SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT- Majkel robi nogi

    Post
    Po 35 roku życia

    i glownie nasycone tluszcze, bron boze za malo bialka i jakas garstka warzyw. Wtedy pojawil sie Antos ze swoim dziennikiem. Co prawda zagladalem do niego w innym dziale, ale tam jadl i trenowal inaczej. Przeczytalem co mial do napisania i rozmyslalem o jego metodach. Jednak posilkujac sie wiedza z poprzedniego dziennika, ciezko bylo mi uwierzyc w

    Odpowiedzi: 360 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-25 12:55:41 Liczba szacunów: 0
  • leah[50 tka]

    Post
    Ladies SFD

    pi" :-)) to sie nazywa PROFESJONALIM :-) ......kocham Obli miloscia bezgraniczna za wszysko co tu robi...ale ciiiii @@-) a w kwestii zasadniczej dieta, wmiary ponizej ....tam ta da dam 8-) tu powninien byc emotek grajacy na trabce :-P ale poskacze a so }:-(}:-(}:-( aerobowo bylo wczoraj Cindowo.....w sumie teraz to biore jej cwiczonka i robie

    Odpowiedzi: 1760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-12 09:12:36 Liczba szacunów: 0
  • makadamia chce sie wylaszczyc :D

    Post
    Ladies SFD

    kac bardzo daleko, mieszkam w malym miasteczku i to jedyna dostepna silownia a jak na razie szczerze mowiac nie bardzo korci mnie zakup wlasnego sprzetu. na szczescie sztangi tam maja i hantle tez i powiedzialam, ze na smith machine nie chce i ok, nie "musze". balagan w hormonach mowisz..mozliwe, 10 lat tabletek antykoncepcyjnych zapewne tez zrobi

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 12376 Data: 2014-02-16 09:36:53 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2017

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jaki ja tam hejter, zawsze tylko pisze co mi sie nie podoba i chyba prawde(jak na moje %-) ) ta andro nie ma co robic tylko mu zdjecia przerabiac , gdzie od roku w sumie 2000 to z bebzonami jest coraz gorzej w lidze pro, pamietam filmik craiga titusa vs king ksmali prownanie, obaj bebechy jak by mieli rodzic za tydzien :-) teraz na abs malo kto pat

    Odpowiedzi: 839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-17 10:58:45 Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

    Post
    Ladies SFD

    edziała mi wczoraj: ale pani to teraz super wygląda :-)) i odciągnęła mnie lekko na stronę i zapytała konspiracyjnie: a niech pani powie, będzie już ze dwadzieścia kilo? Powiedziałam, że będzie :-D Potem jak wracałam w drugą stronę jak mnie zobaczyła, to mnie pokazała sąsiadce i coś tam niezbyt cicho szeptała, że to ta co schudła 20 kg 88-O %-)

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-09 22:01:22 Liczba szacunów: 0
  • Ogarnąć się zanim będzie za pózno =]

    Post
    Ladies SFD

    icha raczej uboga i mało węgli- trochę bigosu potem taki normalny obiad czyli troszkę ziemniaków, wołowina max 80g, grzyby, potem pierś z kurczaka z oliwkami, bigosem i czymś tam jeszcze. Spacer z psem, bieg 40 minut. 23.9 PONIEDZIAŁEK Udało mi się dzisiaj dotrzeć na trening, teraz już niestety nie mam siłowni pod nosem, muszę dojeżdżać autobusem.

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 10883 Data: 2013-09-23 22:44:29 Liczba szacunów: 0
  • Tłuścioszek z niedoczynnością :P

    Post
    Ladies SFD

    Witam serdecznie. Mam zdiagnozowana niedoczynność tarczycy, a sam gruczoł jest o polowę za mały (ok. 9ml). Niestety mimo (pozornie) zdrowego odżywiania strasznie przytyłam. A teraz nie bardzo wiem jak podejść do sprawy odchudzania. Stad właśnie mój post i prośba o pomoc. Jakiś rok temu bardzo dużo czasu spędziłam na forum czytając różne dziennik

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-21 17:31:52 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja tam po sobie widzę zę efekty są jedyne co mi przeszkadza to ta mała oponka na tych najniższych partiach brzucha góra wygląda prystępnie a dół hm no cóz bez komentarza---> co do tych biegów czy rowerka to ja tego nie robię poprostu chciałem wiedzieć czy coś takiego jest zalecane i thx za wytł&#8364;maczenie I chyba najwyższy czas zakupić

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-27 14:50:30 Liczba szacunów: 0
  • Nowinki ze Świata!!

    Post
    Inne dyscypliny

    urosport.Onet.pl. Dokładnie 17 maja 1984 roku reprezentanci wszystkich dyscyplin olimpijskich spotkali się w siedzibie Polskiego Komitetu Olimpijskiego w Warszawie. Miała się tam odbywać dyskusja wszystkich środowisk dotycząca tego, czy jechać na igrzyska olimpijskie, czy nie. Tymczasem wysłuchano przemówienia prezesa Mariana Renke. Decyzja została

    Odpowiedzi: 763 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-11 11:44:24 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]amadi -"W pogoni za zdrową sylwetką"podsum/str.36,54

    Post
    Ladies SFD

    -). Dzisiaj czułam się lepiej niż wczoraj. Jedyne co mi przeszkadzało, to uczucie ciągnięcia "tarczycy". Tak jakby mnie ktoś za sznurki ciągnął z jednej i drugiej strony w kierunku uszu %-). W diecie przegięłam z tłuszczami, ale kal się w miarę zgadza (eeeee tam, to same dobre tłuszcze są %-)). Zmieniony przez - amadi w dniu 2014-01-31 23:40:28

    Odpowiedzi: 953 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 23:37:54 Liczba szacunów: 0
  • IRAK-Zabici Polacy to byli Gromowcy

    Post
    Sztuki Walki

    w czynnej służbie. Jeśli "nasza taktyka" nie przejdzie reformy to czeka nas jeszcze kilka "Magdalenek", szkoda w KGP nie chca słyszeć o panu MK, zresztą tam nie jest on zbyt popularny ponieważ krytykował Jałoszyńskiego i AT. a fachowcy nie lubia być krytykowani, a jeśli już to jest to krytyka na zasadzie "wzajemnej adorac

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 16753 Data: 2004-06-11 16:16:54 Liczba szacunów: 0
  • ROKSANNA1/redukcja, podsum str.24/str.35

    Post
    Ladies SFD

    x i damskie 8 4a plank 3 x max 4b woodchoper 3x10 0kg, 7kg, 9kg - wioślarz 7 minut dwa interwały, rowerek 8min - rozciąganie Uwagi Czy ten trening z założenia jest cięższy? Pytam bo się zmachałam, spociłam jak mysz i ogólnie było ciężko. Nie bardzo wiedziałam jak dobrać obciążanie, szczególnie w PP bo ma być mnie niż w tylnym, a mój nie był imponuj

    Odpowiedzi: 565 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-24 01:01:50 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam serdecznie (; to bylem ja wczoraj tak wiec opisuje wszystko od poczatku... u mnie gino pojawilo sie mniej wiecej w 12/13 roku zycia myslalem na poczatku, ze to samo zniknie - ale niestety nie zniklo podczas jakis rutynowych badan kiedys lekraz rodzinny zwrocil mi na to uwage i powiedzial, ze mam to od jedzenia drobiu(bo faszeruja kurczaki hor

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-20 14:30:45 Liczba szacunów: 0
  • ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86

    Post
    Trening dla początkujących

    właśnie u mnie wszyscy sa obrażeni, że nie jadam niczego co reszta oprócz warzyw i kurczaka Maya - u mnie w pracy wszystkie dziewczyny widzą, że schudłam i że cały czas coś tam leci, a w domu twierdzą, że znowu przytyłam takie to wsparcie jest od strony rodziny Tancerko - właśnie wszystko za jednym zamachem też robie i coś już mi tam tłuszczu

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-22 10:43:45 Liczba szacunów: 0
  • WYBORY MODERATORA DOPINGU

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    wiem kiedy sie skoncza) puki co lacze sie przez modem ( piateczka SONBATY )albo od staruszkow zagladam na net. Niemniej chetnie pomoge porzadkowac doping bo straszny balagan tam panuje... 2) Doping jest na dzien dzisiejszy pozbawiony moda... Ed ma prywatne problemy, Gochan studiuje, 666 gdzies zniknal... Wiec zmiana 3 modow na jednego jest nieporo

    Odpowiedzi: 356 Ilość wyświetleń: 16225 Data: 2003-02-20 11:39:45 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/Trapeziko

    Post
    Ladies SFD

    stkie serie robilam asekuracyjnie a ostatnia odpuscilam ,bo przeciez jescze mialam obwod przed soba:-{bolu jako takiego nie czulam....i nie czuje tylko jakos tak dziwnie mnie tam uciska@@-) No i zapomnialam dodac ze ostatnio serie robilam z paskami ktore mi tylko przeszkadzaly....jakos chvjowo mi sie w nich wchwyta...a i tak ma wrazenie ze mi sztan

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 9425 Data: 2012-06-12 16:44:55 Liczba szacunów: 0
  • News'y piłkarskie

    Post
    Piłka Nożna

    l - dodaje Wdowczyk. - To wielka sprawa i na pewno wielka motywacja dla zawodnika, ale wydaje mi się, że kwestia jego zarobków jest z naszej strony nie do przeskoczenia. "Rozumiem, że Artur chce grać w jakimś klubie, bo chciałby pojechać na mundial - dodaje Wdowczyk" Wichaniarek chce na mudial a po co on tam ?zarty se chlopak chyba robi

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 16176 Data: 2005-11-04 13:30:33 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    a tam masę..wypaliłem sie..pociągnę rekord albo nie i mam w dupie, odpoczywam.Set point osiągnięty. Zjadłem twarozek ze szczypiorkiem, żytni chleb pełnoziarnisty, troche biszkoptów, San, wypiję oliwe i połknę filomagi i cynk. tyle masy na dzisiaj, skad ja mam tyle pary w ramionach nie wiem.Po co mi siła w łapach też nie wiem, na pewno nie do kultur

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-05 00:10:47 Liczba szacunów: 0
  • Rosyjskie JS

    Post
    Sztuki Walki

    "Planowali przetrzymac zakladnikow przez jakis czas, po czym ich wypuscic i "bohatersko" zginac, dzielnie walczac z okupantami ich biednego kraju." 1.Podaj mi chociaż jeden przykład podobnego zachowania z przeszłości? 2.Wiesz z czego był znany Arbi Barajew brat Mowsara? 3.Wiesz jakie mieli żądania i jak często je zmieniali? 4.Wi

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-22 17:28:05 Liczba szacunów: 0
  • Z zycia ginomana... SPAM PROGRESS

    Post
    Iron Horse Series

    azliwego, ,refluks zolciowy, i od paru lat ulge przynosilo mi naciskanie mocne w miejsce tuz pod splotem, na przepone chyba ale bardziej na lewo tuz pod zebrem,,gdy wcisnalem tam palce to lęk i dyskomfort ustawal tak dlugi jak naciskalem mocno, ale raz za mocno wcisnalem tam i cos jakby mi weszlo wyzej do klatki piersiowej i ja nie wiem co sie stal

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-23 09:03:44 Liczba szacunów: 0