SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Sopel_X - Come Back 2, str.70 (BEZ KOKSU)

    Post
    Galeria Zdjęć

    apotrzebowania dziennego niz to sobie zaplanowalem braki bialka a nadwyrzka w weglach i tluszczu, problemy zdrowotne, nie bylo tak jak sobie zaplanowalem, choc cos nie cos mi tam poszlo, przez ostatnie 30 pare dni masowki nie moglem robic za bardzo maxow ani ciezkich treningow :/ i rowniez z przyczyn zdrowotnych nie moglem robic brzuszkow przez 1/3

    Odpowiedzi: 722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-04 06:10:00 Liczba szacunów: 0
  • TEST - RYWALIZACJA OLIMP Żyrafka198 vs kaniola pods.str.42

    Post
    Odżywki i suplementy

    *** DZIEŃ 1 *** PODSUMOWANIE Witam serdecznie Czas na pierwszą wypiskę! A WIĘC: Dzień dzisiejszy był ciężki: cały czas na nogach. Rano wstałam jakoś tak dziwnie... z łatwością (co mi się przeważnie nie zdarza ). Chyba właśnie wynikało to ze świadomości rozpoczęcia testu i lekkiego optymizmu z tym związanego. Potem śniadanie: Następnie praca, w pr

    Odpowiedzi: 472 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-22 22:14:08 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    eż bym nie wrócił ani do siadów ani do ciągów ale po tym jak lekarz powiedział mi, że jedyne co mi zostaje to operacja bo nigdy już nie wrócę do 100% sprawności i zawsze będą tam problemy postanowiłem mu udowodnić, że nie ma racji i że zrobię wszystko co jestem w stanie aby wzmocnić na tyle te plecy aby utwierdzić go w przekonaniu, że się mylił. Z

    Odpowiedzi: 2280 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-13 10:49:53 Liczba szacunów: 0
  • Słowniczek

    Post
    Trening dla początkujących

    m)-ćwiczę około 1,5 roku w ten sposób codziennie .mam przy wzroście 183cm w bicu 31cm--czyli baaaaardzo mało w klacie 97cm a pas 75cm.Czy ja cos robie źle??(Fakt że mam cienka dietę).proszę odpowiedz mi normalnie ,a nie tylko jakimślinkiem--------chyba że tam będzie dokładnie to o co mi chodzi. Zmieniony przez - Kafaroff w dniu 2004-06-02 00:07:46

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 15406 Data: 2004-06-02 00:01:54 Liczba szacunów: 0
  • Gwid - powolny progres - podsumowanie 18 m. str. 223

    Post
    Po 35 roku życia

    Polecam mój plan jest ok. W sumie nie był zły, wprowadzę z 2 modyfikacje i może nim będę robił( tam chyba są z 2 ćwiczenia których "nie lubię" robić;-)) Dzięki. Wczoraj zrobiłem "ładowanie" ( czyt. wpierdzielanie jak dzika świnia ciasta - imieniny koleżanki i wszyscy z biura nagle się oczyszczają, odchudzają wiec połowa blachy moja}:-();-) nawet ni

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-22 09:08:19 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    omoglo, kilku osobom tez polecilem i wiem ze byli zadowoleni i zaden nie narzekal ze barki rozj**al czy doznal urazu. Wiec zakladasz z gory ze ty masz racje bo tak i tyle? Mi tam wisi bo wiecej jak na swoim przykladzie czy osob ktore tez praktykuja taki kat powiedziec nic nie moge. A jak juz wspomnialem mysli ze rzucisz pare skomplikowanych slowek

    Odpowiedzi: 2195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-01 21:41:28 Liczba szacunów: 3
  • janusz121 / dziennik / cel: zdrowie i sprawność fizyczna

    Post
    Trening dla początkujących

    czenia, których nie mogę opuścić nie tyle ze względu na to że miałbym nieobecność ale ciężki przedmiot i wiem że jako jeden z nielicznych mi się później może przydać. Katorżnik też był w planach ale nie wypalił bo się ekipa nie zebrała a samemu mi się nie chce tam jechać, a pozatym teraz to już by pewnie nawet miejsc nie było. A Ty planujesz coś?

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-23 16:06:35 Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    ię uczę i mam ochotę na szkolenie ale zobaczę czy fundusze pozwolą. W przyszłym tygodniu mam deload co mi się średnio podoba. Może go dostosuję do swoich ciężarów bo czasami tam wręcz śmieszne liczby wychodzą. A potem kolejny miesiąc i trzeba zadecydować ile dołożyć. Jakieś minimalne zmiany się szykują ale to kosmetyka raczej co by dopasować pod s

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-07 12:18:35 Liczba szacunów: 0
  • Sevenload92 - siłowa podróż do przyszłości

    Post
    Dzienniki Treningowe

    No coś tam co jakiś czas dołączałam do wypiski :) Tak dokładnie, to jeszcze nie wiem co mi dolega. Odczuwam ciągnący ból w obrębie obydwu bioder przy wykonywaniu poszczególnych ruchów. Na początku dokuczało mi tylko z prawej strony, ale jeszcze nie tak dawno temu (jakby mi było mało) doszedł ten dyskomfort od strony lewej. Podjęłam współpracę z fi

    Odpowiedzi: 805 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-23 13:52:44 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ami w rękach (takie krety) szukali jakiś skarbów :D i... bardzo mi przeszkadzali :P okazało sie że jakiś ich check-point jest tuż przy mojej ścieżce z podbiegiem więc ciagle tam sie kręcili nie dość że noc, to jak szli z naprzeciwka z latarką na głowie to masakrycznie mnie oślepiali za którymś razem przeklnęłam 'kuźwa znów mnie oślepia' to się zo

    Odpowiedzi: 7139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-20 08:33:47 Liczba szacunów: 0
  • Yosis/Rekompozycja wspomagana przez Trec Nutrition start str.87/pods. str. 107

    Post
    Ladies SFD

    Dont, to ironia czy co? Ty tam w Bear Complex większe ciężary tachałaś a mi tu, że szaleję 4nn, no to wysyłam, dzięki! jestem tam spocona, zmeczona, czyli niemedialna, za co z góry przepraszam a co do podciągania, tak sobie wymyślilam, że jak będę "pomoc" maszyny zmniejszać z treningu na trening, to będzie taki progres, aż w końcu masz

    Odpowiedzi: 1109 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-15 20:51:28 Liczba szacunów: 0
  • Test redukcyjny - podsumowanie str 38. - monkey22 VS Pitbull61, REDOX EXTREME ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    s://images82.fotosik.pl/1081/be086263e2cfaf55med.jpg https://images84.fotosik.pl/1080/80f25d8682e3340emed.jpg https://images81.fotosik.pl/1080/9af1701001ef58d2med.jpg I takie tam samoróbki z Przemkiem (dzięki za przeprowadzenie przez końcówkę, następnym razem będe się słuchał w 100% haha :-) https://images81.fotosik.pl/1080/59ef1a748eb1d397med.jpg

    Odpowiedzi: 391 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-27 10:43:17 Liczba szacunów: 7
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    W moim przypadku moje życie bardziej wygląda jak przetrwanie. Nad sensem życia też się zastanawiałem i go nie znalazłem, można powiedzieć, że jakieś tam hobby, różne zainteresowania mnie ciągną do przodu. Męczące jest przedzieranie przez problemy, ale z prawie wszystkim można sobie poradzić. Zresztą myślę, że teraz nie mamy tak źle, bo gdy czytałem

    Odpowiedzi: 8734 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-02 23:59:36 Liczba szacunów: 1
  • >>>Nowy Spam, Wakacje mam, Na reszte sram<<< %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    {1}{91}Moim życiem, proszę pana. {150}{224}Podobasz mi się. {266}{289}Dziękuję. {590}{654}W porządku... {655}{729}Może szampana? {804}{889}Jak on się tam znalazł? {890}{961}Nie płacz... {1077}{1134}Cześć. {1135}{1230}- Wyglądasz pięknie./- Dzięki. {1330}{1377}Stać cię na to? {1384}{1443}Cóż, to specjalna okazja. {1444}{1512}Grasz na Broadwayu. {151

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-28 22:34:51 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik konkursowy] Witasdrwal & rutkow

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    na panelach, trzeba je STAWIAĆ przy odkładaniu. Jak by tego było mało, to jest to zupełnie obok luster, więc jakby się coś wyebało, to lustra idą. Masakra. No i nie wiem kto tam sprzęt zamawiał, ale najmniejsze obciążenia to 2.5. Czyli dokładając najmniej jak się da jest to 5kg. Chyba nikt w życiu barków nie zrobił, bo nie wiem jakim cudem tyle do

    Odpowiedzi: 255 Ilość wyświetleń: 9156 Data: 2016-06-20 05:03:38 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    o zdrowe podejście adekwatne do tego co można osiągnąć/celu. Wielu ludzi przecenia czystą do granic możliwości miskę a i tak nie będą wyglądać jak chociażby ludzie którzy coś tam farmakologi lizneli(pomijam ludzi którzy mają tzw gena chociaż mało takich widuje przeważnie sie to wiąze tak czy siak z ciezko pracą ale nie które jednostki nazwijmy to u

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-02 16:51:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A mi tam się klatka podoba, fajnie wygląda w pozie bokiem. Co do pleców, to światło za słabe, żeby je oceniać. Fajny wywód odnośnie swojej odporności, swoją drogą. :-D

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-20 14:53:18 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kung Fu Panda 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Walnę sobie lód na jaja, to może przejdzie do poniedziałku Już nawet nie chce mi się dochodzić do tego, co wy tam robicie w tej szatni po treningach %-)

    Odpowiedzi: 1130 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-06 16:26:23 Liczba szacunów: 0
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Pare osob pytalo co tam u mnie z kichami to sie "pochwale". Jak juz mowilem wyszlo zapalenie zoladka i dwunastnicy, doszly wyniki kolanoskopii, a na nich ziarniaki na koncowym odcinku jelita cienkiego. Dwoch lekarzy mnie zapewnialo, zeby nie panikowac bo pozostale wyniki mam zbyt dobre zeby podejrzewac to co zwykle ziarniaki zwiastuja... A co zwias

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-15 22:37:01 Liczba szacunów: 1
  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Nie, chyba że robie na siłowni po treningu, tam nie ma innego światła, jak tylko mogę robie w normalnym świetle w domu , oddaje realną sylwetkę a nie pokazywanie się na przymus ,bo po co mi to? po co mam się pokazywac na zdjęciach jaki to zayebisty nie jestem z oświetleniem z góry? żeby sobie ego poprawić , ja poprostu tego nie rozumiem.

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-27 18:43:33 Liczba szacunów: 0