SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    eba wyczuć ćwiczenie i się z nim zaprzyjaźnić ze tak powiem. Co do dodatkowego ćwiczenia - w zasadzie obojętnie, może być i na czwórki. Będziesz płakać jak Ci napisze co bym tam widział na czwórki - i nie , nie bułgary. Co do roweru, tutaj nie ma takiej srogiej zimy, jak by było pełno śniegu i mróz to nie jestem pewna czy bym codziennie jeździła d

    Odpowiedzi: 3537 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-11 10:24:47 Liczba szacunów: 0
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Jacku / Rafale, mam pewien problem, dość nietypowy, pisałem do Ciebie Jacku na gg, ale niestety raz tylko ktoś odpisał pytając o co chodzi, a potem cisza ;) Może już gg nieaktualne. Nevermind. Oto problem: http://img28.picoodle.com/data/img28/3/8/18/f_Picture32m_b5da575.jpg Mam taki mostek na środku klaty wysunięty (sorry za jakoś fotki, ale

    Odpowiedzi: 2852 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-19 04:40:33 Liczba szacunów: 0
  • Barbella Blog.....bo barbella się odchudza

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra . Ogólnie to nic odkrywczego tam nie ma... O interwałach wszyscy wiedzą (ale już taki Lyle McDonald interwały po siłowni obśmiał), o treningu siłowym wszyscy wiedzą (ale już sam podział na split góra/dół MOCNO dyskusyjny), o obwodowym wiadomo, o aero też. System = mobilizacja - tu się w pełni zgadzam. Też z zapamiętaniem robiłem A6W i skończy

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 17815 Data: 2009-03-12 14:43:46 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs / Shaggah

    Post
    Ladies SFD

    djeciaSFD/e05b4471d245437885d06eaeee5e3d1b.jpg Założenie:140/90/200 wklejam stan miski do godziny 20. Jadę dziś do rodzinki mojego chłopaka i w związku z tym nie wiem co mnie tam czeka do jedzenia, uzupełnie jak już zjem:-) Tak samo nie planuje miski na następne dwa dni, bo jem na obczyźnie:-P I też jeśli chodzi o trening to nie wiem co bedzie. Zos

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 8699 Data: 2012-04-27 16:03:01 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Asmed13 - Nigdy nie ulegnę! Czyli powolna masa ; )

    Post
    Trening dla początkujących

    Wróciłem do kraju, przez czas wakacji micha ostro zaniedbana, treningi też. Jeśli chodzi o dietę, to ciężko ją tam trzymać, nawet mleko jest z dodatkiem cukru (dodatkiem, nie chodzi o laktozę), wszystko ma zaniżoną ilość białka (siostra mi tłumaczyła, że to po to, by było lekkostrawne, nie wiem), sytuację ratowało jedynie polskie mięso (tak, do Wło

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 7421 Data: 2013-08-10 11:34:51 Liczba szacunów: 0
  • Agnese- zatrzymać na zawsze stan obecny :-)

    Post
    Trening dla początkujących

    nie mogę wziąć własnego jedzenia. Jeszcze się tylko z jakiegoś "pępkowego" muszę wykręcić za 2 tyg. :-D NAPOJE: mieszanka herbat czarnych Madras, przefiltrowana woda, jakieś tam inne herbaty + woda mineralna WARZYWA: 2 kalarepy, mnóstwo sałatki warzywnej (raczej czyste warzywa, nie wyczułam majonezu ani nic takiego): kapusta, pomidory i coś jeszc

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-06 13:04:56 Liczba szacunów: 0
  • Endomondo + Pulsometr + Rower (mam dużo pytań)

    Post
    Inne dyscypliny

    em sobie ogarnę temat i będę sobie wykorzystywał te dane w innych celach. Co do trybów endo to nie myśl że po przełączeniu trybu z kolarstwo górskie na kolarstwo podskoczy Ci tam spalanie tam będziesz miał po prostu inne opcje np przewyższenia, Zaryzykuję i powiem, że się mylisz. Ten sam trening w różnych trybach Kolarstwo: https://www.dropbox.com/

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 19687 Data: 2013-06-11 11:29:50 Liczba szacunów: 0
  • DT Shadow - exTri, Ultra Running & Vegan Living

    Post
    Po 35 roku życia

    imy. Trasa miała być płaska, a ja się zapomniałem, że po infekcji, więc poleciałem pierwszy kilometr dość szybko na mnie, 4:46, kolejne też niewiele wolniej. Nagle patrzę - a tam górka, nawet nie jakoś bardzo stroma, ale długi podbieg powoli wysysający energię ( pierwszy z wielu ). Miał być spacerek, a zaczęła się k***a wojna. Na szczycie dopadł mn

    Odpowiedzi: 4242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-17 15:00:36 Liczba szacunów: 1
  • Akcja tuning! DT Lumki str 17

    Post
    Ladies SFD

    Saidko kochana moge Cie spytac z jakiej czesci Polski jestes? Wybieram sie w lipcu w moje rodzinne strony na Warmie i mam zamiar chodzic tam na silownie przez 2 tyg i chcialabym zeby na mnie ktos doswiadczony poparzyl :D a na tych wszytskich urzadzeniach na silownii to nie znam sie w ogole %-) Bylam tez wczoraj u lekarza odebrac wyniki krwii i wysz

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 11616 Data: 2014-06-07 09:32:15 Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja pamietam jak w 1 klasie podszedl do mnie tkai grubas i chcial kocic i pokazal mi zapalke i nie wiedzialem o co mu chodzi a ten sie pyta "wiesz co to jest?" a ja "nie" przelmal na pol i sie dalej pyta a nie nie bardzo czaje co on tam ma wkoncu tak z 3 razy zlamal i pyta sie "wiesz co to jest?" "twoj*****"?

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-13 22:40:08 Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pleców dzien po bicu, no cóż jak juz pisalem w ograch dam radę, poza tym inaczej trudno mi to ulozyc a nie chce znowu robic polaczenia klata + tric , plecy+bic ; czy barki+tric, plecy+ bic (bo mialem takie ostatnio) co do treningu bica, zobacze jak to jutro pojdzie i ewentualnie bede zmienial sogi dawalem a co ja tam mam za staz, ciagle sie ucze

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-08 21:33:43 Liczba szacunów: 0
  • Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie na miejscu, bo wiadomo ze obawa jest ze może się pogorszyc. Pewno jkaby nie bło tego problemu to by machał bez pasa. Ale sam Buli wie jak mu lepiej%-);-) Zresztą ja się tam nie znam;-P Ja tez np pasa nigdy w sumie nie używałem, tak samo rekawiczek, na poczatku owszem robiły sie bolesne odciski ale z czasem skóra sie przyzwyczaiła, teraz tylko

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 10:06:54 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hehe wyll widze jakies problemy ogolnoustrojowe? mi tam apap nigdy nie pomaga u mnie na obiad jeszcze nie wiem co, bo w sklepie nie bylam w wszystko przez weekend zjadlam Pzdr

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-22 13:24:30 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ni, które będzie nawet podróbą piwnicznej siłowni samym gryfem olimpijskim można dużo zdziałać i będą efekty ( oczywiście z ławką ). Ja chce na wytrzymałość siłowa więc mi tam obcążenie wysokie nie potrzebne. A na siłke mam z 1km. W to i z powrotem zejdzie się ok. 30 min tak średnio + czekanie w kpolejce na ławke i na stojak do przysiadów to ehh

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-09 16:53:15 Liczba szacunów: 0
  • TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja już jestem inżynierem i zakończyłem edukację ... Wniosek jaki wysuwam: szkolnictwo nie jest przygotowane do rynku pracy. Po co mi studia, które nic nie dają... W Gliwicach, gdzie mieszkam otwarli siłownię czynną 24 h. Zamierzam tam chodzić i ćwiczyć. Siłownia w sam raz dla młodych tatusiów, którzy na nic nie mają czasu

    Odpowiedzi: 1618 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-08 23:12:26 Liczba szacunów: 0
  • DT / shrimp2 / rok2 / podsumowanie s. 157

    Post
    Ladies SFD

    kaszmirka, chuda, red dzięki :-) Cieszę się, że znów coś tam drga w dół, a miska wysoka :-D chuda jak tato wytrwa to za chwilę mu pogratulujesz. Faceci to szczęściarze, wystarczy że lekko dopilnują miski, zamiast do sklepu samochodem pójdą pieszo i od razu widać efekt. Mąż koleżanki wcale nie dietując tylko jedząc mniej więcej to co mu dawała, g

    Odpowiedzi: 1616 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-13 19:16:21 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    5 jajek dziennie, aktualnei nie mam zadnych problemow takze mysle ze mleko tutaj mi nie przeszkadza, glowny posilek tam gdzie jest ponad 1000+kcal zawsze rozlozony jets na 3 poprostu tego nie rozpisuje bo to to samo. Jak wyj**ie jajka to bede musial dac inny zamienik białka w to miejsce a z tego co mi wiadomo jajka z rana swietnie sie wchlaniaja. 3

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-21 22:06:54 Liczba szacunów: 0
  • Bloeu / Chyba jednak przyda mi się pomoc

    Post
    Ladies SFD

    jak chondromalacja... Czyli jednak siłownia lekiem na wszelkie zło%-). Ja przez jakiś czas chodziłam. Było dobrze póki robiłam ćwiczenia, które z biegu wymyślał mi pracujący tam chłopak. Jak przyszłam do niego z jednym z planów które znalazłam na SFD to się ze mnie nabijał, że kto to mi wymyślił, co to jest. Nie miał też kto sprawdzić czy poprawni

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 4855 Data: 2012-07-21 20:33:31 Liczba szacunów: 0
  • Problem z Dilerem

    Post
    Sztuki Walki

    piszesz bo takie sa przepisy ? Pogadaj z Gochanem- on z tego co wiem zna te klimaty- czy ktos go chcial do psychiatryka wysylac W szkole nie raz widzialem dzieciaki ze sznitami od kciuka do przedramion, jeden koles sie nawet bawil wypalaniem tatuazy nozem- a jakos nie bylo przypadku zeby ktos do psychiatryka trafil. Po za tym- jakie niebezpiecze

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 15603 Data: 2006-06-10 10:44:04 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Split vs Fbw "Rywalizacja dwóch Krakusów o mase" - pods.str.41!

    Post
    Odżywki i suplementy

    dziś sobota ale niestety pracująca ( 2gi etat) handluje na giełdzie i ciężko tam o dobry posiłek ale pochwale się co mi się dziś udało zrobić:) 1 posiłek 6:00 Standard 2 jajka + płatki z mlekiem + banan 2 posiłek 9:00 4 kromki pieczywa razowego + 120 gram szynki + jabłko ( tak wiem , szynka jest bardzo ch... ale akurat tak musiałem dziś , więc ch

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-13 18:00:12 Liczba szacunów: 0