SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • nie podoba mi sie posilek przedtreningowy tam trzeba twarda dac ryz + cyc i po co przed obiadem to bialo i wegle w plynie? faszeruj sie weglami z odzywek jak najmniej zestaw konkretny powinno to przybrac lepszych ksztaltow powodzenia

    Odpowiedzi: 603 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-18 14:26:10 Liczba szacunów: 0
  • Ghorta ciekawe te artykuły. Jak dla mnie to opaski są świetnym rozwiązaniem na długie biegi po górkach, znacznie szybciej nogi się regenerują i mam nadzieję, że to się przełoży na jakość kolejnych treningów :-) 21.01 niedziela Warsztaty Barbarian Race REWELACJA 8-)8-)8-) Takiego treningu mi właśnie brakowało. Jak zobaczyłam te wszystkie liny, [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-21 19:26:00 Liczba szacunów: 3
  • [...] Podskakiwwac szczerzac kly na srodku placu to tlum chetnych, a kolejek do racka na silce jakos nie widze ;-D Dobre %-) Powiem krótko. Ja tam na medale nie mam ambicji, lepsze wyniki mnie cieszą ale gdy się pgorszą to sobie to zawsze czymś wytłumaczę (nutella :-> ), robię sobie co chcę i co lubię. No, ale gdyby [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-01 12:32:10 Liczba szacunów: 0
  • Paawo dzięki :-) No katar jest, siedzi gdzieś tam głęboko. Ale głowa już mniej boli i leki w końcu działają. Jakby jeszcze siła wróciła to byłoby super. No trochę jeszcze się z katarem pomecze, nie raz już zatoki przerabiałam. Jestem na etapie zatkanego nosa, w kolejnym będę chodzić z glutem i nie nadaze nosa wycierac %-) Paatik jak to mówią "co [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-16 18:30:06 Liczba szacunów: 0
  • Olo z nad morza to Paatik ;-) Akurat Zakrzówek i Borek to po drugiej stronie miasta, mam tam kawałek więc nie bywam :-) Filmik i kilka fotek z niedzieli. Fajny trening, nie obyło się bez biegania pod górę i z oponą, jakby mi mało było porannego treningu %-) Zaskoczyły mnie uchwyty w wyciąganymi kołkami, na pewno jeszcze tam wróce żeby spróbować, [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-19 17:38:28 Liczba szacunów: 2
  • Fans no przepraszam, już napisałam ze niepotrzebnie odniosłam się do wszystkich :-) Paawo a tam taka zdrada ;-) Paatik, Nadinka, Ajazy dzięki :-) Paatik do crossfitu to tez trochę głupio, jak sie podstawowych nazw nawet nie zna %-) Szajba byłam w Ladies kilka lat. Kiedyś było lepiej ;-) Zresztą tam żadnego zrozumienia ani dla zarazy, ani dla [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-08 19:44:07 Liczba szacunów: 4
  • No ciekawie, większość dziewczyn tam utknęła ;-) Te dziewczyny to chyba trochę na wyrost :-) Dziewczęta, a nawet jakieś dziecko na pierwszym planie ;-) Trochę słabo mi się kojarzy taki dół w ziemi z kłębiącymi się ciałami, ale ... kto co lubi. Rzuca się w oczy, że koleżanki dobrze się bawią, bo nie widać tam desperackich prób wyczołgania się z [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-06-05 22:03:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] sama, uznałam, że nieee.. to za trudne, na pewno nie tak (leń ) i zrobiłam obwody bez tego. dopiero jak skończyłam i siadłam do forum weszłam do dziennika Mileny i tam z nazwy po angielsku już znalazłam i split jumps wyglądają dokładnie tak jak uznałam, że nie mogą wyglądać masakra. *** daleko mi do podciągnięcia kolan do łokci, [...]

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-29 21:16:48 Liczba szacunów: 0
  • Atak na Mase Xp+KA by Chamillion

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jest taki sam. Róznia sie jedynie kolorem i wielkoscia :-pp Tak pozatym wszyscy tu kasy maja tyle co krewetek :P Przyklad: Sasiad co w garazu trzyma BMW X5,Porshe, jakis tam pasat oraz dwie łodzie Jutro ide po pierwszej robotki. Tzn sasiadowi musze odpicowac z zewnatrz chate. Pierwsza pensja (ponoc minimalna stawka) 50koron/h tzn 25zl/h :D [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 12282 Data: 2007-07-26 12:13:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] zdążyło dać przysłowiowego ciała. Ćwiczę co drugi dzień - trening z piłką i staram się chodzić do pracy (2,5 km w jedną stronę). Jutro zrobię pomiar ale boję się tego co tam wyjdzie... Z rzeczy pozytywnych - mam już blat i nie mam ograniczeń w przygotowywaniu posiłków więc mogę sobie elegancko gotować i smażyć :) Miski od poniedziałku [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 12450 Data: 2013-06-26 17:38:08 Liczba szacunów: 0
  • Strach przed...wynikami ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dawno podeslalem krychowi via gg...) a żeby nie bylo że to jakies kontrowersyjne poglady, to powiem wam ze nawet na moim poziomie edukacji za oczywiste jest uwazane to co tam pisza... jak zlamalem jakis pkt reg to prosze o usuniecie posta chociaz mysle ze tak nie jest- a moze on wniesc troche bazy naukowej do tematu Krzycha, ponadto jak jednak [...]

    Odpowiedzi: 314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-17 22:06:31 Liczba szacunów: 0
  • Witam :-D Dziś dzień pomiarów. Zawsze kiedy już myślę "Yay, to działa!" jestem zmotywowana i nabieram rozpędu to nadchodzi dzień taki jak dziś. Waga wraca tam gdzie była, a wymiary raczej stoją lub rosną. I teraz zasadnicze pytanie: co teraz? Zmienić rozkład? Bardziej przyłożyć się do aerobów (bo je zaniedbuję raczej 8-) nudne to to)? Czy może [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-19 22:49:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] ampeda. Pompa w miare była, barki niezle wygladaly po treningu. Ogolnie jestem bardzo zadowolony- glownie dlatego, ze udalo mi się wziasc 80 kg w serii, co było jakims tam moim zalozeniem (biorac pod uwage, ze w 8 serii i to na 7,8 powtorzen, to mnie to cieszy). Z ciezarow na bica tez jestem zadowolony. A najbardziej to jestem zadowolony, [...]

    Odpowiedzi: 1077 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-15 21:02:58 Liczba szacunów: 0
  • Agnes4869 REKOMPOZYCJA zdjecia str.34

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] musze dojadac po nim steki, salatki... jak po malym dziecku. odchudzac sie chce i nie chce brac dobrego przykladu ze mnnie. co to dla chlopa 1500 kcal czy nie wiem ile tam on je ale cos kolo tego;/ co za loty. denerwuje sie!! tylko pytanie czy on czasem nie pojada mi smieci jak jest w pracy, ale coz. oczywsicie kanapek to sobie nie moze [...]

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-01 16:46:16 Liczba szacunów: 0
  • Z tym wiecej wegli na redukcji nie wiem czy kazdy na to moze sobie pozwolic wiecej wegli->wiecej poziom T3 ja tam wole z tarczyca nie kombinowac przynajmniej w sposob swiadomy nie wyobrazam sobie jechania na -1000kcal masakra ostatnio jak doszedlem do -600/800 to glodowalem pod koniec jesli chodzi o mnie - to staram sie robic tak aby jak [...]

    Odpowiedzi: 1154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-06 01:14:59 Liczba szacunów: 0
  • mamed89/ dziennik(WL)/ no easy way out

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1. Wycisk klasyczny 4serie po 3powtorzenia za tydzien rob na 87,5kg Wiesz,w przyszlym tygodniu bede juz na innej silowni (pracuje w wakacje na statku,jako praktykant i tam mam normalne warunki,jade tam na 2 tygodnie) i wydaje mi sie,że dam rade 3x90 na 3 serie.Po pierwszym ruchu już będę wiedział.Ale na tej silowni Nie podniose 97kg [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3480 Data: 2008-08-04 23:46:44 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja pumbka20

    Post
    Ladies SFD

    Oj tam , za to masz większy biust :D ! hehehe no MUSI BYĆ co ma nie być :D mi się udało w tym tygodniu przed pracą wstawać o 6 i na siłowni hasać po 1,5h aż trenerzy zaspani z rana byli zaskoczeni :D także mi się miło zrobiło i mam zamiar to kontynuować :P a teraz idę się regenerować i spać! Trzymaj się!

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-08 23:39:56 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja pumbka20

    Post
    Ladies SFD

    [...] nagrania tych video nie chciałam ich publikować, może w tygodniu uda mi się namówić koleżankę żeby poszła ze mna i nagra mi normalne filmiki, "ciężarów" się boi, ale coś tam sobie pewnie poćwiczy. Tak czy inaczej te prawdopodobnie będę musiała usunąć, bo dostaje wiadomości od YT, że łame prawa autorskie, przez to, że w tle leci muzyka. Miska [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-26 18:44:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] Z kompa piszę/wysyłam tylko fotki i z zrzuty, więc 90-95% moich wpisów idzie z telefonu. Mam zaznaczone powiadomki z każdego prawie tematu, weszły automatycznie po napisaniu tam. Ale raz przychodzą raz nie. Nie przeszkadza mi to ani trochę bo tematów tu niewiele i z każdym jestem na bieżąco. Piernik - wspominałem.wcześniej w temacie. Biegam w [...]

    Odpowiedzi: 1377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-12 16:30:31 Liczba szacunów: 0
  • 04-08-2014 dzisiejsze pomiary i moje pytanie co z dieta zmieniac cos?? teraz 2 tygodnie wyjazdowe nie wiem czy uda mi sie wazyc i cokolwiek zapisywac zeby policzyc bo jedziemy do Chorwacji i nie mamy tam neta 1520kcal bwt 120/125/60 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c2e7e69dc317427892c896d2d89c49d1.png

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-04 08:44:00 Liczba szacunów: 0