SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT kleine-hexe vol.2

    Post
    Ladies SFD

    Night, odnośnie wyciskania, to pierwszą serię będę robiła z 18,5 kg. Ten trening był na innej siłowni, dlatego tak wyszło. Dobra - ok. O eksplozywności pamiętam :-) Spróbuję nowego proponowanego rozkładu zachowując pierwszą serię. To nie od razu zacznie przynosić efekty - ale za jakieś 4-5 tygodni powinnaś poczuć co to dało. Mocno poczuć - ale [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-14 09:42:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] Organizatorzy zapowiedzieli już,że impreza ta będzie odbywać się w tym samym miejscu przez najbliższe 5 lat, co nie ukrywam niezmiernie mnie ucieszyło bo po tym co tam zobaczyłem sam bardzo chcę wziąć udział w tych zawodach, być może już za rok albo dwa, kiedy uznam że mam realne szanse powalczyć z najlepszymi. Miejsce poza finałem po [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-21 19:00:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] inna aktywność fizyczna ale już wracam. Nowy rok - nowe wyzwania :-) Oby ten rok był lepszy, mniej pechowy... 107kg skromnie w poniedziałek rano na wadze. Nędza ale co tam nie ogladam sie za siebie i lece do przodu. Kilka dni sie naładuje. https://images92.fotosik.pl/102/6c2231ed7020bb72med.jpg Czas cos dowalic miesa na ten mój mizerny [...]

    Odpowiedzi: 518 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-08 21:29:24 Liczba szacunów: 2
  • Z doswiadczenia swoich kolegów którzy byli na "misji pokojowej" w Kosowie dowiedziałem się że tam wejścia dynamiczne były wykluczone ponieważ ludzie tam mieszkający, niekoniecznie przestępcy mają w domach broń, granaty i miny, więc gdy dochodziło do zatrzymań na terenie Kosowa nie mogli sobie pozwolić na szybkie, standardowe wejście do [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-19 15:43:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] minimalnej suplementacji, jaka powinna towarzyszyć ćwiczeniom na siłowni i okazało się, że wygląda to następująco (obok supla podaję jego przeciętny miesięczny koszt): 1. Witaminy + minerały / 10zł 2. WPC (załóżmy, że stosujemy 2 porcje dzienne: do śniadania i przed snem) / 100zł 3. Gainer potreningowy (zastępujący droższy zestaw [...]

    Odpowiedzi: 969 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-08 13:19:47 Liczba szacunów: 0
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bardziej dla zdrowia i lepszego samopoczucia a stan sylwetki staram się traktowac raczej jako bonus... "u mnie w nogach podobnie ciagłe zakwasy" vajolet ja tam zakwasy lubie bardzo bo wiem że się odpowiednio przyłożyłam do treningu gorzej jak po schodach muszę wejść "lemoni widze ze jestes moim przeciwieństwiem ja znowu [...]

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-04 17:40:58 Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] linka do dziennika filonki bo chyba sama nie znajde. Jeszcze tak sobie przypomniałam,gdzies czytając o hipoglikemi reaktywnej,znalazłam artykuł o przyczynach i było tam napisane ze powodem może być choroba żołądka polegająca na upośledzenia jakiś tam receptorów w żołądku które nie reagują ze treść pokarmowa jest już stawiana tylko nie [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-11 23:16:38 Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] za życzliwe wpisy .Tak przepis na baton jest super i pewnie go na dniach zrobie tylko nie doczytalam czy go trzeba piec ? a spalił mi sie nowy piekarnk ,bieżnia i takie tam .Mała awaria w domu padło bardzo dużo .};-) Martwie sie tylko co z jedzeniem posiłków niezbilansowanych?? czy szefowe mi głowy nie urwą ? Bo wiem że jest nacisk na każdy [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-09 21:26:00 Liczba szacunów: 0
  • KRATA NA LATO 2018 WG FANSA moduł 1

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] dla mnie było by to już niesmaczne i zastanowiłbym się czy dać im pieniądze. Fans wyciskajmy dalej razem i pokażmy ze potrafimy być jednością i jeżeli ktoś nie chce z jakiś tam powodów pomóc to udowodnijmy ze i tak damy sobie radę };-) To nie tak, Jsdolan, nie tak. Myśląc w ten sposób powodujemy, ze naczalstwo będzie robiło co chciało i [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 17663 Data: 2018-04-08 06:31:43 Liczba szacunów: 8
  • HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Sciaganie drążka wyc.gornego do klatki 3 x 12 + drop 15x50/ 12x60 /10x70 + 10x50 + 20x30kg (drop ost seria) 20-15-15-15+drop (nie wiem jaki ciezar bo na innym wyc.robiłem a tam talerz nie ma chyba 5kg a troche mniej) Martwy 3 x 8 8x60 / 8x100 /8x140 /9x170+10x100kg + na sam koniec 5 szrugsów (drop) 8x60 /8x100 /8x140 /8x180 / 5+5+5+5+5 x 100 [...]

    Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-22 22:36:57 Liczba szacunów: 0
  • HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] nad gruboscią i dołem najszerszych wlasnie pracuje na tej masie Potężne prostowniki :-)) dzięki :-D plecy jak zawsze najlepsze ;-) jakies gniazdo masz na głowie, ptaki tam zimują%-)? swiatło tak pada 8-) nieno i tka tragedii nie ma w porównaniu z tym co było %-) mam wrażenie, że nawet w tym miescu coś mi ostatnio włosów przybyło, tzn [...]

    Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-24 22:13:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi się zrobiło #-P @-| i trzymało do nocy. Przez to nad ranem w ogóle nie miałam apetytu. Resztę wypiski popołudniu wrzucę :-) Lejdi trza szukać na forach paintballowych a tam już pełne info co gdzie i jak :-)) Kajtek wybierz się kiedyś, sprzęt i wdzianko można wypożyczyć na miejscu :-)) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-07-30 09:39:34

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-30 09:39:18 Liczba szacunów: 0
  • Dzień 45 (01.08.2012) DT napoje: woda 5l, skrzyp, melisa x2, kawa, mięta, lipa suple: omega3, multiwitamina, ZMA, tran, Mg+Ca, chrom, enzymy, kofeina, kwas foliowy warzywa: kalafior, brokuł, ogórek zielony i kiszony, pomidor, marchewka, fasolka szparagowa, por, kalarepa, papryka, cukinia, kalarepa miska: BWT – 180/180/40 [...]

    Odpowiedzi: 671 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-01 20:53:23 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] padme

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] w ten sposób, że tłumy wychodzą z flagami na ulicę i przez miasto ciągnie się korowód. mimo że nawigacja mi pokazała mój cel jako pół godziny z buta, nie udało mi się tam dotrzeć ze względu na tłumy ludzi na ulicy, nie sposób się było przedrzeć (następnego dnia media mówiły o ponad 300 tys.). Zupełnie nieoczekiwanie natomiast jednego [...]

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-15 10:52:47 Liczba szacunów: 1
  • [...] ja mam wszystkie objawy zwiazane z niedoczynnoscia tarczycy..ale stwerdzilam ze nie zamierzam chorowac na chorobe studenta ktora polega na tym: choruje na to co aktualnie czytam od 3 miesiecy zlewałam te objawy tłumacząc sobie ,że mam zły balsam do ciała albo utyłam bo żrę (to swoja drogą),że uciska mnie w gardle bo to pewnie zakwasy albo [...]

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16762 Data: 2011-04-05 11:48:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ha, i to mi się podoba! Szczególnie tą półsztywną dietę Jeszcze powinno być przy półpoświęceniu Półrozgrzewkę, półrozciąganie i półsuplementację pominałem takoż Jak tam Twoje białko się spisuje, pytam o smak i potencjalne efekty gastryczne ? Mi przyszło econo sfd, słodkie jak cholera (mogłabyś nim zapotrzebowanie na słodycze niwelować ) [...]

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-17 20:24:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] się że jest toksyczna. Że podobno tylko jakiś procent tego świństwa co je, wychodzi z moczem a reszta zostaje. A że nie mam dostępu do hodowanych ekologicznie czy jakoś tam, to ograniczyłam. Co nie znaczy, że nie jadam nigdy żeberek, karczku, boczku, ale rzadko (tylko teraz nie wiem czy mogę) i szynki ale tego już mi nie wolno jeść. No [...]

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-15 17:16:22 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] palce w siedzeniu - 3s / ~15 od momentu "pieczenia" / staly ciezar noi jak napisales zwieksze ilosci powtorzen przy udach i tych lydkach , szczegolnie na suwnicy , tam dosc sporo mozna w sumie robic Dodaj treningi aerobowe, na poczatek 2*tyg. moze byc w jakies 2 dni treningowe po treningu? czy kiedy najleiej? Brzuch zrob z plecami hmm [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-16 15:08:44 Liczba szacunów: 0
  • MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] to się przyglądnąłem i zaraz Ci powiem co masz zrobić ... najpeirw trzeba mieś takie cosik do zmiękczania skorek... wyglada jak lakier do paznokci... smarujesz nim skórki tam gdzie kończy się pazur i chyba samego pazura tez możesz machnąc... następnie takim patryczkiem odpychasz te skórki nadając im równy kształt następnie przycinasz te skórki [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-14 11:24:21 Liczba szacunów: 0
  • MĘŻCZYZNA - pielęgnacja urody

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] właśnie żeby wygładzić skóre i patrzącw przyszłosc bo opalenizna mi schodzi im zimniej jakie samoopalacze są dobre słyszalme o jakis kąpielach samoopalających hhehe ze czyms tam sie pryska i cale ciało jest si?? bo tre ktremy jakos mnie nie zachęcają.Generalnie mam podejrzenie zre czasami jak sie spoce np na siłce to pod nosem i na brodzie syfki [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-21 08:47:05 Liczba szacunów: 0