SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Pytanie o diete,suplementy i nie tylko.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    owni? jak tak to zaczynam go okolo 17, jest to godz po posilku IV, koncze trening wracam do domu, zaczynam robic posilek V i odrazu konsumuje. Wlasnie zobaczylem, ze chyba mi tam jakichs ww brakuje ;). Co do laczonych posilkow, to nie mam problemow typu wc, wzdecia i takie tam, a lubie laczyc rozne produkty wlasnie w taki sposob, smakuje mi to :).

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1156 Data: 2007-02-14 17:11:21 Liczba szacunów: 0
  • Kriksos - krok po kroku. / REDUKCJA / foto s.8,12,19

    Post
    Trening dla początkujących

    ło dość ciężkie do wytrzymania. Ogólnie to chyba będę zmuszony sobie wymienić ten odtwarzacz na jakiś sprawny i lżejszy - widziałem fajne na allegro po 60 zł, malutkie, 2 czy tam 4 GB pojemności. Aero uważam za udane, nie łapała mnie sraka, choć już miałem buty na nogach jak kichy znów dały o sobie znać i zmuszony byłem cofnąć się i skorzystać z ub

    Odpowiedzi: 279 Ilość wyświetleń: 18653 Data: 2010-05-29 00:33:12 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bachman witam po przeriwe pewno wypoczety i gotowy do boju, no faktycznie czym czystsze ładowanie to wiecej sie zmiesci dziś dzien taki troche w biegu to tu to tam a na koncu na grilu obawiam sie ze ten tydzien moze byc cały taki;/ ogólnie to coraz mniej checi do redukowania ale mysle ze jeszcze te 3 tyg do konca lipca jakos dam rade a potem dwa t

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-11 21:52:15 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    o tego dość wczesna pobudka bo musiałem pomóc żonce zapakować się na wyjazd itp więc po 8 byłem już na nogach. W ciągu dnia w sumie aktywność zerowa skoczyłem sobie na jakieś tam drobne zakupy a popołudniu machnąłem trening :-> Miałem go zrobić dziś z Bananem ale z racji tego, że miał napięty grafik przełożyliśmy to na przyszły tydzień. http://i.i

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-18 20:07:07 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana wiosenna annawcz

    Post
    Ladies SFD

    tańczyła, kładła się na podłodzę, z bryloka przy torebce zrobiła telefon:) i inne,ale była dzielna. A mi przepisany antybiotyk, opukała mnie lekarka i odesłała do chirurga. A tam kolejne 1,5 godziny/ juz bez Marlenki byla z mezem w aucie / czekania z dwie osoby po wypadku z motocyklem, chłopiec co wpadł pod auto. No obok mnie siedziała dziewczyna

    Odpowiedzi: 894 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-07 22:19:26 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy by princessa :)

    Post
    Trening dla początkujących

    niedlugo po wstaniu powinnas zjesc weglowodany zlozone + bialko + ewentualnie tluszcz i powinno ono byc jednym z najwiekszych pozilkow w ciagu dnia (do tego najlepiej multiwitamine, mozesz glutamine) - u ciebie jest to maly posilek, malo bialka, po treningu silowym znow bialko (tu dla ciebie nawet 30g) i optymalnie przyjmuje sie dextroze i malto

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-17 14:18:58 Liczba szacunów: 0
  • Bodybuilding vs. Martial arts

    Post
    Sztuki Walki

    Sam trenuje BJJ i bardzo w****iaja mnie wszyscy kultursci. Najbardziej denerwóje mnie ich styl zycia albo ******lo o jakis dietach albo o czym innym tez po***anym "i jak tam masa idzie??" słysze to gdzies 5-7 razy jak jestesm na siłowni. Musze to napisac chodze na silownie gdzies raz w tyg. i strasznie denerwuje mnie taki kolo ok 25 lat m

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 6635 Data: 2004-09-18 00:05:33 Liczba szacunów: 0
  • Opalinho - przygotowania do pierwszych zawodów...2019?

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    adła całkowicie. Kaptur na głowę i prułem z tym otwartym oknem. Na miejscu zjadlem posiłek, dałem taką płachtę na ta dziurę, przytrzasnąłem drzwiami i poszedłem:-D - co by mi tam mieli w sumie ukraść. Na spotkaniu sporo pogadaliśmy, Marian był ważniejszym gościem z racji wyjścia już za tydzień wiec wiadome, że miał wiecej pytań i niewiadomych - a j

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-07 19:18:40 Liczba szacunów: 1
  • Z Pamiętnika Maksyma

    Post
    Dzienniki Juniorów

    jania sylwetki bez zajeżdżania CUN. Póki co i tak nie zanosi się na to, żebym w najbliższym czasie, ba - w tym roku w ogóle powrócił do sztuk walki, bo, stety niestety, jakoś tam sobie ułożyłem życie w tych Niemczech i trochę tu na pewno jeszcze posiedzę, a nie znam języka, żeby tu się zapisać do jakiejś sekcji. Przerwy w ćwiczeniach będą raczej kr

    Odpowiedzi: 355 Ilość wyświetleń: 15242 Data: 2016-07-28 12:45:06 Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    Typy daję wcześniej, bo w weekend jestem na MP w kulturystyce w Kielcach i ciężko będzie mi tam znaleźć chwilę wolnego. 1 runda PO - 18.04.2015 Toronto Raptors - Washington Wizards - bardzo wyrównana para drużyn, bardzo istotny pojedynek na pozycji rozgrywających Lowry vs Wall - obaj są All Starami, ale Lowry po problemach z plecami odpoczynku i p

    Odpowiedzi: 3093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-16 23:49:04 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK!

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    cie, które potem napuchło..źle się walczy jak leci z nosa, ta krew dostaje się do oczu przy odbiciu ciosów od rękawic czy nawet przy zwyczajnych zbiciach. Musiałem sobie to zatamować jak skończyła się runda. Kolega próbował mnie rzucić uchi-mata, zaparłem się na tych nogach, nie rzucił za to mi się udało go wynieść, ale mi się wyślizgnął bo klamra

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-08 21:23:19 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    wni i sprawdzałem jakie sprzęty są. Przez nieuwagę nie zauważyłem, że jest salka z wolnymi ciężarami więc zacząłem szukać co mi będzie pasowało pod mój plan z maszyn. A jest tam trochę tych urządzeń. Jak już zaplanowałem co zrobię, siadam na jakąś suwnicę i widzę jeszcze jedną salkę %-). No to zrobiłem co miałem zrobić. Przerwy pomiędzy seriami to

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-26 10:30:35 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    rmie mimo iż mają 20-a i więcej lat niż Ty! Że o mastim nie wspomnę! Ale pan zacięty;-) co mi po wirtualnej formie w/w kolegów którzy są o +20 lat starsi i często mają jakiś tam staż sportowy oraz zupełnie inne podejście do życia niż ja? panie J ja objeżdżam u siebie 18-25 latków a pan mi tutaj każe z prawdziwymi seniorami konkurować}:-( na siłown

    Odpowiedzi: 3749 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-08 23:13:30 Liczba szacunów: 1
  • pytanie do specjalisty - WZW C & B

    Post
    Zdrowie i Uroda

    e potem przyjdzie zima i bede musiala miec okno zamkniete bo bedzie jej zimno i nie wiem jak to bedzie bez okna,a niestety mam z nia wspolny pokoik i za to bardzo maly :( i tam ledwo 2 lozka sie mieszcza i mamy lozka kolo siebie wiec powietrze bedzie do niej dolatywac i bedzie jej zimno gadalam juz z nia o tym ale musze zapomniec o otwartym okni

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-05 15:38:21 Liczba szacunów: 0
  • ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

    Post
    Trening dla początkujących

    Mera nie mam pojęcia co tam w Wawie się dzieje, ja tylko raz przez nią przejeżdżałam jak do Anina do dziadka jechałam Wiesz, ja sobie po prostu zgarnę to, co mi potrzeba lecę Ewentualnie jak już nie będzie możliwości, to zmienię jakieś ćwiczenie na inne.

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 16:16:50 Liczba szacunów: 0
  • Nowy trend w kulturystyce. Krótkie, przeplatane cykle masa- rzeźba

    Post
    Trening w domu

    Tania jak barszcz. O monohydracie mowie wiec co tam :) Poza tym chyba naprawde dziala jako nieliczny suplement. Nie chce tu spamowac Peponentowi ale jest tyle opinii co do brania kreatyny, ze trudno sie polapac. W supl. okolotreningowej jest napisane zeby brac w dni treningowe tylko 0,03 na kg masy ciala. Co mi daje jakies 3 g. Nie wiem moze te in

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-22 19:05:43 Liczba szacunów: 0
  • DT padme

    Post
    Ladies SFD

    pójdę zatem i zapytam co mi wolno a co nie. aczkolwiek tego się właśnie obawiam, że usłyszę że nie można a to może być nieprawda po prostu. może to głupota lub brawura z mojej strony, w każdym razie do czasu konsultacji z lekarzem, z racji tego, że dyskomfortu nie odczuwam, postanowiłam nie zawieszać treningów "dołu", będę robić unilateralne albo z

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-08 22:23:30 Liczba szacunów: 0
  • Jaki styl Karate ?

    Post
    Sztuki Walki

    jrzal intelektualnie to krzywdzi i innych i siebie. 1. Moze trafic na lepszego. 2., Moze trafic na uzbrojonego. 3. Wyladuje w pierdlu. Brednia - zarówno boks jak i KB są sportami na maksa technicznymi, choć technik jest mniej niż w karate. Nie napisalem ze w boksie i kickboxing nie ma technik, przeczytaj dokladnie zdanie do konca. ("....chociaz i

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4301 Data: 2014-12-17 19:02:24 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    z pracy . Jako kierowca kat b w iglotexie - firma która dostarcza do sklepów mrożonki i normalne tam rzeczy , małe dostawy. Ogólnie praca jak zwykle dość ciężka ale tylko w sezonie maj-wrzesień, poza sezonem mozna sobie hamak rozłożyć na aucie bo nie ma nic do roboty. Przeanalizowałem tą firmę już i wiem że przynajmniej to co mi powiedziano i to

    Odpowiedzi: 2526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-20 17:12:56 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    165 spalilem ale 160 lekko z pauzą i komendami dla jaj %-) Zmieniłem chwyt na biceps, po 2 seriach łapy mi spuchły jak bym powietrze wpuścił, masakra. Może będzie szok i coś tam podrosną bo lipa. Noi tyle. Z jedzenia to dziś jem co mi wejdzie i ile będę mógł wcisnąć, zjadłem 3 batony i chałwę żeby jakoś kcal wbić bo do teraz prawie nic , 3 wafle r

    Odpowiedzi: 2526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-05 14:52:15 Liczba szacunów: 0