SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • P.S. btw tak mi się przypomniało że ktoś w 35+ dał wpis, że po zmianie diety sprinty robi z HR 140bpm %-), to kolejny powód dlaczego już tam zaglądam tylko do kilku sprawdzonych tematów ;-D Gdzieś w jednej z książek które ostatnio czytałam (dużo tego było, więc juz nie pamiętam co w której ;-) ) była wzmianka o tym, że zmiany diety, jeśli dobrze [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-08 10:41:15 Liczba szacunów: 3
  • [...] nie był do zrealizowania w terminie, bo kontuzja mnie wykluczyła ale w sobotę mam próbę na 1 milę Bieg - 1.61 km Próba czasowa Daj z siebie wszystko! to może bym cos tam dołożył :-) a wracając do robienia bazy, to wg Ciebie oprócz zwiększania objętości bo to już wiem to powinienem się skupić na mieszczeniu się z tętnem w Z2 bo po 30-40 [...]

    Odpowiedzi: 8094 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-13 13:54:38 Liczba szacunów: 2
  • [...] waga ciała, waga wody, waga mięśni http://imageshack.us/a/img43/7192/uy49.jpg wykresy kołowe widać że ładnie poleciał fat na nogach, ale jeszcze sporo go tam zalega http://imageshack.us/a/img832/978/p7he.jpg dieta dieta trzymana prawie przez cały okres wg wytycznych, pod koniec cyklu zdarzyło się trochę czitów mniejszych lub [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-22 09:40:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] podlało...widzę to zwłaszcza jak robię przywodziciele i porównuję z 1tygodniem treningowym,a wczorajszym i mam wrażenie,że to stawia mi opór,żeby zejść dupą niżej ale co tam nogami się nie przejmuję Piotrek jakieś fajne ćwiczenia na brzuch siłowo poproszę jak masz jakieś opcje wykonalne w moim tak ciężkim przypadku Chociaż te spięcia z [...]

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-23 10:25:52 Liczba szacunów: 0
  • TEST Labrada - Soul Recovery pods. str 15

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jesli chodzi o ilosc, truskawa na wykonczeniu praktycznie, wanilia jakies 2/3 zostało moze mniej Prawodpodobnie nie starczy towaru na pełen cykl wiec bedzie trzeba cosik dokupić bo chce pełne dwa miechy pociagnąć. Po glucetyl musze do banana skoczyc bo tez sie konczy, mimo ze w ogole nie czuje jego działania to co tam, moze cos daje,ch** wie

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 14367 Data: 2007-04-24 22:41:54 Liczba szacunów: 0
  • NO właśnie nie do końca wiem co tam jest - pójdę to zobaczę. Micha skromna? a co powinnam jeszcze dodać/zmienić w niej abym wiedziała na przyszłość? Spróbuję tę wątróbkę rybią bo mnie zaciekawiła - wyczytałam, że ludziom smakuje - Google prawde Ci powie :-D Jakby udało mi się iść na tę siłownię jutro/jakby się nadawała by tam zostać troszkę to na [...]

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-26 08:58:47 Liczba szacunów: 0
  • Greg Kovacs

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    być może ze polskiego pochodzenia.To by oznaczało ze wszedzie gdzie dxzieje sie cos wielkiego tam i Nasz naród nic co obce nie jest mi ludzkie...

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-04 16:01:44 Liczba szacunów: 0
  • Greg Kovacs

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    On sie pewnie u nas na wsi chował!I na naszym polskim mleku i kozim serku go tak rozwaliło a nie tam jakiś koks!!A zapomniałem o kurzych jakach nic co obce nie jest mi ludzkie...

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-04 23:16:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] z czego wiekszosc to cukier 'Nie stać mnie na diete,staram się jeść a to lubie(dobrze zjeść)jednak zwracać uwagę na to co jem chociaż tak sobie wmawiać i nie mam jakieś tam diety cud a posiłki bede satrał się rozpisywać w dalszej części testu.' Dieta dobra wcale nie musi kosztowac duzo na pewno nie wiecej niz to co masz - czy zwykle jesz. [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-07 21:24:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] stwożyć.Może zbyt długo przytrzymywałem na klatce i za wolno robiłem,ale jest dobrze. Efekt potreningowy poprostu piękny,Klata jak u pirata.Dosłownie takiej jeszcze nigdy jej nie widziałem,jak by tam powietrza nadmuchał Stojaki praktycznie do pomalowania. Czas obejrzeć jakiś film. Pzdr. Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-10-16 21:24:50

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-16 08:18:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] do kapturów,wiec ciężar na full Zajepiścia trening,choć znowu odpuściłem tył udziska.Next time,albo nie jak bliżej będzie do końca,chociaż czemu nie teraz założe 150,a co Po treningu poza tym co na pierwszej fotce pękł mielony i jeszcze jeden czeka Nie odpuściłem też wadze która tam tak sobie Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-11-12 20:41:39

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-12 19:44:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] wrzuciłem to co jadłem przez ostatnie chyba dwa dni z pamięci do dziennika witala,a tu ło nie no tak to nie będZie,a ja głupi sie dziwie że mi waga w miescu stoi jak tu 2500kcl,gdzie~ś tam waga jest jak poszukasz dokładam jeden posiłek i jakie~ś dwie małe przekaski bo tu patrze że zaczynam sam siebie jesc i wracam do serka wiejskiego na noc

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-13 12:50:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] to pani basia mówi dotargam tricyngiel do tego jak ma być, np.przy bicepsie też stosuje oszukane praktycznie za każdym razem zresztą wszystko jest na filmach,a jeszcze coś tam nagram,po to są te filmiki bo sam sie nie widze i z niektórych rzeczy nie zdawał bym sobie sprawy,no trudno Podobnie z siadem i tyle,jest i tak lepiej jak było,na [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-25 16:04:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Fryto/Dziennik treningowy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] wszystko mlekiem kokosowym, dodajesz curry i gotujesz, aż dynia (i cukinia) zmiękną. To wszystko. Jeśli chodzi o zakupy, to najczęściej zamawiałem z Almy (mój współlokator tam miał konto), ale od pewnego czasu przywozili zakupy spóźnieni, co strasznie wkurzało i ostatnio zamówiliśmy z Frisco (ale jakoś lipnie się tam wybiera owoce i warzywa, bo [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-23 15:34:32 Liczba szacunów: 0
  • zrob pomiary o daj mi fotke sylwetki, zobacze co tam potrzebujesz dobudowac :-) ale czy mi sie zdaje czy ten ostatni dzien np. to troche za niski ci wyszedł ? :-> jakie masz zalozenia?

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 18126 Data: 2011-11-12 17:15:02 Liczba szacunów: 0
  • Raw Iron - The making of Pumping Iron

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] przestarzałe stereotypy i zastąpił je czymś nowym dla kulturystyki - osobowościami oczywiście nie wiedział jeszcze, że istnieje gwiazda jaką/jest Arnold Schwarezenegger pamiętam, gdy byłem dzieciakiem oglądając to pomyślałem - /lubię tego faceta z zabawnym akcentem, ale oczywiście był ogromny widząc tę rywalizację, widząc tych niesamowitych/gości [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 17475 Data: 2009-04-12 17:40:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] bardziej chyba patrzyłam żeby nie przekroczyć 1800 kalorii. Niestety jako świeżak i amator nie pomogę Ci w tej kwestii...W sumie jeżeli chodzi o nabiał, to jak tak przeglądam sobie różne wątki to często znawczynie odradzają nabiał (czy tam nakazują ograniczenie) szczególnie na początku redukcji. Wstyd się przyznać- dokładnie nie kojarzę dlaczego

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-28 19:49:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-)) Okres się kończy, czas na fotkę porównawczą. Ale zrobię ją jutro, bo dziś miałam ciężki początek dnia. Chciałam wstać wcześnie i trochę popracować przed śniadaniem, a tam... aktualizacja Windows na 40 minut....No i plan dnia mi się posypał ;-) Przy okazji odkryłam, że waga daje mi +/- 1 kg w zależności od miejsca, gdzie ją postawię. Więc [...]

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-25 09:31:19 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy Ronin

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] na piątek sugerowała dospaną w przeddzień startu. W hotelu byłem wcześnie rano - to 630km drogi, zostawiłem część bagażu i jadę kolejne 50km do Sierakowa. Spotkaliśmy się tam z Marcelem, jego rodzinką i Xzaarem, zaraz później dołączył Shadow z małżonką. Dzień przedstartowy to dzień dość stresujący, wypływaliśmy trochę stresu w jeziorze, [...]

    Odpowiedzi: 2847 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-30 08:30:41 Liczba szacunów: 3
  • [...] czasami wzrokowo idą spore wahania wody - raz jestem wyraźna, a raz mocno mięciutka\-) Fałdy mierzyłam kiedyś, nawet mam ten plastikowy fałdomierz. Tylko, że raz łapałam tam raz tak i jakoś mało miarodajne mi się to wydawało\-) W niedzielę do pomiarów się też połapię. A fot nie było jeszcze, bo mnie się coś pomyliło i za szybko bym chciała\-) [...]

    Odpowiedzi: 1182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-14 23:42:01 Liczba szacunów: 0