SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] (chyba ze we wrezsniu cos się zmieniło), ale znalałzam siłkę, gdzie maja profesjonalnych trenerów. Chce skoczyc na konsultację. I chociaz nie jestem wstydliwa i jakies tam mgliste pojęcie o siłce mam, to mi wtsyd iśc na taką koksownię, ciekawe jestem czy mnie zignoruja, czy pokażą co i jak. No ale to wszytsko plany na pażdziernik / [...]

    Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-02 23:16:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] paniki, nawet przez chwile nie pomyslalam o tym, zeby rzucuc to w cholere. Miski z weekendu, poniewaz byla w gosicach sa mocno liczone na oko, ale czyste. Pewnie cos tam mi umkneło wiec.Mimo ataku ciast wszelakich. Dziś juz ok, i trening w planach Na własną reke zmniejszam ww do 100 g na 3 dni, + 1 dzien 130 ww Zobaczymy co sie stanie. Do [...]

    Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-03 11:14:05 Liczba szacunów: 0
  • Ech.. ja tam wole jak jest teraz,super samopoczucie,mięśnie pełne i nabite no i co najważniejsze chęci do treningu dużo większe a tak na dwa tygodnie przed zawodami człowiek tylko myśli kiedy to się w końcu skończy%-) Późno już ale dzisiaj wyśpię się dopiero za kilka godzin w samolocie! Lecimy do PL !!8-) Jak sobie pomyślę jaka tam u Was pogoda to [...]

    Odpowiedzi: 670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-20 02:21:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] zrobilem i znowu zapisalem sie na mt. Chcialem sprobowac treningow w innym klubie, a jako ze slyszalem same dobre opinie o treningach i trenerze w moim obecnym klubie postanowilem sie tam wybrac. Marcin Co do filmikow, to teraz moze byc z tym ciezko, ale postaram sie co jeszcze powrzucac. Walke moze uda mi sie nagrac (jezeli do niej dojdzie).

    Odpowiedzi: 412 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-02 00:02:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] przed walka spi sie srednio ale bez tragedii. Rano nie jadlem nic, zeby wage nisko trzymac. Koniec koncow waga wskazala 72,7kg. Kategoria -75kg czyli chuuudo troche. Cos tam podjadlem i walke generalnie mialem pozno, pod koniec kolo 16-16:30. Wiadomo mozg sie lasuje jak sie co chwila patrzy jak sie inni piora. Przed wyjscie na ring imo zbyt [...]

    Odpowiedzi: 412 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-18 19:48:17 Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale wytrwałem.Dzisiaj jeszcze sie zmusze i zrobie ale nie wiem szczerze mówiąc co bedzie dalej.A co do skośnych to "szósteczka" nie idzie za bardzo na skośne.Ja tam mam zamiar skośnymi sie zająć dopiero po A6W jak juz zakńczę (bo nie wiem czy skończę )i to też niedużo bo te mięsnie gdy są zbyt duże to dziwnie to wygląda.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-30 17:04:57 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Przygotowania do Sezonu 2018 Mateusz Cereda

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bede z neta 100 szt zamawiac chcialem 2 szt ale kupil 6 wiec luzik myslalem imo ze sie zaoral i nie wzial %) wiec napisalem do Pawla bo tez jest w PL i tez mi kupil ale uj tam , do tego urosept 2x , morwa biala 2x i 2x ulgix %-) No i sprzatalem szafke z suplami wiec odrazu foto zrobilem , ogolnie wszystko z foty mam za friko bo jakbym mial za [...]

    Odpowiedzi: 3247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-30 19:44:34 Liczba szacunów: 1
  • Psychika & strach

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na takim świecie że jednak mogłobymi sie to przydać,nie chce bać sie chodzić wieczorem po mieście jak jest już ciemno. Chodze od niedawna na combat ale dość często jest tam tak że spotykamy sie z chłopakami i robimy sparing ucząc sie przedewszystkim gardy, wiem ze to może ciężko nazwać sztuką walki ale jednak tak naprawde to nie same zajęcia [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 17334 Data: 2005-01-18 22:58:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] prowadzi bjj, druga lokata to zapasy, spodziewałem się odwrotnej sytuacji, ale to dopiero początek (mam nadzieję) głosowania. Co do sambo..Oglądałem ostatnie turnieje M-1 i tam mistrzowie świata sambo dostawali nokauty, nawet od zawodników wywodzących się z kickboxingu (z mocnymi zapasami) Ja się trzymam swojego, zapasy to najlepsza baza pod [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 19595 Data: 2010-04-02 10:47:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] na tej 15. 5. Prostowanie tułowia 6. Prostowanie ramion na wyciągu: 10kg - 15 nie poszło, 12,5 chciałam sprawdzić, ale nie umiałam odczepić śruby przytrzymującej, żeby dać tam drążek... }:-( 7. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 10kg 15kg 15kg 8. Prostowanie nóg siedząc na maszynie: 35kg 9. Uginanie nóg siedząc na maszynie: [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 8194 Data: 2013-09-06 23:14:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] na drodze treningu wytrzymałościowego"). Dostrzegam tu korelację z informacjami jakie były w artykule o ilości powtórzeń proponowanym przez Massabitta &#8211; było tam napisane, że trening z dużą ilością powtórzeń owszem daje przyrosty mięśniowe, tylko po prostu mniejsze. Co do wyglądu Lafayowców: wg mnie, poza kilkoma przypadkami, to [...]

    Odpowiedzi: 124 Ilość wyświetleń: 13845 Data: 2011-07-31 01:34:15 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] masa ale nie wiem jak długo? a potem redukcja zebym na wakacje zdazył, a czy bedzie łatwo pewno nie bo pewno redukcja za drugim razem jest trudniejsza niz za pierwszym;/ bo pierwszy raz sie mi fajnie udało bez zadnych aerobów tylko co drugi dzień tabata Mam gdzies fotke z wakacji i tam bf chyba nie jest taki wysoki...ale bym musiał poszukac

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-03 16:34:52 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] plan, ale jezeli mówisze ze przerwa konieczna to tak musi byc... micha z wczoraj: 1.makrela wędzona przed walka pudziana 2.4jajka+orzechy+pomidor TRENING 3.piers -jakies tam słodycze 4.mieso wieprzowe+surówka 5.4jajka+pomidor -jakies tam ciastko 6.twaróg treningu z wczoraj nie bede dokładnie rozpisywał bo jak ma byc przerwa to nie ma [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-23 07:36:06 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ze wszystko jest na 100% a robił bym cos innego...dla mnie takie cos by było bez sensu. dobrze ze sobie tak polemizujemy w moim temacie bo sie sporo mozna dowiedziec no coś tam niby na temat odzywiania wiem ale to tak kropla w morzu, bo np. na temat treningu to sie juz mniej znam...albo na temat suplemenatcji tez mało co wiem a zdało by mi sie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-28 13:34:24 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ROWEREK -białko+rodzynki 2.200g piersi+100g ryzu białego+warzywa+troszke ketchupu 3.sałatka kurczaka(piers z kurczaka,kapusta pekińska, ogórki, ketchup, majonez) 4.-jakiś tam kawałek placka drozdzowego -35g białka -prażone 5.sałatka jak w posiłku 3 6.wejdzie twaróg dziś micha troche taka inna rano śniadanie takie jakiego juz dawno nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-25 22:27:18 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sa takie dni za naprawde wydaje mi sie ze podlało a tak jak dzis np. wydaje mi sie ze jest całkiem ok zrobiłem sobie zdj tak dla siebie i porównałem z tym co było przed swietami i faktycznie wydaje sie ze minimalnie jest wiecej chyba fatu, chciaz moze to byc woda bo w kconu mono szamam... adzik masz racje suple sa dobry trening jest a boje sie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-26 16:00:26 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dzieki za info ale najblizsze tesco mam ~45km od domu a tak ogólnie mówic to myslałem ze ta "redukcja" pójdzie mi ciut lepiej, ale nie jest po mojej myśli cos tam widac ale słabo z waze sie w sobote i zobacze, moze pomierze ale nie wiem bo pewno w łapie poleci a w pasie ni ***a w sumie tak jak wspominałem wczesniej ze z brzucha [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-14 21:24:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] ich zmieniac. Uwazam, ze mialam niesamowitego farta, ze na nich trafilam. Wsparcie i opieke techniczna juz mam. Tam tez mam forum dla osob trenujacych online. Wiec bede tam pisala o treningach. Razniej wsrod osob trenujacych to samo. Zeby juz nie balaganic na kilku forach. A tutaj ? Tutaj miska. I ewentualne efekty, jesli jakies bedaof [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-13 11:51:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] śmiać, bo taki ciężar biorą na rozgrzewkę, ale ja jestem mega zadowolony. Reszta w porządku. PUSH PRESS Filmik nakręciła mi żonka w domu, na siłowni nie chciałem wydziwiać, tam mało kto ma pojecie o technice :-) Wiem już o co chodzi z ułożeniem łokci, potrafię to zrobić (póki co z pustym gryfikiem) ale co zauważyłem: 1. w położeniu łokci do [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-23 21:24:33 Liczba szacunów: 0
  • dla mnie właśnie te diety IF to tez lipa, nie moge się do tego przekonac za h*ja...ale ja juz tam mam że cięzko mi sie własnie przekonac do czegos nowego. no racja na masie fat sie odkłada od dodatniego bilansu, ale ja raczej na pewno mam problemy z ta wrażliwościa insulinowa i temu te boczki u mnie takie najbardziej oporne. szkoda ze jednak tej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-26 10:38:42 Liczba szacunów: 0