SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Odważniki kulowe-moja przygoda

    Post
    Po 35 roku życia

    akby dzieło sztuki - walory estetyczne są bardzo ważne! Praktycznie - interesuje nas tylko to co ma kontakt z naszym ciałem - to czy spód jest ścięty, prosto, czy krzywo, czy tam będą wyrzeźbione kwiatki - w treningu raczej nie ma znaczenia. No, może przy renegade row :-) Ja bym wolał dołożyć i kupić idealną kulę niż mieć taniej coś, co mnie nie za

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-15 20:33:22 Liczba szacunów: 0
  • Trec - Creatine micronized 200 mesh

    Post
    Trec

    Witam, mam Pytanie (wiem ze nie ten dziel, ale chyba lepiej tu niz gdzie indziej np:P wiec oto moje pytanie, co daje tak na prawde kreatyna? (jestem nowicjuszem:P) kolejne pytanie, a wiec, czy jesli stosujac kreatyne, cwicze i mi tam powiedzmy troszke przyrosnie masy miesniowej, a potem przestane ja brac (jak juz osiagne zadany efekt) ale nadal bed

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-02 22:31:00 Liczba szacunów: 0
  • złamana kość + rany ze stanami zapalnymi, dziwny objaw po leczeniu tej rany

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, zaczyna się 3 tydzień odkąd leczę całą dłoń, otóż złamanie IV kości środręcza + miałem mocną do kości prawie ranę przy kostce V palca i śródręcza, antybiotyk na gojenie brałem + codzienna dezynfekcja, kość na ten moment zrasta się dobrze, jest problem tylko z tą kostką nr V która łączy małego palca z kością śródręcza - tam gdzie była rana, t

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 608 Data: 2016-06-28 13:12:26 Liczba szacunów: 0
  • EVELINE - dziennik rekreacyjny

    Post
    Ladies SFD

    li %-) nagrałam wczoraj coś na rurce, ale z racji tego, że jest muzyka w tle to mi przez yb nie przechodzi, więc daję link do insta: https://www.instagram.com/p/BaJ7SfAHBUJ/?hl=pl&taken-by=agata_bugorska I takie tam zdjęcie aktualne stanu ;-) /SFD/2017/10/13/63fd65f6f9ab45d19a18913ec538c6f0.jpg /SFD/2017/10/13/616b49f5f1f74490b36ab15861ba44fa.jpg

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-13 06:56:08 Liczba szacunów: 5
  • Palenie fatu a'la ines

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję, ciekawe co mi łapiduch jutro powie. A z tymi płatkami to mnie pocieszyłaś teraz, łatwiej jest zrobić placek owsiany + warzywka i w drogę. W sobotę mam oficjalne rozdanie dyplomów i myślę, że właśnie z takim prowiantem się tam wybiorę, bo rozkładanie się z trzydaniowym obiadem może wydać się w tej sytuacji co najmniej dziwne }:-(

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5002 Data: 2011-11-22 23:22:51 Liczba szacunów: 0
  • Oboz szkoleniowy bjj i mma w Tajlandji...

    Post
    Polacy za granicą

    "Dobra leyus peace," spoko spoko :D ja tam zawsze mam luz :D "cie za zaruzumialego polaczka" dużo się nie pomyliłeś :D "To teraz ci powiem na spokojnie, po pierwsze mieszkam teraz w Australii," pająki wielkości mojej dłoni :D mi tam nie przeszkadza ale żona mówi, że mam nasrane i nie jedziemy :D " krolem w Tajlan

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 2719 Data: 2010-03-21 07:03:48 Liczba szacunów: 0
  • Choroba Lesniowskiego Crohna + Dieta na mase - prosze o help :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    le wydaje mi się chłopie że coś tutaj jest pomieszane. Po pierwsze w profilu masz napisane 200 cm i 100 kg a to znaczy że kawał chłopa z Ciebie. Zazwyczaj osoby z chorymi jelitami nie osiągają takiej wagi... może to wynik brania leków, więc rozważ że jak je odstawisz to dopiero wtedy dieta będzie miała 100% przełożenie na wagę, a teraz to jest zakł

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10314 Data: 2009-11-24 13:29:36 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - Time To Cut

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    10 3 takie serie. Triceps : Prostowanie przedramion stojąc z trójkątem wyciąg górny x12 x12 x12 + dropset po 12 ruchów Francuz siedząc sztangą łamaną 35kg albo 45 nie pamietam x 12 x 3 serie pompki na poręczach 3 serie po 12 powt Noi te schodki , rózne tempo , yebało mi się w głowie bo muze dobrą zapuściłem %-) sadomaso. Żarcie : Dzisiaj już t

    Odpowiedzi: 2405 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-18 22:29:56 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    MaGor jakbyś tam był :-P, ostatnią serię robiłem w paskach. Ogólnie jest niewygodnie, ale lewy nadgarstek zaczęło mi tak uciskać iż musiałem rzucić okiem co się tam dzieje i wtedy zobaczyłem gwiazdki %-) Rano jeszcze dobrze nie było, ale już jest ok i wieczorem idę zrobić biceps triceps w superseriach, ciekaw jestem jak to wejdzie.

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-19 17:44:32 Liczba szacunów: 0
  • agresja na cyklu

    Post
    Doping

    dziennie. Niewiem dokladnie jak to wygladalo ale napewno omnena sobie na sniadanie ladowal To co on wyprawial podobno to masakra, jakis cpunek mu sie kiedys postawil czy cos tam to ten wyplacil mu z jakiejs stalowej rury. Rura to sie podobno zgiela na jego plecach a chlop huherko byl. Generalnie gosc do szpitala, a Yogi musial *******lac bo za***a

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4566 Data: 2004-08-01 11:19:49 Liczba szacunów: 0
  • Spawareczka wychodzi z krzaków

    Post
    Ladies SFD

    uszki,bo to subtelne ilości). Składniki zalewam rano wodą i miksuję. Do gotowej mieszanki dorzucam słonecznik. Mój A mówi, ze to paskudne i w ogóle nie jest słodkie 8-) - mi tam pasuje. W razie czego sprawę załatwi większa ilość bananów lub daktyle. /SFD/Images/2015/7/9/246133eff2f545fabb93207dc04e6e04.jpg W miarę możliwości będę wrzucała wszystko

    Odpowiedzi: 680 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-09 23:41:37 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/dziennik/57,108,207/pods. redu 241

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie no nie mam jak oświetlic tego lepiej, jeszcze jak dawniej cwiczyłem i było winno na polu to było lepiej teraz niestety światło tylko ze żarówki i flesza telefonu. Ty mi tam Adrian pomyśl nad jakims ciekawym planem%-) ~~~~~~~~~~~~~~~~ Wczoraj jak pisałem pojechałem na bilarda, zjadłem połowe pizzy(3kawałki) i wypiłem 3 bronksy. Dziś impreza

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-31 11:00:01 Liczba szacunów: 0
  • - ARNOLD CLASSIC 2013 -

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    mnie powinien byc jeszcze nizej. W tym przypadku ksztalty powinny byc gora i Cedric wedlug mnie powinien byc wyzej od Japonczyka. Dalsze miejsca krotko - Nie wiem co Rockel tam robil z taka forma, i szkoda mi Abiada i tak niskiego miejsca. Zaskoczyl Smalls pozytywnie, plaski Nunn powinien byc nizej. Haley i Kefalianos zasluzenie. A najbardziej i

    Odpowiedzi: 236 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 09:28:51 Liczba szacunów: 0
  • DT Gosik

    Post
    Ladies SFD

    Ponieważ ostatnio zauważyłam u siebie zmiany na lepsze postanowiłam zrobić małe podsumowanie. Zdjęcia jakościowo nie najlepsze niestety, ale coś tam widać. Forum czytuję już na pewno ze 2 lata. W końcu się zarejestrowałam bo chciałam oglądać zdjęcia z przemian J przeglądać wypiski, miski i treningi dziewczyn o podobnych do mnie wymiarach. Między

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-11 23:25:57 Liczba szacunów: 0
  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    zestaw supli fajny, ciekawe jak beda na ciebie działac koniecznie zdawaj relacje a nie dało sie tak zbeys dalej cwiczył pod okiem pumy tylko trening 4 razy w tyg? ja tam na planie sie nie znam ale jedno co mi sie rzuca w oczy to po treningu nóg bym nie robił aero. powodzenia ja tez tak dlugo robiłem co było błedem

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-11 12:13:42 Liczba szacunów: 0
  • PROSZE O RZETELNE WYPELNIENIE ANKIETY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    WATPIE BY TAKIE PORUSZENIE NARODOWE COS DALO TO TAK JAKBY DO POLITYKOW WPROWADZONO AKCJE CZYSTE RECE KAZDY POPRZE TYLE ZE EFEKTOW I TAK NIE BEDZIE A spam rulez w spamerni, bo tam jego miejsce.... i w sumie nie mam nic przeciwko! NO WLASNIE TYLKO ZE WIELE OSOB SOBIE SPAMUJE W TEMATACH TYPU "CZESC MAM 12 LAT CHCE CWICZYC NA SILOWNI ALE NIE ROBI

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 8211 Data: 2006-10-07 21:13:12 Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ową nie znaczy,że ja się utuczę do 75kg Jeszcze w moim skromnym życiu nie zobaczyłam 7 z przodu na wadze i nie mam zamiaru oglądać w najbliższym czasie Owna jak się wam uczyć nie chciało to potem tak jest tak to jest imprezy alkohol i takie tam...oczywiście pomijam Piotrka,bo podobno nie pije Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-09-06 10:53:08

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-06 10:52:29 Liczba szacunów: 0
  • vena/MASA SIŁA PYERDOLNIĘCIE c.d str.77

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja tam znawcą nie jestem,ale jak dla mnie,to rumun i mc na prostych nogach to trochę za dużo na jednej sesji tren.Zwłaszcza,że jak na to nie patrzeć,to są to ćwiczenia uzupełniające. No chyba,że tak bardzo,bardzo zależy Ci na dwójkach:). Pamiętam,że jedyne co mi doskwierało przy mc na prostych nogach,to to,że przy większych obciążeniach odrywałem

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-11 20:38:26 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies]DT misworld//fitnessowy rock&roll s.17

    Post
    Ladies SFD

    awczyni uważasz, że jest trochę lepiej niż "dobrze" tym bardziej :-) Co nieco bym ulepszyła, tylko tyle :-P;-) Pod koniec lipca, najpóźniej w sierpniu ruszamy i nie ma, że to tamto. Liczę na Twoją pełną gotowość \-) Kto wie, może i nawet wezmę się na nowo za "chudą rzeź" @@-) Dobrze mi robiła, więc czemu nie :)) I szczerze powiem, już się cieszę na

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-10 07:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Marcelina Roy - PIERWSZY START

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    brzuszków, 100 wykroków. Najgorzej mi idą...brzuszki. Moja dieta, która nie działa, chyba jednak daje jakieś minimalne efekty, bic mi się zarysował w zgięciu łokcia. Nigdy mi tam nic nie było widać, a ostatnio wylazło :S EDIT - jako, że nikt nikt nie skomentował, to dodam, że faktycznie obwody mi trochę poleciały, nie wiem jak to wygląda wagowo, a

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-13 00:58:11 Liczba szacunów: 0