SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] nie będzie trochę mi się ciałko ujędrniło tylko pupa poszła do góry i biustu prawie nie ma a tak top bez rewelacji, ja to się już Twojego podsumowanie nie mogę doczekać jak tam czytam jakie spadki i progresy masz- będzie szok Ja dziś tylko pobiegłam na siłkę zrobić w końcu maxy z obwodów i tyle kompletnie nie mam czasu na nic w tym [...]

    Odpowiedzi: 387 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-30 19:47:46 Liczba szacunów: 0
  • Może każdy z nas ma genetycznie coś tam uwarunkowane i tyle. z symetrią ciała to taka delikatna ściema wg mnie. Nie każdy jest Flexem, genetykę trzeba wygrać na loterii, nawet chyba Arnold miał niesymetryczne bicepsy więc chyba niepotrzebnie podniosłem alarm. Patrząc racjonalnie to nawet mamy inny poziom tkanki tłuszczowej a co dopiero mięsiwa na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 14:20:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] się co by było gdyby nie kolano. w przyszłym roku jak skończę HST i na redukcji będę to lecę niech mi je specjalista jakiś obejrzy Dipsy - 10x15kgx2 powoli zaczyna coś się tam dziać i odczuwam opór ale zapas jeszcze jest. zdaje mi sie chyba ale przez mniejsze męczenie tricków powoli zaczęły iść do przodu. Biceps sztanga - 41,5x10x2 - na [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-09 20:03:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] 100% trzymana dieta białko: 142 g tłuszcze: 93 g węglowodany: 208 g kcl: 2258+130=2388 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Staawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Nogi ciągle obolałe po środzie oraz prostowniki po wczorajszych plecach. Jutro obowiązki rodzinne i nie wiem czy dam radę pobiegać:-( będzie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-05 23:24:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] będziesz miał bardzo delikatne progresy. Środowisko anaboliczne jest wyjątkowym stanem organizmu. Przypomina inwestowanie przez organizm wolnych środków zgodnie z priorytetami. - podtrzymanie życia - regeneracja - adaptacja do stylu życia Usiłujesz teraz operować na styku dwóch obszarów: adaptacji i regeneracji. Sugerujesz organizmowi, że [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-18 11:19:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] filmików z Froningiem, Bailym czy też z samym "szefem" Castro. to taki hipsterski sport z hameryki którym trzeba się chwalić tak samo jak apple, macintosh czy cokolwiek tam innego - puste to ale niestety taka rzeczywistość na otacza( dobrze że nie mam FB bo bym musiał wstawiać opisy idę na CF;-)) Pierwsza zasada crossfitu jest zaprzeczeniem [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-31 08:46:30 Liczba szacunów: 0
  • Witam Lekkie zawirowania w życiu, stąd moje milczenie, ale dieta i treningi były. Inaczej być nie może Fakt, że wszystko wciąż o charakterze regeneracyjnym, ale też bez większych szaleństw. Zaległe wypiski: 23.11. wtorek Pomiary: jednak nie zostały zrobione Zaczęłam łapać fazę, że tyję na tej regeneracji i stwierdziłam, że będzie lepiej jak [...]

    Odpowiedzi: 792 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-28 20:50:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] ze to takie widzimisie osoby piszacej. ------------------------------------------------------------------ Widze, ze dzis powtal Podstawy układania diety by Morales, przeczytam go i naniose potem poprawki do mojej diety redukcyjnej, a narazie odp. na twoje komentarze do mojego postu Dlaczego na śniadanie jadasz tylko 1/4 prawdziwego śniadania? Z [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11799 Data: 2009-09-06 23:50:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] na takich ciezarach pocwiczylem mostek, ktory wyglada juz calkiem ok. zwezylem chwyt , niewiem ile ma cm, na sztandze sa takie paski zaznaczone gdzie sie chwyta, to tam chwytałem. przy jakis konkretnych ciezarach bede lekko poszerzal chwyt. do tej pory opuszczalem sztange mniej wiecej na lini sutkow , albo czasami powyzej. dzisiaj [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 18:30:33 Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] to pomaga. Postawę w czasie biegu wydaje się że mam prawidłową, ale czasami zdaża mi się rotować biodrami. Inna sprawa że wsiadłem w nowe buty i do tego wsiadłem po jakiejś tam przerwie. Jak się nie poprawi w ciagu tygodnia czy dwóch zacznę szukać jakiejś pomocy. Coś polski klimat Ci nie służy ;-) Zdrowia. E tam, od razu nie służy. Ze cztery [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-27 22:02:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] dałem się namówić, żebym udał się do psychiatry. Wiem jak to brzmi. Tym bardziej, że nie jestem człowiekiem ze skłonnością do depresji czy lęków i mimo na prawdę momentami chvjowego samopoczucia nie było ze mną mentalnie nigdy tak źle. Nie zamknąłem się w domu. Chodzę do pracy, nawet mam dobre wyniki i coraz lepszy $. Jednak ok, wiercą mi [...]

    Odpowiedzi: 959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-15 19:51:21 Liczba szacunów: 3
  • [...] to w dobrym kierunku. Jeszcze do domowej siłki u rodziców jedzie do mnie trap bar :-D Kiedyś będę musiał zorganizować sobie taką małą salkę tu w Łodzi, bo sprzętu już mam tam całkiem sporo. Od wczoraj mam też glukometr. Na dniach posprawdzam jak się ma moja glikemia. No i wykupiłem w synevo kompleksowe badania krwi, dokupię jeszcze na miejscu [...]

    Odpowiedzi: 959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-19 09:51:31 Liczba szacunów: 2
  • Trafne spostrzeżenie, bo mam takie samo odczucie. W weekendy kiedy jem w spokoju, większość posiłków przyrządzam na świeżo/ciepło to trawienie jest o wiele lepsze. W tygodniu nawet jeśli zjem zaraz po przyrządzeniu (w czasie pracy jeśli już gotuję to minimum 2 porcje) to rzadko kiedy zjem ten posiłek w spokoju. Z reguły jem odpowiadając na maile, [...]

    Odpowiedzi: 959 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-08 09:04:56 Liczba szacunów: 0
  • Oszukać grawitacje.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] i wychodzi, że jest to mocny wpyerdol na treningu wieczornym albo za mało węgli przed snem szczególnie prostych, a ciśnienie mam niskie - standardowo 115x60 Kabo, ja cie tam śledze cały czas.%-) Ja też miałem taki czas, że było mi zimno i odpowiedzi nie znaleźliśmy. Przy niskim BFie to raczej wytłumaczalne, ale przy wysokim.... Używasz soli? [...]

    Odpowiedzi: 3605 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-22 22:26:17 Liczba szacunów: 0
  • SABAK90 - Poszukiwanie Masy, Foty str. 4

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wiec co do mnie, wczoraj dopiero wrocilem do cwiczen. Na wfie pomachalem sztanga na plaskiej, kilka serii na sównicy, wyciskanie od czola, sciaganie linek do plegarów i cos tam na trica. Na plaskiej jechalem jak facet gadal czyli ilosc 10,8,6,4,2,1 To na 1x wzialem z problemami 75 kg A 2 tygodnie temu na zaliczeniu poszlo 85. Ale nie ma co [...]

    Odpowiedzi: 215 Ilość wyświetleń: 14829 Data: 2009-11-24 09:42:06 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mi się, że sporo moglbys wnieść na YT, ale trzeba oswoić się z kamerą. U ciebie ta rutyna i powtarzalność, to mógłby być content, który by się przyjął. Wiesz co, coś mi się tam rodzi w glowie, by podziałać z vlogami od przyszłego roku, aczkolwiek.. ;-D Mieszkam na Śląsku, na co dzień gadam gwarą i ciężko się tak poprawnie po polsku mowi, tym [...]

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-12-30 08:14:48 Liczba szacunów: 0
  • Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] zazdroszczę opanowania, mi skakało po 3-5kg przy stanie zapalnym, to już panika co robić... Wiesz co, Przemo, mi też to na bani siedzi, stąd też omijam lustra i robię swoje ;-D Aczkolwiek, dziś już będę musiał zareagować diurami, zastanawiam się tylko czy spiro czy furkę wrzucić, bo sama waga to tam hvj, ale ciśnienie ta retencja podniosła ;-D

    Odpowiedzi: 4042 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-02-23 16:17:03 Liczba szacunów: 0
  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    [...] Czuję sie lekko,nauczyłam się wiecej pić,co też przyniosło widoczne efekty,bo zmniejszył mi sie cellulit na udach.Przynajmniej na moje oko,bo małż sie nie zna i mówi, ze tam nigdy nic nie byłohttp://emotikona.pl/emotikony/pic/0acute.gif .Czuję się też zdrowsza. Gotuję trochę inaczej,kupuję inaczej. A,i na siłowni coraz lepiej sie [...]

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 09:18:02 Liczba szacunów: 0
  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    [...] tym samym co luzem. Faktycznie. Byłam w szoku ile mi było łatwiej o zwiększanie ciężarów… Oszustwo jakieś. :))Na koniec treningu wrąbałam się w stojak na przysiady (tylko tam było trochę miejsca) i zrobiłam wyciskanie z 19 kg do filmiku. Ale było ciasno@@-) B2:Ok.,ale mniejsza ilość powtórzeń pozwoliła nałożyć więcej w ostatniej serii. [...]

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-04 09:57:30 Liczba szacunów: 0
  • DT ilomi

    Post
    Ladies SFD

    [...] Podniosłam kaloryczność do 2100,bo wzrosty w pasie i na wadze niewielkie, zwiększam teraz aktywność no i w końcu musze czegoś tam nabierać. Ponieważ na wysokich węglach w granicach 210 g ich nie przejadałam, teraz mocno podniosłam T, a te W obniżyłam do 200 g. Ilość posiłków będzie różna (4-5) ,w [...]

    Odpowiedzi: 877 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-07 10:52:37 Liczba szacunów: 0