka Hanysy :)

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-06 21:56:13 Liczba szacunów: 0
  • * * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    Trzeba znac sie na sprzecie, mama po znajomosci mi tam szukala... co do wyksztacenia to nie wiem..

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-16 22:25:40 Liczba szacunów: 0
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć;) Płatki fitness tak jak chyba wszystkie gotowe musli odpadają, bo to co producenci tam wsypują to przechodzi pojęcie..i oni to później nazywają zdrowym, pożywnym śnidaniem, akurat:) Najlepiej samemu zrobić swoje własne musli bo i taniej wyjdzie i pewność będzie, że żadnych niespodzianek nie ma w środku;) Ja niedawno przeżyłam szok jak zobac

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-05 23:07:32 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]veronia_p/str.100/ praca nad sylwetką 139.

    Post
    Ladies SFD

    ebie ale tylko prze miesiaczka. Jestem po dwoch i nie mialam problemu. Mysle, ze ten lisc dziala wiec polecam Ci go. Najwieksze zakwaszenie powstaje przez jedzenie cukru, bialego pieczywa, wedliny i ogolnie wszystko co przetworzone. Co oni tam dodaja to cholera ich wie, ze grzybom tak to pasuje. Zmieniony przez - lunika w dniu 2012-08-27 07:48:23

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 07:46:17 Liczba szacunów: 0
  • Karpiu / Oby do jesieni 2013!

    Post
    Doping

    ? Wystarczy, że mocniej szarpnie w L i przepuklina dośrodkowa uciśnie korzenie, ewentualnie rdzeń i kaplica, nogi wyłączone. Gorzej jeśli zacznie machać w odcinku szyjnym bo tam przepuklina dośrodkowa grozi śmiercią i tyle na temat chiropraktyków. W USA to i z gówna zrobią zabieg medyczny, więc nie kierowałbym się akurat tym co jest tam praktykowa

    Odpowiedzi: 2948 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-08 18:51:39 Liczba szacunów: 0
  • [ART] Dobrze dobrany biustonosz

    Post
    Ladies SFD

    polecam artykuł http://atlastravel.nazwa.pl/mariska/ jest tam też kalkulator rozmiaru biustu ja wskoczyłam po przeczytaniu go z 80 B na 75 C faktycznie ponad 90 % Polek wybiera biustonosz za luźny pod biustem i z za małymi miseczkami a co chińskich staników to raz jeden kupiłam na rynku stanik..... ubrałam go pod obcisłą bluzkę, w sklepie zobaczył

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4197 Data: 2010-11-24 11:20:57 Liczba szacunów: 0
  • SPAM. Wszyscy i o Wszystkim mile widzane!!!!!Nie dla ludzi o slabych nerwach:)

    Post
    Polacy za granicą

    ka beka ta umiejetnosc sie przydala jakies 4lata temu jak przy pierwszej herbacie z mama mojej bylej naprawilem jej starszego sprezynowca heh z tym ze ruskie byly z raczki a tamten jak scyzoryk sie otwieral ale i tak dalem rade nie wiem co to osy .. Leyus - a ja kupilem rower za 20f z miejsca od kolesia co na nim siedzial jeszcze mi przyniosl 2p

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-31 16:46:22 Liczba szacunów: 0
  • SPAM. Wszyscy i o Wszystkim mile widzane!!!!!Nie dla ludzi o slabych nerwach:)

    Post
    Polacy za granicą

    Siema czekam i czekam na siano z jsa , jak dostane zwijam do glasgow szukac szczescia , w czw cisne do jc i zobaczymy co mi powiedza .. w sobote leze w aucie czytam ksiazke jakis kolo sie mnie pyta czy mam prace? mowie ze nie i dal mi 30f mowie mu ze za duzo a on mowi ze wie ze life is hard i zebym sie 3mal heh milo.. pracowac nie pracuje bo do m

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-13 14:17:56 Liczba szacunów: 0
  • lMathew / Dziennik - od wieszaka do szafy, czyli zbieramy masę %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    czego kawałek tortu zrobić i kilka innych spraw trzeba było załatwić Staram się i się nie poddaje BTW: Jak by jakiś moderator tu zajrzał to na 5stronie ostatni post. Powinno być dzień 12 a jest 2razy 11, więc jakby ktoś mógł to tylko tam zmienić - później się dopatrzyłem i dobrze już liczyłem Zmieniony przez - lMathew w dniu 2009-05-06 20:11:26

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 4855 Data: 2009-05-06 20:09:46 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato według - voldi99

    Post
    Po 35 roku życia

    acun za tą wiedze. Też tak chcę. Panowie (Kapitan, kuban) ja mam jeden problem mentalny, który mam od zawsze z racji głodówek/żarcia/głodówek/żarcia itd. Otóż teraz mam jakoś tam unormowany czas posiłków jak i wielkość. Ale takie IF, to trzeba w cholerę wrzucić w krótkim czasie. Co z żołądkiem? Czy potem po przejściu na zbilansowaną na 5-6 posiłków

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 7841 Data: 2013-03-20 09:41:10 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o radę - waga, trening

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    m jest to silniejsze od czegokolwiek. Może uważasz, że z tym Ci się dobrze żyje, może metabolizm Ci się dostosował do niskiej kaloryczności diety i organizm mimo niedoborów witamin, minerałów, tłuszczów też się z tym dobrze czuje. Może tak, może nie. Twoje dołki też mogą być spowodowane złą dietą. Nie lepiej podejść do Twojego odchudzania raz, a ko

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2007-05-25 10:27:28 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań (min. 6 weizera).

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam kilka pytań, ale głównie mam problem bo zacząłem robić sobie tą całą SZÓSTKĘ WEIZERA czy tam Beizera (wiadomo o co mi chodzi), i szczerze mówiąc może i mięśnie stały się twardzsze (i to chyba nawet sporo) - są bardziej wyczuwalne to tłuszcz jakoś nie chce schodzić. Odnoszę nawet wrażenie, ze po tych ćwiczeniach robię się coraz grubszy (optyczni

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 2008-03-09 21:14:11 Liczba szacunów: 0
  • MASA LATEM-"CYKL KOMPROMISÓW"

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mi tam się przyda. fajne---dziś se wrzuce na dyskietke żebym później nie musiał szukać --= =-- Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-25 14:52:14 Liczba szacunów: 0
  • boldenon??? NIE dziękuje

    Post
    Doping

    rzeszedlem na prime poczulem od razu niesamowita regeneracje, na boldzie nie czulem mozliwosci po ciezkim treningu kolejnego dnia isc na pake, po prime czulem jakbym mogl isc tam 2 razy dziennie! Wiec to bullshiet ze dzialania primy na cyklu nie czuc, nikt tu nie pisze o jakies banii w glowie, ale o bardzo charakterystycznych efektach, potrafie roz

    Odpowiedzi: 476 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-19 12:20:53 Liczba szacunów: 0
  • clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya

    Post
    Trening w domu

    momentu gdy wykonasz 8 powtórzeń ćwiczenia A2 dodatkowo wykonaj ćwiczenie A3. Od momentu gdy zrobisz 8 powtórzeń ćwiczenia A3 zastąp je ćwiczeniem A4...." itp Nie doczytałem tam, żeby autor zalecał nie stosowania ćw A+ pomiędzy B i A2. Jeżeli się pomyliłem poprawcie mnie proszę. Gdybym odpuścił wykonywanie A5 to podejrzewam, że spokojnie bym w pie

    Odpowiedzi: 807 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-15 10:16:36 Liczba szacunów: 0
  • clown się zabiera za ćwiczenia- metoda Lafaya

    Post
    Trening w domu

    momentu gdy wykonasz 8 powtórzeń ćwiczenia A2 dodatkowo wykonaj ćwiczenie A3. Od momentu gdy zrobisz 8 powtórzeń ćwiczenia A3 zastąp je ćwiczeniem A4...." itp Nie doczytałem tam, żeby autor zalecał nie stosowania ćw A+ pomiędzy B i A2. Jeżeli się pomyliłem poprawcie mnie proszę. Gdybym odpuścił wykonywanie A5 to podejrzewam, że spokojnie bym w pie

    Odpowiedzi: 807 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-15 13:38:14 Liczba szacunów: 0
  • Ocena ogólna stanu i diety

    Post
    Ladies SFD

    ie zżeram 2 czekolad po obiedzie. Dziś tylko cardio 30 min marszobieg i rozciąganie z Tarą Stiles https://www.youtube.com/watch?v=EgZ2CC7nfws Nie wszystko mogę zrobić, co ona tam pokazuje, odpuściłam sobie plank i jeszcze to niby rozciąganie w leżeniu. Wybiorę się do tego fizjo chyba prywatnie. Dziś se odpuściłam, bo miałam zajawkę na pracę i nie c

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6007 Data: 2014-06-23 21:39:54 Liczba szacunów: 0
  • IZOTEK c.d.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    po przujeciu 120 mg na kg ciala podczas kuracji” Nie jestem ci w stanie odpowiedzieć na to pytanie i mam nadzieje że nie będę miał okazji sprawdzać. „Jak tam twoja przepuklina? Tymbardziej Ci wspolczuje ze byles na cyklu mono i musisz przerwac.... ehhh zycie (u sibie niedawno rowniez odczulem dziwny bol w przepuklinie... ale us

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-14 13:30:30 Liczba szacunów: 0