SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • News'y piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    l - dodaje Wdowczyk. - To wielka sprawa i na pewno wielka motywacja dla zawodnika, ale wydaje mi się, że kwestia jego zarobków jest z naszej strony nie do przeskoczenia. "Rozumiem, że Artur chce grać w jakimś klubie, bo chciałby pojechać na mundial - dodaje Wdowczyk" Wichaniarek chce na mudial a po co on tam ?zarty se chlopak chyba robi

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 16260 Data: 2005-11-04 13:30:33 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Trapeziko

    Post
    Ladies SFD

    stkie serie robilam asekuracyjnie a ostatnia odpuscilam ,bo przeciez jescze mialam obwod przed soba:-{bolu jako takiego nie czulam....i nie czuje tylko jakos tak dziwnie mnie tam uciska@@-) No i zapomnialam dodac ze ostatnio serie robilam z paskami ktore mi tylko przeszkadzaly....jakos chvjowo mi sie w nich wchwyta...a i tak ma wrazenie ze mi sztan

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 9470 Data: 2012-06-12 16:44:55 Liczba szacunów: 0
  • ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

    Post
    Trening dla początkujących

    właśnie u mnie wszyscy sa obrażeni, że nie jadam niczego co reszta oprócz warzyw i kurczaka Maya - u mnie w pracy wszystkie dziewczyny widzą, że schudłam i że cały czas coś tam leci, a w domu twierdzą, że znowu przytyłam takie to wsparcie jest od strony rodziny Tancerko - właśnie wszystko za jednym zamachem też robie i coś już mi tam tłuszczu

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-22 10:43:45 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    mi napisał, że nie jestem robotem a ostatnio czuję się trochę jak taki robot ;-) Mało co mnie męczy, nawet MC już mnie nie męczy. No może ta seria maxowa trochę bardziej, ale tam to mięsnie mi odmawiają posłuszeństwa zanim się porządnie zdążę umęczyć. A niektórzy piszą, że wychodzą na czworaka z siłowni za każdym razem... cos ze mną jest nie tak? %

    Odpowiedzi: 3649 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-24 10:20:05 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a tam masę..wypaliłem sie..pociągnę rekord albo nie i mam w dupie, odpoczywam.Set point osiągnięty. Zjadłem twarozek ze szczypiorkiem, żytni chleb pełnoziarnisty, troche biszkoptów, San, wypiję oliwe i połknę filomagi i cynk. tyle masy na dzisiaj, skad ja mam tyle pary w ramionach nie wiem.Po co mi siła w łapach też nie wiem, na pewno nie do kultur

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-05 00:10:47 Liczba szacunów: 0
  • Rosyjskie JS

    Post
    Sztuki Walki

    "Planowali przetrzymac zakladnikow przez jakis czas, po czym ich wypuscic i "bohatersko" zginac, dzielnie walczac z okupantami ich biednego kraju." 1.Podaj mi chociaż jeden przykład podobnego zachowania z przeszłości? 2.Wiesz z czego był znany Arbi Barajew brat Mowsara? 3.Wiesz jakie mieli żądania i jak często je zmieniali? 4.Wi

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-22 17:28:05 Liczba szacunów: 0
  • Z zycia ginomana... SPAM PROGRESS

    Post
    Iron Horse Series

    azliwego, ,refluks zolciowy, i od paru lat ulge przynosilo mi naciskanie mocne w miejsce tuz pod splotem, na przepone chyba ale bardziej na lewo tuz pod zebrem,,gdy wcisnalem tam palce to lęk i dyskomfort ustawal tak dlugi jak naciskalem mocno, ale raz za mocno wcisnalem tam i cos jakby mi weszlo wyzej do klatki piersiowej i ja nie wiem co sie stal

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-23 09:03:44 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    wnież poprawia stabilizację i czucie podłoża. Nadgarstki zawsze mi się wyginały, staram się to minimalizować stosując usztywniacze. Zlikwidować tę wadę jest trudno, gdyż całe życie używałem ich w ten sposób i takie ich ułożenie gdzieś tam w głowie jest zakodowane. My tu pitu, pitu, a ja czekam na Twój film w konkursie ;-) pozdro, peace & love :-D

    Odpowiedzi: 3652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-29 09:24:11 Liczba szacunów: 1
  • Adam Suker - Dziennik treningowy - Cel M.Śląska i M.Polski 2014!

    Post
    Iron Horse Series

    ia. W czasie treningu Bcaa plus 10g Po treningu Bcaa plus 10g + magnez liquid 25ml + 45g Whey Supreme z "Hopkami" http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Planowo ;-) ok. 320g białka, 65g tłuszczu i 600g ww + jakies tam fotki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cebd89912c254b52baac91896ff6ae2b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/94b432f64c3e4f0faf526b56921d45a9.JPG

    Odpowiedzi: 462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-20 17:36:42 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    10 x 40 kg 8 x 40 kg 7 x 40 kg Suplementacja: Beta Alanina 3 g przed treningiem Monohydrat kreatyny 5 g przed treningiem i po pierwszym posiłku Omega 3 po pierwszym posiłku Witaminy po pierwszym posiłku Szykują sie zmiany, ale od początku... Dzisiaj ciężki dzień nastał. Rano pobudka o 6 pierwszy raz tak wcześnie od bardzo dawna, poszedłem do lekarz

    Odpowiedzi: 2093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-29 22:38:14 Liczba szacunów: 0
  • Sylvester Stallone

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    temat z 2006 roku - także tamtejsi admini dali ciała i nie przenieśli %-) dawniej dział 'o siłowni, po siłowni' raczkował i nikt tematu tam nie przeniósł z tego co mi wiadomo, to nie brał udziału w żadnych zawodach kulturystycznych, po prostu od lat świetności odznaczał się nie przeciętnie wysportowaną sylwetką, a filmowy wizerunek twardziela jesz

    Odpowiedzi: 551 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-30 18:57:00 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Lejjla podsumowanie str.58

    Post
    Ladies SFD

    i soczewek nie wyżre W szatni wzięłam prysznic, wytarłam się i po minucie znow byłam mokra Pozatym chyba zacznie chodzić z dwoma torbami na siłke, bo do jednej się juz ledwo mieszcze - recznik na trening, recznik pod prysznic, dwie pary butow, ciuchy, suszarka, zel i szampon, szejker z odżywką, woda mineralna Powinni mi tam szafkę na stałe dać

    Odpowiedzi: 679 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-28 20:47:53 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK Shinji77 - "Hello, my name is Bear Gryls... %)"

    Post
    Trening w domu

    z No nie gadaj, a myślałem, że już jesteś przemalowany Na Lafayu za bardzo rosnę co mi nie do końca pasuje (Massami zresztą też ). Bo jecie c***owo moje ziomkipoziomki Ja tam pomału, ale ciągle podrastam Biceps - 40 (+4cm) Klatka - 102 (+5cm) Udo - 66 (+8cm) Łydka - 41 cm Pas - 89 (-5cm) Po myślniku jest stan aktualny, a w nawiasie różnica ? J

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 9277 Data: 2011-09-05 12:39:43 Liczba szacunów: 0
  • * * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *

    Post
    Informator ŚLĄSKI

    ię otworzyły ja mimo bólu w nogach s******liłem z nimi i wziąłem sobie od nich numery telefonu zapytałem się czy nieszli by na bibe z nami po świętach, a goście na to że nie bo idą robić dziesione jakiemuś tam gościowi Widzicie tak się zapoznaje kolegów Historia jest autentyczna i nieściemniałem słowo daje, jeszcze do tej pory serce mi wali Pozdro

    Odpowiedzi: 9239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-14 17:45:38 Liczba szacunów: 0
  • *skitelsik* / zaczynam od nowa

    Post
    Ladies SFD

    z tatą dźwigaliśmy. Z trzy godziny pracy jednego dnia i później z 4 godziny drugiego. Dodatkowo potruchtałam sobie trochę, bo taka ładna pogoda, (może trochę za gorąco) i tak tam ślicznie, że grzechem byłoby nic nie robić i nie skorzystać ze świeżego powietrza. 30.04 miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2f613798c7e849fc81991c24d480e6fc.jpg aktywność: prze

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-02 22:36:34 Liczba szacunów: 0
  • DT- Majkel robi nogi

    Post
    Po 35 roku życia

    i glownie nasycone tluszcze, bron boze za malo bialka i jakas garstka warzyw. Wtedy pojawil sie Antos ze swoim dziennikiem. Co prawda zagladalem do niego w innym dziale, ale tam jadl i trenowal inaczej. Przeczytalem co mial do napisania i rozmyslalem o jego metodach. Jednak posilkujac sie wiedza z poprzedniego dziennika, ciezko bylo mi uwierzyc w

    Odpowiedzi: 453 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-24 23:59:23 Liczba szacunów: 2
  • DT Bazylia - pół roku s.47

    Post
    Ladies SFD

    Bazylia widzę,że udo mierzysz w jednym "najgrubszym" miejscu tak jak ja i mi podobnie jak Tobie wolno tam leci. Mimo wszystko widzę,że nogi nabierają kształtu. Najprawdopodobniej w środkowej części też zachodzą zmiany, a ja zawsze to miejsce pomijam i potem nie wiem. Może i u Ciebie tak to wyglądać ;-) Jak potem patrzę na zdjęcia to widzę,że nogi c

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-09 09:05:11 Liczba szacunów: 0
  • GAIN BOLIC 6000 - Nowość

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    mi tam to wchodzi zawsze przed treningiem smak czekoladowy nie jest zly ale co kto lubi.....co do 15g bialka----->ja to i tak zalewam 0.5l mleka wiec jest tego bialka ~30 g wtedy czyli w sam raz

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-15 14:21:06 Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    e więcej ;) obecnie wazę ok. 55-57 kg, w zależności od dnia. Więc celem będzie najpierw zrobienie testu, a potem walka o 4waty/kg. Po rowerze bieg 6,5 km po 4:51/km. Bieglem tam i powrotem żeby nie mieć handicapa (albo straty) ze względu na wiatr. W zasadzie przejście z roweru na bieg bez większych problemów. Od 2 km biegli się już normalnie. Ps

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-08 23:32:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening Teutońskiego Monstrum czyli GVT wg Wodyna str 187

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    i się to kiepskie zdjecie 4nn Moje kobieta powiedziała że to jest najgorsze moje zdjecie pleców jakie do tej pory zrobiłem. No ale ona się pewnie nie zna zouzelina Lejjla E tam, to kwestia światła jak mawiał Rembrandt Maya S No wiesz co ... obliques Właśnie zauważyłem że macie jakąś tajemniczą, dobrze działającą pocztę pantoflową he he. To już

    Odpowiedzi: 2355 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-09 21:46:51 Liczba szacunów: 0