SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mi 1,25kg to nie ma gadania. Kumpel ostatnio powiedział mi, że rozumie czemu potrafię mieć tak wyje.bane na idiotów. Połowę treningów obecnie robi na innej siłowni i chciał tam poprawić jakiegoś kolesia: gruby, koło 120 kg, robił "całym ciałem" triceps na wyciągu górnym i zapyerdalał jak szalony. Gdy Michał powiedział mu co trzeba, to ten zaczął [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-04 23:37:35 Liczba szacunów: 0
  • Witam, witam. Ależ tu tłoczno %-) Nightingal będę o tym pamiętać ;-). Przyszedł mi do głowy pomysł, żeby jeździć do pracy na rowerze (do 1. miejsca pracy mam 2,5km w 1 stronę, praktycznie po płaskim, do drugiego muszę być elegancka, więc dopóki nie mam kondycji to się nie wypuszczę %-) ). Jutro pojadę na 7 rano :-D Miss dzięki za sugestię. Kiedyś [...]

    Odpowiedzi: 324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-03 19:58:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] ;-) Czytac bede, ale wypisek raczej nie, bo na telefonie psychicznie wysiadam piszac cos wiecej niz zdanie |-) Dzisiaj bylo "lajtowo". W sumie od jakiegos czasu cos tam planuje i potem koncze wg planu. Jednak dzis jadlam tak prawie jakbym jadla bez planu i niewiele majac przygotowane w lodowce. Od 3 dni chodze glodnawa, szczegolnie [...]

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-27 20:48:02 Liczba szacunów: 0
  • [...] do spania i tak sie zastanawiam czy to nie przeszkadza troche.... bo ja te kolacje tak okolodzieciowo jem, w sumie razem, a potem to juz zadkiem przed kompem siedze i rabotam obalajac butle wody a Twoj powod, to jest tez taki dlaczego ja nie lubie wieczorem cwiczyc - bo "trzeba" cos zjesc, a jak zjem duzo i pozno, to potem glupoty sie snia, [...]

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-18 20:53:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] 5 minut tzw. cooldown. Miałam tak miękkie nogi, że praktycznie to nie ja z bieżni zeszłam a ona mnie z siebie zdjęła Padłam na siłowni na taką sofę i pewnie leżałabym tam do teraz, gdyby nie fakt, że trzeba było się przebrać i wyjść bo mąż czekał. Ciągle biorę omega-3 i żeń-szeń. Jakoś mi chyba lepiej i energiczniej ale czy to zasługa [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-07 13:20:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] jak efekty :) nolose, przyznam, że się temu gulaszowemu za bardzo nie przyglądałam jeszcze, ale cena faktycznie wydaje się dobra. I miło mi, że zaglądasz :) Niniczka, ja tam nie mam takich zahamowań, jem wszystko, co się rusza %-). A efektów też jestem ciekawa, treningi niby krótkie (poza tym obwodowym), ale 4 razy w tygodniu, to w sumie [...]

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-02 12:13:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] 52min Trening bardzo udany mimo braku energii (nie wiem jak to jest ale ostatnio przed treningiem klatki zupełnie nie mam energii w sobie). Ponoć księżyc jest w jakiejś tam fazie i stąd takie dziwne drobne ustrojstwa plus kłopoty ze snem (od soboty gorzej sypiam mimo że suplementuje kaizenowskie ZMA). Oczywiście przed treningiem rozgrzewka. [...]

    Odpowiedzi: 492 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-03 12:19:09 Liczba szacunów: 0
  • DT shiruetto

    Post
    Ladies SFD

    [...] w tyłopochyleniu, więc automatycznie brzuch też jest raczej okej. Przynajmniej przy schodzeniu w dół, bo jak już się zatrzymam, to cała uwaga idzie na to, żeby wstać i żeby zrobić to odpychając się od podłogi, więc może gdzieś tam mi to spięcie ucieka i stąd to małe bujnięcie do przodu. Na pewno będę starała się wprowadzać wskazówki w życie :-))

    Odpowiedzi: 902 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-11-03 22:56:22 Liczba szacunów: 1
  • [...] wielkiego bica i klaty a siła im szła jak chodzili na cf. czy coś ćwiczyli wcześniej to nie wiem bo się przeprowadziłem do innego miasta i kontakt się urwał więc się nie zapytam, ale to byli najlepsi na siłowni, jeździli na zawody itp, ale 140 w przysiadzie, albo 150 w mc kilku chłopa poniżej 80kg masy ciała robiło i były to osoby które po prostu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4761 Data: 2014-08-17 15:42:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] i tez tak znajomi mi mowili, moze cos w tym jest. *Pompa na treningu dobra jesli ktos lubi, czasem mi to przeszkadzało w czasie treningow na sprzecie bo jak wiadomo tam pompa preszkadza Chciałbym podziękować firmie OLIMP oraz weryfikatorom za wybranie mnie do cyklu. Pozdrawiam i dziekuje za uwage. Jako takich fotek nie daje mam [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-29 20:09:54 Liczba szacunów: 0
  • 22.07.2013 – DNT - aeroby Menu: /SFD/Images/2015/12/31/92b3b844a3a84088965b542db4ed8844.jpg Opis: Menu: Bilans dopięty na 100%. Nie ma co się rozpisywać. Nie korzystam z lokalnych atrakcji kulinarnych. Ani 1 piwa, pizzy, frytek, rakiji, kebaba. Nic. Na razie %-). Rezerwuję sobie 1 dzień na piwkowanie, ale planuję w bilansie się zamknąć :-)). [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-22 22:30:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] zakątków świata można znaleźć żywność. To na co zwróciłem uwagę to sosiki, które na 100ml miały bodajże 5kcal ! Teraz nie będę kombinował, bo tak naprawdę nie wiem co tam siedzi, ale już w okresie roztrenowania/masy myślę, że to będzie lepsza alternatywa niż normalny wysokokaloryczny sos czosnkowy czy jakiś keczup. Potestuje :-D No i [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-02 21:19:23 Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie chcę... @-| nie wiem jak żeby było dobrze @-| Olciak94 };-) No to coś okropnego... ta ciągła nad wszystkim kontrola no nie? bo inaczej boję się że popłynę no bo.. co tam i tak dzień stracony @@-) ahh to chore myślenie czasem powraca kiedy mi smutno, coś nie wyjdzie, albo przed okresem jak mam zmożony apetyt... ciągle coś węszę... dlatego [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-28 21:45:31 Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    Oj tam, od razu presja... ;-) po prostu fajna z Ciebie proporcjonalna kobitka i każda z nas tu już widzi oczami duszy co można osiągnac mając takie ciało na start ;-) no i ze względu na to nie damy Ci stąd uciec :-D gratuluję przełamania się i obszamania posiłku w kibleku na szkoleniu :-D powiem Ci, że ja przez konferencję w pracy zawaliłam [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-29 08:38:19 Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    Na gorsze... wyleciała mi plomba, którą inny dentysta mi robił miesiąc temu, pani doktor stwierdziła, że jest tam próchnica, no i mam kanałówkę na 8. #-P No i parę zębów czeka do zrobienia, mimo że dwa tygodnie temu ponoć wszystkie zdrowe były ;-] No i przez tą zatrutą ósemką pije koktajle. Jakby co to pytaj. Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-17 22:03:36 Liczba szacunów: 0
  • moCCa - dzienniczek :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] co mnie trochę zawstydza %-) ;-) a myślałam że za dużo osób to tu nie zagląda :-) Zapraszam do udzielania się częściej a nie tylko podglądania \-) dziękuję wszystkim! 8-) ja tam nie za dużo widzę, ale jestem bardzo krytyczna i wymagająca... Wiecie czemu... @@-) i pomyśleć, że zawsze marzyła mi się i dążyłam do chudej, meduzowej sylwetki @-| [...]

    Odpowiedzi: 622 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-06 12:21:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] pod jego okiem wyszło że najlepsza dieta to taka co ma 1700 mg wapnia, wg nich chodzi o połączenie wapnia i białek serwatkowych dlatego nie na samym prochu można jechać bo tam wapnia nie wiele... tak więc śmiało wymień 1 chociaż porcyjkę mięcha na mozzarellkę :) czy podniesienie kaloryki spowodowało że lepszy humor jest? czy mimo domsów lepiej [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-02 17:33:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] się zajarałam, że dałam radę jakkolwiek się unieść, że już robiłam takie słabe jakościowo..., ale i tak było fajnie ;-) (Potem jeszcze w domu się trochę "bawiłam"; jakieś tam pompki też wpadły.) To był taki wstępniak, bo mięśniowo trochę się zmęczyłam, a nie “zmachałam” wcale. Docelowo będzie chyba wiosło, drążek dolny, podciągania [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-01 13:40:37 Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] polegne,życie płynie,wierzę w siebie to starczy - Panta Rhei samo życie, sagi ciąg dalszy" - ()Panta Rhei by Owal/Emcedwa() "Tam, gdzie jest nasza niemoc, tam też jest siła. Tam gdzie jest nasza nędza, tam też jest nasza wielkość. Tam, gdzie jest ciemność, tam także panuje światło... Jednak tylko wiara może nam o tym powiedzieć [...]

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-08 11:30:54 Liczba szacunów: 0
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie zostanie wegli, w przed treningowym troche a reszte po treningu, no i nie wiem jak z tym ryzem teraz jest czy te 15-30min po skonczneiu wysiłku jest ok? waga cos tam poszła w dół, pas lekko tez ogólnie patrzac to wydaje mi sie poprawa, miesnie bardziej wyraźne, ale zdj tego za bardzo nie oddaja tylko jak popatrze w lustro to cos tam [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-12 11:27:09 Liczba szacunów: 0