SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • KamiL- Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Trochę przestoju, ale u mnie schemat praktycznie dni takie same, coś tam trenuje, cardio cały tydzień krece, waga schodzi bo jest już 93 na budziku. Najważniejsze dwa dni były w tym tygodniu. W środę po południu założyli mi holter serca. Przewalone to nosić, okablowanie plus się kuźwa nie wykąpiesz porządnie to i cardio w czwartek z rana nie [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 16445 Data: 2021-10-02 16:51:29 Liczba szacunów: 1
  • Cayek - Ponowne zmagania po formę kose

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] etapie, że pojechałem na Poniata i gapiłem się w dół i "być albo nie być" %-) A dziś DNT, choć miał być DT bo Drakuś mi nagryzł buta i się zatruł więc raz dwa do weta bo się robił osowiały i już znacznie lepiej, ale siedzę sobie z nim i go monitoruje. Jutro dam szczegółowy wpis co tam się działo, ale ogólnie non stop trzymam wsio jak trzeba :-D

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-01-15 20:45:43 Liczba szacunów: 2
  • byle do przodu ,,,

    Post
    Ladies SFD

    [...] się cała 3x40 sek planku przodem i bokiem Potrzebuje jakieś ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni pachwinowych(chodzi o te wewnętrzne ud bo mam wrażenie takiego ciągnięcia tam ,może to wynika z tego że kiedyś coś tam sobie naciągnełam i długo bolało). Czułam się świetnie po takim treningu -potem chwila rozciągania. Dzisiaj mam w planie pobiegać [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10827 Data: 2015-05-07 08:19:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] się przełamuję, także zobaczymy co dalej :) Dzisiejszy trening robiłam w innej siłowni niż zwykle i powiem szczerze, że to był najgorszy pomysł z możliwych. Czułam się tam zagubiona. Nie dość, że nie mogłam odnaleźć szybko potrzebnego mi sprzętu, to jeszcze wszyscy trenowali jeden na drugim. Trening zrobiłam, ale zanim zdążyłam się [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-03 18:11:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] portfel (albo chociaż karnet) i dopiero wtedy mogłam wejść na siłownię }:-((( Byłam naprawdę wściekła, a negatywnych emocji tyle we mnie siedziało, że miałam ochotę kogoś tam rozszarpać i nie było opcji wrócenia się do domu i nie zrobienia tego treningu, właśnie przez to, że we mnie już kipiało. Całą drogę do domu noga sama mi skakała ze [...]

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-03 13:44:51 Liczba szacunów: 0
  • man1ek93/masa/foty 1, 16, 17,34, 36

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak już odświeżyłeś to porobiłem trochę fot po śniadaniu. Ogólnie myślę, że redukować więcej nie będę, bo nic ze mnie nie zostanie. Z redukcji coś tam wyszło, ale i tak dupa, bo takie coś w max 2 miechy powinienem osiągnąć, a nie w tyle co ja robiłem.. Dieta kulała od samego początku, dlatego też taka lipa. Teraz też nie biegam, bo strasznie bolą [...]

    Odpowiedzi: 602 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-01 12:43:34 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to osłabiene nadnerczy i całego organizmu, w tym układu odpornościowego. To by się niby zgadzało, z tym, co kiedyś wyczytałam w książce: "Jak żyć z Hashimoto." Nie pamiętam dokladnie cytatu, ale pisało, żeby unikać dużego wysiłku i jako przykład bodajże była wyprawa w Himalaje heh. Ale w sumie kiedyś wkleiłam tu jakiś cytat z tej książki, to [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-01 19:41:08 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Zakwasy na łydkach, udach, plecach, ramionach, a zwłaszcza na pupie się rozbestwiły na całego i na aero już nie dawałam rady, tym bardziej, że pełno tam było np. pajacyków z przysiadem. Potrzebuję jakiejś porady, co do wznosów z piłką. Ogólnie piłka to mój nowy nabytek. Niby oglądałam filmik, ale wydaje mi się, że coś [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-26 17:04:13 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] skakanie na piłce, ogólnie freestyle NIEDZIELA (27.04)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 3 WYMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90081fc0a898481d826e72538d3e21e6.png Wymiary świrują...tu rośnie, tam spada :-> Hmmm... Jesteś ładnie umięśniona a do tego typowo kobiece wymiary. Ile masz wzrostu ? Na której stronie można obejrzeć ostatnie zdjęcia ? Dziękuję};-) Mój [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-27 12:27:12 Liczba szacunów: 0
  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    zamawialem w bodybuilding.com i w jeszcze jednym ale nie jestem teraz w domu wiec nie pamiętam co to za sklep znalazłem jeszcze bardzo tani sklep massnutrition.cmo mają tam w opcji wysyłki międzynarodowe ale pisze do nich maile złożyłem nawet zamówienie ale nic mi nie odpisuja czy wie ktoś coś na temat tego sklepu. dzięki w tym mass [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-02 21:31:35 Liczba szacunów: 0
  • USA - Co kupować ??!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    hehe ...no wlasnie coraz mniej mi sie chce co tam raz sie zyje btw ...dzieki za info pozdr

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-25 12:51:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] za radzki i nie za gęste - ale mozna pokombinowac -dac wiecej bialka albo nie dawac go wogóle tak samo jak ja dodaje specjalny mix do robienia nalesników a tak naprwde to tam jest tylko mąka + proszek do pieczenia. -mozna dac owoce (banany,brzoskwinie z puchy mi najbardziej podchodzily)czy nawet rodzynki -na góre po usmazeniu cos dla smaku [...]

    Odpowiedzi: 424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-10 12:37:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] rozumiecie dlaczego tak robie jak robie Dla mnie PL i USA to sa dwa rozne swiaty. Jakby wywlka nie kosztowala tyle ile kosztuje to pewnie kazdy polak co ma karte kupowalby tam. bb.com to numer 1 dla wiekszosci ludzi - przynajmniej dla tych za zamawiaja z poza granicy na pewno (anabol pisal kiedys o sieci sklepów G....cos tam cos tam - nie [...]

    Odpowiedzi: 424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-11 00:57:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] rozwód, i ożenił się z Mariną. W grudniu 2007 roku urodziło się drugie dziecko Fiodora - znowu córeczka, na imię ma Vasilisa. SZTUKI WALKI I TRENING Zainteresowanie sportami walki przez Fedora zaczęło się od Sambo i Judo. Na początku trenował pod okiem Vasiliya Ivanovicha Gavrilova, następnie pod swoim trenerem, który jest z nim do dzisiaj - [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 15600 Data: 2008-03-03 00:44:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] i jak nie podejdzie bedziesz pierwszy któremu dam (czyt. sprze-dam) jak znowu mi nie podejdzie to nie bede brał na siłe OwnaGe a myslisz ze ja co - to samo, juz nie pamietam kiedy miałem kilka dni urlopu - teraz sie szykuje 18dni wiec odpoczne - mam nadzieje buby77 a podsumowanie chyba planowo - w nastepny piatek - za tydzień bart-j a tam [...]

    Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-29 23:26:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] to ulatnia się ze mnie wszystko Cieszy mnie fakt, że widzę poprawę w lustrze. Jeszcze daleko do tego co chce aby było ale jest lepiej. Zobaczymy co pokażą zdjęcia, bo tam zawsze gorzej to wygląda... Jutro pomiary i upgrade diety. Plauję obciąć węgle o ok 30g, ale zobaczymy jak organizm zareagował bo ostatniej zmianie. Zostało 2 tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 19125 Data: 2011-04-02 23:34:33 Liczba szacunów: 0
  • Atak na Mase Xp+KA by Chamillion

    Post
    Odżywki i suplementy

    Uwaga Uwaga. Wyniki konkursu 1. Bubby 777 2. Bart-j Dla zwyciescw po sogu jezeli wejdzie Greku- To po lewej to Vitaminki A tak wogule czy kazde kapsy obojetne jakiego produktu z olimpa sa takie same? Własnie łyknołem porcje Xp i spadam na trening pleców i bica. Upał niedoopisania a u nas na siłce klima dmucha jakby chciała a nie mogala [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 12282 Data: 2007-06-12 17:55:13 Liczba szacunów: 0
  • Atak na Mase Xp+KA by Chamillion

    Post
    Odżywki i suplementy

    KTorys tam Dzien testu/ Prawdopodobnie NIetreningowy Wstałem o godzinie 12.00 8-0 Odrazu zabrałem sie za robienie Sniadania Sniadanie: Jajecznica z 4 jajek, 120g płatków owsianych + 3x omega 3 Niestety zabrakło mi juz Vitamin w zapasach wiec w najblizszym czasie znow trzeba bedzie leciec do sklepu. POchwale sie ze ostatnio zakupilem dodatkowa Pake [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 12282 Data: 2007-07-06 17:19:42 Liczba szacunów: 0
  • Amatorska Liga MMA

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] Vovchanchyn czy Arlovski) były dzikimi, pełnym brutalności i brak zasad walkami w podziemiach. O ile mi wiadomo są to najbardziej prestiżowe federacje na świecie. A właśnie tam tych ograniczeń nie ma. Może w Polsce są za delikatni zawodnicy na slamy bądź suplexy albo na kolankowanie w głowę? A argumenty typu"jak taki mądry to [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 9168 Data: 2005-03-09 21:13:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale ściskam je mocno i z tego napięcia idzie siła w górę. Dziś nadal nie mogę siedzieć :-) Był kiedyś cykl artykułów w dziale Ladies autorstwa Obliques o pośladkach, dużo tam było o prawidłowym zaangażowaniu i aktywacji, to jest ruch którego trzeba się nauczyć bo można robić milion ćwiczeń na tyłek a on i tak nie będzie pracował jak powinien. [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-07 08:48:31 Liczba szacunów: 0