SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • a6w :FAQ

    Post
    Trening dla początkujących

    Polsuchaj troche nie ten temat no ale ok co mi tam. Idz teraz juz przed lutro i zastanow sie jak b jest zle z tluszczem. Jesli jest za duzo go to rob redukcje.Polecam post http://www.sfd.pl/temat268447-strona1/ Mozesz tez zrobic hst - poprawi ogolny zarys miesni ale wtedy diete musisz ustawic na 0 badz na +100 delikatnie Jesli z fatem jest ok rob m

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-28 12:29:07 Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    i sie wydała jego hostoria Zaczoł brac terme dla odchodzania teras biere ja do nauki bo bez tego nie moze sie uczyc, Co bedzie dalej pwoiem wam Mam wielu kolegów co biora amfetamine i ih historia zaczyna sie podobie jak snoopiego zaczynali albo tak dla zabawy zeby miec speeda lub takze dla schudniecia niektuzy do nauki a co mi tam duzo do wykucia

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-07 18:58:51 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    w makao kiedy gralem ale zasad nie pamietam ale co mi tam moge zagrac

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-08-27 23:08:40 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    dawaj a co mi tam

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-19 19:45:34 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    moze i tak ale w lato jest git :D a co mi tam poza sezonem ?

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-25 13:41:46 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    niech będzie...co mi tam.. HK to mastah a misOO to piczka dzięki bull za soga oddaje duchowo ale jak wykupie abona to dostaniesz za całokształt :)

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-24 21:27:10 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    dobra co mi tam Twoj mąz posiedzi w domu i pobawi się...ze zwierzatkami czy cos

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-15 22:35:44 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    :D:D thx cora a co mi tam jeszcze taki badziew dam ale powiem wam ,ze jak biore ten ester to na treningu sie czuje źle ale power jest zobaczymy, za jakies 2-3 tyg

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-22 21:29:33 Liczba szacunów: 0
  • Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.

    Post
    Odżywki i suplementy

    A włączę powiadomienia. co mi tam. Jestem za ujawnieniem fotek.

    Odpowiedzi: 12718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-12 19:03:57 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies] akneraj/Kiedy droga staje się celem,str.78-100

    Post
    Ladies SFD

    Nie ma zdjec to bylo maleznstwo , zostal ze wczoraj bo dzieci nie dojadly, to wzielam , a co mi tam a mial zaledwie ok 15cm/5cm. Jutro jestem zmuszona zjesc pizze wiec moge strzelic jej fote ze tez ludzie nie chca jesc nic innego

    Odpowiedzi: 1015 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-26 22:29:25 Liczba szacunów: 0
  • maturzystak want to be fit/Redukcja

    Post
    Ladies SFD

    Witam. Dziś cały dzień poza domem, aktualnie weekend spędzam u rodziny wracam dziś w nocy. Będzie gril :) Skrzydełka mniam ;D Wrzucam miskę dzisiejszą (2 posiłek był w mieście. W piekarni znalazłam taką bułkę z kurczakiem i warzywami na szczęście bez jakiś sosów etc bardzo fajnie to wyglądało i smakowało) Wpadło nadprogramowe jabłko, którego wlicz

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 2014-05-10 18:35:51 Liczba szacunów: 0
  • lemoni007 / W słabości moja siła...na redukcji:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Ann.. Ja nie pytałam po prostu wchodze, ludzie sie gapia co robie ale co mi tam. Na razie nikt uwagi mi nie zwrocil. Zawsze mozesz ławeczke po ćw przetrzec i nikt nie bedzie miał zadnego "ale..." DZISIEJSZE POMIARY: Pod biustem: -1 cm Pas - 0.5 cm Reszta w miejscu. Waga ta sama wiec nie wiem moze sie źle mierzyłam... Nie wiem jak mam odb

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 13441 Data: 2009-05-10 09:34:17 Liczba szacunów: 0
  • SPLIT 3dniowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Skonsultuj się z innym specjalistą, bo ja tam widzę sporo nieścisłości jeśli chodzi o zalecenia. Chciałbym również dodać, że kręgosłup obciążamy MOCNIEJ w pozycji siedzącej. Wiem, dlatego jeśli już np. arnoldki to na stojąco robię:) przy uginaniu hantelek w siedzeniu chodziło mi o oparcie o ławkę skośną gdzie cała stabilizacja opiera się o ławkę wi

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2017-01-26 21:07:21 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Cien REDUKCJA - pods str 15-32-43

    Post
    Dzienniki Juniorów

    I co mi tam jak papryka bedzie za 2 zł to sam bede robił takie leczo :-D zaraz wypiski. Btw w sobote prawdopodobnie bede pracował dorywczo na budowie i chyba bedzie to 2 razy week po 6 h, i nie wiem czy załozyc pulsometr i po prostu to co przepale dojesc ? Co myslicie :-))

    Odpowiedzi: 460 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-23 00:11:33 Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do supli to będę, co mi tam. I tak po wakacjach wrócę bogaty %-) Nie będę robił aero po siłowym, więc jedna porcja BCAA odpadnie. Tylko będę szamał przed treningiem, więc może zwiększę do 20g. Poza tym oglądam: http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-na-trasie-z/mariusz-kupczak/video,2,na-trasie-z-mariuszem-kupczakiem-odcinek-drugi.html N

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-09 22:48:14 Liczba szacunów: 0
  • tibes / REDUKCJA 2012 - Z bojlera do kaloryfera str. 140

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    apas jeszcze był i tak. Reszta ok, nie ma co pisać. Na koniec jeszcze dopompowałem klatkę, bo i czekałem na dziewczynę. DIETA Dziś mógłbym pominąć tą rubrykę %-) No ale co mi tam... 1. WPC 70, owsiane 70, banan TRENING 2. WPC 70, owsiane 70, banan 3. KFC (3 udka, 4 skrzydełka) 4. 3 naleśniki z twarogiem 5. 2x BigMAc 6. Zupa kalafiorowa, naleśnik z

    Odpowiedzi: 2216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-30 22:46:40 Liczba szacunów: 0
  • Unloco/ Carb Cycling + FBW od str.19?

    Post
    Ladies SFD

    gurt naturalny z WPC, płatki owsiane, migdały Wieczorny 2: serek wiejski Dziś znów bez aktywności fizycznej. Chyba jakieś przesilenie mnie bierze, bo nie mam siły w ogóle, nie mogę się zmobilizować. Ale chociaż miska trzymana. Jutro jadę na siłownię :D. Dam znać, co mi tam powiedzieli :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/afeb49cd7e6d46c0bdda389f463c150f.png

    Odpowiedzi: 237 Ilość wyświetleń: 12465 Data: 2011-11-16 21:46:15 Liczba szacunów: 0
  • Pippina ucieczka przed zawałem

    Post
    Po 35 roku życia

    mpo żabką to 25 m w jakieś 50-55 sekund, pływałem netto ponad 40 minut więc kilometr musiał pęknąć (wiem że xzaar musi się uśmiechnąć w tym momencie jeżeli to czyta ale co mi tam/-)). Nie pamiętam, kiedy ostatnio tyle przepłynąłem. Chciałoby się tak częściej ale jak to często bywa kluczem jest czas, każda doba ma 24 godziny dla każdego. Zmieniony

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-08 18:00:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Trening i zdrowe podejście do diety by ryba266 fotki str. 63

    Post
    Trening dla początkujących

    ehe no byłem w PL na taki dłuższy weekend. Poszedłem na siłkę do takiego eleganckiego hotelu ze spa, basenem itd. I najpierw go w holu wyczaiłem, a później jak ćwiczyłem to przyszedł cardio zrobić. Mówię a co mi tam podejdę i zagadam :-D Nawet przyjemny gość. Plecy i łapy ma konkretne, ale bandzioch też hehe. Palumboism czy jak to tam się nazywa.

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-29 20:21:42 Liczba szacunów: 0
  • [SPAM] Gdy gorączka cię dopadnie, chwyć strzykawkę - w mig opadnie!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ja się pokusiłam jednak, a co mi tam

    Odpowiedzi: 12159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-07 00:26:10 Liczba szacunów: 0