SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [FIT]etrala/podsumowanie roku str 67

    Post
    Ladies SFD

    talerzach wsuwam sie pod nią jak żmija, wiecznie mi spada z tych talerzy a jeszcze dupa pali, a na biodrach siniaki ale jak czuję tak mocno ten tyłek, to mam nadzieję, ze mi tam coś urośnie |-) -łydki ze zmęczenia za mało nałożyłam w pierwszej serii, druga i trzecia ok miska czysta 130/60/200 warzywa: strasznie mało dziś warzyw zjadłam chyba tylko

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-12 21:04:24 Liczba szacunów: 0
  • HELP...DIETA I TRENING DO OCENY [DT]

    Post
    Ladies SFD

    g/17,5kg/9x17,5kg 12x15kg/12x15kg/12x17,5kg i tu nadal problem bo w dalszym ciągu nie wiem dokładnie ile waży ten krótki gryf }:-((( a co najlepsze - o ironio wagi póki co to tam nie uświadczy. Mam nadzieję że niebawem się pojawi. Wielka mi się siłowni phi..:-| 5. allahy 25/25/20/20 40kg/60kg/80kg/90kg 25kg/30kg/40kg/40kg 20kg/30kg/40kg/40kg zaczy

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 9473 Data: 2016-05-18 09:19:49 Liczba szacunów: 0
  • >>> Pytania do moderatorów i weryfikatorów TUTAJ! <<<

    Post
    Odżywki i suplementy

    sobie a może Cie wybiorą do testu. Mowisz ze jesteś ładne pare lat na forum a postów względem tych lat bardzo mało napisałeś więc skąd Cie ludzie mają znać ? z tego że jakieś tam konto istnieje i gdzieś tam kiedyś się ktoś z niego udzielał ? :-) Co mi nie wyszło ? Jakie życie internetowe ? Mówisz o tym co ty robisz obecnie ? %-) Wybacz, ale wystarc

    Odpowiedzi: 1105 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-05 03:59:46 Liczba szacunów: 0
  • Boldenon a estradiol

    Post
    Doping

    środki się kumulują w organizmie, bijąc bolda gdzie jest on najdłuższym estrem z wymienionych to w pierwszym tyg bicia estro już pikuje w dół, niedługo będę miał roida to sprawdzę bold andro który mi leży od czasu jak z dość wysokiego poziomu estro zbil mi do dolnej granicy, nie będzie wiadomo co jest tam dokładnie ale czy bold tam siedzi już tak

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-06 11:47:14 Liczba szacunów: 3
  • GINEKOMASTIA cz.2

    Post
    Zdrowie i Uroda

    bylem tam w swarzedzu sie pytac w tej klinice co podalem linka tylko chcialem taniej wiec zdecydowalem sie zrobic w kielcach i jechalem 300 km juz wczensiej pisalem na watku cz.1 teraz wrocilem bo po póltorek roku nadal blizny mocno widoczne do tego zostaly jakies pozostalosci po gino nie wiem tzn ta opuchlizna po poltorek roku mi nie zeszla i tyle

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-05 12:06:31 Liczba szacunów: 0
  • Opalinho - przygotowania do pierwszych zawodów...2019?

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ka. Lecieliśmy wg jego planu, nowością było wstepne zmeczenie na butterfly, po czym cisnelismy sztangę w skosie, ostatnia seria na 105 już Marian czuwał wiec w sumie nie pamietam ile pomógł ale - co ważne - wiedzial jak mocno i kiedy pomóc aby ten ruch szedł płynnie. Bo czesto kogos poprosze to albo czeka nie wiadomo na co, albo tam szarpnie ciezar

    Odpowiedzi: 665 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-27 17:14:57 Liczba szacunów: 6
  • Opalinho - przygotowania do pierwszych zawodów...2019?

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Mrzeżyno z tego co mi się w oczy gdzieś rzuciło?:-) Mam piękne wspomnienia z tego miasteczka za dzieciaka, byłem tam chyba 3-4x... Kijowo z tym barkiem, dobrze chociaż, że krzyż odpuszcza, ale przyjrzyj się i temu dokładnie jak wrócisz. Od pół roku mam problem stricte z krzyżem, nie tyle lędźwiami i jest to od stawo krzyż-biodr, jest na to szereg

    Odpowiedzi: 665 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-04 10:13:39 Liczba szacunów: 1
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    eją wódę cały dzień. Na koniec dodam jeszcze zdanie o tych ludach bo akurat mam kolegę, który kiedyś jeździł ciężarówką m.in. w Maroko i Turcji i z tego co mi opowiadał to co tam się dzieje ciężko nazwać cywilizacją. Z Persami i Kurdami jest inaczej. No ale oni się zarabizowali. Biała rasa stabilizuje się jeśli chodzi o ilość dzieci, bo widzimy, że

    Odpowiedzi: 1841 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-12 14:27:53 Liczba szacunów: 0
  • [Stara Gwardia] Lady M/ ''MMA, panowie, MMA!'' - str. 191

    Post
    Ladies SFD

    obów udało mi sie podnieść obciążenia w 4 ćwiczeniach, jestem z siebie zadowolona i nawet kolano sie za bardzo przy siadach nie buntowało najbardziej sie ciesze z RDL, bo tam przy 60kg walka szła od pierwszego powtórzenia - i dałam rade zrobić 10! i więcej też dam rade! ale to kiedyś ze spraw "innych", to mam wrażenie, że jak sie na

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-05 22:00:32 Liczba szacunów: 0
  • Pomyłki policji

    Post
    Sztuki Walki

    kilka już było na tym forum gdzie ogółowi(a nie konkretnym osobom) się nie podobało co prasa wypisuje. Mamy faceta z pękniętymi kręgami, pobitą kobietę i AT, które wpadło nie tam gdzie trzeba i zastosowało niewspółmierne do sytuacji środki prewencyjne. Nic więcej i tu jest ta nasz kość niezgody. Ty opowiadasz się za tym co wypisuje prasa,czyli że A

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 6349 Data: 2008-02-20 13:25:59 Liczba szacunów: 0
  • Olympia Amateur Europe in Prague 6,7 czerwiec 2014

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    agrywa filmy i kazdy zaczyna sie tak samo - od jakis glupich min i picia z butelki(jak by nie mogl tego wyciac, bo po co przedluzac?) ogolnie jak ogladalem i slucham to co on tam belta, to 1 mysl mi tylko przychodzila do glowy - on robi z siebie jakiegos meczennika, on to robi za kare? ktos mu przylozyl pistolet do glowy czy jak? a film o jego byle

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 17260 Data: 2014-05-15 20:01:19 Liczba szacunów: 0
  • witam, która siłownia w łodzi? wiem, nie ten dział.

    Post
    ATLETA

    umowie na 5 miesiecy. a ja tu w łodzi ide teraz na miesiac, bo potem bede chodził na siłownie w miescie gdzie mam działke, a po wakacjach znów tu w łodzi. kurcze, to prawda, tam gdzie 2 polaków tam 3 opinie :D e tam, hantle do 32kg to mi w zupełnosci wystarczą na pierwszy miesiac. bo na wiosłowanie, wrzuce mysle koło 20 na kazda reke. w ff na kili

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 8346 Data: 2014-05-20 13:19:33 Liczba szacunów: 0
  • Jak stracić i świetnie się czuć? POMOCY!

    Post
    Trening dla początkujących

    strasznie mi "chrupie" w kolanie,a później kolano jest opuchnięte więc lipa. Lepiej jest z bieganiem - przy bieganiu aż tak sie nie zgina kolana na tyle, aby coś mi tam przeskakiwało. Tylko pytanei teraz - kiedy biegać? Rano strasznie trudno mi wstać, tym bardziej teraz w zimie, kiedy nawet nie ma mowy o typowym bieganiu bo zaspy mam do p

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1702 Data: 2005-12-30 00:22:46 Liczba szacunów: 0
  • "PRYSZCZE" - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    awet widac bylo pogorszenie. Wiec postanowilem sie wybrac do dermatologa prywatnie ( byl najlepszy ) wizyta tez dosc droga ale trzeba bylo sie posiwecic. Przepisal mi jakis witamin plyn i masc i kazal odstawic wszystko co mi przepisala kosmetyczka az do pelnego wyleczenia twarzy. Ale na poczatku nic nie pomagaly mi te leki wiec poszedelm do niego z

    Odpowiedzi: 2431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-03-20 14:20:49 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    działo trening i poczytaj posty podwieszone.Pytając o trening chodziło mi o to kiedy masz trening - między którymi posiłkami Dziękuje za komentarze, ale w takim razie co mam tam wstawić ?? W punktach, gdzie Ci się nie podoba. I tak jakiś cud, że ułożyłem tą " dietę " - chciałem po prostu skopiować :D. Popraw tak jak ci napisałem.Choć naj

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-20 18:52:49 Liczba szacunów: 0
  • deja vu - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Dzięki Julinko. Dla mnie Bursztynowa to nie ten koniec LBN - bliżej mi na MOSIR - tam chyba aqua jest w soboty i niedziele rano - dopytam, bo młodego wożę. Podziwiam chodzenie na basen - bo to bardzo czasochłonne. Wczoraj DNT i "dzień doła" bo miałam takie zakwasy w łydkach, że chodzenie było wyzwaniem, a w ogóle to mi się nie chciało i zastanawia

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 17281 Data: 2013-05-04 08:02:02 Liczba szacunów: 0
  • Massujemy - Vice_Lord2 komentujcie :)

    Post
    Trening dla początkujących

    U mnie czy u Animala? mi idą w tak w miarę... nie wiem na co ja tam chory jestem ostatnio zażywałem lekarstwa kilka lat temu myślę czy by tu jeszcze protein na drugi miesiąc cyklu nie zakupić ale może wy mi coś podpowiecie

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-14 10:13:25 Liczba szacunów: 0
  • OwnaGe/Blog -What You GoNna Do

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No i nastal wtorek Dzis postanowilem skonczyc z bolem loki i wybralem sie do sklepu po cos na stawy , stoje sobie w kolejce i przedemna koles pyta czy jest cos tam z hi-tec'a ,a na to sprzedawca mu odpowiada ,ze nie prowadzi sprzedazy hi-teca bo gowna ludziom nie bedzie wciskac Mi zaproponowal Glucosamine + Chrondroitin z MVP szczerze mowiac 1 raz

    Odpowiedzi: 901 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-24 17:54:44 Liczba szacunów: 0
  • Łukasz Mizera - droga do mp 2016

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Mi ojciec na rynku kupuje;d A co do gum, jakos tak wpadłem na nie i sobie cos tam kombinuje po swojemu;) dobra pompa jest, bo juz nie wiedziałem co robic na te barki... A to jakis kolejny nowy bodziec;) Np na nogi teraz bede chodził na inna silownie ze wzgledu na suwnice, bo tak wchodzi, ze nie mam pytan;) Po prostu szukam jakies metody na partie

    Odpowiedzi: 759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 22:52:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich, mam pytanie. za pare dni chce zaczac ta diete razem z dziewczyna i jej siostra i musze znac najpierw wszystkie odpowiedzi na nurytujace mnie pytania mianowicie chodzi mi o te mini posilki... jezeli tam jest szpinak to ile mam go zjesc? kawa w duzym kubku, malym? wiecie o co chodzi, chodzi mi o wielkosc posilkow, nie pamietam co j

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-18 15:26:50 Liczba szacunów: 0