SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] które przeczytałem. Ile w nich prawdy? Tego niestety nie wiem. Mam jedynie zdrowy rozsądek i dwa-trzy lata doświadczenia (błądzenia). Nic więcej. To za mało na guru. Coś tam się dzieje i jeżeli poprę książkowe mądrości wynikami, to dopiero wtedy nos o 15 stopni w górę :-) Na zdrowy rozsądek (absolutnie bez intencji pouczani kogokolwiek, bo [...]

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-20 11:44:55 Liczba szacunów: 2
  • [...] teraz poprawiam całym. Moja prenumerata KIF jakoś kuleje! Będę musiał interweniować - po raz drugi żona kupiła mi go w kiosku (poczta jeszcze nie dostarczyła a chciałem zobaczyć co tam o mnie napisali). Zamieścili 2 moje zdjęcia w artykule, którego motto brzmi: pakujcie na treningu a nie w strzykawkę (chodzi o hormon wzrostu) gdyż nie ma różnic.

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-04 20:07:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] Żona przyniosła mi od sąsiadki pączka oraz ciasto francuskie z musem jabłkowym - zjadłem (tak jak wszystko co dostaję ). Pójdę na spacer skróconą trasą :-(. Pojawił się tam kundelek, który opuszcza swoją posesję i mnie obszczekuje - nie jest to przyjemne. W takich chwilach znika cała sympatia do sąsiada. Właściciele psów powinni je pilnować.

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-26 16:09:00 Liczba szacunów: 0
  • To kółko ze stania czyni twardzielem? Na razie pracuję nad ogólną sprawnością, a potem będę robił specjalizacje wszelkiego typu - muscle upy, kółka ze stania i co tam jeszcze... :-)Twardziel to ten co dąży do pokonania swoich słabych stron :-) To co określiłeś specjalizacją należy do ogólnej sprawności (te muscle upy to jej wyższy poziom :-) ) [...]

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-08 14:05:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi sie trenowac tak duzo ,gdzies stracilem motywacje ,a po czytaniu tych mlodocianych bredni tracilem ją jeszcze bardziej tak,wszystko rzucic i szaleć ,latac po silowni tu i tam szarpac wszystkio po trochu ,na przeladowanych ponad wlasne sily ciezarach to jakies chore nieporozumienie ,zwlaszcza w tym dziale dla seniorow,to proszenie sie o [...]

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-25 07:19:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] to z nudów Pan poćwiczy :-)) Ja jak złapałem bakcyla na pewien serial to też mało mi się chciało i tylko oglądałem. Sezon się skończył to i chęci wróciły na trening. Co prawda pogoda dobija bo co chwilę świeci słońce albo pada deszcz, pecyna boli i ścięgno boleśnie ciągnie ale zrobię jakieś tam nogi co by spadków nie było. Bądź jak Jezoo! };-)

    Odpowiedzi: 10407 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-30 18:33:47 Liczba szacunów: 1
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] też poprawić jakieś pierdoły, no ale nie oszukujmy się, dodając tak mało kalorii z tygodnia na tydzień, kręcąc się wokół „0” i będąc naturalem to wiele się nie zdziała. Coś tam udało się poprawić chyba mimo wszystko – wyjdzie w praniu. Przez ten czas starałem się trzymać michę dokładniej niż na redukcji, bo wiedziałem że to będzie ważniejszy [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-18 09:32:25 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] że wolne mam to jak wstanę). Tylko wrzuciłem od razu 6 bieg po przerwie i muszę dorzucić jakieś suple na regeneracje. Wpadnie na pewno bcaa, bo mam akurat i myślę o witaminach. Ty wsuwasz oddzielnie jakieś vitaminy i witaminę C? Bo często czytam, że ktoś je jakieś tam kompleksy vit i do tego jeszcze oddzielnie C. No ładny wynik :) oby tak [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-11 14:56:22 Liczba szacunów: 0
  • DT 13/10/2018 Sobota CO TAM U MNIE? 8-13 – kurs w stowarzyszeniu księgowych. Oczywiście zaspałam, a wczoraj byłam tak padnięta, że nie ogarnęłam za bardzo jedzenia. Dlatego pierwsze porządne żarcie dopiero jak wróciłam na obiad. SZAMKA [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-16 11:48:09 Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    "ale nie chce mi sie tego atlasu cwiczen czytac, za duzo tego wzytskiego tam " no co ty opowiadasz, chyba mi sie wydawało ze tak napisałes tam jest wszytsko napisane w najwiekszym skrocie i najprosciej jak sie da

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-17 23:43:39 Liczba szacunów: 0
  • Giszman-po ME/str.63

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] walił wyciągnę pieniążki choćby z pod ziemi żeby móc stanąć w maju na scenie wraz z najlepszymi chłopakami z całej europy. Doskonale zdaję sobie sprawę z poziomu jaki mnie tam czeka,ale już sam udział w ME będzie dla mnie dużym wyzwaniem,gdyby udało mi się dostać do finałowej szóstki byłbym bardzo szczęśliwy. Ps.Ktoś prosił mnie o filmik z [...]

    Odpowiedzi: 693 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-14 12:43:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] powoli się wdrapywałam. Ale w końcu się wdrapałam i już wiedziałam, że jak zaszłam tak daleko, to muszę przejść całość. Do końca zostało "jedynie" 13 km. Czyli jakieś 6 h w tamtych warunkach według naszych szacunków. Z Radziejowej mięliśmy około 1,5 h do ostatniego schroniska na trasie i już po drodze postanowiliśmy zrobić tam dłuższy, około [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 13819 Data: 2018-02-20 20:20:36 Liczba szacunów: 4
  • [...] już wiem, że trzeba działać jak się nic nie rusza. No i następnym razem nie będę bała się pytać o pomoc. Niestety, nie widzę zmian w udach, jakie były takie są, woda nadal tam siedzi, mimo, że brałam wszystkie suplementy, robiłam to co kazano. Odwadnianie - w tym też mi się coś nie udało albo po prostu mam za dużo BF % @@-) Spadło mi w [...]

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-08 12:14:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] czemu po trochu pod ten ser podłączali W domu znalazłem się o 2 po 30-minutowym szybkim marszu bo nie chciało mi się czekać na autobus. Zajrzałem do skrzynki na listy,a tam była koperta. Nie wiem, kiedy będę miał okazję wypróbować, może nawet dzisiaj obie rzeczy, bo mi ze śniadania uciekło 45 g węglowodanów, gdzieś je muszę wcisnąć po [...]

    Odpowiedzi: 318 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-09 10:29:22 Liczba szacunów: 0
  • Mati - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Witam, przepraszam za krótka nieobecność ale w ostatnich dniach przed Zelistrzewem mało jadlem i treningi wpadaly fbw wiec nie bylo sensu powtarzac wpisow. A fotki wychodzily średnie wiec nie bylo sie czym chwalić, no moze poza tym ze na tydzien przed sie nawpierd.... pod korek i nieplanowo. Przemkowi oczywiście sie przyznalem :p w sumie nie [...]

    Odpowiedzi: 3874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-12 23:40:45 Liczba szacunów: 2
  • DT/Fergi

    Post
    Ladies SFD

    [...] ale czułam że technika żle potem 25 kg podszedł trener no i mówi łopatek nie ściągasz ja mówię wiem bo przy żadnym ćwiczeniu nie mogę tego zrobić. No i garbię się i nie mam tam mięśni. Do tego powiedział że podkulam "ogon" jak robię przysiad. Postarałam się zrobić dokładniej 1 seria 25kg x15 potem 1 seria razy 8 i razy 5. 2. Wyciskanie sztangi [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14879 Data: 2015-12-18 20:15:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] fioletowa supergruba 42,5/42,5/45 4. Dead bug z pilka 4x10 ok 1. Ok- w koncu ruszylam w tym cwiczeniu 2. No i zamiana na sztangielke zmienila postac rzeczy calkowicie. Cos tam nawet nagralam ale tak slaba jakosc ze raczej bez sensu wrzucac. 3. To na dobicie- niesamowicie mi wchodzi to cwiczenie jak sie odpowiednio skupie 4. Ok Tylek [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-22 19:00:53 Liczba szacunów: 2
  • [...] kwestii treningowych, to wszystko wg planu. Niestety lewy bark mi sie zaczal odzywac, umowilam sie do fizjo na piatek i sprawdzi co jest na rzeczy. Juz od jakiegos czasu cos tam czulam, ale jak w sobote wzielam sie za rozciaganie to bol byl konkretny. W ogole cala lewa reka- przedramie, dlon, wiec jak ja troche pomaltretowalam to potem do [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-10 16:18:07 Liczba szacunów: 1
  • [...] ;) Taktyka jest do zmiany, trzeba zaczynac bardzo powoli, cos na 5,30 - a konczyc na maksa, ponizej 4,30 - sie wyrowna ;) Oczywiscie taktyka nie tyczy biegu w Sierakowie - tam ciezki cross po lesie, same gory - tam na czuja - o ile wczesniej nie utone i wogole dobrne do biegu ;) Sniadanie juz zjadlem, teraz drzemka, pozniej prace domowe i [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-19 13:37:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] poniedzialek, a poplywac trzeba. Woda duzo cieplejsza jak ostatnio, 18 stopni i to jest dla mnie idealna temperatura h2o do plywania. Plywalem spokojnie, starajac sie plynac tam gdzie sobie zalozylem. No, na staraniu sie konczylo. Nie wkleje Wam mapki sladu jaki zostawilem na jeziorze, bo wstyd. Na szczescie w polowie treningu zlitowal sie nade [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-26 20:32:13 Liczba szacunów: 0