SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Michał Karmowski - V-ce MP

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ie w pyskowki kilku uzytkownikow. Ewentualnie ktos powinien zalozyc normalny temat odnosnie tego zawodnika z fotkami i informacjami o jego sukcesie, po czym dyskusja moze sie tam przeniesc. I naprawde panowie, zachowajmy chociaz minimalny poziom wypowiedzi, a prywatne swary i docinki schowajmy do kieszeni. Mnie akurat nie dziwi, ze ludzi sa zszokow

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-06 12:17:56 Liczba szacunów: 0
  • Najgłupsze mity jakie usłyszeliście na siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ami w moim mieście w niedziele sprzedaje odżywki i suple na giełdzie samochodowej na ulicy Puszkina. Podchodzę do stoiska z ciekawości spytać o ceny białka ostrowi i jakiegoś tam gainera na co typ do mnie że nie warto kupować ostrowi bo po tym robi się klucha w żołądku i ciąży i najlepsze białko to tu mam w tabletkach- pokazał mi bcaa jakiejś tam

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 15:06:05 Liczba szacunów: 0
  • Jest browar i nie ma bata, spam wymiata tego lata Cz. II

    Post
    Trening dla początkujących

    pany takiej krety co ja na pierwszy swój cykl zayebałem to nie tykajcie , z treca 400kps za 69 zł i kierwa nie wiedziałem co się dzieje , na siłce na płaskiej to masakryczna siła była i w bicu mi coś tam cm przyszło, uj z tego że po miechu spadło no ale przynajmniej przez chwilę było

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-27 13:05:28 Liczba szacunów: 0
  • Pobity :/

    Post
    Sztuki Walki

    rtnera, a drugi będzie jej kochankiem, bo po co ma definitywnie rezygnować z któregoś? Jak tak masz to widać, że Cię laski za frajera mają... 2. "Gdzie dwóch się bije, tam trzeci korzysta", to powiedzenie jest bardzo trafne. Ci dwaj pobiją się do nieprzytomności, wybiją sobie zęby, nie będą już zbyt przystojni, więc laska poszuka sobie

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 7764 Data: 2008-04-07 23:58:45 Liczba szacunów: 0
  • 5 składkowy test białek-opinie

    Post
    Odżywki i suplementy

    szkoda że nie jest trochę tańsze. SFD - Wpc protein plus V3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e098c8fff08e45e7b3a846f77666d581.png MALINA Smak 8/10 Smaczne, delikatne białko. Ja tam maliny bardzo nie czuję, gdybym nie wiedziała, że to ma być malina, to po smaku bym nie poznała. Rozpuszczalność 7/10 Żeby się całkiem rozpuściło, to chwilę trzeba pomies

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 7861 Data: 2015-03-19 14:05:07 Liczba szacunów: 0
  • Testy na ilość białka - wyniki!

    Post
    Odżywki i suplementy

    ma. To takie moje rozwazania patrzac z innej strony. Moje osobiste zdanie jest takie: przebadac jak najbardziej wsyztskie najbardziej znane firmy (Olimp, Vitalmax, Hitec i co tam jeszcze chcecie, te 3 to mysle dobry pomysl na nastepne badania bo sporo osob kupuje wlasnie tych firm produkty ). Ale przebadac w porzadnym laboratorium, pieniadze sie zn

    Odpowiedzi: 434 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-07 02:32:08 Liczba szacunów: 0
  • czy mozna jechac omo przez 6 miechów solo 500mg week?

    Post
    Doping

    dać nastepny środek, który utwardzi mięsień i wtedy zmniejszać węgle i dać więcej aerobów żeby i bf% lekko spadło. co myślicie ? pytanie czysto teoretyczne i nie chodzi mi o dawki, więc ankieta nie jest potrzebna. chodzi mi o dobór środków. ps. kładę lache na to, że lato, wakacje i nie wiadomo co tam jeszcze, więc takich głupot mi nawet nie pisać

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 9514 Data: 2010-03-27 14:20:38 Liczba szacunów: 0
  • Moje wrazenia z treningu - SANDRO BALA

    Post
    Sztuki Walki

    quot;panstwowki" sa platne) musisz jednak spelnic pewne warunki: -uczelnie musza miec podpisana bilateralna umowe o wspolpracy w ramach programu Erasmus -musisz zaliczyc tam wszystkie egzaminy - bedziesz mial dzieki temu zaliczony ten okres u siebie na uczelni macierzystej i nie bedziesz musial oddawac stypendium- jesli nie zaliczysz ktoregos

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3988 Data: 2004-12-29 20:04:13 Liczba szacunów: 0
  • Nauka

    Post
    Sztuki Walki

    5wA Ale powiem szczerze że w temacie JKD to powiedziałem chyba wszystko co mogłem powiedzieć, czy historii boksu nie mogę zmusić nikogo do przecztania czy zapoznania się z faktami... jak to do kogoś nie dotarło to jego problem, lub jest organiczony.. albo na forum przeczy a w zaciszu domu googluje i szuka instruktażówek. :-D jak to mówią "nie można

    Odpowiedzi: 327 Ilość wyświetleń: 5921 Data: 2017-04-17 22:40:12 Liczba szacunów: 3
  • [FIT]redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka"

    Post
    Ladies SFD

    kladnie gdzie jest ta konferencja..taksowka, pytanie, latanie, szukanie, matko boska@@-) obiad wzielam swoj w pojemniku plus wyjadlam plasterek szynki i sera z kanapki, ktore tam dali. wypilam 3 kawy, az mnie telepalo. jak przyszlam do domu to bylam glodna jak wilk, dojadlam bardzo duzy warzyw@@-) w efekcie wzdelo mnie jak nie wiem co, plus chyba s

    Odpowiedzi: 1421 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-11 01:45:34 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    Jak ćwiczę w domu, to odpalam kompa, włączam losowanie ścieżki i nagina po całym zbiorze. Jakieś Wańki Wstańki też się tam trafiają. Na siłownie zazwyczaj zabieram trochę ostrzejszą muzykę i jest to bardziej świadomy wybór. Musi być głośno, niezbyt szybko, rytmicznie i chropowato. Tak lubię najbardziej. A kto i co gra, to już mnie mniej angażuje in

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-26 11:51:51 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    o wskazane, bo muszę przemeblować swój stosunek do biegania. Zaczynałem biegać z nastawieniem "bieganie to twój przyjaciel, bo pomaga rozpychać bilans kalorii i będziesz mógł tam wrzucić co tylko zechcesz = im dłużej biegasz tym lepiej". Nie miało to sensu. Trzeba było pracować nad szybkością i siłą biegową. Wytrzymałość nie miałaby wyjścia i przys

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-05 06:57:57 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    ągłego swingu oburącz - 10 sekund odpoczynku - 30 sekund martwych ciągów - 10 sekund odpoczynku --- 4 razy: - 20 sekund hollow body - 30 sekund odpoczynku } Potem jeszcze coś tam było. Pompki itp. No właśnie. Zafundowała nam Trenerowa 1,5 Tabaty z kettlem. A co? Swing z KB36 się nie nadaje? :-) Nadaje. Ciężko było, ale do zrobienia. Udaje mi się tr

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-14 23:36:41 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    rzystanie biegania (robienie dziury w bilansie), ani nie widzę żeby przełożyło się ono na jakieś aspekty mojego życia. Może tylko coś popsuć. Analizując: Środa - kettle. Wolę tam iść wypoczętym. Nigdy nie wiadomo co się zdarzy. Czwartek (dzisiaj) czuję w kościach cały tydzień i nie mam pomysłu na trening. Piątek - jak w środę. Sobota - zazwyczaj na

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-21 19:08:15 Liczba szacunów: 1
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    ną zaletę biegania jako imho najszybszego sposobu na rozprawienie się z niechcianym fatem białym w moczeniu w zimnej wodzie nie potrafię dostrzec zalet mimo, że pewnie jakieś tam plusy są ;-D Najszybsze sposoby dają najmniej trwałe efekty :-) Fizyki nie oszukasz. Powierzchnia naszej skóry to 1,5 - 2 metry kwadratowe. Powinna mieć temperaturę około

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-11 07:23:03 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    kt nie utyje, ani nie schudnie. Moralniak? Żaden, ba zostało mi trochę ciasta w lodówce i po popołudniowym treningu wciągnę jako po treningówkę bo szkoda wyrzucać, kto by się tam dwoma czy trzema dniami luzu przejmował, dawniej nie przejmowałem się latami zaniedbań to teraz dwa dni luzu nie zabiją ;) Ron - normalnie jeść to znaczy jeść tak jak się

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-29 09:00:45 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    eń kardynalnych. Młoda się Crossfici na całego. Zadowolona jak diabli. Poucza mnie o kettlach. Mówi, że "się nie znam na wyciskaniu, bo Pani trener mówiła..." Normalnie chyba tam pójdę na jakąś wywiadówkę. :-D Pyta: "A co w domu mogłabym poćwiczyć?" Mówię: "Może swingi?" "O nie! Swingów jeszcze nie! Jeszcze nie umiem. Poczekam jak nam pani Magda po

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-13 06:51:25 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    Zdaje się, że niektóre muzea wypożyczają swoje eksponaty, ale głowy za to nie dam ;-D I niech tak zostanie może? Jak masz układy to sobie możesz w domu nawet obraz z pałacu prezydenckiego powiesić na całe lata. :-) Tam jest układ: ruch (wzorzec ruchu) - test - diagnoza problemu - metody naprawcze. Wszystko z odnośnikami. Jestem pod wrażeniem. Można

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-13 13:35:57 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    TGU na rozkręcenie i wzmocnienie barków, korpusu itp. - może maska w celu pozyskania "dodatkowej powierzchni" płuc, ale z tym to ostrożnie i po konsultacji. Aczkolwiek jakieś tam wyniki są - tak myślę Trzy treningi o zróżnicowanej intensywności i speriodyzowane (siła+technika, wytrzymałość, wytrzymałość anaerobowa), a czwarty długi spacer po lesie,

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-23 07:33:13 Liczba szacunów: 0
  • Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

    Post
    Po 35 roku życia

    Oj tam. Dużo by pisać, a i nie zawsze się da, bo to forum sportowe, a nie fanów telenoweli argentyńskich. Coś się rozpadło, coś się zawiązało, rozpadło. Znowu coś się dzieje... Oszaleć można :-D (Baby, ach te baby...) Ci co się fejsbuczą w mojej okolicy widzą, że ciągle robię swoje. Plan od Bartka leci. Odnotowuję aktywności na Endomondo, a ono p

    Odpowiedzi: 3629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-26 13:03:06 Liczba szacunów: 0