SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Tomex11 - Dziennik treningowy start str. 8

    Post
    Trening w domu

    jciec kupił jakieś rury w castoramie dość drogo to wyszło bo chyba około 300 zł i ma mi zmontować na działce poręcze do dipów wbetonowane na stałe i ma tak zrobić, że będzie tam też drążek w tym stelażu czy jak to tam nazwać do podciągania.... zobaczymy co on tam wymyślił, ale pewnie będzie ok bo to mc gaywer Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2017

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-19 15:49:50 Liczba szacunów: 0
  • dziennik aktywnej mamy aktywne 9 miesięcy:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Juz sie o tym produkowalam, ale co tam dam jeszcze raz Nie tylko mozna, ale i trzeba jesc wszystko (wylaczajac rzecz jasna alkohol, leki, narkotyki i inne dopalacze;)). Najlepiej bedzie dla Ciebie, jesli przestaniesz czytac te wszystkie glupoty (przepraszam za dosadnosc), ktore wypisuja co poniektore panie na forach dla mlodych mam. Zapytasz pewn

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 15305 Data: 2010-06-03 10:33:47 Liczba szacunów: 0
  • Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ztangi czułem troche nieprzyjemnie barki, zastawiam się czy nie zmienić na podciaganie hantli też szeroko i chyba wsumie tak zrobie %-) klatka: po pomkach pompa kiepska, cos tam sie pojawiło ale mało, ost seria tragiczna była ale mysle ze na next treningu będzie juz lepiej technicznie, serii niestety nie nagrałem, po wyciskaniu sztangi coś się wko

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-22 01:22:28 Liczba szacunów: 0
  • Hekade Droga na scenę 2015-2016 //pods.redu 62s

    Post
    FITMAX

    osnowym zapiekany makaron z mięsem w piekarniku (na poprzednich stronach jest w takiej foremce ale to troche nie wyszło. dzis to jeszcze raz zrobie ale troche inaczej) + coś tam co mi sie przypomni albo co wymyśle %-) Dziś lecą na odstrzał plecy i to je tak skatuje jak nigdy. Dowiedziałem sie ze się dostałem na infe. Zaocznie, bo musze do roboty

    Odpowiedzi: 1114 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-18 14:08:07 Liczba szacunów: 0
  • olinkaz93/impossible is nothing/pół roku str 44-88

    Post
    Ladies SFD

    stawienie tabletek i od 3,5 roku nic nie biorę. Wcześniej w akcje desperacji byłam w specjalnej klinice leczenia łysiny we Wrocławiu (jakoś fachowo to się nazywa ale nie pamiętam). Tam zbadano mi skórę głowy i pokazano mi ją pod mikroskopem. Okazało się, że przez to że przetłuszczają mi się włosy zatykają mi się pory i skóra nie może oddychać. Więc

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-04 10:45:35 Liczba szacunów: 0
  • Trening pod MMA dla dziewczyny

    Post
    Scena MMA i K-1

    Na zdjęcia czekam, poszukam jeszcze sobie Twojego tematu w Lejdis. I pokaż mi ino, co Ty tam jesz, że się tak źle czułaś, a tkanka tłuszczowa jest;-)

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 15552 Data: 2012-03-24 23:48:42 Liczba szacunów: 0
  • liqierek DT/podsum.str.21,34

    Post
    Ladies SFD

    j to jedzeniowa porażka otwarcie się przyznaję, że zawaliłam - wczoraj lody, a dzisiaj subway (od roku pierwszy raz w fast foodzie, tak pięknie zawalić) i kotlet mielony (czy tam sznycel) od babci chłopaka. Brak czasu, a głód był. Długo nie jadłam tak tłustego kotleta... Do tego jeszcze dzisiaj usłyszałam od swojego chłopaka, że mi się przytyło \-)

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-10 18:49:20 Liczba szacunów: 0
  • konkurs/filonka podsumowanie str69

    Post
    Ladies SFD

    nie tylko zwieszając ciężar, ale tez skracając przerwę, czas odpoczynku, dodając powtórzeń czy przyspieszając. a ja nie chcę zwiększać ciężaru w siadach, bo już czuję, że mi tam w kręgosłupie "piszczy" a przecież w części lędźwiowej mam wypukliny, wolę zwiększyć ilość powtórzeń, jakoś tylko wczoraj się zagalopowałam i dodałam (progresu t

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-10 08:14:32 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    v=1td2XPmhKOA p.s Hubert możesz do mnie wpasc bo prawie bys mi pomógł z nowym planem bo bede cwiczył tym co mi poleciłes kiedys z priorytetem na plecy tylko nie wiem czy cos tam jeszcze zmieniac czy nie, klata by mogła tez ruszyc ogólnie wszystko podsumowywujac : WL 115kg SQ 136kg MC 170kg zaden spam przynajmnije sie cos dzieje Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-30 21:08:37 Liczba szacunów: 0
  • Bartwal/DZIENNIK/Pragnę Mooocy!

    Post
    Trening dla początkujących

    a:D (aaaa już widze, on ci pcha sztange na mostek, heh:) ) Tak, pomaga mi dobrze ją ustawić ;] i widze że fajna nutka jest w mojej playliscie-nr3 Can't touch this! i co wy tam po angielsku nawijacie:D A tak o sb gadamy xD przy 3 serii najlepiej Ci mostek wyszedł, moim zdaniem dobrze wygladał:) chcę jeszcze większy zrobić, bo jak na razie nie jes

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 9627 Data: 2011-07-15 23:36:23 Liczba szacunów: 0
  • --=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    tak sobie czytam ten temat co jakis czas, sledzac opinie ludzi i natrafilem na opinie uzytownika lordknaga. lordknaga moim zdaniem najwazniejszym wskaznikiem dzialania danego stacku (czy to pre czy postworkout) jest to ile uroslismy bo zakonczeniu cyklu. Bo to czy pobudza czy jest pompa to moim zdaniem jest najmniej wazne, bo co mi z tego ze stack

    Odpowiedzi: 1230 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-07 13:41:10 Liczba szacunów: 0
  • n70 /DZIENNIK/ czyli jak spalić tłuszczyk - mądrze

    Post
    Trening dla początkujących

    na nowy - będę musiała coś wykombinować - bo 80 zł drogą nie chodzi I Matylda ja z niecierpliwością czekam na Twoje zdjęcia i maruda może jestem - ale też bez przesady. Mi tam jedyne co zbrzydło to kurczak - rybki NIGDY! Teraz oprócz dorsza kupiłam jeszcze łososia mniam A niestety nie jestem w stanie Ci pomóc ile makaronu mieście się w szklance

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 18399 Data: 2009-05-26 11:04:47 Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    szy ode mnie, ale za to 100x głupszy . Po samym śmiechu można było wywnioskować że do orłów to on nie należy, a jak jeszcze coś powiedział to normalnie ... . Ale zdarzają się tam na siłowni takie "kwiatki", przecież nie każdy ćwiczący to intelektualista. Wraz ze sobą zabrałem na siłownię ręcznik, tym razem nie był w pokemony, więc nie wst

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 18512 Data: 2010-06-10 23:01:55 Liczba szacunów: 0
  • AllNutrition - Dymitr Zasada - DEBIUTY 2016

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ellllllo %-) ASNF - no ja tam nie wiem, kolo przywiozl pizze i mowi 37zl %-) ja mowie co to tam ma, to mowi ze duza mexicana i wegetariana + 3sosy %-) to wzialem %-) jeszcze pytal jaki wynik meczu %-) to mowie ze nie ogladam i nie wiem %-) chyba to ktos mial dostac na mecza ta pizze %-) kacper95 - pizza pierwsza klasa :-D humor ok, staram sie p

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-10 00:13:53 Liczba szacunów: 1
  • dyrka walka z rostępem mięśni brzucha i z tłuszczykiem

    Post
    Ladies SFD

    Cześć, co tam u Ciebie? Hej Asiuk :-) Miałam strasznie zakręcony tydzień i za bardzo nie ma się co chwalić wyczynami. Jedyne co mi się udało to pobiegać 2 razy, miski też raczej były kiepskie. Trochę mam niedoczas i zmęczona jestem ćwiczeniem po 5 razy w tygodniu. Nie chcę rezygnować z biegania bo mam z nim związane plany na jesień i szczerze to mi

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 10099 Data: 2014-07-08 12:37:03 Liczba szacunów: 0
  • Trening przed czterdziestką

    Post
    Po 35 roku życia

    wole sobie wkleić genialny w mojej opinii link na który dziś się natknąłem na forum. Nie czytałem jeszcze wszystkiego od deski do deski, ale przejrzałem pobieżnie całość i są tam opisane pewne fundamenty treningu które są zaprzeczeniem powszechnych opinii. To co pisze autor zgadza się z moim przemyśleniami i wiedzą o sporcie zdobytą na przestrzeni

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 14937 Data: 2011-07-04 22:08:30 Liczba szacunów: 0
  • DT Maćko [Nowy plan str 25]

    Post
    Trening dla początkujących

    no przykro mi że nie mam ani nie miałem trenera jak Ty co mnie prowadził i mówił co mam robić, juz nie bede wstawial tam filmów? zadowolony? ilu młodych chłopaków młodszych ode mnie bralo jak było w moim wieku albo byli mlodsi z mniejsza wiedza i wynikami siłowymi, a teraz po latach mają imponujące sylwetki i wyniki siłowe? To chyba tylko wylaczni

    Odpowiedzi: 570 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-15 21:18:59 Liczba szacunów: 0
  • Czy Thai boxer powinien "nadstawiać drugi policzek..."?

    Post
    Sztuki Walki

    ge nie kryc sie ze swoja wiara w czasach gdy bycie gejem czy ateista jest modne :/ "Należy więc ją odsądzić od inteligencji" Hmm no nazywam wprost socjalistow - idiotami, podobnie nie mozna mowic o inteligencji w przypadku osoby ktora najchetniej zakazalaby zewnetrzne okazywanie swojej wiary, nawet we wlasnym domu (bo dom, podobnie jak kl

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8872 Data: 2006-03-09 20:40:26 Liczba szacunów: 0
  • Skok kalorii podczas restrykcyjnej diety

    Post
    Ladies SFD

    rostu tydzień na łódce-zero ruchu- rano dużo kanapek z białym chlebem, kiełbasa krakowska, dziennie dużo soków, ciastek, sphagetii, pizza, parówki, naleśniki, pierogi i takie tam wyjazdy do rodziny np.na tydzień,dwa u której nie da się wyjść po zjedzeniu całego obiadu złożonego z 10 dań. Do tego u mnie w domu je się dużo, tłusto, wszyscy są łakomcz

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 2011-06-13 16:16:40 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do specjalisty - WZW C & B

    Post
    Zdrowie i Uroda

    a rok jest coraz lepiej.. I z tego co mi wiadomo to WZW B jest to choroba której nie da sie wyleczyć trzeba z nią żyć .. Ja akurat czuje się zdrów jak ryba....ale jednak jest tam coś nie tak z wątrobą... Mam w dodatku Zespół Gilberta (ale jest to choroba która kompletnie nie przeszkadza w życiu.. Poprostu musze jesc co pare godzin np bułke banana j

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-18 22:06:54 Liczba szacunów: 1