SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    najnowszy artykuł na temat insuliny, obalamy mity - http://happymedium.pl/insulina-nie-taka-straszna-jak-ja-maluja-4/ A tutaj pare fotek z treningu, pompa mizerna, ale co mi tam: /SFD/2016/8/15/485f1128643f417fa3619482f3055b20.jpg /SFD/2016/8/15/36db25746ff14352aadeb51cb700f462.jpg /SFD/2016/8/15/fa0d78ecc50a4e37bf83873c6db6e658.jpg Zmieniony prze

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-15 19:06:09 Liczba szacunów: 0
  • Mariusz Żaba: MPJ 2015 str 34, Kłodzko 44

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    owo, zazwyczaj jest te 3tys, czesciej [lus niz minus;d a fatu tak i tak wpadło, ale czasu nie cofne%-) a co podjadałem to podjadłem8-) ale nie moge się doczekac aż wejde na full obroty, wtedy wiem ze ta micha bedzie tip top ;-) ale teraz gdy wiem ze przez ten okres i tak nic nie zmienie w sylwetce to co mi tam ze wpadnie baton czy jakieś ciastko;d

    Odpowiedzi: 1472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-26 20:53:32 Liczba szacunów: 0
  • *** ! Arnold Classic 2010 ! ***

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Jak juz wszyscy typuja to co mi tam:P W pierwszej trojce najchetniej zobaczylbym moich ulubiencow czyli Kaia i Winklaara:) Pozniej to juz mi wszystko jedno:P Robert w sumie moglby byc w 10, ale tak prawde mowiac to jego obecna sylwetka w ogole mi sie nie podoba, wiec raczej jego miejsce jest mi obojetne:)

    Odpowiedzi: 755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-26 22:33:28 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Odin-Hail Gods Of War! str.175!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Faktycznie, caly temat, to sogarnia Dostalem z 10 sogow, nie wiem nawet za co. A co mi tam, tez dam komu wejdzie

    Odpowiedzi: 1942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-02 20:02:13 Liczba szacunów: 0
  • Bierze leszcz na klatę kilów 130, w koszulki swoje się już nie mieści

    Post
    Trening dla początkujących

    - SPERMA - zamiast metki. mysle se cota za bzdury ci ludzi wypisuja. bez jaj przeciez to chyba nie zadzala..no ale minelo kilka dni, dalej niemam kasy, to se mysle - a co mi tam przeciez nic nie strace.. no wiec biore sie do roboty.. rozpisalem plan, nowa diete, zalozylem sobie dzienniczek treningowy. zrobilem sobie krutkie sd, i po przerwie rozpo

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-01 18:39:41 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    jestem pod wrażeniem i sam musze się wziąć ostrzej do roboty bo skoro ty mogłeś zrobić 12kg ładnej masy w 12 tygodni to ja też moge chociaz te 6 zrobic (a co mi tam) a jakas suplementacja idzie?

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-31 10:13:13 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs roku : Krata na Lato 2016- kwiecień maj,czerwiec

    Post
    Po 35 roku życia

    Gwidu, Ty się tu nie mądruj, tylko się zgłaszaj };-) a co mi tam, cel jakiś trzeba mieć, ciężko nie mogę ostatnio trenować to jedyna alternatywa to redu. dwa miechy to idealny czas na zrzucenie 6-8 kg;-) zapiszcie mnie do tego wyścigu;-) zaraz założę nowy dziennik edit: masti nie mogę się zgodzić żeby to było uczciwe;-) robię oba i wiem co piszę.

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 10967 Data: 2016-04-16 20:32:18 Liczba szacunów: 5
  • Budowa sylwetki - spalenie tkanki tłuszczowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o pieczywa, zastepu razowym lub komponuj posilek np. z platkami owsianymi postaraj sie zrezygnowac z wszelkich postaci cukru, na poczatek moze Ci w tym pomoc slodzik-bez aspartamu II posiłek - 12:00-14:00 - bułka (białe pieczywo) z masłem o pieczywie j.w. - plasterek np. sera żółtego doloz do tego warzywa, staraj sie uzywac malo masla Pomiędzy obia

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 6640 Data: 2006-11-19 21:44:09 Liczba szacunów: 0
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    Jaaaaaaaa... To jeszcze inne niż te z czachą! Zdjęcie tyłem pycha . P.S. I te przywodziciele... EDIT: a co mi tam... bardzo ładne ciało Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-04-24 11:29:49

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-24 11:28:06 Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    nie śpię to obstawię AKO, a co mi tam :-D tylko jak ja to postawię to rano może się okazać, że dziś miałeś jedną z tych "gorszych" skuteczności :-D

    Odpowiedzi: 3093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-09 23:23:56 Liczba szacunów: 0
  • NBA według Banana / str.247 - sezon 2017/2018

    Post
    Hazard

    nie śpię to obstawię AKO, a co mi tam :-D tylko jak ja to postawię to rano może się okazać, że dziś miałeś jedną z tych "gorszych" skuteczności :-D źle nie było ;-) /-)_ 9. Toronto @ 2.38 10. D.Lillard over 27.0 pkt = 28 pkt @ 1.82 8-2

    Odpowiedzi: 3093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-10 22:45:34 Liczba szacunów: 1
  • Maya S/ Dziennik / Redukcja etap I str. 1-37

    Post
    Trening dla początkujących

    ora, więc nie wiem jakie tętno maksymalne. Ale tak to ja sapałam ostatnio jak pół-maraton przebiegłam. Po drodze z siłki zaczęło przyjemnie kropić, stwierdziłam "a co mi tam" i do domu pojechałam okrężną drogą. Dziś tego żałowałam bo cały ranek czułam zakwasy (tak wiem, mikrourazy) w udach. Zapraszam do komentowania Zmieniony przez - Maya

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-09 06:12:51 Liczba szacunów: 0
  • Zlot Tradycyjnych vol.2 - relacja

    Post
    Sztuki Walki

    go podejścia biorą się zwady na forum: nie mogę dokopać *****owi bo "to piesek który szczeka i się go nie boję" do dokopię MFurman'owi, choć po ludzku gada, a co mi tam, abym se ulżył ... Więc albo gadamy jak ludzie i WYMIENIAMY POGLĄDY albo bawcie się sami i twórzcie kółko różańcowe albo wzajemnej adoracji. Może trochę ostro ale mnie te

    Odpowiedzi: 2104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-19 10:26:10 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]DT venturka -zrobić formę życia :)

    Post
    Ladies SFD

    z konfiturą morelową i brzoskwiniową (100% owoców, zero dodatków - pycha), rokitnik, syropy z winogron i granata (też 100%) i możliwe że jeszcze coś, czego już teraz nie pamiętam %-) Ah no i zrobiłam też na jednym ze stoisk analizę składu ciała, pan, który mi tłumaczył co oznaczają cyferki na wydruku był zachwycony moim wynikiem, jak znajdę chwilę

    Odpowiedzi: 816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-19 22:33:55 Liczba szacunów: 0
  • **--__ Idzie zima, masy wrzenie, kaloryfer to marzenie __--** SPAM

    Post
    Trening dla początkujących

    A tak w ogóle to co to ma być. Gimnazjalista mnie wiedzą przerasta Ale w historii to co mi tam

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-09 16:42:30 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik RafalRRRR

    Post
    Po 35 roku życia

    a, był power, skupienie. Rozgrzewka – bieg 10 min w tempie 12,24km/h. Przysiady ze sztangą na karku – Padł rekord. Bałem się tych 115kg, ale stojaki z asekuracją więc co mi tam. Znowu ciągnąłem z pleców trochę, ale nie poradzę. Muszę szlifować technikę, no i siłę. Progres zbyt duży do planowanego, ale nie ma na tej siłowni możliwości skakać o 2,5

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-14 08:28:46 Liczba szacunów: 0
  • TEST: CELL PUMP = siła i masa ;) pods.str.21

    Post
    Odżywki i suplementy

    RafaL-eX Aha, no to trudno. A zreszta BF% mi aktualnie nie jest do niczego potrzebne. Tak tylko z ciekawosci sprawdzalem co mi tam wyjdzie. Jedrumass Glownie chodzi mi o mase, ale wiadomo siła idzie tez razem z masa. Na sile tez mi zalezy dlatego ja napisalem w tytule tematu. 6-8 powtorzen ok, ale czemu 4-5 serii? Chodzi Ci tutaj o 4-5 serii na je

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-29 10:10:28 Liczba szacunów: 0
  • akneraj/redukcja-str.73/rekompozycja-str.100/bieg5km-str.117

    Post
    Trening dla początkujących

    bardzo ladnie - sama nie wiedzialam, ale jak sie Tobie podobaja, to ma tak byc Zreszya i tak nie teraz, teraz skup sie na bieganiu, nie czas na budowe miesni, nie wiem jak tam masz, ale trening silowy tylko 1x w tygodniu i to tez raczej w stylu wytrzymalosciowym z ciezarami bym proponowala jak juz - Juz pisze wszystko: wiec treningi bede miala n

    Odpowiedzi: 1653 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-19 12:25:27 Liczba szacunów: 0
  • aaricia - redukcja / I pods. str.17

    Post
    Ladies SFD

    a 4 sesje treningowe, kupiłam sobie karnet ołpen i pomiędzy dniami treningowymi ciskam na bieżnię, mimo że jej nienawidzę (ale zakupiłam sobie apkę na iphona z trenerką co mi tam rozkazuje różne manewry wykonywać na tej bieżni, w sensie incline i speed, zapodaje rytmiczną muzę więc nie skupiam się tym samym na nienawiści do aerobów i jakoś to idzie

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 17818 Data: 2014-03-25 00:00:51 Liczba szacunów: 0
  • Test:"EXPECT THE UNEXPECTED"-Clever redukcja z FITMAX

    Post
    Odżywki i suplementy

    A co mi tam opowiem wam wrazenia z HIITa Przede wszystkim pozostawil ogromny... niedosyt. Po 3 interwalach czulam, ze sie dopiero rozkrecam i chce wiecej Jako ze raczej rozsadna ze mnie osobka, grzecznie, jak bylo nakazane, potuptalam do domciu. Nie ma co szarżowac. Trezeba oszczedzac bateryjki. agtk Muszę przyznać, że zmotywowałaś mnie, swoim

    Odpowiedzi: 305 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-05 22:49:54 Liczba szacunów: 0