SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Mi nie przypomina żadnej znanej (ale co ja tam znam...:) aktorki. King, jesteś jeszcze w UK?

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-05 22:24:03 Liczba szacunów: 0
  • Zasady przyjęcia do szkoły podoficerskiej

    Post
    Sztuki Walki

    Witam ja niedługo kończę liceum (kwiecień2010r.) ale bez matury bym chciała pracować w wojsku ale nie wiem czy mi sie uda dostać. Dzwoniłam do wku i oni mi tam powiedzieli żebym poszła do szkoły podoficerskiej ale jak tam sie nie dostane to co w tedy? Albo moze starować na szeregowego ?

    Odpowiedzi: 707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-21 15:27:30 Liczba szacunów: 0
  • HST OF LOBO 1!

    Post
    Trening w domu

    z robilem martwy do nog na prostych niogach a potem 3 dni do plecow na ugietych.wiec to nic dla mnie,i tak se odpuscilem martwy na plecy. widze,ze twierdzisz ,ze tylko skorzystam na treningu raz dziennie 3 razy na tydzien.no niwiem,autor pisze jasno,ze najbardziej optymalna wersja hst to 2 treningi dziennie 3 razy na tydzien.no ale jak pisze,raczej

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1027 Data: 2005-02-05 22:20:25 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy młodziana.

    Post
    Trening w domu

    erdołę, choć sądzę że dużo dało. Jak sądzicie wrócić do wznosów prostych/zgiętych nóg na drążku, jeśli mam na myśli rozwijanie mięśni brzucha. Czy użyć szczotki lub jakiegoś tam kija i po tym wspinać się do góry i wracać na dół (nwm jak to ćwiczenie się nazywa, ale jest ponoć ciężkie i działa podobnie jak kółko -> utrzymuje napięcie ciała) Niedłu

    Odpowiedzi: 950 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-11 20:58:43 Liczba szacunów: 0
  • Dieta kopenhaska

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    równujesz rzeczy nieporównywalne - dietę typu niskowęglowodanowego do zwykłej diety redukcyjnej poza tym jeszcze - nie wiem jakim cudem wyszło ci 210 g ww na podstawie artykułu "Dieta - zrób to sam" (no chyba że wzięłaś podane tam 3g ww/kg za instrukcję, podczas gdy to był tylko przykład) Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-12-05 18:17:51

    Odpowiedzi: 4818 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-05 18:15:07 Liczba szacunów: 0
  • Wuchta - To dla Ciebie TATO - 14.01.2010

    Post
    Trening dla początkujących

    i co chcę kupić mają postać proszku takiego jak każda odżywka a nie wiem,czy za pomocą domowego miksera da się takie coś uzyskać.Druga sprawa to cena - chcemy z kolegą zamówić 20kg więc uzyskamy spory rabat.Mi styknie 5kg a kolega weźmie 15kg bo on masę robi całe życie to będzie se mieszał z białkiem albo z kurzem spod kanapy czy co on tam lubi

    Odpowiedzi: 2990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-06 13:48:30 Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    m więcej siły :-D Jak dam radę to w czwartek spróbuje pobiegać po mrozie w terenie zobaczymy czy na chęciach sie nie skończy na siłkę mam strasznie daleko i nie moge co dzień tam jeździć picie woda 3 litry 3 kawy ,herbaty suple tran ,multiwitamina,magnez błonnik i len na zaparcia MAM PYTANIE CZY DALEJ MUSZĘ ODSTAWIAĆ GLUTEN BO NIE WIEDZĘ ŻADNEJ

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-30 18:08:53 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do Roid_rage

    Post
    Doping

    na zmniejszyc jego dawke i dzieki temu jeszcze bardziej zaoszczedzic na zdrowiu. Nie musza to byc Deca/Enan moga to tak samo byc Npp i prop ( o tym pisze pod koniec) 2. Ktos tam non stop wyskakuje ze dlugie estry nie dzialaja w tak krotkim czasie. Ehhhhhh farmakokinetyka panowie sie klania. Kazdy jeden srodek podany domiesniowo z w/w dziala w ciag

    Odpowiedzi: 106 Ilość wyświetleń: 6022 Data: 2010-01-07 19:01:55 Liczba szacunów: 0
  • n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

    Post
    Trening dla początkujących

    bie sama bym nie poradziła. Zawsze się dużo ruszałam i ruszam – teraz mam konkretny plan. Wprawdzie tylko do wakacji – bo później praca w nl – a tam nie ma szans na siłkę – ale zmobilizuje się do biegania 3 raz w tyg – a pracując od 12 – 16 godz dziennie to ciężkie ale dam radę. W końcu mu

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 18197 Data: 2009-04-07 18:58:26 Liczba szacunów: 0
  • Potreningowe wesołości czyli spam u Massami

    Post
    Trening w domu

    a poprzednich wakacjach Shinji zaciągnął mnie na trening kung fu, poszłam niechętnie bo wydawało mi się,że skoro trenuję judo to po co mi to. Jak się okazało strasznie mi się tam spodobało i kiedy po wakacjach wróciłam na matę nie umiałam już walczyć tak jak kiedyś ;/ Co mnie wiecznie irytowało bo nie umiałam użyć tego co się wcześniej nauczyłam, t

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-29 22:12:55 Liczba szacunów: 0
  • TREC sponsoruje: Ruda_29, podsumowanie str. 54

    Post
    Ladies SFD

    ięc tak. Kolesiom doradzającym powiedz, że mają spier...ć. Poza kilkoma (nielicznymi i niedotyczącymi statystycznych kobiet) przypadkami suwnica Smith-a to zUo. Sztanga idzie tam po jednym torze, przemieszcza się tylko w płaszczyźnie pionowej, nie zmienia położenia w płaszczyźnie poziomej, co skutkuje w nienaturlanym, wręcz patologicznym ruchu. Zr

    Odpowiedzi: 614 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-25 19:22:12 Liczba szacunów: 0
  • Kilka mitów o taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    za wspaniałą część treningu MA, więc o tę kwestię się nie martw KOSA KK: To czego, kurde, siedzisz cicho jak mysz pod miotłą i zostawiasz mnie samego na placu boju? Mav: Jaki tam specjalista... Nie uważam się za jakiegoś wielkiego bossa na forum, więc nie musisz mi oddawać jakiegos tam hołdu. Po prostu dostałem ponad 50 SOGó w dziale, dlatego jeste

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-18 23:18:52 Liczba szacunów: 0
  • ***Wszystkie laski w koło piszczą bo spamerzy wszytko niszczą - Spam nr 8***

    Post
    Sztuki Walki

    No jak to co, zapyerdalam tam. Dzisiaj kopaliśmy na przykład dołki pod słupki na ogrodzenie dookoła działki. Trochę się kurna zmęczyłem. Jutro dokańczamy dołki i będziemy słupki wkopywać. Za jakiś czas z tego co chłopaki mówili to będziemy targać bloczki ponad 20 kilowe. Z kopaniem fundamentów to nie wiem jak będzie, łopatami by to w chooy zajęło,

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-29 19:14:12 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W ogóle ta rehabilitacja to mnie przeraża - a szczególnie cierpienie tych wszystkich ludzi przy ćwiczeniach i zabiegach różnego rodzaju. Nie lubię tam siedzieć. Z jednej strony - nie ma badań, ale z drugiej co mi szkodzi posiedzieć trochę, a kto wie może cośtam zdziała, teraz mam czas na takie bajery, biere książkę i czytam. :) Ale tak szczerze to

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-14 22:37:38 Liczba szacunów: 0
  • Rusałka na siłowni - DT Skelque (foto str.105)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mi tam smakuje wszystko co słodkie %-) ale już koniec spamu :)

    Odpowiedzi: 1052 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-02 21:24:38 Liczba szacunów: 0
  • Utrata tłuszczu - demitologizujemy aeroby

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    trafilem na tego arta, a po 10tyg. zwyklych aerobow 5xtyg. po ok. 1h, wlasnie dzis postanowilem zmienic troche styl i pokombinowac w nietreningowe(na silowni)z hiitem. tylko ja aeroby robie naczczo, stad moje pytanie dotyczace pozniej posilku. a co do hiitu to powiem, ze 8 interwalow robilem dzis 20/40 i MASAKRA, myslalem, ze mi tam serce ***nie

    Odpowiedzi: 561 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-25 16:08:26 Liczba szacunów: 0
  • Pogaduchy niekoniecznie zwiazane z tematem-POST INTEGRACYJNY %-)

    Post
    Sztuki Walki

    m sobie z dwoma koleszkami autobusem i jeden nie mial biletu a tu kanary.Chcial s******lic ale go jeden zlapal a przy okazji jakos mnie pociagnal.Wychodzimy z tego autobusu a tam przychodzi reszta kanarow i mojego koleszke w rog przystanku i go przyciskaja.No to ja se mysle co mi tu skur.wysyny sie rzadzic beda i sie zaczalem troche z nimi szarpac

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-24 20:47:39 Liczba szacunów: 0
  • Skromna prośba o zdjęcie bana ;-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    lad i to naprawde tak amatorski, ze az razi mnie to po oczach, chcialem pomoc, a dostalem bana dales mi bana na 1 konto, co bylo dla mnie zaskoczeniem, ale ok tylko na 2 czy tam 3dni, wiec luz pisalem dalej z innego konto poniewaz dyskusja nie zostala zakonczona, a juz mam taka zasade, ze jak cos zaczynam to robie to do konca skonczyla sie dyskusj

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3778 Data: 2010-07-04 21:35:02 Liczba szacunów: 0
  • Sąsiadwroc/ Blog / Redukcja: 12 kwietnia 97kg - 31 sierpnia 82kg - pds. strona 27,

    Post
    Trening dla początkujących

    warzy i reszcie już zeszło to normalne. Faceci tak mają Potem wieczorem mnie dorwała i kazała mi obiecać, że będę się odchudzał dalej, jak zrobię badania. Krew, mocz i takie tam. Hie hie. No ok. Zrobię. Sam jestem ciekaw. Z tego co kontroluję to ciśnienie tylko. No i waga (chociaż to dopiero w poniedziałek jak obiecałem ). Niestety zaczęły się

    Odpowiedzi: 298 Ilość wyświetleń: 17883 Data: 2007-07-26 14:12:07 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE ladies]lalus78/dziennik treningowy-rzezba 127/finish 158

    Post
    Ladies SFD

    drazek to on tam ma ok to zostawmy to jak to jest a w przyszlym tygodniu pojde z tymi cwiczeniami do niego i zobacze co dam rade tam zrobic a co mi brakuje i wtedy mi cos zamiast zaproponujesz. tak chyba bedzie najlepiej bo tak jak mowie moje silownia do takiego typu cwiczen sie nie nadaje. dam jakos rade. A i takie pytanko , mialam mieszac trenin

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-27 14:15:33 Liczba szacunów: 0