SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Jakość wędlin

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wygraną postanowiłem zadzwonić do BOK tej firmy. Dodzwoniłem się,ale skierowano mnie do kierownika produktu, gdzie oczywiście zadzwoniłem.... Tyle że przez 2 dni nie odbierał tam nikt. Więc spowrotem do BOK. Tam dano mi numer do osoby która będzie się bardziej orientowała w CENTRALI w Warszawie . Owszem pan odebrał zadal mi kilka pytań, wyjaśniłem

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 9662 Data: 2006-09-06 12:59:55 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    hę zbyt ciężka kula, albo za dużo powtórzeń. Ujęcia takie, że nic specjalnego nie można powiedzieć - ani to od przodu, ani od boku. Przy 2HSW niechlujne odłożenie kettla.. Mi tam wygląda OK. W TGU przestawiasz rękę ;-) Ale to Maciek coś może skrobnie.. W sumie temat TGU chyba mamy obgadany. Akurat na SF pojawił się artykuł o układaniu łokcia i dłon

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-08 13:26:35 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Mi tam się podoba ten ST :-) Nie wiem czy jest koszerny na 100% jeżeli chodzi o technikę HS (pewnie by się niektórzy czepili) ale i tak jest super. Nie chcę tutaj wszczynać dyskusji ale rwanie odważnika w wersji GS jest dla mnie dużo bardziej naturalne mimo tego i tak staram się robić HS i wg wytycznych SF staram się ćwiczyć. Co do podciągania to i

    Odpowiedzi: 2617 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-18 11:52:04 Liczba szacunów: 0
  • Śpieszmy sie jeść fasolkę,tak szybko potrafi spleśnieć%-)

    Post
    Polacy za granicą

    ne bardziej od moich odkurzaczy!" %-) Ponownie poucze Cie matematyki , podstawowej ale co mi szkodzi. Pominmy mojego kolege, 100% na tym co wrzuciles ty sie oprzyjmy. 10-27 k tam pisalo. Wiec srednio liniowy za 37 h pracy (27+10)/2 = 18500. Czyli rocznie godzin: 52 tyg x 37 = 1924 h i to 18500/1924 = 9.6 na h (blisko twojej) Wiec zeby zarobic jak

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-09 22:09:18 Liczba szacunów: 0
  • [DT] redukcyjny dziennik na prerii - pół roku str. 33

    Post
    Ladies SFD

    zrobić krzywą cukrową coby obadać moją IO... najpier- w Alabie nie chcieli mi zrobić badania bez skierowania- powiedziałam im ze są d****ami i wyszłam poszłam do innego labu- tam z chęcia owszem ale im się glukoza skończyła:D więc zrobiłam rundkę po aptekach- nie wszędzie mieli nieszczęsną glukozę... w końcu kupiłam- po godzinie łażenia byłam już m

    Odpowiedzi: 505 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-06 20:32:27 Liczba szacunów: 0
  • Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni

    Post
    Trening dla początkujących

    Guatan racja, tam chłopaki maja po 12 tygodniach katorgi po metr w pasie jedząc 20 g ww. niestety wrażliwośc insulinowa po kilkunastu tygodniach tuczenia leży na łopatkach. Ja będąc tam jadłem w pewnym momencie ponad 6000 kcal i jedyne co mi z tego przyszło to niestrawność i jadłowstręt

    Odpowiedzi: 1612 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-04 21:48:07 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowanie do sezonu zimowego :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    auflandzie, wydałem 50 zł, kupiłem energetyki Wolf Sugar Free z ciekawości. Ogólnie o wiele większy sklep niż mój osiedlowy Lewiatanik %-) myślę że raz na 3 - 4 dni warto się tam samochodem przejechać. Dieta Strzeliłem dwa Wolfy Free poza tabelą (nie wliczam ich do diety - jedna puszka ma 8 kcal). Dziś sporo mięsa bo skończyło mi się WPC i nie jem

    Odpowiedzi: 489 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-12 22:21:35 Liczba szacunów: 0
  • DT Asiorajda part 2

    Post
    Ladies SFD

    Szczerze mówiąc to ciężko się zmotywować jak parter nie podziela zajawki ;-) mi tak parę lat zlecialo, co prawda zawsze była gdzieś tam siłownia ale z jedzeniem ciężko było. Jak wzięłam się serio za dietę to trzeba było po prostu zacząć sobie gotować osobno. I tak zostało właściwie, z tym że teraz dużo mi łatwiej jeśli chodzi o radzenie sobie ze sł

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-06 11:13:37 Liczba szacunów: 2
  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    Dużo się zmieniło. Nawet nie chodzi o to, że jestem zdrowsza, sprawniejsza, silniejsza (no i jest mnie mniej niż było te trzy lata temu) ale o to, że tam w ŚRODKU MNIE zaszły duże zmiany :-) Dobra... pitu, pitu - jestę koksę|-) Jak rasowy koks rocznicę będę świętować na popołudniowym treningu! SIŁA!!! Pogrubiłem to co mi się podoba - mogę dodać t

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-08 14:43:32 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    coś mi zaczęło skrzypieć w rowerze, przy każdym naciśnięciu pedałów z okolic suportu wydobywał się dźwięk przypominający do złudzenia ostrzenie kosy. Jakiś czas temu, coś mi tam strzelało i podejrzewam że zacząłem mielić łożyska. Będzie trzeba to sprawdzić. Na pierwszych pięćdziesięciu kilometrach , obaliłem bidon. Kolejne 25, do jedynej w okolicy

    Odpowiedzi: 3459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-02 12:34:21 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ochowała hantle większe niż 50kg i powiedziała,że wytatuowane karki nie powinny przychodzić na siłownie "dla kobiet". Dobrze,że ciężarem można chociaż rzucać,bo wszystko gumowane i o to się nie srają ;P Ja tam bym nie łączył. Jak wrzucisz 15-20kg do plecaka,i będziesz udawał Korzeniowskiego przez 15minut,to zrozumiesz o co mi chodziło :P

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-28 23:10:29 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To tylko wrażenie, czy w siadach kolana wychodzą Ci za linię stóp? No i ogólnie, wydaje mi sie że siadasz w dól, a nie do tyłu. Ale co ja tam wiem xD MoOOoC z Tobą! :D

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-10 21:04:06 Liczba szacunów: 0
  • Bartosz 2009

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    uję Ci bardzo.... Wiele osób interesowało sie wynikami tych zawodów ,gdyz konfrontacja osób pełnosprawnych i niepełnosprawnych,niezawsze jest na niekorzysc tych drugich.Byłes tam z ramienia Związku,udzielałes się mocno na forum,do tego Cię znałem ,więc pytałem o wyniki.To,że zawody były udane,jest napisane kilka postów wyzej, więc nie musiłem o to

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 9488 Data: 2009-09-21 06:59:40 Liczba szacunów: 0
  • Pvl - Mutant Mass

    Post
    Pvl

    Sołtys, a mnie nie śmieszy Twoja "gadka". I zadam pytanie inaczej: Dlaczego najwięcej postów na forum jest pod oceną monohydratu kredki? Dlaczego tam można pisać o efektach, a tutaj nie, bo tutaj to jest "śmieszna gadka"? Przecież mono, to zawsze mono - prawie każde ma czystość 99,9% i rozdrobnienie powyżej 100, czyli różnic jes

    Odpowiedzi: 599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-17 20:37:00 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Split vs Fbw "Rywalizacja dwóch Krakusów o mase" - pods.str.41!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ń 2 seria 10 kg x 10 powtórzeń 3 seria 10 kg x 10 powtórzeń ściąganie wyciągu górnego 1 seria 50 kg x 10 powtórzeń 2 seria 60 kg x 8 powtórzeń 3 seria 60 kg x 8 powtórzeń coś tam idzie do przodu :) dzień 44 śniadanie 100gr owsiane + mleko ok 250ml+ słonecznik 30 gr+ 2 jajka 2 posiłek gainer 70gram +15gram białka + 100ml mleka + 30gr słonecznika 3 p

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-12 22:45:50 Liczba szacunów: 0
  • Piotr Kaczka specjalista ds. badawczo-rozwojow - odpowiada na Wasze pytania ! ! !

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    ? Przeciez bialko rozpada sie do aminokwasów a BCAA to juz gotowe aminki ? Jaka wiec jest roznica w tym na korzysc bialka ? edit: no w sumie roznica taka ze w bcaa 3 aminokwasy a tam nieco tego wiecej. Ale czy to robi taka kolosalna roznice ? Skoro te z bcaa podobno są takie 'kluczowe'. Pozdr/ Zmieniony przez - Kubus092 w dniu 2011-06-20 19:06:15

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-20 19:02:53 Liczba szacunów: 0
  • Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

    Post
    Po 35 roku życia

    o oczy, ze nawet mogę czasami 3x6 zrobić... I dzięki temu wiem jak smakują trochę większe obciążenia. Ale to taki żeński punkt widzenia... Czy to najlepiej wpływa na siłe? Mi tam nie wpływa - ale wierzę, ze kiedyś zaskoczę:) Pytanie też czy Brann chce wyglądać jak Mark Rippetoe czy chce dźwigac jak on. szczerze wątpię - myslę, ze marzy mu sie zupeł

    Odpowiedzi: 6310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-02 19:09:05 Liczba szacunów: 0
  • Biały przygotowanie do pierwszych zawodów 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ania to myślałem że zejdę i nie ma co porównywać pozowanie przy lustrze na siłowni z czymś takimi. Bardzo się cieszę że zdecydowałem wyjść do 80kg, kolejne doświadczenie, ale tam hmm no cóż mimo super przygotowania ze strony Przemka nie byłem wstanie wywalczyć wyższej lokaty bo szczerze nie zasługiwałem na nią i każdą decyzje sędzin popieram. Co mi

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-22 20:02:44 Liczba szacunów: 1
  • Parabolan, Ja & Spam !!!

    Post
    Doping

    należy i nie przestal ćwiczyć - to na upartego dziś ważyłbym 125kg i 52-53cm w łapie - ale niestety - głupota ludzka nie zna granic... jestem malutki ale właśnie zdecydowałem - podoba mi się to co mi się podoba. Heh - trzynajmy sie razem - ja i Ty .... .. i ktoś tam jeszcze - Stachursky czy z i na koncy cos tam brzeczal w jakiejs piosence....

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-17 23:27:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    achillesa (no i drążek%-)\). Mega cięzko mi zrobić progress. Potem wyciskanie stojąc, po 2 serii czułem, że będzie przysłowiona dupa. Kurde nie wiem czemu, ale mega cięzko mi tam dorzucić ciężaru. Potem pompki na poręczach, dorzuciłem 2,5 kg. Robiłem tak w 3 seriach, a w ostatniej po 3 powtórzeniach przestałem. Potem zrobiłem jeszcze 2 serie z CC.

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-28 08:34:07 Liczba szacunów: 0