SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] samą siebie, i dźwignęłam tę 60tkę %-) Fakt faktem, że jak nie wiedziałam, co mam w brzuchu, to nie miałam żadnych dolegliwości. A teraz? Non stop mi się zdaje, że coś mnie tam ciągnie. Przysiady to jest jakaś porażka. Przy takiej liczbie powtórzeń nie daję rady więcej. Nie wiem, jak kiedyś mogłam zrobić 40kg 88-O. Teraz przy ostatnich [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 17038 Data: 2012-07-18 22:15:33 Liczba szacunów: 0
  • Guiyuan - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] Ty się podziewasz!). Na fotkach widać, że mam koślawe kolana, idą w iksa bardziej. Coś z tym można jeszcze zrobić? Byłam kiedyś w sanatorium na skoliozę, jak miałam 12 lat i tam dopiero mi na to zwrócili uwagę. Od tej pory staram się nie pogarszać sprawy i siadam, chodzę, w ogóle ustawiam kolana w taki sposób, jak mi wtedy powiedzieli. Teraz [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 11057 Data: 2012-09-14 21:22:01 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] 30kg x20 (+2.5kg) 2) 30kg x20 (+2.5kg) 3) 30kgx20 (+2.5kg) Cardio 20 min Kcal ; 2900 suplementacja ; kreatyna 5 Przed treningiem : cytrulina 5g, kofeina 300g Siła jakoś tam idzie, trochę energii mi zabierają treningi, przydałoby się wiecej kcal, ale póki siła idzie to po co dodawać. /SFD/2018/4/24/c0134464c11f4dc3ad7b09f505d20c2e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-24 21:41:09 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] nerwowego do tego ruchu daje się znać, ustawiam je sobie 2x w tygodniu żeby nadrobić, jeszcze gdzieś sumo by się przydało wpleść i może przejdę na trójbój - kiedyś XD %-), tam przynajmniej większa ilość skóry po schudnięciu mnie nie dyskwalifikuję na starcie %-), póki co skupię się na siadach i zobaczę jak pójdzie. [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-16 21:41:15 Liczba szacunów: 0
  • UFC 2010 Undisputed! / EA MMA!

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] się kariere np wybierasz jedną sztuke walki i się uczysz jej pózniej masz sparingi ale co najlepsze nie łątwo je przejsc.Walki w lidze,treningi siłowe,sponsorzy,ogólnie super gra co tu dużo gadać zagraj to zobaczysz. Podoba mi się to że każdy gracz jest wczymś innym dobry jeden dobrze kopie inny dzwignie 3 cos tam jeszcze innego.Naprawde polecam.

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-28 10:19:34 Liczba szacunów: 0
  • a ja bym tam z niemcami mogł nawet przegrac zeby regenerowac siły wcale bym nie meczył druzyny, nie lubie meczy o pierwsze miejsce w grupie nawet gdy przeciwnik jest ciekawy, owszem czasami ma to duze znaczenie na którym mijescu wyjdzie sie z grupy ale nie zawsze :/ ciekawe co by sie stało gdyby jakas druzyna wycofała sie z meczu o pierwsze [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-22 09:27:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] dala od razu skierowanie. Ale jaks sie powtorzy i leki nie pomoga to pojde i powiem ze chce skierownaie. Najgorzej mnie wkurza ten palant w mojej rodzinnej miejscowosci bo tam poszedlem pierwszy raz co prawda z inna sprawa (szlugi i pluca :) ale przy okazji chcialem to rozwiazac i zbyl mnie mascia! No nic zaczkeam az kontuzja sie odnowi i pojde [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 16374 Data: 2006-04-11 20:21:09 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    u mnie generalnie też jest słabo z rozgrzewką przed siłownią, na pewno marsz na siłkę jest już jakąś tam aktywnością, później idą serie na minimalnych ciężarach i od razu wskakuję na robocze ciężary będę musiał dorzucić jeszcze jakiś orbitrek z 5 minut bezpośrednio przed ciężarami taki brak rozgrzewki mocno odczułem ostatnio na moich aerobach [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-28 08:57:56 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    Fajne to sushi :) az mi slinka pociekla :) W domu robie sam ale kuzwa bogactwo ryby w Twoim jak widze kupnym zestawie powala. 4 czy 5 rodzajow ryby tam jest ? Tunczyk, maslana i losos to rozpoznalem i krewetki ale ta srebrna to co to ? Tez chetnie obejrze wiecej filmikow z Japonii wiec smialo wrzucaj - w koncu dziennik treningowy tylko z [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-31 17:21:25 Liczba szacunów: 0
  • Krata na lato wedlug Kapitana Wodki

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] podalem. Spompowalem sie ladnie, ale jednak tego bodzca silowego nie bylo. Rafal, napisze tutaj - wielkie graty i szacuneczek! kuba tak samo :-) i powtorze - bez konkursu tego by nie bylo. Ja nadal gdzies tam z tylu i tak pewnie pozostanie, ale te 5 cm ktore zrzucilem sprawia mi wiele radosci. Jak jeszcze ze 2 - 3 dorzuce to bede wniebowziet ;-)

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-05 08:43:27 Liczba szacunów: 0
  • Split zły ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to izolacja, na dobicie. Sam będąc naturalem tak ćwiczyłem i efekt, może nie były oszałamiające ale jakieś były. Moim zdaniem, większość powinna ćwiczyć pierw FBW i takie tam, poznać swój organizm i później decydować co dalej. Na pewno nie zgodzę się z tym, ze taki trening jest dla początkujących? bo co to ten termin oznacza? u mnie na siłce [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 18116 Data: 2012-05-22 14:24:57 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik ciążowy

    Post
    Ladies SFD

    [...] wylądowałam w szpitalu z bardzo ciężkim zatruciem i obawą przed odwodnieniem, udało się opanować sytuację w domu dzięki lekarzowi, położnej i bliskim. Leżałam w łóżku 3 dni tam mnie karmiono, dawano pić i przystawiano dzieciątko do karmienia a kiedy doszłam do siebie to dostałam zapalenia pęcherza i skończyło się na antybiotyku }:-( W związku z [...]

    Odpowiedzi: 696 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-01 13:01:11 Liczba szacunów: 5
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] by one się nie utrwalały w następnych pokoleniach. Agresja często wynika z lęków, które nie zawsze się biorą po prostu z braku socjalizacji. A niestety bullowate były latami hodowane w taki sposób, by były supermiłe dla ludzi a agresywne w stosunku do innych psów. Igor mi kiedyś tłumaczył, że na przykład to częste przekonanie o ogromnej sile [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-16 10:32:32 Liczba szacunów: 1
  • DT Hesia

    Post
    Ladies SFD

    [...] tyłek ćwiczeniami z ciężarem ciała, ale g**** w tego wyszło raczej, minimalnie poczułam tylko. Za mały bodziec. Za to brzuch to mi się taki ładny robi, że jej :D Nie żeby tam się jakaś krata szykowała, bo za mało mam wyćwiczony (nad tym też trzeba popracować), ale górna część i skośne to nawet jakoś tam się minimalnie rysują :D Co do psychiki [...]

    Odpowiedzi: 1952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-26 13:14:19 Liczba szacunów: 4
  • Fajny pomysł z tym filmikiem :-)) A jak tam pierwsze treningi nowym planem ? Dzięki. Chciałbym, żeby tego życia w tym blogu było o wiele więcej niż w poprzednim. Co do planu - Siła, narazie ciężary zaniżone więc treningi nie sprawiają mi problemu, nawet jest trochę lekko. Hipertrofia, no tutaj nie mam żadnych zastrzeżeń jak zawsze daję popalić. [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-25 14:19:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] 4 x 20 Nie ma się za bardzo co rozpisywać, trening po ciężkiej nocy. Ciężary rozpoznawcze nawet nie podaję :-) Jest pozytywnie, zrezygnowaliśmy z bułgara, zobaczymy jak tam kolana będą reagować. Reszta dobrze mi znana, więc zobaczymy jak będzie wchodzić, jak ciężary będą konkretniejsze. Po treningu standard w piątek [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-07 23:03:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie mam żeby na co dzień stosować szpinak czy jarmuż więc koktajl się sprawdza doskonale. Szybka akcja z blenderem i popijam posiłek i zawsze jakieś dodatkowe minerały i witaminy wpadną. Ważne, że stan skóry się poprawia i znalazłeś przyczynę, ale robiłeś ostatnio jakieś testy i nie masz jeszcze wyników z tych testów? czy coś tam powychodziło?

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-27 07:51:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] liga. Ja rzadko jem ciasta ze sklepu chyba, że gdzieś jestem na imprezie albo ktoś poczęstuje jak mam już smaki na ciasto to proszę żonkę żeby mi coś upiekła wówczas wiec co tam jest. Ja się pytam dlaczego w wyciskaniu leżąc jest więcej niż w siadach? Naleśniki też wchodzą zacnie bo zawsze można jakiś fajny dodatek dać albo na słodko albo na [...]

    Odpowiedzi: 1079 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-01 17:32:40 Liczba szacunów: 0
  • Oskarżeni o zbrodnie wojene

    Post
    Sztuki Walki

    [...] skoro są na jego miejsce ochotnicy??? Właśnie. Też wziąłbym najemników Kasa jest tylko dodatkiem(który zachęca żołnierzy do wyjazdu) a nie jedyną rzeczą dla której tam jadą. Trzebaby ich spytać. Ja się nauczyłem, że im niższa pobudka tym powszechniejsza. Ale przeciez każdy pracuje dla kasy,wiec wtedy każdy czowiek pracujący powinien [...]

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 14929 Data: 2007-11-23 07:36:41 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] moja motywacja spadła do 0. Tak sobie myślę co ja robię źle, że przez tyle czasu nie widzę większych zmian w sylwetce, k***a żeby to chociaż jakiś mini zarysik bicepsa był (tam najmniej tłuszczu ponoć). Skos- 29x3 po tym, że zrobiłem te 3 pow byłem zadowolony ale nie wiedziałem co mnie czeka później. Przed zrobieniem tego były 2 podejścia pod [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-25 17:44:53 Liczba szacunów: 0