SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Czy boks umiera na "rzecz" MMA??

    Post
    Sztuki Walki

    uje mi w MMA aktualnych mistrzów Olimpijskich w boksie, zapasach, judo. Aktualnych zawodowych mistrzów świata w muay thai, boksie i innych uderzanych. Bądz co bądz mało jest tam obecnie aktualnych najmocniejszych przedstawicieli sw. Oczywiście wszyscy oni by musieli ćwiczyć elementy MMA, ale to nic dziwnego, każdy z obecnych fighterów "miesza

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-27 10:30:11 Liczba szacunów: 0
  • get big or die trying ? %-)

    Post
    Doping

    ran 500/week i deca norma400 jakos w 4tym lub 5tym tygodniu waga skoczyla mi znacznie i i cisnienie mialem takie ze nawet jak sie kladlem na lozku co teoretycznie poninno cos tam pomoc jeszcze gorzej sie czulem.bralem rowniez pol garsci czosnku w kaps i aspiryne nawet 1gr podobno rozrzedza krew tak mi ziom mowil,troche pomagalo ale zaczalem trobche

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 15465 Data: 2009-10-13 18:10:55 Liczba szacunów: 0
  • Andy Hug-Wspolczesny Samuraj

    Post
    Sztuki Walki

    y walk Andy Huga z K1. Hmmmm... w sumie to mam troche takich rzeczy na dyszczku, kiedyś chciało mi się ściągać wszystko co podleci z DC. Teraz niestety transfery mam około 2KB/s i już nie da się tak jak kiedyś. Mam około 1.5GB walk PRIDE, K1 i troche karate, no i jakiś tam shit jeszcze. Niestety o walki karate jest najtrudniej na sieci... Slamings

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 14047 Data: 2003-07-22 13:06:46 Liczba szacunów: 0
  • Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

    Post
    Po 35 roku życia

    o miesa to bardzo trudno wciagnac 2000-3000kcal. Dlatego te diety "dzialaja", dlatego, ze ludzie pozostaja w deficycie bo ciezko im zjesc duzo kalorii - a nie dlatego ze jest tam jakas "magia". Po drugie pamiętam z kilku tematów że zielonych warzyw się do bilansy nie liczy. A sałaty? Wszystko co jest zielonym warzywem sie nie liczy. Np. tabele mi p

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-11 13:10:50 Liczba szacunów: 0
  • Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

    Post
    Po 35 roku życia

    kurde ten dział niedługo zmieni się w poradnik jak biegać po 30 ;-) fajnie że się buty sprawdzają. jak tam barki? mi zostało jeszcze tylko 100% rep 10. czy po szrugsach takim ciężarem czujesz mięśnie? ja przyznam że po sobotnim HST nic mnie nie boli i mam zero doomsów co też mnie trochę martwi.

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-16 11:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzięki MaGor za.wybicie mi HST z głowy. E tam. To tylko propozycja była :-) Fajnie, że ruszyłeś z kompleksami. Jak nie dajesz rady 6x6x6 to ujmij ciężaru. W tej katowni to żaden dyshonor. I wiesz, co? Pierwszą część ogranicz do typowej siłówki. Może 5 x 5 ale ze dwa - góra trzy - ćwiczenia. Mięśnie będziesz miał wypoczęte i tylko je uczyć siły. Bo

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-24 15:58:55 Liczba szacunów: 0
  • Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

    Post
    Po 35 roku życia

    alej twierdze ze wszystko leży w misce przy redukcji. Nawet same aeroby i dobra miska dała by mi dobry bf, ale wiadomo kształtowanie to tez praca mięśniami, stad dźwigam to i tamto. Co to jeszcze miałem skrobnąć... Hmmm.. Aha, czesto tez chce pieprznac dziennikiem, czasem gdzies tam zniknę bo sie nie chce, ale tu jest fajnie :-)). Troche za duzo fi

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-24 10:43:37 Liczba szacunów: 0
  • Amidoman redukcja + czysta masa zarazem

    Post
    Po 35 roku życia

    krótszymi przerwami. Co dziwne kiedyś podczas przysiadów tętno skakało mi na 140+ a dzisiaj maksymalnie 112?!? Wtf? Nie jestem jeszcze w stanie zaszaleć z kompleksami o zarzutami, które rozwalały system i podbijały tętno do 160+ bo przedramię nadal boli i uważam na nie. Muszę wykroków spróbować chyba na piętrze siłki bo tam sporo przestrzeni i luź

    Odpowiedzi: 1374 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-04 13:40:42 Liczba szacunów: 0
  • Problemy na FZN

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    bana, wiec mi tu nie pitol, ze teraz mam jakies zale. Wtedy po prostu siedzialem cicho, bo nie widzialem wiekszego sensu tego roztrzasac. Kazdy moze sobie wejsc i poczytac co tam sie dzieje i sam ocenic. Smieszne jest to, jak tutaj probujesz sie zupelnie inaczej zachowywac niz tam. A dziecinada to sa twoje glosy co ci wszystko podpowiadaja, agenci,

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 12538 Data: 2010-06-03 20:30:38 Liczba szacunów: 0
  • DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

    Post
    Ladies SFD

    kg / 8 x 27 kg 12 x 10 kg / 12 x 15 kg / 10 x 20 kg / 8 x 25 kg 3. ściąganie drążka do klatki 15 x 15 kg / 10 x 20 kg / 10 x 20 kg / 10 x 20 kg miał być hammer, ale nawet go tam nie było... 4. wyciskanie sztangi leżąc 15 x 20 kg / 12 x 22 kg / 8 x 27 kg / 8 x 32 kg / 8 x 35 kg / 12 x 20 kg 15 x 10 kg / 12 x 20 kg / 8 x 25 kg / 6 x 32 kg / 6 x 32 k

    Odpowiedzi: 2095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-07 15:34:28 Liczba szacunów: 0
  • DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

    Post
    Ladies SFD

    system góry ciała: nogi pozostają dwa razy i do tego raz cała góra, raz plecy & barki, czyli priorytety. Zobaczymy co to z tego będzie. Mam takie plany jedzeniowe na weekend, że aż boję się o nich myśleć - IIFYM tak bardzo. Ale mam jakieś dziwne zachcianki ostatnio. Marzę o tonie pieczywa, o parówkach i takie tam... %-) to się nie skończy dobrze.

    Odpowiedzi: 2095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-19 19:55:31 Liczba szacunów: 0
  • DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

    Post
    Ladies SFD

    A w ten deseń. mam nadzieję że tam sobie myszkę Miki walnęłaś - jak nie to lipa. Tylko takie obrazki mi pasują. %-) A co do tych 5 dni - to nie szarp się za mocno, nie pompuj. Ot taki trening na przetrzymanie jeśli idzie o ćwiczenia gdzie solidnie pracują przedramiona.

    Odpowiedzi: 2095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-13 13:03:05 Liczba szacunów: 0
  • DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

    Post
    Ladies SFD

    trenerem kobietą. Zobaczymy co to będzie. %-) Nagraj. Kręgosłup powinien być zablokowany, żeby się nie wyginał za bardzo w trakcie ruchu góra dół. Ten punkt podparcia - czyli tam gdzie plecami leżysz na ławce - ma być taką jakby osią obrotu dla grzbietu. Głowa nie może sztywno leżeć w czasie ćwiczenia bo pogłębiasz tym samym wygięcie kręgosłupa i n

    Odpowiedzi: 2095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-17 08:06:46 Liczba szacunów: 0
  • DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

    Post
    Ladies SFD

    haha to jak się kopać z koniem - ciekawe kto wygra %-) ja już nawet nie próbuję, przecież co baba może wiedzieć o ciężarach :-P Ale mi za to płacą :P wiesz.... osobiście uważam, że coś tam doradzić można zawsze, ale jak już się to robi w zakresie swojej pracy to osoba powinna być dobrze wykwalifikowana, wyszkolona i po niejednym kursie ;-)

    Odpowiedzi: 2095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-22 08:41:18 Liczba szacunów: 0
  • DT Lexi - ku spełnieniu marzeń / pods. s. 70, 142

    Post
    Ladies SFD

    k się kopać z koniem - ciekawe kto wygra %-) ja już nawet nie próbuję, przecież co baba może wiedzieć o ciężarach :-P Ale mi za to płacą :P wiesz.... osobiście uważam, że coś tam doradzić można zawsze, ale jak już się to robi w zakresie swojej pracy to osoba powinna być dobrze wykwalifikowana, wyszkolona i po niejednym kursie ;-) do niektórych osób

    Odpowiedzi: 2095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-22 08:44:31 Liczba szacunów: 1
  • Synthol Boys Frajerzy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Ludzie zrozumcie wy to ze tam jest inna mentalnosc to co dla nas jest po***ane niedorzeczne to dla nich jest normalne. Wzrocie uwage na to jak tam na zachodzie faceci maja pedalski wyglad a z kobiet sie robi babo-chlopy (facet pedal+babo-chlop jak w wiekszosci zachodnich produkcjch TV/kino). Dla nich napompowanie sie syntholem to jak dla nas widok

    Odpowiedzi: 977 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-13 11:45:15 Liczba szacunów: 0
  • [Dywizjon M] Viki/DT vol.2 :)/str. 56 - po Debiutach 2013/podsumowanie str. 61

    Post
    Ladies SFD

    0 Bylysmy glodne, zmeczone i znudzone tym czekaniem @@-) Dodatkowo moim zdaniem przy tak duzej ilosci zawodniczek powinien byc wprowadzany podzial na kategorie wzrostowe, nas tam bylo za duzo i ledwo pomiescilysmy sie na scenie ;-) Podsumowanie calego cyklu pewnie niedlugo wrzuce, a narazie dla tych co jeszcze nie widzieli fotki zrobione rano w dni

    Odpowiedzi: 629 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-24 09:03:39 Liczba szacunów: 0
  • **Lato się kończy, a dupeczki nadal nas ogrzewają, a my gawędzimy**VOL 7

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Muki wk***iony emeryt to najgorsze co Cie moze spotkac %-) No pewnie nie zostanie mi wyboru. Ale tam ostro chlal nie bede. Wczoraj z tych 4 x 0,33 piw wypilem tylko dwa bo mi nie smakowaly tak. %-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-22 14:11:55 Liczba szacunów: 0
  • KANARY

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A ta legitymacja? CHŁOPAK: To nie moja! Znalazłem!! KANAR: To dlaczego jest na niej pana zdjęcie? CHŁOPAK: Zbieg okoliczności! KANAR: Proszę mi pokazać dokumenty! CHŁOPAK: Są tam! (mówi wskazując wewnętrzną kieszeń kurtki Kanara). KANAR: Proszę mi pokazać PANA dokumenty!! CHŁOPAK: Którego pana? KANAR: Pokaże mi pan dokumenty? CHŁOPAK: Nie pokażę! K

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 4764 Data: 2009-08-30 11:57:11 Liczba szacunów: 0
  • DT JBB `The road is a destination`

    Post
    Ladies SFD

    3x12 6kgx12/6kg/6kgx10 5,5kg/5,5kg/5,5kgx12 5kg/5kg/5kgx12 Pykło 75kg/-)_ Było ciężko, bo sprawdzałam nowa siłownię (przeniesioną niedawno niedaleko mnie) i dziwne talerze tam mają – cienkie, nieażurowe i dość małe, przez co nie mogłam sobie z nich podkładek zrobić. No ale nic, jakoś poszło, na przyszłość coś pokombinuję najwyżej. W każdym razie

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 12639 Data: 2015-02-21 18:29:49 Liczba szacunów: 0