SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • >>>Nowy Spam, Wakacje mam, Na reszte sram<<< %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    {1}{91}Moim życiem, proszę pana. {150}{224}Podobasz mi się. {266}{289}Dziękuję. {590}{654}W porządku... {655}{729}Może szampana? {804}{889}Jak on się tam znalazł? {890}{961}Nie płacz... {1077}{1134}Cześć. {1135}{1230}- Wyglądasz pięknie./- Dzięki. {1330}{1377}Stać cię na to? {1384}{1443}Cóż, to specjalna okazja. {1444}{1512}Grasz na Broadwayu. {151

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-28 22:34:51 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    o zdrowe podejście adekwatne do tego co można osiągnąć/celu. Wielu ludzi przecenia czystą do granic możliwości miskę a i tak nie będą wyglądać jak chociażby ludzie którzy coś tam farmakologi lizneli(pomijam ludzi którzy mają tzw gena chociaż mało takich widuje przeważnie sie to wiąze tak czy siak z ciezko pracą ale nie które jednostki nazwijmy to u

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-02 16:51:22 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    dłem. Tak więc w sumie jak wróciłem koło 19 do domu tak z łóżka zebrałem się dopiero koło ~10 rano dzisiaj %-) Całę szczęście dziś jest już lepiej ale nadal czuję, że coś mi tam siedzi na żołądku ale już nie tak mocno jak wczoraj. W razie WU zastosuję akcję palcę w gardło i oddam to co siedzi na żołądku. http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg Trening w

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-05 14:04:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A mi tam się klatka podoba, fajnie wygląda w pozie bokiem. Co do pleców, to światło za słabe, żeby je oceniać. Fajny wywód odnośnie swojej odporności, swoją drogą. :-D

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 14:53:18 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Walnę sobie lód na jaja, to może przejdzie do poniedziałku Już nawet nie chce mi się dochodzić do tego, co wy tam robicie w tej szatni po treningach %-)

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-06 16:26:23 Liczba szacunów: 0
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Pare osob pytalo co tam u mnie z kichami to sie "pochwale". Jak juz mowilem wyszlo zapalenie zoladka i dwunastnicy, doszly wyniki kolanoskopii, a na nich ziarniaki na koncowym odcinku jelita cienkiego. Dwoch lekarzy mnie zapewnialo, zeby nie panikowac bo pozostale wyniki mam zbyt dobre zeby podejrzewac to co zwykle ziarniaki zwiastuja... A co zwias

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-15 22:37:01 Liczba szacunów: 1
  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Nie, chyba że robie na siłowni po treningu, tam nie ma innego światła, jak tylko mogę robie w normalnym świetle w domu , oddaje realną sylwetkę a nie pokazywanie się na przymus ,bo po co mi to? po co mam się pokazywac na zdjęciach jaki to zayebisty nie jestem z oświetleniem z góry? żeby sobie ego poprawić , ja poprostu tego nie rozumiem.

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-27 18:43:33 Liczba szacunów: 0
  • Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    suabo, mi tam krew leciała parę razy nie chce myśleć co mają Ci co ciągną w ciągach po 200+ możesz na piszczele zakładać ogchraniacze jakieś / taśmę żeby było łtawiej

    Odpowiedzi: 719 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-26 20:41:07 Liczba szacunów: 0
  • HEKADE - Przygotowania do zawodów 2015.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    wbiliscie mi się w edycje wiec skopiuje to co chciałem tam napisac i tu wklejam :P : wracając doris do wymyślania cwiczen itp: To kwestia wyobraźni :D ja jestem nauczony trenować w spartańskich warunkach, bez maszyn, bez dobrej ławki skośnej więc trzeba kombinować chcąc się jakoś ciągle rozwijać ;-] a do Niemiec nawet jakbym nie wzial sprzetu to ku

    Odpowiedzi: 2072 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-03 14:09:58 Liczba szacunów: 0
  • Mam problem na osiedlu/w szkole - pisać tylko tu!!!

    Post
    Sztuki Walki

    Poradzicie mi cos? pisalem juz o takim kolesiu(we wrzesniu bodajże) co sie mnie uczepil i mnie poniza w szkole i wgl(nadal jestem slabszy od niego on ma duzo kolegow i takie tam) a jutro znow jest ta je.ana szkola ferie sie powoli koncza i ja kur.a nw co robic ;/ chodzi mi o sposoby krotkoterminowe. myslalem zeby wziasc noz do szkoly taki ostry i d

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-30 02:56:06 Liczba szacunów: 0
  • DT/Dorotkazoz/redukcja-podsumowanie_str.32,51

    Post
    Ladies SFD

    Coś mi tam tłumaczył o wersjach MC, ale ucięłam temat, że wiem jak mam kończyć ;-) Co do pasu, to nie za bardzo wiedziałam co powiedzieć, bo zapytał dlaczego. No to tylko powiedziałam, że to trzeba poprawnie technicznie robić, a nie pasy zakładać ;-) Dobrze? A tu mam pytanie, to mogę w ramach rozgrzewki kiedy wykonuje MC tylko sztangą mogę nie od

    Odpowiedzi: 564 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-22 22:47:25 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zdrowia oraz mają metodykę treningu w jednym małym paluszku , a wszystko wykonują z perfekcją;-) Powodzenia im życzę ! Ja robię dalej swoje - i dziękuję, butów nie zamierzam zdejmować dalej na treningu. Najwyżej coś mi tam nie urośnie lub nie będę się mógł pochwalić zwierzęcą siłą , straszne %-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-11-15 00:51:35

    Odpowiedzi: 4872 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-15 00:20:55 Liczba szacunów: 4
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    14.02.17 Wczoraj był off, więc zmotywowany poleciałem z rańca machnąć klatę. Wiem wiem, wczoraj był poniedziałek, ale co ja tam się znam. Przynajmniej założyłem czerwoną koszulkę, tak na Walentynki %-D Trening Klatka + barki +brzuch: 1. Rozpiętki z linkami siedząc - 15x12kg; 15x15kg 2. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej z przytrzymaniem w rozciąg

    Odpowiedzi: 7662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-14 20:48:35 Liczba szacunów: 0
  • DT - Longer/My duzi goście mamy prościej

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    atnio 10kg 7. Ściąganie linek z górnego wyciągu 1s x 25-30p "podam w KG'gramach" 27kg x 25 +dropset 9kg x max + BRZUCH DIETA:GOOD O treningu BARKI - pompa w chuy, fajny tam był przeskok kilogramów co 2,5kg i można było poszaleć i to wykorzystałem ogromny ból ŁAPY - biceps , konkretnie MDS wchodzi elegancko , triceps - francuza nie robiłem bo

    Odpowiedzi: 509 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-30 20:15:30 Liczba szacunów: 0
  • Patrzcie gdzie leziecie śmiecie, bo was Doping-SPAM przygniecie %-)

    Post
    Doping

    Jaruss (16-06-2008 0:51) Witam PrzeGibon (16-06-2008 0:51) nie Jaruss (16-06-2008 0:52) ?hmm? PrzeGibon (16-06-2008 0:52) nie chcesz brac mety PrzeGibon (16-06-2008 0:52) Jaruss (16-06-2008 0:52) chcialem sie cos poradzic kolegi,no wlasnie skad wiesz? Jaruss (16-06-2008 0:52) i takie mam pytanie Jaruss (16-06-2008 0:52) czy meta to jest na mase czy

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-29 22:36:45 Liczba szacunów: 0
  • Trenujący KM i ich doświadczenia

    Post
    Sztuki Walki

    Witam! Czytam forum od dawna, w końcu się zarejestrowałem i chcę przedstawić KM z mojej perspektywy. O mnie Troszke o mnie możecie przeczytać w moim profilu. Dla przypomnienia moje ciało tkwiło w sportowej śpiączce przez 15 lat i dzięki temu, że brat wziął mnie na trening "przebudziłem się". Dziś trenuję ponad dwa lata, byłem uczestniki

    Odpowiedzi: 1431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-09 11:57:39 Liczba szacunów: 0
  • Sergio Oliva

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    jako, że temat już odświeżony, wrzucam w miarę aktualny wywiad z Sergio Olivą można dowiedzieć się m.in. o koksie, jaki stosowano w tamtych czasach, o manipulacji w IFBB, co Oliva sądzi o dzisiejszych kulturystach - POLECAM zdarzają się literówki, ale to pewnie przez bezwzrokowe pisanie przy tłumaczeniu, można się domyśleć o jaki wyraz chodzi Ja

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-27 23:13:15 Liczba szacunów: 0
  • Maracaibo/Dziennik/new fot. str 19,20/recomp

    Post
    Trening dla początkujących

    my co z tego wyjdzie. Co za tym idzie juz teraz moge stierdzic drastyczny spadek ciezarow. Bo ciezko mi pocisnac w niektorych cwiczeniach 4 serie po 12 powtorzen. Ale co mnie tam, sila i tak bedzie szla nawet na malych ciezarach. PN Klatka/biceps SR Plecy/triceps PT Barki/nogi SB albo ND Aeroby i brzuch. To takie podstawy. Szama dziennie na poziomi

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 14679 Data: 2011-10-12 21:21:35 Liczba szacunów: 0
  • SFORCIA - Pozbywamy się słabych punktów - barki i plecy

    Post
    Ladies SFD

    żąć ^^ - nagrałam dwa filmiki, ale znów tak samo od czapy prowadziłam ręce, na następną serię patrzyłam cały czas w lustro, lepiej chyba ręcę szły, ale nie nagrałam tego. Coś tam wymęczę do końca tego planu %-) Warto się nauczyć - bo stojąc również w ten sposób powinno się prowadzić ręce. Zupełnie inaczej to później wchodzi. #-P no dobra, chyba ni

    Odpowiedzi: 190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-18 11:42:57 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    granicy i pewnie ma wpływ na to, że z klatki, ud i tyłka (typowo babskich miejsc) schodziło marnie. Odbiorę rentgen, który miałem robiony w czerwcu i idę do fizjoterapeuty. Mam nadzieję, że będzie jak w filmach na youtube - raz coś mi tam dociśnie, strzeli w plecach i zdrowy %-) A póki co ledwo chodzę i siedzę po wczorajszych nogach. :-D

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-26 19:02:44 Liczba szacunów: 1