SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dieta redukcyjna dla mlodej, karmiacej mamy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    arkowanym zdrowym jedzeniem... Nie wiem czy mnie potraficie zrozumiec. Kazdego dnia jem co innego, no moze poza sniadaniem i kolacja, tu wybieram miedzy jogurtem i mlekiem, a tam miedzy tunczykiem a jajkiem. Pierwsze menu jest moje i wiem ze nie do konca git... Ale czy to calkiem niedopuszczalne? A na Twoje oko to to raczej za duzo czy za malo? Bo

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 13163 Data: 2005-01-17 10:35:36 Liczba szacunów: 0
  • Sukces91/Blog - Fight Or Die %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    czyka 2 jajka - samo bialko bez zoltka Posilek w szkole: 4 jajka 4 bulki razowe jesli rano beda w piekarni. W domu bede po 7 lekcjach wiec odrazu zjem twarog z bananem i cos tam do tego (jutro sie okaze) potem po ok pol godziny obiad: piers z kurczaka z ryzem i salatka. Nastepnie pojde na trening na silownie. Jak narazie pustki w temacie ale moze

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2008-10-26 21:22:32 Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko na masę?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gdybym ja to wiedział :) chyba brakuje więcej białka niż weglowodanów (ale niejestem do końca pewien) :) dziennie jem ze 3 jajka, kostke sera białego chudego, orzechy hmmm co tam jeszcze ... jeśli chodzi o białko to to jem napewno codziennie :) jeśli chodzi o węglowodany to jem dziennie 2-3 woreczki ryżu i ... niewiem co jeszcze :) to może jednak b

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-14 18:35:25 Liczba szacunów: 0
  • PARĘ UWAG CO DO KRAKOWSKICH "SZKÓŁ WALKI"

    Post
    Sztuki Walki

    "GalAnonim: co z tego ze kiedys tam cwiczylem ( zreszta krutko ) ? Czyli twoim zdaniem ( to przyklad nie mowie, ze tak tam bylo ): - Przychodzisz do klubu, placisz ponad 100pln za 2 treningi w tygodniu, co 2'gi tydzien przepada trening, mistrz wpaja ci bzdury o przydatnosci w walce taj czi, mowi ze reka da sie blokowac kij, palke itd. , bo

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3389 Data: 2004-03-13 23:35:46 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja na nietypowy trening

    Post
    Odżywki i suplementy

    siłownie mam w domu, studiuję w innym mieście i zajęcia tak wypadają, że nie mogę się tam zapisać. Zajęcia mam od poniedziałku do czwartku i to dziwnie porozmieszczane, długie okienka, często do późna. Ledwo wyrabiam ze zjedzeniem ciepłych posiłków i nauką. Póki co muszę zjeżdżać co tydzień do domu ponieważ mam mecze ligowe w siatkę i nawet gdyby m

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2011-12-17 13:09:55 Liczba szacunów: 0
  • paypal-problem z potwierdzeniem konta bankowego

    Post
    Polacy za granicą

    mi ten tytul ucielo (nawet w banku nie mogli go znalezc) to mialem problem z weryfikacja Obecnie wszystko smiga jak trzeba, moze sprobuj zalozyc nowe konto na inny e-mail i tam sprobowac weryfikacji? Musi dzialac. PS. Jestes pewien ze wpisujesz to we wlasciwym formacie? Nie pamietam juz jak tam jest, ale moze trzeba npisac np 007 jezeli wyslali 7

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 10941 Data: 2010-06-05 06:22:00 Liczba szacunów: 0
  • The War 3:Mike Tyson vs Buster Douglas

    Post
    Sztuki Walki

    "wytrenowana szczena", bo pare razy slyszalem to okreslenie juz. I jeszcze jedno, mi sie wydaje, ze dawniej boksem sie zylo i dlatego bylo tylu gigantow. Teraz taki Haye cos tam wygrywa i robi sobie paro letnie przerwy na aktorstwo, wracajac na ring i wygrywajac. :D I jeszcze jedno; jak wypadaja niscy bokserzy na tle wysokich, bo z twoich wypowied

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 2012-09-10 17:53:16 Liczba szacunów: 0
  • jak trenować rzuty nożem?

    Post
    Sztuki Walki

    Hej gdzies tu jest napisane o jakis starych dobrych wojskowych nożach. Ja ostatnio dostalem od dziadka nóż którego rączka jest drewniana ale jakby składana z takich "kromek" drewna które są przykrecone metalową końcówko aby nie wypadły. COś jakby kupić krojony chleb i wbić w niego metalowy pret i po jednym końcy zamontować ostrze a po sru

    Odpowiedzi: 164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-14 21:03:19 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3. o 12 to samo co wyzej 4. o 15 to np przeciwiestow tego co wyzej chodzi mi o to ze jak np ryz byl to bedzie makaron albo kasza i na odwrót tyle ze z miesem wieprzowym np albo tam jakims innym nie mam pojecia ile to bedzie mialo kalori ale pewnie cos kolo tego co wyzej... a na 5 posilek co mam h? ktory bedzie np o 18 moze byc makrela z razowym??

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1563 Data: 2011-02-05 21:09:22 Liczba szacunów: 0
  • lekka masa - kre alkalyn 2500 pods. str 14

    Post
    Odżywki i suplementy

    zas 1,0.. aero 30 minut - troche mnie łokiec bolał p piątku ... ale dałem rade zrobić progresje przy wyciskaniu TRENING dzisiaj uginanie nóg na maszynie w superserii z wyprostami nóg na maszynie4x15-12 przysaidy ze sztangą z przodu 12/10/8/6 45/50/60/65 wykroki ze sztangą w serii łączonej z wypychaniem na suwnicy 4x12 / 4x15 38kg / +100/+100/+10

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-24 20:25:27 Liczba szacunów: 0
  • lekka masa - kre alkalyn 2500 pods. str 14

    Post
    Odżywki i suplementy

    przed chwilą zjadłem owsiane do końca fajny dzień troche męczący ale co tam na mma ciekawie było , lekkie zmiany wprowadze do jedzenia i będzie super. WTOREK 10:00 omlet 12:00 gimnastyka ( 45 minut ) 13:00 twaróg oliwa gouda wykłady 15:00 muzyka rytm taniec 17:00 twaróg orzechy + lniany 19:00 ryż + kura 20:00-20:30 klata bice + aero maks

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-02 23:43:47 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 66kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    duże ryby %-) A tak na serio, sądzę, że wyolbrzymiasz ;-) Spalacze są ok, ale nie w takiej ilości i na pewno nie do nieumiejętnego stosowania. Wrzucaj foto, bo coś czuje, ze tam mało mięsni, a nie dużo fatu. Czy po tych ekscesac z tak UMIARKOWANĄ %-) ilością spalaczy (pierwszy raz widzę taki wysyp ;-) ) robiłaś badania ? Szczególnie hormony. I inn

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2017-04-06 21:17:53 Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (II)

    Post
    Piłka Nożna

    mi się pokićkało ... jestem niżej niż myślałem no nic póki co to picnic czy jak mu tam wykazuje się wręcz kobieca intuicją

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-20 13:42:33 Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (II)

    Post
    Piłka Nożna

    Od kwasiora znóW : Body moglbys mi powiedziec co wykonwyales na testach na Awf gra zespołowa piłka noizna i te inne konkurencje bo ja chabym sie wybarc tam po liceum a nie za bardzo wiem jak mam sie przygptowywac pływanie itp ???byłbym wdzieczny

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-24 11:14:13 Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na nastepny mecz...Rozmowy o wszystkim (II)

    Post
    Piłka Nożna

    wczorajszy mecz - kozak oraz korzystacie z opcji 'zaprosc znajomych' i tam potem sie niby jakis nowy dzial robi, uzywacie tego? o co z tym dokladnie chodzi? & cpyknelo mi dzis 9tys postow %)

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-02 12:41:51 Liczba szacunów: 0
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    mat jest mi obojętny zupełnie , traktuje to "hobbystycznie" bo postanowiłem że z bronią pracował nie będę ale moje zdanie wynika ze znajomości prawa w tym zakresie , jakiejś tam praktyki , niewielkiej ale jednak ponadto brałem pod uwagę zdanie ludzi którzy "zęby na tym zjedli" pracowali w SUFO , WSO , AO w państwowych służbach mundurowych ja to

    Odpowiedzi: 1858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-03 19:05:08 Liczba szacunów: 1
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    echać kilkudziesięciu kilometrów do tańszej apteki. Sieciówki nie otwierają aptek w małych miejscowościach, bo za mały jest potencjał, żeby się w to bawić.. Jeśli już to masz tam punkty apteczne. Jeśli apteka indywidualna chce zarobić więcej to wchodzi w grupy zakupowe i wtedy kupuje leki taniej. Poza tym kto Ci pisal, że ustawa ta ma zmniejszyć ce

    Odpowiedzi: 1858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-08 23:53:04 Liczba szacunów: 1
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    o chwili rozległy się nerwowe śmiechy. To pokazuje, że na muslimów potrzeba twardej ręki (takiej jaką mieli dyktatorzy na Bliskim Wschodzie, dopóki USA nie postanowiło zrobić tam burdelu). Nasze słabe, bezpłciowe, niezdolne do zdecydowanych działań demokracje nie mają szans z muslimami. A u nas z portalu ndie.pl Nauczyciel zaatakowany przez Czeczen

    Odpowiedzi: 1858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-25 16:08:57 Liczba szacunów: 0
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    wno temu) kiedy próbował na ten temat rozmawiać z Polakami - był NOTORYCZNIE wyśmiewany... Statystyczny Polak WIE LEPIEJ, jak wygląda usa, niż polski emigrant, który spędził tam większe pół życia i bardzo dobrze sobie radzi... Tacy są (w większości) Polacy - tępi i zadufani w sobie. Nie warto im otwierać oczu, bo choćby żyli w najgorszej miernocie

    Odpowiedzi: 1858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-09 14:51:56 Liczba szacunów: 1
  • KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

    Post
    Scena MMA i K-1

    racował, i zapewniał nam dobre zarobki) i Afganistanu to takze sprawka usraelskiego robactwa, te kraje zarówno Irak jak i Afganistan jakos nas nie atakowały a my pojechalismy tam na "misje pokojową" celowo w cudzysłowiu :-( Taki to był "dziki" i nie cywilizowany Irak https://youtu.be/jCofVYC3LyA I jeszcze to https://youtu.be/QP4f22DgMZY Korwinek tr

    Odpowiedzi: 1858 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-03 21:33:49 Liczba szacunów: 1