SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Damian Bobrowski - Sezon 2022 NPC + PCA

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] po głównej serii siadów czułem jakby się bardzo mocno napięły i ten ból/dyskomfort towarzyszył mi do końca treningu "to nie pierwsza taka sytuacja" Na koniec wrzucę jakąś tam fotkę, wybaczcie, że zamazałem twarz ale naprawdę była mało wyjściowa ^_^ https://iv.pl/images/60749413444603230033.jpg Zmieniony przez - Damian Bobrowski w dniu [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-19 23:08:19 Liczba szacunów: 1
  • [...] wywalą, bo średnio z moim niemieckim, w każdym razie jakoś poszło. Dzisiaj był 1 dzień, można powiedzieć, że było ok... Przyszłam o 8.30. Mój nowy kolega Sören (czy jak mu tam) był spoko, ale później przyszła druga pracownica z wieeeelką fałdą, może nawet 2 fałdami na brzuchu, obcięła mnie i już wiedziałam, że to nienawiść od 1 wejrzenia :-) [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-16 22:55:20 Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] sobą jeszcze solidną porcję rwań – w rwaniach również wyhamowałem z zapasem przed granicą porażki, 30 setów na początek jest OK. – PTP przeczytałem z grubsza, autor podaje tam szczegółowe wyliczenia odnośnie kontrolowania zmęczenia, nie wiem, jeśli uda mi się zgłębić tę dość enigmatyczną wiedzę, to postaram się ją również uwzględnić w [...]

    Odpowiedzi: 3050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-22 20:41:42 Liczba szacunów: 0
  • 10 wskazówek żywieniowych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] byc tluszczowo-bialkowy zeby spowolnic wchlanianie bialka i rozlozyc je na cala noc Z posilku 7mego zrezygnuje.... i tak duzo tego jedzenia wyszlo... Aaaa jeszcze ktos tam kiedys pisal cos na temat budyniu , mozna takowy czekoladowy umiescic gdzies w tej diecie, i co do niego, czy sam? - do wywalenia Napiszcie co sadzicie.... Prosze o ocene [...]

    Odpowiedzi: 414 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-01 18:51:08 Liczba szacunów: 0
  • Wywiad z Vitorem.

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ale jak wiemy Wan zapowiedzial, ze bedzie kibicowal Vitorowi bo chce miec okazje skopac mu tylek. V:( w****il sie ) Nie obchodzi mnie to stary, poprostu nie dbam o to kto tam bedzie. Dbam o moich fanow moja rodzine moich trenerow. Nie obchodzi mnie jesli ktos oprocz nich bedzie to ogladal- to tyle. Zamierzam zrobic to co do mnie nalezy w [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 2004-08-21 20:56:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] dziewczyny, które juz w elicie są, ale ni były brane pod uwagę w kwalifikacjach. Nie mam danych z zegarka, bo za późno włączyłam, później nie wyłączyłam pauzy, więc nic tam ciekawego nie ma. Na dodatek wzięłam przed biegiem przedtrningówke, a chwile juz nie używałam i wcale mi to nie pomogło. Biegło się źle - jakos tak cieżko. Wystartowałam [...]

    Odpowiedzi: 2724 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-16 08:39:53 Liczba szacunów: 8
  • [...] bez cukru, obiecuję, że teraz będzie zwykła kawa. bo kawę z ekspredu możemy, hm? ach i te orzeszki SOLTINO bo solone z automatu na zajęciach, to było najlepsze co mogłam stamtąd wybrać. czy poza tymi wtopami to micha ok? to moje pierwsze kroki w układaniu michy a la Ladies SFD.. no i trening 10 min rozgrzewki, poszukiwanie maszyn pytania i [...]

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-13 00:06:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] ściąć kalorię, a ja nie mogę tego zrobić, trzeba ostro trenowac bo za 2 tygodnie pierwszy start w tym sezonie :-D8-) @Nadinka próbuj :-D Jakbym miała domek z ogródkiem to by tam juz różne cuda stały }:-( 11.03 niedziela Dzień 27 Znowu mocno zmęczyłam łapy. Tym razem trening na siłowni. Przed treningiem dla odmiany postanowiłam wypróbować Show [...]

    Odpowiedzi: 418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-11 20:36:35 Liczba szacunów: 3
  • KYOKUSHIN VS MUAY THAI

    Post
    Sztuki Walki

    [...] która mi się spodobała, i którą chciałbym tu przytoczyć: To co robie juz od lat nie ma nic wspolnego z Kyoku , ale to wlasnie ten styl mnie usztaltowal . Bedac tu i tam , widzialem , rosjan z kyoku walczacych w Absolute , Brazylijczykow z Knaji bijacych sie w lokalnych VT , chilijczykow walczcych z***** wie jakim stylami itd........Nawet [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 19557 Data: 2003-10-22 20:01:03 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] intensywność mi nie pozwoliła na robienie sobie selfie xD no i poza tym, to w piątek robię foty i w sobotę podsumowanie redukcji, także nie było co robić fot :D Takie tam z dzisiaj i to nie jest wszystko co wypiłem, bo do tego jeszcze maślanki 0,5l, 2 kawy, 1 herbata i coś pewnie by się tam znalazło xD sikam średnio co 20-30minut od 6.00 [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-19 23:57:11 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] + właśnie refeed. Planowane jest 650 WW, ale nie zdziwię się jak będzie tochę więcej :D rano tylko zrobię pomiary i potem szama :D Także jutro pewnie jakieś fotki wpadną co tam zjadłem :) a póki co wrzucam zdjęcie brzucha zrobione wczoraj przed snem (jakość z dupy i małe bo przednim aparatem robione) [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-08 22:40:56 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] zaczęła iść, jak przestałem się nią tak bardoz przejmować. Wiem, że potrzeba czasu żeby mieć masywną klatę, tak samo jak i grube plecy. Mam dość szeroką obręcz barkową i zanim ją naładuje mięsem to pewnie jeszcze ze 2 lata miną :) ale mi się tam nigdzie nie spieszy, podobno naturalny potencjał można wyczerpać dopiero po 15-20latach treningów :D

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-09 12:20:56 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] a nie na zamek :D no sprawdzę może za miesiąc jak pójdzie martwy na pełnej regeneracji hehe :D marzy mi się w tym roku 240kg :D no na wiośle odbił się ten martwy ale co tam :D Nie ma sprawy do usług- ten film również mi się podoba- Dorian mega facet. Mogłem Ci nagrać jeszcze gadkę motywacyjną Phila Heatha na Expo- też mega gość, godzina [...]

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-24 09:38:37 Liczba szacunów: 0
  • "Jak chcesz prowadzic blog to załóż go w dziale dziennikow" Nie wiem czy się już tam nadaję Co do wagi, która stała w miejscu - ruszyło się. Wymiary + wagę podawałam z poniedziałku, gdyż zwykle w poniedziałki robię pełną "statystykę". Ciekawe co będzie za tydzień, jak zacznie się "ludzka rujka" Na dziś [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4435 Data: 2009-06-08 11:47:34 Liczba szacunów: 0
  • oskar1994 DT-MASA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Teraz to na 100% :) I jeszcze jedno: za około 3tygodnie wyjeżdżam do Włoch na Sardynię, jak co roku. Jestem załamany, ponieważ nie będzie możliwości, aby chodzić tam na siłkę, ponieważ są one zamknięte ze względu na tak wysokie temperatury (zupełnie tego nie rozumiem). I co zrobić? :( zapewne będę tam długo siedział. Kurcze, szkoda mi [...]

    Odpowiedzi: 786 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 21:22:29 Liczba szacunów: 0
  • To co kotki lubia najbardziej-SpamPost!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Gdy wracalem tak mysle "****a wypoadlo by cos na oparzenia kupic ale nie wiem co" dzwonie wlasnie do yarka gadam z nim on nie rozumie mnie a ja ja jego hyhy pytam sie wkoncu o te oparzenia a on jak zwykle "nie wiem" pozniej powiedzial jakas tam nazwe hehe pozycyzlem milej zabawy i ruchanska i wolnym zygzakowym krokiem [...]

    Odpowiedzi: 10026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-19 08:30:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] kręgosłup daje mi jakieś znaki , przy skrętach, schylaniu mam takie piki od kręgosłupa , boję się, że się w końcu rozłożę - jutro idę na badania krwi- pełen przegląd może tam coś siedzi - sorki za marudzenie ale moja cierpliwość dziś osiągnęła poziom minimum :( Dzisiejsza miska DNT 125ww - suple: wiesiołek, echinacea, lutezan omega, jakieś [...]

    Odpowiedzi: 411 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-10 11:04:19 Liczba szacunów: 0
  • Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i ***bb mi na lebb a ten do mnie z txt.''myslalem ze dasz rade'' albo jak kaptury cwiczylem wzielem hantle 25 kg i robie te wznosy koles stoi przedemna i po chwili mowi ale tam chlopaki cisna klate ja sie patrze w lustro bo akurat odbijalo widok w ich kierunku i co widze gryf 20kg po bokach 2,5 kg on nie moze pocisnac 25kg sumujac a jego kolega [...]

    Odpowiedzi: 2218 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-01 02:28:47 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] przypominała mi, że mam obrany cel, mam po co rano wstać i walczyć, na każdym treningu byłam skupiona i myślałam tylko o Santa Susanna, że nie ma innej opcji, że muszę tam wystartować. To mogła być moja ostatnia okazja występu na scenie międzynarodowej, moje marzenie się spełniło, na razie nie mam żadnych innych, choć gdzieś tam w głowie [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-05-19 23:52:23 Liczba szacunów: 0
  • DT/Fergi

    Post
    Ladies SFD

    [...] maszyne wybrałam taką co ręce kąt prosty i przyciągam je do siebie?? no zrobiłam tak 2 serie ale było ciężko chyba złe obciążenie dobrałam ale nie powiem jakie bo nie było tam nic napisane.. 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 4kg na rękę. Nie wiem czy moja technika była dobra.. lepiej mi się to ćwiczenie ze sztangą robiło która [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 14879 Data: 2013-09-02 22:20:15 Liczba szacunów: 0