SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] swoje filmiki z treningów?.Dzięki z góry i jeszcze raz pozdrawiam.Piąteczka kolego ;-) Ale laborat z pytaniami :) W razie co jak mnie nie ma zawsze ogladam FB Optivity tam mi wklejcie linka jak cos sie gotuje:) Dzieki za przychylna opinie dobrze czasami takie cos uslyszec jak rowniez ciesze sie ze masz swoja opine :) To sie liczy. Wiec [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-02 08:21:18 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] już nie jestem}:-( muszę się zastanowić co dalej, narazie tylko domysły. wiem jedno że koniecznie muszę wprowadzić aeoroby bo już coach na siłowni mówi że masa idzie ale nie tam gdzie trzeba}:-( oraz chyba przyciąć michę bo za dużo złego w niej. zejdę chyba na 3800 w DT bo jakoś lepiej wtedy wyglądałem. nadal rozpatruję też parę dni wolnego [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-07 09:26:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] Orlicky Maraton w Destne w Orlickych Horach:) 42 km stylem klastycznym czas: 3:45 min (spodziewałam się 4 h +) OPEN:192/273 K: 12/16 D***y nie urywa, ale po medale tam nie biegłam. Liczy się czas i prędkość na dość trudnym technicznie, wariackim - rzekłabym terenie. Liczy się również to, ze do końca miałam moc (czyt. pamiętam, jak [...]

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-02 09:07:45 Liczba szacunów: 0
  • Witam, kilka dni odpoczynku nad Bałtykiem i od razu człowiek inaczej podchodzi do życia, w tym czasie rozbrat z internetem i tv. Było fajnie, ale wszystko co dobre szybko się kończy. W trakcie odpoczynku, udało mi się wygenerować około godzinki czasu na lekkie treningi FC na placu zabaw dla dzieciaków, oczywiście po godzinie 22.00, trochę późno, [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-08 15:28:31 Liczba szacunów: 0
  • Boldenon a estradiol

    Post
    Doping

    Lodziak apropo tego co piszesz że u ciebie wyglądało tak a u kolegi inaczej, to tylko jedno mi do głowy przychodzi, jest tam coś, nie wiemy co, coś co wpływa tak a nie inaczej na estro, sytuacja może być podobna jak z exe, jednemu coś tam zbija drugiemu tak jak trzeba, no i to jest jedyne sensowne wytłumaczenie tego, temat b50 pamiętam, co do [...]

    Odpowiedzi: 711 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-11 20:41:19 Liczba szacunów: 1
  • Była norektyczka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] depresji. Bo ja wyszukuję diet, historii jak to x osoba schudła bardzo dużo, że trzeba tylko chociaż, trochę silnej woli i gotowe. Na szczęście tak jak już pisałam w środę wyjeżdżam do babci, a tam nie ma internetu. Mam nadzieje, że nauczę się jak gospodarować wolnym czasem bez internetu. teraz potrafię przesiedzieć 12 godzin przed komputerem...

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-06 17:17:25 Liczba szacunów: 0
  • Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mocno niestety ograniczone i ciągły ból ale nie ma co narzekać póki da się w ogóle ruszać. Młodsi niestety nie będziemy, a ten kto kocha to co robi to nie odpuści mimo, że tam czy tutaj boli póki może jakoś trenować %-) Ciężko ostatnimi czasy skupić się na treningach i dobrze w nie wejść, choć mam nadzieję, że to chwilowy okres. Przysiady, dość [...]

    Odpowiedzi: 3053 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-22 14:17:15 Liczba szacunów: 1
  • Ocena ogólna stanu i diety

    Post
    Ladies SFD

    Cześć, dziś był trening w kuchni z pieczeniem zapiekanki warzywnej i takie tam obowiązki w domu, że nie dało się nic zrobić. Plus @ skutecznie mnie unieruchomiła od wczoraj. Warzywa: pomidor, ogórek, cukinia, marchew, kalafior i brokuł z wody. Leki ibuprofen i rano Novothyral. Suple: wit b12, wit c, wit d3 i żelazo Dziś zamówiłam sobie Armour [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 7973 Data: 2014-07-05 23:14:34 Liczba szacunów: 0
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] co się przegadywać Jakoś kiedyś wszystko liczyłem, jadłem ortoreksyjnie do przesady i miałem z tego tylko nerwy i...nic więcej. W tej materii popieram zdanie Czaka. Nie miałem aparatu na siłce, zapomniałem jakoś, kurde chyba go wsadzę do plecaka na stałe, żeby tam był, bo ciągle zapominam Zmieniony przez - studensky w dniu 2010-04-08 07:51:33

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-08 07:47:06 Liczba szacunów: 0
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    Stoku - czemu cukrzyca ? Podczas treningu chyba mi to nie grozi. K3coś tam - Czemu plan "" ? U mnie pełen spontan, nie ma się co spinać. Fajnie mi się ćwiczy, więc nie widzę w tym niczego złego. Na instruktora nie idę, nie ma czasu David - To coś jak 15-10-5 Wodyna, tylko to będzie 6-2 Studenta Zmieniony przez - studensky w dniu [...]

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-06 22:39:31 Liczba szacunów: 0
  • Lajtowe machanie ciężarkami by Stud, od nowa str. 97

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2) Placek z jaj, crunchów i słodzika (fajna opcja na wyjście, jak baton jakiś ) 3) Hamburger, frytki 4) Tosty z dużą ilością sera, szynki i cebulki + keczup 1,5 piwa gdzieś tam po drodze ****************** Rumcek - Masz racje, nie każdy jest orłem w WL, u mnie to pięta ahillesowa Co do czitów, to ja chyba czituję cały czas i dobrze mi z tym [...]

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-11 13:55:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] to musiałbym chodzić co tydzień do fryzjera bo jednak szybko rosną. Niepodobam się sobie i nie widzę się łysym, bo bym zgolił łepetynę i by było najprościej Raffi Jaką tam parę ! To co podnoszę to śmiesznie małe cięzarki 125 kg było w przedostatniej serii , potem zaliczyłęm jeszcze + 10 kg więcej Co do scyzoryków to sam je sobie wybrałeś. [...]

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-01 17:50:29 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wychodzi 8tyg a fazy nasycenia nigdy nie próbowałem wię chyba nie zaszkodzi spróbowac W Mc mało bo dopiero pierwszy trening nowym planem, stopniowo będę dodawał%-) adzik a tam;-) zielony i kozaczy%-)}:-(};-) a tak w ogóle to gratki;-) Hubert kiedyś to padanie widziałem, ale teraz na szybkości nie moge znaleśc mógłbyś jeszcze coś napisac o tym [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-04 14:23:49 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Miałem znowu taka przygodę ze siadami jak opisywałem ostatnio że słupek mi sie zwalił ale na szczęscie nie duże obciążenie więc jakos podołałem. Ale przez takie cos jakaś tam "blokada" jest bo bez asekuracji. DIETA: standard SUPLE: j/w ~~~~~~~~~~~~ koles Koniu pewno ankietę wygra, a zwycięsce tak wybiera jury Przemyski ale ty chodzisz na na [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-18 16:57:45 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wody raz jest git, więc raz jak się z warzyłem było już 90kg, a wiem że jakiś dzien pożniej sie specjalnie ważyłem bo zauważyłem że mniej wody trzymie i było ~89kg wiec coś tam może powoli idzie, ale chyba musze dowalic żarcia i nie patrzec na zalanie zbytnio bo suple jest trening jest więc trzeba to wykorzystac dziś nie wiem czy se nie zrobie [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-19 12:05:02 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ma zaczac chodzic na siłkę, chyba go zmotywowałem%-) Ludi_ dobrze ze przynajmniej mamy ten triceps w miare ok%-) rafidzieki, Tobie równiez życze wesołych swiąt. Balboa a tam byczek, co najwyzej świniak%-) bo teraz troche podjadłem Hubertdzięki;-) nie ma innego wyjścia trzeba masowac, bo masy sie przyda. Od jutra juz trzeba na szlak wrócic bo [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-25 23:34:37 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] do obojczyka 3x12p 50kg -unoszenie hantli bokiem stojąc 3x12p 11kg 15min aero Ogólnie trening nawet spoko tylko że piec strzelił i trzeba było wymieniac wiec jakiś tam fachowiec był i z jednej piwnicy było wszytsko przeniesione na siłkę, miejsca w h*j mało i przez to się troche źle cwiczyło w dodatku co jakiś czas ktoś mi wchodził i [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-08 13:18:27 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ale tak mi sie wydaje że już lepiej brac tak jak ja biore na dwie porcje niż np 4 kapsy przed treningiem. Spalcz to nie kreatyna ze organizm sie nasyca, tylko ma jakiś tam okres trwania działania. Np. jak byłem na CKD to podczas ładowania spalacz wyrzucałem, bo kofa itp chyba pogarszaja to ładowania. NIe wiem czy to dobrze napisałem;-P [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 14:52:55 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] plan 3 dniowy sobie zostawie na kiedyś jak bedzie mało czasu, albo ewentualnie jak bym próbował tej CKD w lipcu bo wegli jeszcze w sumie troche w diecie mam wiec cos by tam było mozna ciac, ale jak uz ich zostanie mało(a nie chciałbym ciąc do takiego stanu) to juz chyba wmoim przypadku wejsc na to CKD a ładowania(i te czyste jak u mnie [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-06 13:18:54 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] miałem takiego nauczyciela ze przez cały rok nie zrobilismy ani jednego zadania praktycznego egzaminacyjnego! bo jak informatyk moze uczyc spedycji:-? ale mniejsza o to, coś tam ogarnąłem, myslałem ze bedzie gorzej niby jestem poztywanie nastawiony ale czasem mozna sie przejechac. bo niby z teorii trzeba 50% a z praktyki 75%, dzis na prakttce [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-19 17:13:19 Liczba szacunów: 0