SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Pomoc w treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    c1thumbyb6.jpg nie o to, abym był jak Pudzian. da się coś takiego osiągnąć bez odżywek w 2 miesiące (hehe to ważne)?? no i może trochę za bardzo siebie pojechałem. Mam jakieś tam mięśnie już hehe no i jestem ogólnie silny. Tylko trochę obrosłem tłuszczykiem. (nie jestem otyły). Chyba jednak będę musiał iść do jakiegoś trenera na siłownię i poprosić

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2008-06-10 00:24:49 Liczba szacunów: 0
  • Split - poprawa planu, antosie, huberty, ronie i inni prosba :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    8-8-8 - prostowanie nóg 10-12-14 - uginanie nog 10-12-14 osle wspiecia 30-25-20 spinanie siedzac 25-25-25 taki plan na nogi styknie? co do innych parti, sprawdzalem plan co by tu zmienic i kurde nie wydaje mi się by cos tam jeszcze inaczej sensowni ulozyc... moglbys jakos to sensownie zmienić ze swojego punktu widzenia? bylbym bardzo wdzieczny :)

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2012-09-09 20:43:56 Liczba szacunów: 0
  • siłownie w poznaniu

    Post
    Informator WIELKOPOLSKI

    polecam siłownie gladiator niedaleko lechickiej. cena 60 zl na mies. duzo sprzetu, również takiego jakiego nie ma na innych siłowniach, zrobionych przez wlasciciela. nie ma tam zbyt duzo ludzi, klimat jest bardzo dobry caly czas leci dobra muza(techno house)co mi bardzo pomaga w cwiczeniu. minusem jest brak sprzetu typu rowerki bieznie itp. tylko

    Odpowiedzi: 528 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-07 13:04:36 Liczba szacunów: 0
  • Spam nr xx dzialu odzywki, suplementy pisac kto ***niety %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    xpanda jeszcze dokupie czy cos... zobaczymy jak z kasa bedzie obecnie jeszcze mam 16 tab thyrotabs, wiec biorąc po 1/2 tab starczy na 30 treningow a kosa nei zla - ciekawe co tam jest swoja drogą ... szkoda ze produkty po treningowe typu recovery drink musze odrzucic bo fajna sprawa taka mieszanka po treningu... bo z checia bym cos dorzucil a moza

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-04 23:28:38 Liczba szacunów: 0
  • Spam nr xx dzialu odzywki, suplementy pisac kto ***niety %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem dokladnie ale myslalem nad super pump z gaspari i jakis orotan czy kreatynka czysta...ale zapytam sie sprzedawcy co mi poleca bo siedzi tam znajomy mistrz argentyny w strongman...

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-12 09:24:57 Liczba szacunów: 0
  • Spam nr xx dzialu odzywki, suplementy pisac kto ***niety %-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co? moj ma 7lat, nic w niego nie pakowalem i gta san andreass jeszcze smiga na nim:D 1,2 procesor g force 2 256 ramu mi tam styka na neta i do pracy

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-24 13:17:53 Liczba szacunów: 0
  • Przez jak długo możecie byc ON ??

    Post
    Doping

    choc moze masz racje ze we wszystko wiezyc nie idzie. Rozmawiamy bardziej pod katem przygotowania mnie pod zawody wiec troche rzeczy od niego sie dowiedzialem choc nie skozystam z jego propozycji zeby zostal moim opiekunem bo nie odpowiadaja mi jego sposoby choc trzeba przyznac ze wyglada dobrze i zna sie na rzeczy. Deca obracam sie raczej w obre

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 7998 Data: 2007-01-24 20:30:02 Liczba szacunów: 0
  • kochani eksperci ocencie please i pomozcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyc z diety cukry proste...z rana jesc wiecej wegli, jakies owoce...a pod wieczor ograniczac sie z weglami, zasteoujac je bialkiem.Ponadto nalezy pic duzo wody, jakas multiwitaminka tez nie zaszkodzi.Co do kawy, to ostatnio slyszalem ze wcale taka wskazana nie jest...zreszta i bez kawy mozna sie niezle napocic i nie wiem czy czasami taka kawa bard

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2004-05-24 22:48:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Coś tam o niej czytałem, póki co chciałem trzymać kalorie na stałym poziomie a zwiększać wysiłek. Powiedzcie mi proszę, jak to jest z tymi cukrami prostymi z owoców. Ponoć na redukcji zaleca się wszystko co ma cukry złożone. Masło orzechowe 100% zamiast orzechów do porannej owsianki plus banan, myślę że to dobry początek dnia.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 416 Data: 2017-03-02 14:09:08 Liczba szacunów: 0
  • ostrowia wpc 80

    Post
    Odżywki i suplementy

    ---------------Dzieki, a jak byście na moim miejscu to brali? Kupiłem już 0,5 KG Ostrovi i kupie tą maltodekstryne albo Carbo jak tam tego nie uda mi się kupić. Mam treningi w poniedziałki wtorki czwartki i piątki treningi są dosyć intensywne najcięższe w poniedziałek i czwartek.----------- Mam nadzieję, że Ostrowia + carbo to nie będzie Twój główn

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-20 07:58:06 Liczba szacunów: 0
  • Czy istnieje możliwość obrony przed nożem i wygrania tej walki ??

    Post
    Sztuki Walki

    Chodziło mi dokładnie o to co napisałem. Atakujesz od frontu nożownika - musisz przyjąć nóż na ciało żeby samemu zadać cios. Żadne tam "może". "Może" to nie oberwiesz. No, ale jeśli ktoś uważa że przyjęcie ciosu to ustawienie się jak baran i pozwolenie na wbicie w pierś to ja gratuluję wiary we własną zręczność i życzę powodzeni

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-11 22:32:02 Liczba szacunów: 0
  • Pytania dotyczące konkursu w TDP vol 2

    Post
    Trening dla początkujących

    Arab co ci dałem ? nie pamiętam wiem , że zdarzyło mi się coś tam komuś rzucać za free , ale nie pamiętam komu ? wszystko zostanie panowie wyjaśnione , dziś przy podaniu ćwiczeń .

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-23 14:22:14 Liczba szacunów: 0
  • Aldo vs. Pettis! -3 sierpnia 2013!

    Post
    Scena MMA i K-1

    ć to drugi raz...według mnie Aldo to lepszy zawodnik od Bensona... podejrzewam ,że Aldo wjedzie ostro low kickami w Pettisa(nie będzie się bał obaleń)i zgarnie UD ,pettis coś tam trafi ,ale w 3 rundzie bd już ostro okopany...Chociaż może się myle w końcu trenuje z roufusem Noolan Pettis kładzie wszystkich których wymieniłeś+ pokonał efektownie 2 to

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 14875 Data: 2013-02-05 22:22:17 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    nie chce mi się pisać Dream :) e tam ja nie neguje konstruktywnych argumentów :) z 1 to się średnio bym zgodził, a z drugim jak najbardziej, pozytywny wpływ na nabłonek jelita :) Każdy ma też swoje zdanie, i może powiedzieć kupować sobie co chce, że nawet HMB na Niego działa i rzeczywiście tak może być :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-14 12:00:19 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a, że dodajesz wpisy codziennie, a ja raczej bym celowała w "tygodnik" albo czasem nawet "miesięcznik", takie bardziej podsumowywanie kilku dni/tygodni w jednym wpisie np. co tam wcinam, jakiś fajny sposób na przygotowanie posiłku, fotki żarcia, opisy (ogólne) jak wyglądają moje treningi itp. , bo SW jest na tyle freestylowym sportem, że jak się pó

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-15 00:17:03 Liczba szacunów: 0
  • SPAM! Zamień obły dupny w tyłeczek cudny! :-)

    Post
    Ladies SFD

    k :-D radość nie opisana od pierwszego ułożenia :-D z bananem na buźce latałam Mi kiedyś jak trener pokazał błędy w ułożeniu, prowadzeniu łokci, ułożeniu nadgarstków i takie tam pierdoły - to prawie 20 kg dołożyłem na jednym treningu na sztandze. Także warto w tych detalach dłubać. I DLATEGO UWAŻAM, że jak ktoś idzie na siłkę i ma zaparcie do siło

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-06 09:28:28 Liczba szacunów: 0
  • SPAM! Zamień obły dupny w tyłeczek cudny! :-)

    Post
    Ladies SFD

    Aaa, takie buty:-) No i mi coś chyba przychodziło na meila ale nie właziłam tam i ciekawa byłam co to za badoo:-D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-06 11:49:14 Liczba szacunów: 0
  • SPAM! Zamień obły dupny w tyłeczek cudny! :-)

    Post
    Ladies SFD

    pytanie, co se ja na nogę zaczepić mam, jak nie mam specjalnej taśmy do wyciągu do nogi, tylko łancuch gruby i pojedynczy uchwyt ;-) kombinuję , jak mogę ;-) ale hack czeguś tam, to nie mam.... robie na stepach, tzn podkładam pod krażki ;-) Są w sklepie sfd takie narzędzia. Sam kupowałem. http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Opaska_do_wyci%C4%85g

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-06 13:40:04 Liczba szacunów: 0
  • SPAM! Zamień obły dupny w tyłeczek cudny! :-)

    Post
    Ladies SFD

    pytanie, co se ja na nogę zaczepić mam, jak nie mam specjalnej taśmy do wyciągu do nogi, tylko łancuch gruby i pojedynczy uchwyt ;-) kombinuję , jak mogę ;-) ale hack czeguś tam, to nie mam.... robie na stepach, tzn podkładam pod krażki ;-) Są w sklepie sfd takie narzędzia. Sam kupowałem. http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_Opaska_do_wyci%C4%85g

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-06 13:41:31 Liczba szacunów: 0
  • KLatka Pomoc !! :)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra tam przesadzasz wystarczylo tylko napsiac jakis dobry trening klakti i tyle.Cwicze pare razy w tyg kazda grupe miesniowa.nog poprostu ostatnio nie robie pzreciez nie musze sie bawic przysiady szczegolnie ze mialem rozsciete kolano nie??!! Tak samo marwty ciag cwicze dopiero od miesiaca bo zawsze maielm problem z ledzwiowa czescia kregoslupa w

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2009-06-26 12:14:42 Liczba szacunów: 0