SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • NERWICA SERCA [ART]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    WITAM WSZYSTKICH ZNERWICOWANYCH LUDZI O MIEKKICH NERWACH I WRAZLIWYM SERCU. MECZE SIE Z NERWICA JUZ OD 12LAT, ALE SWIADOMIE OD NIECALYCH 4. TO JEST DROGA TAK TRUDNA ZE NIE DA SIE NAWET TEGO SLOWAMI OPISAC CO SIE DZIEJE Z CZLOWIEKIEM. NIEGDYS ZDROWYM PELNYM ZYCIA WESOLYM I ZDOLNYM DO WSZYSTKIEGO CO NIESIE ZYCIE RAPTEM STOCZONYM NA MARGINES ZYCIA PO

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-23 20:23:51 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzięki. E tam, nie czuję się źle na tej redukcji i na tych węglach. Jeszcze te 2 miesiące sprawdzę czy cardio coś da czy nie. Teraz leci: 4x cardio 30 min po treningu intensywne + 2x w tygodniu 5 min HIIT przed cardio. Jak po miesiącu nie ruszy z tych 2 miejsc (boczki i bok klatki) to kupię to andro-11. Zapomniałem, że ja ZAWSZE miałem smalec w t

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-26 14:44:32 Liczba szacunów: 0
  • TEST: `My możemy - wy chcielibyście` by sLs (aka `bAck In thE gAmE`).

    Post
    Odżywki i suplementy

    testach siodemy, masy129, volferine, moldera i dzienniczek treningowy playera, w zadnym z powyzszych testow nie byla to krytyka bezargumentow, kto sledzil to widzial ze bylo tam jakies przeslanie, o cos mi tam chodzilo. test masy 129 - bezapelacyjna moja racja, od poczatku mowilem ze wyniki i caly test masy to parodia, wyniki przebarwione ostro, d

    Odpowiedzi: 424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 18:19:37 Liczba szacunów: 0
  • Metoda nadkompensacji składników odżywczych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dno: od 8 dnia włącznie musze przechodzić na dietę (czyli liczyć ile węgli i tłuszczy dostarczam) czy wystarczy, ze będe duuuużo jadł ryżu, kurczka, schabu, pieczywa i takich tam?? Odrazu powiem, ze mam taki metabolizm, który pozwala mi na jedzenia dowolnej ilości pokarum , a i tak nie przytuje (dlatego musze sie często kreatyną wspomagać). Na diec

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 14833 Data: 2004-04-04 18:49:30 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    i się bardzo podoba:) ww w dni dt rozłozone wokół treningu tylko:) ciekawe ciekawe:P najbardziej mi sie nie podoba temat suple xdf spalacze, kreatyny, białka, bcaa i inne są tam wypisane:< czy to koniecznie? np tylko to bcaa mozna zakupić żeby mięsnie się trzymały i spalaczos żeby z fatem pomóc troche? bo poprostu i szkoda mi hajsu w pyte wywal

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-30 18:10:07 Liczba szacunów: 0
  • kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEN DZIECKA:D: Witam. jako ze moje 15tki trwaly tylko tydzien z powodu wyjazdu, robie teraz tydzien 12tek i po tym tydzien 10tek. Ciezar jak wiadomo w pierwszym tyg 10tek jest nizszy takze bede robil po 12 powt. Po tym piatki zrobie juz raczej normalnie. 1TRENING 12tek Wszedzie 2 serie 12powt 1. PRZYSIAD 60kg 2. WYCISK PLASKA 75kg 3. PODCI

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-01 22:35:49 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Rafał_B: ''''Idź więc i bądź lepszy...'''' podsumowanie str. 78

    Post
    ActivLab

    ą Ci się ręce po treningu? Smoq, ja mam śnieżną biel, a i tak nie mam zamiaru skończyć z tym Marta, kusząca propozycja, ale kilka czynników wpływa na to, że niestety nie mogę tam jechać;-/ W ogóle, dziś sobie chodzę po domu i myślę sobie "co mi tak ciepło". W zasadzie z głupoty zmierzyłem sobie temp i skala pokazała mi 37,5'. Dziwne, bo w

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-22 20:16:03 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ami w rękach (takie krety) szukali jakiś skarbów :D i... bardzo mi przeszkadzali :P okazało sie że jakiś ich check-point jest tuż przy mojej ścieżce z podbiegiem więc ciagle tam sie kręcili nie dość że noc, to jak szli z naprzeciwka z latarką na głowie to masakrycznie mnie oślepiali za którymś razem przeklnęłam 'kuźwa znów mnie oślepia' to się zo

    Odpowiedzi: 7508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-20 08:33:47 Liczba szacunów: 0
  • ***** ! MR OLYMPIA 2008 - RELACJA ! *****

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jezdzaja na Cutlera choc podkreslam nie jest on moim idolem jest mi obojetny tylko te wszystke przytki pod jego adresem sa nie na miejscu w stosunku do goscia ktory jest 2krotnym Mr.O i nie mowie o konstruktywnej krytyce tylko o takich bzdetach pt. co on tam robi, nie powinien byc w 1 dziesiatce i takie tam...On tam nie jest z przypadku pokreslam.

    Odpowiedzi: 627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-27 19:16:45 Liczba szacunów: 0
  • Milka-dziennik dietetyczny i treningowy

    Post
    Ladies SFD

    zy wcześniej tego nie widziałam, czy teraz faktycznie się powiekszyła, trudno stwierdzić. Udało mi się dostać do naczyniowca na NFZ, więc czeka mnie jeszcze jedna wizyta. Idę tam tylko dlatego że miałam wcześniej skierowanie i postanowiłam skorzystać z okazji. Byłam już tam raz, mówiłam o siłowni, lekarz kręcił trochę nosem, ale powiedział, żebym k

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 11693 Data: 2017-01-08 20:00:10 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    ocy na siłowni musiał mieć miejsce mały remoncik, bo zainstalowali taką dość sporą "stację" z dużą liczbą drążków do podciągania się, wspinania itd. Kiedyś i ja z tego skorzystam :-D No i karnet przedłużony na kolejne 3 miesiące, czyli mam kolejną motywację do treningów, bo nie lubię wyrzucać pieniędzy w błoto |-) /SFD/Images/2016/4/13/0df1b13d61e

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 15033 Data: 2016-04-17 23:58:52 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    izajac sie metr po metrze. Wystrzelilem na ostatnim km - to ta czerwona koncowka biegu na mapie - wyprzedzilem, odstawilem na kilkanascie metrow i juz witalem sie z gaska.. a tam jeszcze jeden, mialem do niego z 50 metrow, a on do mety moze 200 ? Finalnie, wejscie na tempo 2,36 min/km pozwolilo mi wyprzedzic go tuz przed wbiegiem w waskie wejscie n

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-04 12:28:37 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3 puchy samej leucyny i zdarzyło mi się ją żryć z łyżki i zapijać wodą, to wiem jak smakuje- bcaa sfd ma taki sam posmak (obrzydliwy %-) ), a więc przynajmniej wiem, że jest tam leucyna. ;) Za 5 razem w smaku jest już ok. Środa, trzeci trening, ZAYEBISTA zabawa %-) Strasznie wszystko kaleczę, wiem, ale mam z tego nieziemską przyjemność %-) ZAKWASY

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-22 20:10:54 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tam na tym nowym forum , jak się rejestrowałem to nie widać tam tekstu bo jest na ciemnym tle .Niewiem czy rozumiecie o co mi chodzi

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-14 12:15:47 Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    ejane i ogólnie to noga i okolice teraz to obraz nędzy i rozpaczy ;-D. Żeby to naprawić fizjoterapeutka wykonuje terapie manualne na poszczególne grupy. Macham sobie tez coś tam w odciążeniu pod nadzorem i co ciekawe z trzy tygodnie temu uginanie na maszynie kończyłem na 60kg na 10-12 ruchów a teraz dwójka mnie boli przy uginaniu na pustaka i to w

    Odpowiedzi: 3684 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-06 11:01:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    omoglo, kilku osobom tez polecilem i wiem ze byli zadowoleni i zaden nie narzekal ze barki rozj**al czy doznal urazu. Wiec zakladasz z gory ze ty masz racje bo tak i tyle? Mi tam wisi bo wiecej jak na swoim przykladzie czy osob ktore tez praktykuja taki kat powiedziec nic nie moge. A jak juz wspomnialem mysli ze rzucisz pare skomplikowanych slowek

    Odpowiedzi: 2461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-01 21:41:28 Liczba szacunów: 3
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    eż bym nie wrócił ani do siadów ani do ciągów ale po tym jak lekarz powiedział mi, że jedyne co mi zostaje to operacja bo nigdy już nie wrócę do 100% sprawności i zawsze będą tam problemy postanowiłem mu udowodnić, że nie ma racji i że zrobię wszystko co jestem w stanie aby wzmocnić na tyle te plecy aby utwierdzić go w przekonaniu, że się mylił. Z

    Odpowiedzi: 2457 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-13 10:49:53 Liczba szacunów: 0
  • CO POWIEDZĄ RODZICE? NOWY KONKURS TREC'a ! ! !

    Post
    Trec

    Witam, z racji iż rodzice odmówili wywiadu, napiszę opowiadanie. Pewnego dnia, po przyjściu do nowej szkoły i porównaniu swojego ciała do moich niektórych rówieśników wpadł mi do głowy pomysł iż czas na zmiany. Nie było jednak tak łatwo jak mi się wydawało. W moim małym miasteczku siłowni brak, więc po mizernych poszukiwaniach po jakimś czasie pos

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5889 Data: 2008-12-09 17:36:46 Liczba szacunów: 0
  • Thiago2 / BLOG - powoli do przodu malymi kroczkami

    Post
    Trening dla początkujących

    Gliwicach odbędzie się Puchar Gliwic, chciał żebym startował. Na początku bardzo sceptycznie do tego podchodziłem, gdyż jeszcze nie tak dawno obiecałem sobie, że kończę z startami na jakichkolwiek sportowych zawodach. Chciałem ćwiczyć tylko i wyłącznie dla siebie. Ale po zastanowieniu i sprawdzeniu wyników z poprzednich edycji, okazało się, że mam

    Odpowiedzi: 413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-27 14:05:26 Liczba szacunów: 0
  • TEST "Chcesz być jak greccy bogowie?Uda się i Tobie!" by Eltoro - pods.str.38!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Niestety nie mam konta na tym body factor. Może i się wytłumaczyli, ale co mi z ich tłumaczeń. Pozostaje pewna skaza. Od tamtej pory firmy typu Dymatize czy Kaizen traktuję tylko, że można kupować ich produkty póki są nowe, wtedy pewnie nie oszukują chcąc zagarnąć klienta, później już jadą na marce. Co do smaków Olimpa to może masz duże wymagania b

    Odpowiedzi: 431 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-06 08:37:53 Liczba szacunów: 0