SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Koniu151 - Dziennik kulinarny kaleki. xD

    Post
    ActivLab

    odziny,może nawet ponad - w Tesco niby tylko napoje zero, w Carrefourze pierdoły typu przyprawy, sery itp, w Lidlu warzywa, a siat wyszło tego jak na foto, w lodówce niby coś tam mam, ale w zasadzie nie za wiele, a finansowo wyszło za to w okolicach 450zł...mocno się zdziwiłem gdy sprawdziłem konto. %-) Stąd wpadłem na pomysł, że od listopada będę

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-22 10:06:20 Liczba szacunów: 0
  • (L) skeni / REDUKCJA / trening ciała i samodyscypliny

    Post
    Trening dla początkujących

    -przypomnial mi się po prostu jeden watek poruszany kiedyś w dz. odchudzanie mianowicie: jakaś osobą z dość znaczną nadwagą obliczyła sobie zapotrzebowanie i wyszła jej jakaś tam wartość-Ty poleciłaś, zeby obniżyła sobie ta kaloryczność, bo powinno się brać pod uwagę w tych wyliczeniach bardziej tą wagę mieszczącą się w normie-stąd te moje kombinac

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-11 00:02:24 Liczba szacunów: 0
  • (L) skeni / REDUKCJA / trening ciała i samodyscypliny

    Post
    Trening dla początkujących

    rzyzwyczaję już wiem w czym tkwił błąd ta droga jest długa, i ciekawa.... ale bez reperowania każdego małego elamentu w sobie po kolEI redukcja byłaby tylko epizodem na jakis tam zasadach, które predzej czy pózniej porzucę-ALE TEGO NIE CHCĘ!!!!!!!!!! co do gotowania jeszcze-kiedys wogóle nie gotowałam, bo i nie lubiłam, teraz siłą rzeczy dużo czasu

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-21 10:48:19 Liczba szacunów: 0
  • Czy po złamaniu moge wrócić do treningów bez ryzyka kontuzji?

    Post
    Sztuki Walki

    chyba o mnie chodzi ;] bo miałem napisać co tam mi wydiagnozował a więc mniejwięc :] napisze jak to wyglądało : najpierw popatrzył na prześwietlenia jak sie zrastało etc powiedział że plusem jest to ze nie było przemieszczenia ale dobrze nie jest (zdołował mnie w tym momencie) potycał mnie po nodze w miejscu złamania ponaciskał tam gdzie niegdzie i

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2004-11-09 19:29:04 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy (biegi,act,basen) cel - redukcja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    uważam się za szczupłego i jadę na mase :] Najwyrazniej sie roznimy ;) Pewnie masz wiecej mieska (ktore ma wieksza gestosc niz fat). Ja planuje zjechac do ~65kg (tak mi jakas tam stronka do mierzenia bf obliczyla ze bedzie optymalnie) i wtedy masowac, ale przy tych ~65kg to jeszcze lustro bedzie musialo zdecydowac co dalej. Obecnie na wysokosci ~1c

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2731 Data: 2006-08-08 10:42:35 Liczba szacunów: 0
  • Konflikt z trenerem!!! Pomocy!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wiecie co? Dziś byłam na siłowni... Miałam kupić nowy karnet na kwiecień... Ale... okazało się, że owy właściciel (ktory już wyjechał do Niemiec, tam podobno mieszka... i oby szybko stamtąd nie wrocil!!!) zabronił sprzedawania mi karnetu czy jakoś tak... W każdym bądź razie nie mogę już tam ćwiczyć. smieszne... Mmonikaa

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2557 Data: 2003-04-04 20:32:02 Liczba szacunów: 0
  • UFC 129 - wyniki.

    Post
    Scena MMA i K-1

    Ale po co tu gadać o efektowności, czy unikaniu ryzyka, skoro skuteczność czy co tam też do niczego. Stracenie wzroku w oku i prawdopodbnie złamanie nosa (mogłyby się wreszcie raporty pojawić ) przeciwko typowi z być może najgorszymi ciosami w UFC ciężko nazwać skuteczną walką. Jak dla mnie duży kciuk w dół dla obu dżentelmenów, jakbym był zupełn

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 12207 Data: 2011-05-01 18:29:45 Liczba szacunów: 0
  • Aktualne Testy do policji 2008/2009 SĄ ODPOWIEDZI NA TWO, WYSTARCZY PRZECZYTAĆ TEMAT

    Post
    Sztuki Walki

    dziczek1 to co tam pisze na str policji, to się dotyczy określonego terenu, bo ja właśnie z tym dzwoniłam do Komendy wojewódzkiej w moim mieście i pani w kadrach mi powiedziała że testy będą przebiegały w normalny sposób a jedynie co do komisji lekarskiej na samym końcu to może termin ulec zmiany bo nie ma kasy aby opłacać obiegówki czy coś w tym s

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-17 17:25:45 Liczba szacunów: 0
  • Aktualne Testy do policji 2008/2009 SĄ ODPOWIEDZI NA TWO, WYSTARCZY PRZECZYTAĆ TEMAT

    Post
    Sztuki Walki

    Milten wystarczy zaświadczenie od lekarza ogólnego czy pierwszego kontaktu (nie wiem jak sie taki dokładnie nazywa), żadni tam jacyś płatni lekarze medycyny pracy jak mi próbowałą wcisnąć recepcjonistka w przychodni. Lekarz po powierzchownym badaniu i wywiadzie wystawia zaświadczenie że nie ma przeciwwskazań do ćwiczeń fizycznych, poniekąd na two

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-02 13:43:57 Liczba szacunów: 0
  • Bóle pleców po martwym ciągu.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    razu i to na długo. Ps. śmieszna historia mnie spotkała z tym lekiem... Matka mówi do mnie, że ma naprawdę ekstra lek na bóle kręgosłupa. Mówi mi, że brał je mój wujek, ktoś tam jeszcze i wszystkim pomogło. No to wzięłem. I co się okazało? Wracam do chaty po południa a tutaj wszyscy się śmieją ze mnie po czym brat oznajmia że matka dała mi tabletk

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 17908 Data: 2008-11-18 18:52:35 Liczba szacunów: 3
  • Rodrigo Gracie i Rilion Gracie

    Post
    Scena MMA i K-1

    dla zwierzat to ten text daje ponizej: Paweł Ziółkowski Brazylijskie Jiu-Jitsu® cz. III Na podbój USA W Brazylii sztukę tę nazywano po prostu jiu-jitsu, nie znano tam bowiem prawie w ogóle japońskiej odmiany tego systemu. Jedynie członkowie rodziny Gracie używali określenia Gracie jiu-jitsu® dla podkreślenia oryginalności swej s

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 13095 Data: 2001-07-13 18:29:47 Liczba szacunów: 0
  • PoTreningu.pl - Małgorzata OTTO - Mistrzyni POLSKI

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ropos pupy!!! Szkoda Sforcia że nie widziałaś i nie słyszałaś, jak wzdychałam do Twojego zadka na targach... Ale może to i dobrze, bo to jednak trochę dziwne było :-D Ale co tam, pupę masz pierwsza klasa! Ja takiej mieć z pewnością nie będę, ale mam nadzieję, że chociaż trochę pójdzie do przodu. 88-O 88-O %-) };-) o jaaa miło mi bardzo, słowa u

    Odpowiedzi: 1094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-16 10:50:04 Liczba szacunów: 0
  • Małe cycki, duże bary-oto co robią z nami CIĘŻARY%-)

    Post
    Ladies SFD

    A mnie się suszenie nie podoba wcale, i chvy :-P i sobie siebie suchej nie wyobrażam, więc mięśnie zamierzam skrywać pod zdrową kobiecą warstwą :-D no chyba, ze mi coś odwali za pare lat to se sprawdzę co tam pod tłuszczem leży (jak już będzie co), zrobię zdjęcia profesjonalnie i bedę się chwalić znajomym %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-12 23:11:47 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

    Post
    ActivLab

    Witam wszytkich,tak jak juz wszyscy zapewnie wiecie nie udalo mi sie wejsc do finalu..wiem chociaz co musze poprawic i czego sie spodziewac za rok.Mialem tez troszke pecha bo w 1 konkurencji zle zlapalem worki,oraz spieprzylem troche kegi.Dostalem takiego kopa motywacyjnego do dalszej pracy..i zime poswiece na trening rzeczy ch...ych.Jesli chodzi o

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-01 23:57:02 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

    Post
    ActivLab

    Witam:-) Wczoraj odbyl sie final pucharu Polski w Bytomiu,pomimo ulewnego poczatku potem wyszlo slonce i mozna bylo normalnie odbyc start ale i tak zmienilismy konkurencje aby nikomu nie stala sie krzywda. Konkurencje: -walizki plus zaladunek kegow na podest -yok na 40m -waga placzu -martwy ciag na ilosc -axel na ilosc -uchwyt herculesa Klasyfikacj

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-17 11:00:44 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania do zawodów SM Mateusz Baron i Rafał Kobylarz

    Post
    ActivLab

    Witam, w ten weekend wróciłem z 2 Pucharu Europy Środkowej w Czechach. Udało mi się tam wygrać, startowało 12 zawodników w 6 konkurencjach tj. przeciąganie tira, martwy ciąg, wyciskanie belki, walizki, uchwyt herkulesa bokiem i yok. Klasyfikacja: 1) Ja 2) Robert Cyrwus 3) Konstantin Ilin 4) Cestmir Sima Od wtorku trenuję, dzisiaj trochę rzucałem

    Odpowiedzi: 1165 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-20 17:18:42 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co do mąki to brana jest bezpośrednio z młynów i każda dostawa posiada badanie i nie ma tam dodatków. kolego w jakim ty świecie żyjesz? To jest tak samo jak z tym ze kulturyści startujący na zawodach zarzekają się że sa czyści :) kto ci teraz bezpośrednio coś sprzedaje? zapewniam cię ze mąka pochodzi od przedstawicieli i też sa już gotowe mieszank

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-04 18:45:16 Liczba szacunów: 0
  • NBA sterydy, talent, ciężka praca ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    płaczą że to koksy ze tlko doping że inaczej nie dojdziesz gdzies daleko. niech mi pokaze konkretny dowód na to że profesjonalista w koszu sprincie albo w jakis sportach nie tam jakies ciśniećie sztangi na raz w WL bierze sterydy, wiem ze sie nikt nie przyzna więc nie ma z czego tego brać. No ale nie należy płakać ze zaraz sterydy, co mam stac pod

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6900 Data: 2011-12-31 15:07:04 Liczba szacunów: 0
  • [Elite Ladies] Kendra 2013

    Post
    Ladies SFD

    %-) Poniedziałek DT Ostatni trening w tym mikrocyklu na dużym ciężarze, od jutra luźniejszy tydzień. I dopsz, bo jakoś mi ochota na trenowanie odpłynęła, co znaczy, że jakies tam zmęczenie materiału jest. Trening: Barki z progresem. Plecy raczej progres jakościowo niż ilościowo. Zmęczona byłam, ściąganie drążka szło lżej niż ostatnio, ale nie na ty

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 16:13:34 Liczba szacunów: 0
  • [Elite Ladies] Kendra 2013

    Post
    Ladies SFD

    fekcja gardła, ale mogę trenować. Miska czysta - w sobotę wpadło 200ml wina. Było na poziomie 1700kcal BWT 160/135/60 Trening: o progres kg już ciężko, w dużych liftach coś tam dorzucałam, w małych wydłużam fazę ekscentryczną. Dwie sesje aero były krótsze niż w tamtym tyg - źle się czułam. WT - klatka/barki + 30min aero ŚR - nogi +25min aero CZ

    Odpowiedzi: 292 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-23 10:43:09 Liczba szacunów: 0