SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] że wcale tego nie żałuję :-D Oprócz fajnych chłopaków, których mogłam poznać były oprócz mnie również dwie dziewczyny, co prawda nie startujące jak ja, ale trening jakiś tam wymyślony na poczekaniu zrobiłyśmy - po prostu co na co miałyśmy akurat ochotę. Ja oczywiście musiałam skorzystać z okazji i z wiedzy Łukasza (Bzyku) więc podpytałam w [...]

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-04 22:03:47 Liczba szacunów: 2
  • [...] musimy. tzn ja byłem wczoraj ale mi nie podbiła przez te "chorobe" co teraz mam bo sama nie wiedziaął co to i kazała badania porobic. i też mówiła ze waga spora i coś tam jej nie pasowało, ale dopiero potem ze to dlatego ze na siłke chodze wiec juz potme nic nie mówiła ogólnie to własnie dla mnie to jest dziwne ten wyznacznik nadwagi bo [...]

    Odpowiedzi: 2623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-25 10:30:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] na wyobraźnię, jako najsilniejszy człek świata, może urwać, złamać wszystko, zabić jednym strzałem. Publika chce krwi. Pudzian ją gwarantuje. Do piłki nie przyciągnie, bo tam nie ma kontaktu z jego ogromna siłą, a jak nie ma kontaktu, to i siła do niczego niepotrzebna. Na koniec jeszcze powiem, że mi wszystko jedno jaka będzie geneza [...]

    Odpowiedzi: 130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-04 21:46:17 Liczba szacunów: 0
  • Mightiest self

    Post
    Trening dla początkujących

    Kali - Witamy ponownie! Low fat okej, tylko długo musiałem szukać pułapu kalorycznego, przy którym w końcu zacznie lecieć. Ładowanie fatem robię, bo jednak mała ilość tłuszczu jest raz, że szkodliwa dla stawów, dwa, że jak się domyślasz, nie dostarczam żadnego testa z zewnątrz, a jem tylko ~0,5 g/kgmc fatu. Fat ładuję tak co 2-3 tygodnie mniej [...]

    Odpowiedzi: 1122 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-22 15:02:14 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Witam! Wyjazd był do Zakopanego:-) ja jakims PRO góralem nie jestem, więc takie Czerwone Wierchy są już dla mnie wysiłkiem dość fajnym, który daje mi poczuć magie gór:-) Między innymi w artakcjach byl wypad do Energylandii, nigdy tam jeszcze nie bylem, nie mialem do czynienia z tego typu artakcjami, wiec powiem Wam, że na dzien dobry wbilem [...]

    Odpowiedzi: 3269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-08-16 13:21:39 Liczba szacunów: 1
  • [...] z psem, wróciłam zjadłam obiad i zaczęło się. Podejrzewam, że to dlatego, że odgrzewałam ziemniaki i dodałam do tego wątrókę razem z sosem, który wyszeł mi z duszenia, a tam było trochę cebuli i dodałam troszeczkę oleju rzepakowego, żeby mi się nie spaliło. Do tego dołożyłam surówkę z białej kapusty, tam też są śladowe ilości cebuli. Tylko [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 18204 Data: 2016-07-24 23:30:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] hipnotyzer, który reklamuje się, że hipnozą może znokautować Kliczkę. Może skorzystasz z jego usług? Jestem katolikiem i zawsze powtarzam, że wiara góry przenosi. Nie korzystam z usług wróżek, znachorów i innych. Siłę i moc daje mi rozmowa z Bogiem. Jestem też zawsze na sto procent przygotowany do każdej walki. Nigdy nie daję sobie ulgowej [...]

    Odpowiedzi: 1743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-14 11:48:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] temu, zadne "uzaleznienie" sie nie poglebia. a co do zadowolenia z wygladu to poziom mojej satysfakcji z roku na rok rosnie i mysle ze pewnego dnia osiagnie jakis tam max...wiec czyzbym byl tak inny "ale nie takie cos " ze ja musze byc ON " ja koxuje bo musze a nie bo chce kox to tylko narzedzie ktore pomaga mi dojsc [...]

    Odpowiedzi: 435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-24 21:37:26 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No siema Sylwester był i nie ma :D Witamy w 2018r więc oficjalnie można zacząć przygotowania do startów + wypełniać zamierzone cele , próba już jutro na wypełnienie jednego celu który w sumie będzie ważył o przebiegu pewnie całego roku i reszty postanowień. Ale 2018 planuje ambitny naprawdę, nie wiem czy nie za ambitny i nie wiem czy nie [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-01 13:48:09 Liczba szacunów: 2
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] i oram dalej. Wyprosty siedząc x10 , x10 ,x10 i bez przerwy dorzuciłem 4 sztabki czyli cały stos i zrobiłem jeszcze x6 wypych na suwnicy poziomej (maszynka) jednonóz , tam niby 140kg i serie podwójne tak jakby czyli jedna noga, druga i bez stopu powrót na pierwszą i potem druga i dopiero przerwa. pierwsza taka podwójna seria x10 + x6 i [...]

    Odpowiedzi: 2825 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-25 00:03:58 Liczba szacunów: 3
  • [...] Jutro sie zmierze, ale cos widze, ze przy takich grzeszkach to nie zajade daleko. Denerwuje mnie, ze styczen tez nie zapowiada się jakos wybitnie luzniejszy. Tu wyjazd, tam szkolenie. A doopka sie sama nie zrobi. Oj nie zrobi. Niestety. Na lewej dloni miedzy kostkami palcow, zrobila mi sie taka niefajna gula i boli. Bardzo boli kiedy skladam [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 17:49:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] się sprawdzałem wieczorem z MFP i praktycznie w każdy dzień miałem "zapas" albo przekraczałem tłuszcz o 2-4 g, no ale MFP liczy ze wszystkiego, także muszę usunąć konto tam żeby przestać się sprawdzać :-D /SFD/2016/10/23/c746b89785d24e9c804189cf62af34ec.jpg /SFD/2016/10/23/16257bea70b14f23be6ba1ed397be72b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2839 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-23 22:06:17 Liczba szacunów: 0
  • Meybee / Road to be Iron

    Post
    Ladies SFD

    [...] lędźwiowym!! 9. wcale nie mam takich silnych nóg jak myślałam By the Way wrzucam też pierwsze pomiary. Chyba mam problem ze zmierzeniem uda. Mierzę w najwyższym miejscu (tam jest też najszersze połączone ze wstrętnym bryczesem) praktycznie na styku nogi z tułowiem. Ale chyba to nie tak się mierzy. Pierwszy sukces- odczułam przyjemność z [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-07 00:40:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] wykonywaniu ćwiczeń , nad którą muszę cały czas pracować, mało dodatkowego aero w dnt, ale cały czas cierpię na chroniczny brak czasu. Wpadek miskowych bardzo mało, ale coś tam wpadło słodkiego przez ten czas: 2 x lody, kostka czekolady, ciasto domowe. Jest jeszcze masa fatu na brzuchu i boczkach, ręce nadal słabe… Co dalej: kontynuacja walki o [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-02 10:03:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] do nioooni ?? myslisz ze jestes bardziej dojrzaly wogole co ty mozesz wiedziec nic do niej nie mam nie znam jej dlatego oceniac jej tez nie mam zamiaru niooonie wpisalem tam jak przyklad osoby w takim wieku co to moze zaimponowac, co nie znaczy ze jej ma to imponowac, co do tego czy jest bardziej dojrzala to nie wiem bo jej nie znam , ale [...]

    Odpowiedzi: 4783 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-15 17:02:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] badania naukowe, ktore robil Bryan. Ale ejstem otwarty na wiedze. Powiedz mi, skoro uwazasz, ze zakresy powt. maja takie znaczenie to dlaczego CLUSTER HST dziala skoro tam jest tylko jedno powt.? Czyżby większe znaczenie od wiedzy miało to kto ją przedstawia ?? Wiem jak wyglada polska nauka od srodka dlatego nie wierze. Stare podreczniki, [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 10141 Data: 2008-08-18 08:20:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] i zobaczył jeszcze większą dziurę, podchodzi i woła: - Uuuuuuhuuuuu! Coś mu odpowiedziało "uuuuhuuuu" i wyskoczył lis, więc zajączek dał nogę. Idzie dalej a tam jeszcze większa dziura, podchodzi i woła: - Uuuuuuhuuuuu! Coś mu odpowiedziało "uuuuuuhuuuu" i wyskoczył niedźwiedź. Zajączek idzie dalej i widzi ogromną [...]

    Odpowiedzi: 2946 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-19 11:56:33 Liczba szacunów: 0
  • Podstawowa Sprawnosc Fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1/4 ruchu bo chyba z tych negatywow nic nie bedzie... dalej jechac tym planem czy cos innego zrobic? MUsze jeszcze powiedziec ze tym planem zaczalem cwiczyc kiedys cos tam cwiczylem ale bez wiekszych efektow. Chcialem zrobic redukcje na tym planie i sile w tych trzech liftach, czyli podstawe do dalszego cwiczenia. Ale kurde nie widze [...]

    Odpowiedzi: 97 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-16 00:10:07 Liczba szacunów: 0
  • MIKOŁAJ LUDWIN - DZIENNIK TRENINGOWY nabór 1

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] :-P od środy rozpoczynam ścisłe przygotowania na mistrzostwa śląska i po tych zawodach będę już usatysfakcjonowany jeśli chodzi o ilość startów w tym sezonie. Rok temu tam była moja docelowa kategoria czyli kulturystyka klasyczna juniorów.. bardzo chciałbym tam wystąpić i podejmę odpowiednie kroki by również tam się zaprezentować na scenie [...]

    Odpowiedzi: 743 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-09 07:27:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] kogo to obchodzi jak się z tym czujesz? :-) Odchudzanie to nie są łaskotki i koncert życzeń. Ba! Masz czuć ból ograniczeń i mieć świadomość wyrzeczeń, które są ceną za jakiś tam sukces. Dopóki nie zapłacisz swojej ceny, nie zobaczysz wyników. Moim zdaniem na pierwszych tłuszczach do bólu brakuje węgli, chleba, owoców (jak jadłem pierwszego [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-19 15:49:56 Liczba szacunów: 0