SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzisiaj mial byc wigilijny trening, jednak nie wyrobilbym sie, musialem trzepac dywan i takie tam. Moze jutro uda mi sie rano zrobic trening Co do michy to : 1. Owies, 4 jajka, jabłko 2. Ryz brazowy, kapusta z grzybami 3. 2 pomarancze, troche jogobelli Do picia coca-cola zero;] Teraz szykuje żoładek na wigilijna kolacje

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-24 14:06:05 Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja tam wole ryz albo ziemniaki z warzyw, co innego mi nie wchodzi

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-04 12:49:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] ciezko mi bedzie dziennik prowadzic. Staram sie jesc czysto, ale nie jest idealnie. W kazdym razie nie wyobrazam sobie chodzic do pracy z pudlami z jedzeniem, skoro czeka tam na mnie wypasione jedzenie prosto od kucharza. Ale eliminuje wegle proste i powoli, powoli ale coraz lepiej idzie mi jedzenie tego, co powinnam:) Treningi niebawem [...]

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 13396 Data: 2013-10-19 07:42:03 Liczba szacunów: 0
  • Test - CARNELABS by Chaczyk podd.str.38

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] skończmy tą konwersację, bo spamujecie tylko szakale hrhr.ja o sobie mam raczej niską samoocenę. czekamy na podsumowanie Przemilczmy kto to rozpoczął Pitt BullNo pokaz co tam zbudowales ... juz nie moge sie doczekac az zobacze jak daleko mi uciekles... hehe Zawsze jakiś tam krok do przodu, wiec ja mimo, że to nie podsumowanie jeszcze moge [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-02 19:14:13 Liczba szacunów: 0
  • Tabata czyli trening metaboliczny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Potrzebuję waszej pomocy. Nie wiem, czy piszę w dobrym temacie, ale co tam. Najwyżej mnie odeślecie w inne miejsce :) Otóż sprawa ma się następująco. Ćwiczę od wakacji 2008r. Ważyłem wtedy 118kg. Przez dwa lata ( dwie przerwy wakacyjne ) udało mi się zejść do 84 kg ( przy wzroście 1,97m ). Robiłem codziennie aeroby, a6w, a nie stosowałem żadnej [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-01 19:10:38 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    odpowiadam: Marian - nadal 6x w tyg Arnold - coś tam porobiłem Ronnie - najzwyczajniej w świecie mi się przejadł + kwestia tego, ze łatwo doprowadzę do cholernych dysproporcji robiąc grzbiet 2x w tyg - klatka zniknie jak ten poszerzy się jeszcze bardziej, dlatego raz w tyg mu wystarczy. + Adrian mnie namówił na agresywną masę, zobaczymy :) aero [...]

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-25 15:43:58 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Zrobiłem to sobie na szubienicy do robienia grzbietu, a nie na bloczku na bramie. Niebo a ziemia to obciążenie porównując. Na szubienicy ten opór jest o wiele większy, także tam nie wolno się sugerować naklejką z kilogrami %-) dla grzbietu to rewelacja, w sumie dla tricepsów też, ale na początku trochę fantazja może ponieść tak jak mnie dzisiaj, [...]

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-05 09:42:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] częściej będę brała bo nawet tanie toto jest. Obliques piszesz się na Panią Prezes };-) ? Laluś a może to Ty się skusisz i pomasujesz jeszcze ;-D A później ewentualnie coś tam poredukujemy. Mika najwyższa pora to zmienić /-)%-) Filmy: wiosło sztangielką 17kg → http://www.youtube.com/watch?v=VHNn_yo7e8g&feature=youtu.be Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-22 20:36:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie lubię chodzić po lekarzach. Na bark, który zaczyna nieprzyjemnie strzelać, też powinna fizjo spojrzeć (co dziwne nie strzela on w ćwiczeniach na barki/plecy/klatę ale tam gdzie ramie służy jako podpora - jak te wznosy bioder bokiem). Niech już ten @ przyjdzie bo mam dość wywalonego brzucha (co będzie widać po pomiarach z tego poniedziałku) [...]

    Odpowiedzi: 945 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-17 22:50:51 Liczba szacunów: 0
  • dyrka z liceum mi powiedziala ze bardzo ciezko jest na tym profilu co chce isc ( profil sportowy z ang i bio ) i powiedziala mi zebyl lepiej poszedl do zawodowki ( technikum ) powiedziala ze tam sobie poradze napewno i zdam mature napewno polecila mi technikum hotelarskie co sadzicie?

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-02 12:03:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] (leń jestem). Ale bez tego ciężko o dobre efekty. Co do treningu to ja bym to widział tak : Po za tym hmm 5 dni pod rząd trochę dużo, przydałby się po 3 dniach jeden wolny i tam gdzie masz Triceps następnego dnia masz klatkę, tak trochę nie może być bo nie będziesz miał pełnej mocy, żeby dobrze klatkę zrobić. I w razie czegoś dopiszę Tobie po [...]

    Odpowiedzi: 1378 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-11 10:42:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] - bzdura , osoba o silnej psychice nie zrobi tego u mnie dodatkowym problemem jest siano . Treaz zrobiłem sobie moj pierwszy cykl za około 1300zł z m1t + 4ad i takie tam .. I nie zrobie drugie w tym roku bo nie mam kasy, zreszta takei silne cykle jaki bedzie moj mozna robic raz - dwa razyw roku. I fakt nie ktore suple nie działaja raczej [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-04 11:19:59 Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 11 pierwszych scen "Wesela" Wyspiańskiego, coby się na wtorek wyrobić z całością lektury. Na siłowni wreszcie skończyli remont. Sprzęt jest już prawie ustawiony tam gdzie być powinien, więc od razu zrobiło się więcej miejsca. Przed treningiem łyknąłem sobie capsa kofeiny, czując, że będzie to ciężki trening i dodatkowy kop mi się [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-13 22:56:24 Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Brungardt "ABS czyli mięśnie brzucha" Drugi tydzień to zwiększona liczba powtórzeń = większy wysiłek, aby dokończyć trening. Czuję progres, czuję, że muskle mi się tam po woli kleją - o to mi chodziło, kiedy zaczynałem plan. Boje się co będzie się działo w 3 poziomie, nawet nie mam ochoty o tym teraz myśleć - meksyk, istny meksyk . # [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-21 20:08:04 Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] kupić, to aż mi wyobraźnia siada . Do domu wróciłem zmęczony, więc odpocząłem podczas meczu Anglii z Niemcami (ta reprezentacja chyba umownie się tak tylko nazywa, przecież tam prawie Niemców nie ma), ale trochę mi Angole krwi napsuli - myślałem, że wygrają albo przynajmniej dogrywka będzie, a oni 4 bramki złapali i do domu wracają . Ale [...]

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-27 23:12:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] takim jak oczyszczanie nerek jeszcze nie słyszałem - i szczerze to niezbyt mi się to widzi, jako że nerki po prostu nie magazynują nic, z czego można je oczyścić. Jedyne co tam może się gromadzić to kamienie nerkowe, ale ich się w 5 dni nie rozpuści, co najwyżej w 5 miesięcy z odpowiednią dietą. W 5 dni to można co najwyżej powiększyć kamole [...]

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-06 18:18:43 Liczba szacunów: 0
  • Spis krakowskich siłowni

    Post
    Informator MAŁOPOLSKI

    Witam, Jako że w najbliższym czasie a raczej po powrocie do mojego rodzinnego miasta Krakowa zacząć swoją przygodę z siłką chce się doradzić w paru kwestiach. Wyłapałem na forum tutaj artykuł o instruktorach salek i dowiedziałem się co nie co. Obecnie szukam siłowni w okolicach centrum jako że jestem z Bronowic. Zaciekawiła mnie pozycja w [...]

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-18 01:33:13 Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] było dobre do czasu , jakoś w połowie treningu przy syzyfkach i scyzorykach zachciało mi się rzygać ... ale nie poddałem się ! Wyprost nóg - dobre na zmęczenie wstępne , już tam się pompowało. Siady - b,dobrze Suwnica - tam ogromna pompa jest ! Nożyce + syzyfki - niby nie ciężkie ćwiczenie, a nogi urywa %-) Pull throughs - ładnie to wchodzi na [...]

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-06 01:17:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] wiele da jeśli odpowiednio sie w niego nie zaangażujemy. No i kwestia taka że wiele ludzi nie umie odpowiednio tego zrobic mimo chęci, bo do pewnych rzeczy dochodzi się latami. Zawsze czy to masa czy redukcja mam i ćwiczenia bazowe jak np przysiad ale sepracja buduje przez zaangażowanie poszczególnych mięsni. Mi zależało na poprawie prostych [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-27 19:25:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] masie, bo jeśli oczekujesz ze w 5-6tyg złapiesz 5kg to wierz mi że nie ma opcji żeby to była czysta masa ;-) Dzięki Kamil za opinie. Ja podziwiam że jeszcze tyle czasu tam siedziałeś na widowni hehe Wychodzisz na NAC?? albo chociaż będziesz? musimy się w końcu trafić, walnąć jakąs fotkę i pogadac chwile :-) dzieki Adam za rady! a co do [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-10 18:55:09 Liczba szacunów: 0