[...] polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara może nam o tym powiedzieć [...]
Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-02 16:20:20 Liczba szacunów: 0
[...] efektywność? 3) Czy mogę dorzucić skakankę jako aero po? W czwartek postaram się nagrać filmik z moimi przysiadami, dzisiaj się wstydziłam trochę kręcić bo się dużo ziomków tam akurat gibało. A nie chcę ich prosić o pomoc, bo mam wrażenie, że mogliby to jakoś opacznie zrozumieć... Prosiłabym również o dorzucenie informacji o podsumowaniu do [...]
Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 16:00:46 Liczba szacunów: 0
Likierku a z ciekawości gdzie w tych Chinach jesteś? Bo byłam w wakacje tam trzy tygodnie - ale głównie w Kantonie i tam jest taka wilgoć, że mi np. włosy, paznokcie i skóra bardzo się poprawiły. W HK też było fajnie. W Pekinie już nie było tak różowo. A co do bałaganu tudzież syfu - no fakt, jest wszędzie:-/
Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-16 17:12:58 Liczba szacunów: 0
też 2 kapsy wleciały przełykiem, też w wigilie mi trening wypada dzięki wielkie za porady, saib ja już byłem na podsumowaniu, można było się po Tobie spodziewać tego co tam było czyli very good ojdan u mnie siła rośnie, masa chyba też bo brat mówił, że łapy i klata mi troche urosły musze strasznie dużo kalorii jest...
Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-24 10:30:10 Liczba szacunów: 0
[...] tzn. za moje rajdy prawą stroną(grałem na ataku) z oborny pod bramkę przeciwnika. - turnieje na hali ale mialem tak słaby sklad ze prawie zawsze ostanie miejsce cos tam walczylem ale samemu to nic nie dawało -no i turniej po którym pomyślałem ze cos ze mnie moze byc, zebraem ekipe no i brat im nagadał ze mają grac na mnie bo jestem [...]
Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-08 16:34:13 Liczba szacunów: 0
[...] bicepsy celuj jak najwięcej masy co do barków to wszyscy piszą że są dobre a raczej zwracają uwagę na klatkę i brzuch (i raczej się z tym zgadzam).Łapy czyli bice i trice tam nigdy nie za dużo Tutaj niżej masz fotkę dla porównania z tamtego roku z września i z przed dwóch tygodni. Początkujący jestem Demolub ale chyba powinieneś węgle i to [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-21 21:10:45 Liczba szacunów: 0
[...] w każdym ćwiczeniu wiec po co zwracasz mi uwagę jak wszystko jest OK Gdybyś dokładniej czytał a jest wyraźnie napisane że to trening nr.6 ,to byś wiedział . Progres zaczyna się od jutrzejszego treningu i tam będzie w nawiasie ciężar z poprzedniego treningu o tym samym zakresie powtórzeń . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-11 15:20:35
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-11 15:19:57 Liczba szacunów: 0
[...] 150kg x 5) *********************************** KOMENTARZE ************************************* BOX SIADY-Nagrałem filmik z dwóch ostatnich serii ,słaba jakość ale coś tam widać . WSPIĘCIA NA PALCE-Deski się uginają przy tym ćwiczeniu a przecież gym wygląda mi na nowy . MARTWY CIĄG KLASYK-Na szczególne zwrócenie uwagi zasługuje fakt że [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 23:05:36 Liczba szacunów: 0
[...] bo biorąc gryf w dłonie chcę jak najszybciej go wypuścić stąd ten pośpiech Co do Box siadów seria 100x 10 wyglada lepiej z tym tak zwanym zluzowaniem nóg na momencik ,seria główna mogła by być wolniejsza ale to dupsko choć na chwilę nie chce spocząć tylko się wyrywa do góry W piątek trening 5-tek tam będzie wszystko w zwolnionym tempie
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 21:31:05 Liczba szacunów: 0
[...] boleć, w razie czego będę w konsultacjach z fizjo i ortopedą, wiem tyle, że łękotka jest mobilna, że jest ok, ale w sumie jasnowidzem nie jest, więc nie wiadomo czy nic tam się robić nie zacznie. Poza tym było trochę "znanych" twarzy ;-) No i powera dostałam ...A wczoraj wieczorem i dziś rano to kolano wcale mnie nie zdemotywowało ;-) [...]
Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-13 16:42:41 Liczba szacunów: 1
metakreta, o siema. wiesz dzisiaj jakos lepiej, bo wczoraj znajomy mnie wyciagnal. juz mysle trudno przeziebiony czy nie ale od razu ulzylo jak tam do mieszkania do niego wpadlem, rozmowa na spokojnie i git :-)) tyle ze przeziebiony a tak "czysciej w glowie". a Ty jak bardziej wkurzony czy dolek? Musisz sie trzymac ! :-) Mi juz tez lepiej troche, [...]
Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-05 17:07:43 Liczba szacunów: 0
[...] trzymana, ale to cały tydzień Od jutra ruszamy bardzo mocno z masą, a teraz relacja z targów Większość jest zamieszczona na filmie, ale co nie co opowiem. Zajechaliśmy tam koło 10, już miejsc parkingowych brakowało, ale i tak się znalazło. Oczywiście jak na Expo przystało organizacja na wysokim poziomie, mimo dużej liczby wystawców itp. [...]
Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-17 12:11:07 Liczba szacunów: 0
[...] ćwiczę jest strasznie zatłoczona, zresztą tyle samo ile trwa trening poświęcam najpierw na jej uprzątnięcie %-) Co więcej za 3 miesiące zmieniam miejsce zamieszkania i tam nie będę miał funduszy na trening ze sprzętem. Co myślicie na temat treningów prezentowanych na tej stronie: http://madbarz.com/beginner-routines I od razu, który plan [...]
Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 12305 Data: 2014-06-17 20:34:43 Liczba szacunów: 0
Patka , noi nizej masz tam fotke z brzuchem na wierzchu ;) HadesSquad no co Ty nie powiesz BPL-G mam , i powiem Ci ze strasznie mnie to w****ia , bo musze trzepac puszka az uda mi sie wkoncu nabrac tego shitu King ta , i co do nosa? ** TRENING ** Klatka: - wycisk sztanga skos w gore - 14*40kg / 12*50kg / 8*60kg / 4*73kg - wycisk sztangielkami [...]
Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-26 23:08:38 Liczba szacunów: 0
Radziu e tam Pepo wielkie dzieki z dobre slowo , oraz za pomoc :) em dzieki bro;d , nie spoznilem sie faftaq nie wierzyles we mnie ****ku pelna wersje mam tomek1991 dzieki :) BPL-G dzieki i **** kule gupku;d Mawashi dzieki , split bedzie dopiero na wrzesien , wiec napewno zastosuje sie do cennych wskazowek. Kretki i innych supli teraz nie [...]
Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-30 15:20:23 Liczba szacunów: 0
[...] rano i patrzę w lustro w łazience i napuchnięty bark... Ciągle uczucie gorąca pod skórą... Mówią, że na razie ciężko stwierdzić ale może być jakieś naderwanie. Jutro wracam tam znów i już z wynikami badań będą diagnozować problem. Oprócz tego powiedzieli bym jechał na pogotowie by tam również zdiagnozowali mój problem. Na razie dostałem jakieś [...]
Odpowiedzi: 264 Ilość wyświetleń: 18173 Data: 2009-02-24 10:34:52 Liczba szacunów: 0
[...] kulturystyke jak kulturysta tylko jak na budowanie masy miesniowej. Dla zwyklego czlowieka kazdy kilogram, albo centymetr jest na miare zlota a niektorzy sie przejmuja jakas tam glowa jakiegos malego miesnia wazac 50 kg :). Jakbyscie komus z ulicy pokazali zdjecia kulturystow powie, ze niczym sie nie roznia. Wy oczywiscie zauwazycie, ze ten ma za [...]
Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 14437 Data: 2008-03-28 08:45:22 Liczba szacunów: 0
Witam Można prosić o przerobienie fotki? Dawniej tutaj przerabiałem jakiś czas ale nie mam teraz programów do tego a specjalnie mi sie nie chce ściągać i instalować erminho co tam koksie?Dawno cie nie widziałem na forum,widze że przybrałeś na masie strasznie,patrząc w profil i obwód łapki to chyba rządzisz w tym radomiu,co?
Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-01 14:07:28 Liczba szacunów: 0
Kurde, jak wyjęłam kolczyk to dziura wydaje się większa niż myślałam @@-) ale kij tam, dobrze, że to w ogóle w końcu zauważyłam i wiem co robić. Mam tylko pytanie, tak dla potwierdzenia: plank i pompki mogę robić, bo to jest trening dla brzucha w tej dozwolonej płaszczyźnie? Ostatnio chyba od macania tego czułam dyskomfort przy pompkach, ale [...]
Odpowiedzi: 337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-10 22:07:55 Liczba szacunów: 0