SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    yczeń czyli pewnie dziś już 90% społeczeństwa wraca do "zdrowia" i normalnego trybu życia:D Wczoraj cały dzien w łóżku, nic nie robiłem kompletnie, zaraz do pracy tzn na 14 a tam zobaczymy czy się zdenerwuje czy bede zadowolony bo czeka nowa umowa z teoretycznie podwyżką i innymi warunkami :-P Co do dzisiejszego dnia, off od treningu, karnetu nie o

    Odpowiedzi: 2526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-02 09:38:02 Liczba szacunów: 1
  • EKTOMORFIK - dziennik dietetyczno, treningowo, suplementacyjne

    Post
    Iron Horse Series

    mysla o k....... znow te jajak po ktorych mnie mdli to iwesz dlugonie dam rady co do sera przed treningiem to nie wiem jak ty to chcesz polaczyc z poprzednim posilkiem skoro tam jest ryz z kurakiem i z serem bialy hehe ciekawe.Wiesz co co do kalorycznosci to tak jak pisalem 3000 kalori liczylem juz pare miesiy temu bialak wychodzi okolo 160 g weg

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-08 00:00:06 Liczba szacunów: 0
  • PROJEKT IRONMAN

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    tym momencie załamałem się, skurcze nie odpuszczają, myśli o tym by już tylko przejść to ostatnie okrążenie, facet który ukończył już bieg, wyciąga do mnie ręke z piwem, chwytam je i prawie całe w siebie wlewam! Rozpocząłem drugie i ostatnie okrążenie, moja kobieta krzyczy do mnie "rzuć to piwo!" a więc rzucam! ;) na szczęście tylko kilka kropel

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4142 Data: 2014-08-04 02:38:09 Liczba szacunów: 0
  • less hate=more health/podsumowanie str. 253

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    sty często w potreningowcu spożywam sobie z orzechami i odrobiną marmolady, extra sprawa. Tylko, że wcześniej kupowałem chudy to mnie po nim syfiło...nie chcę wiedzieć co oni tam pchają tj jakie emulgatory etc a na tłustym jest rewelacja. Dobry pełnowartościowy posiłek, bo ryż + kurczak to po pierwsze mi się przejadł a po drugie nie chce mi się sta

    Odpowiedzi: 2489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-02 14:43:02 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    a co pompujesz sie woda i mono ? %-) mi tam jakos gra o tron nie przypadla

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-24 15:35:41 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    , ale jak jechałem do Holandii, to wziąłem tylko moje ulubione książki, które miałem kupione, czyli Hobbita i Władcę Pierścieni, ale że Hobbita czytałem już 4 raz, to wziąłem tam na miejscu od kogoś Harrego Pottera pierwszą część, stwierdziłem, że co mi szkodzi i się tak zajarałem tym, że po powrocie do domu wszystkie części obejrzałem, teraz będę

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-22 23:22:22 Liczba szacunów: 0
  • Viki DT/pods. s.33,38/ciąża s.45/powrót s.71

    Post
    Ladies SFD

    w tych wymienionych ćwiczeniach, ale w każdym innym, ciężar ma mniejsze znaczenie. Wychodzę z założenia, że lepiej podnieść kilka razy za mało niż raz za dużo ;-) Teraz korzystam z tego, że chodzę na siłkę i są lustra, co ułatwia pilnowanie postawy. W domu nie mam tego komfortu. Tak naprawdę to krzywdę mogę sobie zrobić zarówno w WL jak zrobię mnie

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-29 11:19:34 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    coś mi zaczęło skrzypieć w rowerze, przy każdym naciśnięciu pedałów z okolic suportu wydobywał się dźwięk przypominający do złudzenia ostrzenie kosy. Jakiś czas temu, coś mi tam strzelało i podejrzewam że zacząłem mielić łożyska. Będzie trzeba to sprawdzić. Na pierwszych pięćdziesięciu kilometrach , obaliłem bidon. Kolejne 25, do jedynej w okolicy

    Odpowiedzi: 3649 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-02 12:34:21 Liczba szacunów: 0
  • Piękno to pojęcie względne %-) czyli spam post działu Uroda

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Eurydyka , 1893, 2. Wells S., Wehikuł czasu , USA 2002. 3. Wędrowiec , autor nieznany. IV. Materiały pomocnicze: 1. Płyta CD z prezentacja multimedialna 2. Kartka z cytatami (której i tak nie miałem :P) V. Potrzebny sprzęt: 1. Laptop 2. Rzutnik 3. Biały ekran jesli chodzi o ten obraz z nieznanym autorem to mam na mysli ten --> ]] nat

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-14 16:30:29 Liczba szacunów: 0
  • TEST - ACTIVITA low carb na mase & HST by coolkill pods.str.11

    Post
    Odżywki i suplementy

    jecznicy i oliwy, żeby była moc na 3 h rozwiązywania zadań maturalnych z rozszerzonej matmy dzień 42 Dzisiaj śmigałem na zawody w wyciskaniu na płaskiej , nie wiem wogóle co tam robiłem instruktor z siłki mówił, żebym się przeszedł. Z tego co widziałem tam nikt nie miał nóg . . . a ja się bardziej nadaje pod tróbój. Udo 70 cm troche waży Spalił

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 15872 Data: 2007-12-09 21:33:32 Liczba szacunów: 0
  • Magiczna bariera 150 kg.

    Post
    Po 35 roku życia

    to potwierdzić to albo badanie RM ale to tez nie jest na 100 % , natomiast zabieg Artroskopi chyba tak to sie zwie potwierdzić może to co on przypuszcza , podobno mam coć tam naderwane i to cały czas oddziaływuję na jakiś tam nerw same jestem głupi z tej gadki aczkolwiek lekarz bardzo rzeczowy i widać że z dużą wiedzą na pewno nie na zasadzie

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 18203 Data: 2016-08-25 16:48:43 Liczba szacunów: 0
  • Trenujący KM i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    ie ćwiczyłem tego dziwnego systemu, który zapewne w końcu mu się zaczął opłacać. (Nawet rozszerzenie w domenie ma .biz czyli biznesowe) A teraz widzę, że znów kombinuje, coś tam tworzy, próbuje stworzyć chyba znów własny system podpierając się innymi ludźmi. więc niech powie jasno o co mu chodzi a nie ściemnia ludziom że uczy prawdziwej KM. Może u

    Odpowiedzi: 1431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-28 00:14:01 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Lejjla podsumowanie str.58

    Post
    Ladies SFD

    Wiem juz co znaczy - pot szczypał w oczy, zastanawiałam się czy mi soczewek nie wyżre zuch dziewczyna jesteś jeszcze trochę a na klatę weźmiesz tyle co sama ważysz Powinni mi tam szafkę na stałe dać koniecznie niewycofam się choćbym miała dojść na czworaka precla mam przed oczami wciąż

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-29 07:55:41 Liczba szacunów: 0
  • neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.

    Post
    Doping

    e 99% dzienników, w którym dieta się opiera na ryżu i kurczaku i powielanych przez dziesięciolecia schematach. Jak się tutaj coś nie podoba to nie rozumiem czemu nie idziecie tam się jednoczyć z tym ryżem. Osobiście mnie nudzi już troszkę mówienie czy mam jeść normalnie czy nie - bo i tak zrobię po swojemu, sorry memory %-). Na początku miałem troc

    Odpowiedzi: 686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 15:39:51 Liczba szacunów: 0
  • wazzup1988 dziennik zmagań piwnicznych maści wszelakiej

    Post
    Trening w domu

    ię rzeczy bardzo pozytywnej, mianowicie jak już w pełni wrócę do zdrowia i uzyskam pozwolenie lekarza na powrót do intensywnych treningów bez problemu będę mógł wrócić na bjj tam! Szczerze mówiąc byłem przekonany, że mijałoby się to z celem, bo program ułożony przez Radka poszedłby do przodu i miałbym już problem z nadgonieniem, ale z tego co mi go

    Odpowiedzi: 1267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-01 13:26:36 Liczba szacunów: 0
  • To Ja : Kruszek

    Post
    Galeria Zdjęć

    Nio tio proszę bardzo! To jest "fragment" mojego "pamiętnika" netowego może da on mały wglad w to jaką jestem osobą hehehehe Witam to znowu ja...i sam nie wiem dokładnie o czym by tu dziś napisać bo ostatnio mój stan umysłowy nie pozwala mi nawet na prowadzenie jakichś sensowniejszych rozmów...Ale myśle że coś napewno wymyśle,

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-22 12:48:58 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/*Skitelsik*

    Post
    Ladies SFD

    Dzień 50 jedzonko: +omega-3, witaminy, herbaty(zielona,owocowa,miętowa,melisa), słodzik, wegeta, przyprawy +2 ogórki małosolne (byłam u dziadka i nie mogłam się powstrzymać) trening: rozgrzewka 5min 1. Push press 5x5 13/18/23/23/28 2a wznosy ramion bokiem maly palec w gore 8x3kg/6x4kg/6x6kg 2b. wznosy ramion bokiem grzebiet dloni w gore 8x3kg/6x4kg

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 13037 Data: 2011-05-30 23:39:39 Liczba szacunów: 0
  • Kolano, łąkotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja 4

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Rudnej Małej. Rehabilitacje przechodziłem i przechodzę , wyprost miałem szybko, zgięcie też tyle że : a)odczuwam "dyskomfort" w miejscu przez ktore pobierano wiezadło czyli tam gdzie jest ta gesia stopka?. mam wrazenie ze jak staje na nodze i obciazam dokladnie chorą nogę to boli mnie wlasnei w tym miejscu.bol bardziej poprzeczny niz pionowy. b)

    Odpowiedzi: 975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-21 12:19:47 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    hę zbyt ciężka kula, albo za dużo powtórzeń. Ujęcia takie, że nic specjalnego nie można powiedzieć - ani to od przodu, ani od boku. Przy 2HSW niechlujne odłożenie kettla.. Mi tam wygląda OK. W TGU przestawiasz rękę ;-) Ale to Maciek coś może skrobnie.. W sumie temat TGU chyba mamy obgadany. Akurat na SF pojawił się artykuł o układaniu łokcia i dłon

    Odpowiedzi: 2668 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-08 13:26:35 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Mi tam się podoba ten ST :-) Nie wiem czy jest koszerny na 100% jeżeli chodzi o technikę HS (pewnie by się niektórzy czepili) ale i tak jest super. Nie chcę tutaj wszczynać dyskusji ale rwanie odważnika w wersji GS jest dla mnie dużo bardziej naturalne mimo tego i tak staram się robić HS i wg wytycznych SF staram się ćwiczyć. Co do podciągania to i

    Odpowiedzi: 2668 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-18 11:52:04 Liczba szacunów: 0