SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • II kurnikowy turniej

    Post
    Piłka Nożna

    Gratulacje dla Impostora. był dzis po prostu lepszy. A mi po prostu pomyliły sie bramki. . ale co tam to tylko gra. Podjałem w związku z tym pewną decyzję. Rezygnuję z dalszej gry. Nic juz i tak nie osiągnę. A czy będe 5, 6 czy 7 to co za róznica. Poza tym mam coraz mniej wolnego czasu i coraz trudniej byłoby mi rozegrać te mecze. Pozdrawiam wszys

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-27 22:00:24 Liczba szacunów: 0
  • 171cm/80kg duża aktywność - pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    iem :P). Co do treningow to mam zamiar robic: - ACT - pon/sr/pt + okolo 1h aerobow na rowerze - cardio/HIIT (zalezy po jakim terenie bede jezdzil, bo to wychodzi samo z siebie :P) - wt/cz/sb - aeroby - 2h - nd Btw. wczoraj pierwszy raz w zyciu bylem na silowni i obecny tam trener powiedzial, ze nie mam robic nog, bo chlopaki powpadaja w kompleksy

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2475 Data: 2008-09-09 12:38:02 Liczba szacunów: 0
  • Wrzucajcie fotki swoich supli v 4!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Spoko dziewczyny, psioczycie na myo a wpiżacie soyo-fusion ! wiem co tam jest i swiadomie to wcinam bo mi smakuje, zreszta to już kolejna "edycja" ale mniejsza z tym kupuje to za 1/2 ceny jaka jest na wspaniałym sklepie esefde, o którym sie nie rozpisze bo szkoda klawiatury a sp max to juz chyba 3cia albo 4ta puszka, jest spoko, bdb suplement (tj.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-05 16:11:49 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

    Post
    Inne dyscypliny

    Luksz - Znajomy mi pisał że tam są nagrody od niedawna . Na razie pisał mi też że jestem na pierwszym miejszcu i jak się tak utrzyma to mam wymrać sobie nagrodę , czyli rękawiczki, lub koszulkę - coś takiego. Zobaczymy co dalej będzie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-25 12:06:09 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

    Post
    Inne dyscypliny

    Ty jesteś obeznany w tych sprawach , a ja jestem szczurkiem ,który jedynie co moze podpiąć sie pod temat i moze byc jednym z uczestników czy tam obserwatorów. Moim zdaniem pomysl z tym tematem odnośnie konkursów jest super ale wydaje mi sie ,ze lepiej byłby dostrzegany w sportach ogólnorozwojowych niz w seniorach A poparcie moderatorów nie jest za

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-03 23:22:05 Liczba szacunów: 0
  • PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU JAKO SPORT CZ.2

    Post
    Inne dyscypliny

    jedyna impreza z Pull up w tym roku, to chyba wszyscy będą , co lubią się podciągać. Bedzie cięzko bynajmiej mi powalczyć o podium, z resztą zobaczymy. Za to chwile spędzone tam takich imprezach nic nie zastąpi, atmosfera jest zawsze super. Nic nigdy i nikt zawsze mi nie siedzi w glowie jaj Tadeusz S. chęć rywalizacji z nim przerasta mnie samego.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-13 15:03:00 Liczba szacunów: 0
  • Moje HST

    Post
    Trening w domu

    ozylem na innym forum i modzi odpowiadaja mi ( rzeczowo, nie narzekam ) na wszelkie pytania, ktore mnie trapia, z wyjatkiem oceny mojego planu. Jezeli chcesz, to mozesz sobie tam poczytac. Moj post tam, jest bardzo dlugi - doszedlem do wniosku, ze moze krotszy lepszy i stad ten tutaj" -- a jakie to forum? to o którym myśle? "Bardzo lubie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2005-02-12 12:31:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase 82kg 187cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    sanie tego 5h, no nic masz racje, zaraz sie tym zajme i pokombinuje. 1. jak jest odzywka to po co twaróg i jaja? daruj se - czyli sugerujesz wywalic? daj orzechy włoskie, czy tam jakieś inne tłuszcze 2. wędliny - out, ser żółty z chlebem to złe połączenie, za dużo tego jogurtu - to ser tez ma poleciec, jogurt 250 ml styknie? 5. po co to samo białko

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3951 Data: 2009-08-05 00:03:30 Liczba szacunów: 0
  • mój własny trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a na siłowni - jak już się tutaj kiedyś wypowiadałem - nie chodzę bo mamy taką extra siłownie że są dwa pokoje , 3 łąweczki ze sztangami i jeden atlas, no i kiedy ćwiczyliśmy tam z kumplami to mi ciągle coś podbierano, to hantla to mi na ławeczke siadło pięciu i w sumie bycia 2 godziny na siłce ćwiczyłem 15 min ... :P:P Dlatego wole ćwiczyć w zacis

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2004-01-24 22:35:34 Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox Sports 1 - 17 sierpień 2013

    Post
    Scena MMA i K-1

    eby usprawiedliwiac przegrana zawodnika tym,ze biedaczka bardziej kontroluja i nie moze sie szprycowac na wczesniejszym poziomie...no po prostu ma najgorzej na swiecie... cos tam pewnie i tak przyjmuje,te kontrole sa zawsze do tylu wzgledem najnowoczesniejszego dopingu (zdaniem profesorow zajmuajacych sie tym na co dzien,do tylu o kilka lat),ale na

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-16 17:19:51 Liczba szacunów: 0
  • UFC on Fox Sports 1 - 17 sierpień 2013

    Post
    Scena MMA i K-1

    n słabe jak Valentijna nie jest, ale moocno średnie.. bracia Overeem są baaardzo podobni tj już pisałem tylko różnica jest taka, że Reem trenuje w ch** ciężej niż brat i jest tam gdzie jest.. Szkoda, że Werdum na ADCC się szykuje teraz i CHYBA nie będzie walczył i czekał na zwycięzce do 19 października, bo zobaczyłbym go w 3 walce z Reemem. Już by

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-14 00:11:12 Liczba szacunów: 0
  • 1990r. końcówka masy - aktualne str.6

    Post
    Galeria Zdjęć

    tez jestem ciekaw jak tam jest obecnie bo skok zrobil naprawde duzy i widac ze sporo zdrowego miecha przybylo, gratuluje dobrej roboty, jest jeszcze jedna kwestia bo az mnie trzesie jak czytam ze ***.owo ze strasznie sie zalal i jest do dupy, nie chce mi sie juz czytac jak sraja zarem ci co nie maja jaj zrobic porzadnej masowki waza max 80 kg bo bo

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-10 01:47:08 Liczba szacunów: 0
  • znowu o redukcji..

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rzechy, 3 migdaly, cynamon jakis owoc? np. jablko 12.- brokuly, salata, pomidor, 2 jajka..(nic nie wzielam z domu,a w kantynie tylko to znalazlam..) to i tak dobrze, ze mieli tam jajka na przyszlosc bierz ze soba jedzenie np. w pojemniku, do warzyw oliwa z oliwek 15. odzywka bialkowa trening( ok.40 minut FBW- tak mi sie wydaje)+20 min.stepper 20 mi

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2951 Data: 2008-01-19 00:06:10 Liczba szacunów: 0
  • BMI-> water, body fat, muscle - Redukcja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No tez pojechaliscie;] Zjechaliscie mnie na maxa jeszcze oceniajac. ;]]] Przed treningiem jem kaloryczny posilek. Pewnie robie bledy bo jestem amatorem, dlatego pytam profesjonalistow ;] obliques-> niechce byc sflaczalym chudzielcem, ale chce byc poprostu szczuply, niechce byc 'karkiem' i nie zalezy mi na duzej masie miesniowej. Wiec co radzicie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9126 Data: 2010-03-26 08:51:01 Liczba szacunów: 0
  • Nasza strona

    Post
    Inne dyscypliny

    am na dział artykuły i zostaje przeniesiony w to samo miejsce jak klikam na dział newsy " - dział jest pusty, dlatego tak się dzieje. "- dział linki: moze warto dać tam link bezposrednio to TEGO tematu ? Wiecie - byłby to początek początków naszej strony " - tak myślisz? Mogę dodać "- wpisałem sie do ksiegi gosci, kliknąłem na

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 11885 Data: 2004-06-13 13:37:23 Liczba szacunów: 0
  • undestor ,co z odblokowaniem .

    Post
    Doping

    ale undestor zapisał mi seksuolog bo miałem problemy z erekcją , zanim jadłem undestor miałem niski testosteron , swój ale niski , 3,6 chyba w skali od 2,5 do 8,36 wszystko tam wcześniej jest popisane , po undestorze mój test mi zniknął niemal do zera . nigdy nic nie koksowałem , to się nazywa hipogonadyzm wtórny , nie wiadomo skąd się nagle wzią

    Odpowiedzi: 204 Ilość wyświetleń: 12701 Data: 2014-06-05 18:58:40 Liczba szacunów: 0
  • Robert Burneika vs Dawid Ozdoba - MMA ATTACK 3

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    i nie podziękował tylko swojej teksty walił Malo brakowało, a by się rozpłakał do kamery chłopczyna. Palcem w oko dostał? a ten jak co chwile ładował paluchy robertowi do ust to co chcwile sedzia musiał interweniowac. Muking - mi sie wydaje, że albo Tobie robert odmowił podania gdzieś tam ręki bo taki leszcz, albo jesteś tancerzem erotycznym };-)

    Odpowiedzi: 669 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-28 10:14:41 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy dobraniu planu na cykl

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zę asekuracyjnie. ok, ale widzę, ze plan jest dość kompletny, choc nie do końca więc możesz -choćby na "pół gwizdka" wykonywac wszystkie ćwiczenia...? widzialbytm tam jeszcze żurawia. Na brzuchu kratka bo kiedyś zrobiłem 6Weidera, i jestem ektomorfikiem więc wyskoczyła od razu, od tamtej pory czasami popracuje nad dołem brzucha. a6w je

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 662 Data: 2011-04-16 19:37:31 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Treningowy Blysk - SIŁA

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    patrze na dietke z przedwczoraj i masz tam 280g ryzu, serio zjadłeś 3 torebki ryżu w jednym posiłku? ;O Nie no stary tu chodzi u ugotowany już :P coś ty ^^ bym chyba pękł :D Temat świetny, na pewno przyda się również innym mniej doświadczonym do lekkiej pomocy jak i motywacji bo Tobie jej nie brakuje ! Będę tutaj na bieżąco. Powodzenia ! ; ) Dzięki

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 2013-01-06 17:27:49 Liczba szacunów: 0
  • Wszystkie wsie i wszystkie miasta , tu LUBELSKA rządzi kasta (spam)

    Post
    Informator LUBELSKI

    tak no co ty jakbym nie wiedział to bym nie pisał chodzi mi o to czy dużo się tam zmieniło np cennik bo nie chce mi sie teraz tam naginać. jak chcesz pomóc gnomie to wracając ze swojego gimnazjum zajdź na góre i spisz

    Odpowiedzi: 672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-13 21:30:44 Liczba szacunów: 0