SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • UFC on FOX 17: Dos Anjos vs. Cowboy 2 wyniki i dyskusja

    Post
    Scena MMA i K-1

    Co on tam gadał, bo mi głos wyciszyło czy wiedzieli, że już bedzie kontrowersyjnie to wylaczyli?

    Odpowiedzi: 353 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-20 03:11:29 Liczba szacunów: 0
  • Biały89 z uporem do celu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    erskie z przytrzymaniem ,po tym 5 rund po 5 ćwiczeń x10 pow. I umarłem xD 10min rolowanie i rozciągania http://iv.pl/images/76427022326199385987.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Przed treningiem: Hi Tec Arginine 3g Hi Tec Beta Alanine 3g Cytrulina 3g W czasie treningu: BCAA Powder 10g Po treningu: Hi Tec Arginine 3g Na noc: V

    Odpowiedzi: 1179 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-04 21:50:40 Liczba szacunów: 0
  • Powerlifting Hardcore - 90packer

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tygodniu ale po co? Jeśli mam sobie tym jedynie połechtać ego, to dziękuję :-) Odpoczynek teraz najważniejszy. Do przetrenowania mogła przyczynić się jeszcze obecna dieta. W tamtą niedzielę zacząłem łączyć J/NJ z CKD. Czuję się na niej świetnie, krócej śpię, lepiej mi się myśli, ale czasem nie dojadam, bo nie mam takiego apetytu. Gdy byłem na węgl

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 6529 Data: 2011-12-12 22:40:27 Liczba szacunów: 0
  • plan do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie jest zbyt dobry. Kurcze, ze tez wogole sie na tym nie znam Jakie dni sa bardziej intensywne - silowe czy aerobowe? Zaraz lece na siłownie. Nie bardzo wiem co powinnam tam wlasciwie robic bo jeszcze sie nie dowiedzialam od was ale dzisiaj po prostu sie tam troche pobawie i pomecze instruktorow, hehe. Pomyslalam ze zaczne od aerobow (30-40 m

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3217 Data: 2003-04-09 10:52:32 Liczba szacunów: 0
  • noze do rzucania

    Post
    Sztuki Walki

    WItam! Te noze które tam pokazano , sa do niczego. Z racji zawodu i zamiłowania , zajmowałem sie i zajmuje rzucaniem nozami. Teraz troche gorzej mi to wychodzi bo połamałem się nieszczęśliwie,ale mam nadzieję ze się "zrehabilituję" i bedzie dobrze. Poczytałem troszeczke tego co piszecie i mam kilka uwag. Po pierwsze, nie powinno sie na p

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 08:42:04 Liczba szacunów: 0
  • KTO JAK WYGLADA VOL II

    Post
    Galeria Zdjęć

    alewał do 153kg %-) Dlaczego? Np. dlatego że teraz widzę że jak tylko trochę podchodzę wodą, to odrazu robi mi się fałda na dole brzucha, bo komórki tłuszczowe przecież nadal tam są... W przeszłości do pewnego momentu pilnowałem diety, w zasadzie opierało się to na spożywaniu powszechnie uważanych za odpowiednie (w tamtych czasach) produktów i dost

    Odpowiedzi: 1538 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-20 15:51:03 Liczba szacunów: 1
  • Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124

    Post
    Galeria Zdjęć

    Witam marcin, Czy moglbys zrobic lepszej jakosci dziary na nogach??jestem ciekaw co tam masz a na fotkach ktore dales nie moge sie dopatrzec.chodzi mi zarowno o fotki z przodu jak i z tylu.Z tego co widze na obecnych fotkach dziara zajefajna. A co do sylwetki to jak wyzej i powodzenia w sw. pozd

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-10 16:43:14 Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o Wing Tsun Kuen

    Post
    Sztuki Walki

    t;piramidy" w sposób ukryty, WT jest tak drogi, że instruktor żeby nie dopłacać z własnej kieszeni przerzuca koszty na swoich uczniów. Nie ma dobrowolności w ramach WT a tam gdzie nie ma dobrowolności nie ma miejsca na wolnego człowieka! Czemu na początku nie jest jasno powiedziane uczniowie słuchajcie, WT to jest: a) regularne treningi - xxx

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-21 20:55:24 Liczba szacunów: 0
  • refleksja dziadka 40 letniego

    Post
    Doping

    estety zainteresowaniem... Dlatego mozna by powiedziec ze "przykleilem" sie tutaj. Wydaje mi sie ze tutaj wypowiadaja sie osoby z ogromna wiedza i ktore dobrze mi doradza a nie osoby ktore ledwo co zaczely swoja przygode z SAA i doradzaja. Oczywiscie zapraszam do mojego tematu, checia tam bym pisal ale nikt nie odpowiada praktycznie...

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 6108 Data: 2011-08-11 14:58:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta masowa do pierwszego cyklu na monohydracie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    80,4g T : 3g # 399kcal/ok *pierś z kurczaka pieczona ( 90g ) B : 19,1g WW : 0,2g T : 1,1g # 88kcal/ok *masło roślinne 10g T : 7,5g # 67kcal/daj tutaj siemię ze śniadani bo tam masz dosyć tłuszczy *ostrowia WPC 10g B : 8g WW : 0,6g T : 0,8g # 42kcal/zbędna B 27,1g WW 81,2g T 12,4g 596kcal 3 ŚNIADANIE ( szkoła ok. 13.00 ) : *6 kromek razowc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2007-02-25 21:22:51 Liczba szacunów: 0
  • Streetball na swiecie...

    Post
    Inne dyscypliny

    akimś stylu to już ho ho parę lat minęło..... Co do tego twojego kolegi z Niemiec :) to mi sie odrazu skojarzyło bo wczoraj oglądałem film Michael Jordan - come fly with me i tam jest pokazane jak grał Michael w szkole średniej i colegu to też normalnie słów brakuje co on robił na boisku, wiec może twój kolega ma po prostu talent :) Hehe też mnie t

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2003-09-21 20:20:43 Liczba szacunów: 0
  • Gołota vs Austin - rozmowy po walce

    Post
    Sztuki Walki

    dzenia do rozpoczęcia treningów) Dariusz Michalczewski urodził się 5 maja 1968 roku w Gdańsku. Mieszkał na osiedlu Przymorze przy ulicy Kołobrzeskiej. Sam bokser tak opisuje tamtą okolicę: "Dom numer 69 był tak samo brzydki jak pozostałe. Obok naszego bloku, po lewej stronie, wyrastał długi jedenastopiętrowy kolos. () Nasz blok, z dwunastoma

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 17357 Data: 2008-11-09 21:23:24 Liczba szacunów: 0
  • Ostrzeżenia.

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    est ten dzial. ZROZUM W KONCU O CZYM PISZE. Tutaj NIE MOZESZ domagac sie jakies wiedzy merytorycznej, bo nie do tego ten dzial sluzy stary. W C/S w ogole nie siedze, ba nawet tam nie zagladam, caly czas pisze o sprawach zwiazanych z tym dzialem, wiec nie wrzucaj mnie do jednego worka z innymi ok? Prowadzisz swoj dzial po swojemu, Marian swoj tez, b

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4121 Data: 2007-03-10 16:59:25 Liczba szacunów: 0
  • pomimo diety i ćwiczeń brak efektów... ;(

    Post
    Ladies SFD

    Witam wszystkich, na początku od razu się przyznam, że nie jestem Martyną a jej chłopakiem który z nią mieszka. Wiem, że nie powinienem pisać z jej konta ale to zrobię bo uważam, że powinienem to zrobić. Czemu piszę? Żeby was poprosić (na początku grzecznie, potem was opiernicze) o życzliwość dla takich ludzi jak ona. Ruda_29 a zatem Pani Ruda, Mar

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3425 Data: 2014-10-27 20:07:20 Liczba szacunów: 0
  • Czy Thai boxer powinien "nadstawiać drugi policzek..."?

    Post
    Sztuki Walki

    Cavior - ja mam na ten temat swoje zdanie i uważam, ze to jest ich sprawa i niebęde się wtrącał do tego co robią inni i nieobchodzi mnie to że łączą symbole chrześcijańskie ze sw, bo mnie to w żaden sposón nieuraziło i poprostu mi to wisi co oni tam sobie robią dopóki niebędą wyżądzć krzywdy innym mnie to nieochodzi. Pozdro

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 8783 Data: 2006-03-06 15:25:09 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja w sportach walki i nie tylko

    Post
    Odżywki i suplementy

    i potreningowym wszamie dodatkowo jakieś jedzenie. 2) http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Amino_1-opis27892.html - parę osób polecało mi właśnie ten produkt, ale z tego co czytam, to ma trochę mało BCAA w porównaniu z trzecim wariantem. 3) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html - tu jest o wiele więcej BCAA, ale niestety

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2013-05-04 13:40:19 Liczba szacunów: 0
  • Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Esz.. kłamczuszka... ale mogę dać, a co mi tam..

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-03 11:39:33 Liczba szacunów: 0
  • Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    oncu przejeżdżaliscie przez Gocław ? ****a w sumei wiez co pomyślałem wczoraj , że mogliscie wpaść do mnei na osiedle bysmy zrobili po browarze i bym sie zawinął do kumpla do anina a wy gdzie tam chcieliscie no ale po*****u i artie mi smsków nei pisze na dobranoc a miałem cichą nadzieje taką a i Uri o siusiak nie mogłem sobei zn im pogadać

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-16 16:45:48 Liczba szacunów: 0
  • Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    zaborek - wex ty mi powiedz lepiej zawsze jak jest jakas fajna panna to jest najcześciej z bydg. wy tam macie jakis wysyp czy o co chodzi ? bo do BDG nie mam dalego to pojade z chłopakami na łowy bo u nas to hmm "sahara"

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-18 21:55:27 Liczba szacunów: 0
  • KICK BOXING vs BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    zkole. Trenuje od tygodnia BJJ i pewien kolo z mojej szkoły postanowił sprawdzic co umiem (trenowal kicka od wrzesnia)zeby było ciekawiej maiłem plecak.Podchodzi domnie i cos tam zaczyna burzyc mowie mu zeby spadał wkurzył sie i mowi to chodz sie bic napoczatku niechciałem ale cos pieperznoł i sie zaczeło.Stanelismy on grada ,a ja sobie normalnie s

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8979 Data: 2002-10-13 09:12:37 Liczba szacunów: 0