SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] przed telewizorem/z książką we własnym mieszkaniu zamiast wyjazdu do znajomych, bo chociaż to drugie sprawia mi teoretycznie większą przyjemność to jest dla organizmu jakimś tam stresem) to szybko zaczynam tracić odporność psychiczną i dopadają mnie różne nieprzyjemne, dołujące myśli. A zawsze byłam jedną z tych osób, co nieustannie mają wyrzuty [...]

    Odpowiedzi: 5768 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-10-17 08:56:15 Liczba szacunów: 1
  • [...] chcę wchodzić, w ogóle nie mam ochoty na węgle...sama siebie nie rozumiem,że coś mi się tak przestawiło a wiem doskonale,że nie na każdego działa dany rodzaj diety,ale co tam póki co trzymam jestem gotowa na zmiany na cięcie...a coś czuję,że faktycznie lepiej będzie szło jak już zejdę na te 1800kcal normalnie z 1dniem 2000kcal...zobaczymy No [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-06 21:25:16 Liczba szacunów: 0
  • [...] lewy/prawy: 30,5cm/31cm (-) Udo (środek): 49cm (-) Udo (góra): 60cm (-1cm) Łydka lewa/prawa: 35cm/35cm (-) Dzisiaj stwierdziłam,że zdrowo chudnę,bo 0,5kg tygodniowo Coś tam się ruszyło,ale i tak rewelacji nie ma Zmiany dietetyczne: -1dzień 2000kcal (100g węgli) przy treningu nóg -3dni 1800kcal (50g węgli) -3dni 1600kcal [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-07 11:34:36 Liczba szacunów: 0
  • [...] między "chcę" a "muszę" ale co do słodkości to jedno sobie obiecałam po redukcji...muszę koniecznie spróbować tych dobrych lodów w empik cafe...kumpela tam pracuje i poszłam oblukać smaki i powąchać wszystkie ciastka i upatrzyłam kilka smaków m.in kokosowe, cynamonowe, piernikowe, ciasteczkowe,straciatella no i może [...]

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-05 23:05:38 Liczba szacunów: 0
  • MICR0N: test treningów

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 160 stopni czyli od połowy sporo w dół, i tak dalej... A GDZIE PRZESTANEK W DOL? W POLOWIE RUCHU MA BYC JAKIS! Zauważyłem ,że koledzy robią inaczej jeden buja nadgarstami, A TAM, TO TYLKO NADGARSTKI, NIE BADZ SZTYWNIAK! drugi nie opuszcza do końca tylko do połowy, SWIETNY SPOSOB! a trzeci robi jakieś krótkie ruchy i mówi zawsze ,że [...]

    Odpowiedzi: 122 Ilość wyświetleń: 19897 Data: 2007-03-24 16:56:05 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] ładny dzień i koniec weekendu postanowiłem przypieczętować piwkiem Dark Alley, które kupiłem już kupę czasu temu, razem z tym poprzednim. O ile oba piwa miały być kawowe i tamto było przezaj**iste, tak to, było w mojej ocenie jednym z gorszych piw jakie w życiu przyszło mi pić... Tragedia... :-{ Z wyglądu prezentowało się bardzo ładnie, ciemne, [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-09 00:35:25 Liczba szacunów: 0
  • [Dziennik Konkursowy] Thokey&Marian

    Post
    Dzienniki Juniorów

    [...] Czekała na nas taka niespodzianka: /SFD/Images/2016/5/10/fb22696092fb4a56a2e072cdf278d152.jpg Nie wiem co trzeba mieć w głowie żeby zastawiać bramę wjazdową do kamienicy (tam mieliśmy zaparkowany samochód) i to jeszcze nie zostawiając choćby jakiegoś nr. kontaktowego za szybą... Trąbienie i dzwonienie po mieszkaniach nic nie dało, dopiero po [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-10 00:13:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] i zawsze czulem pozytywne efekty, w tym poprawe libido i zwlaszcza, co jest dla mnie szczegolnie istotne, lepiej sie wyyspialem, a snu mam o duzo za malo. Skoro TT w zadnym razie nie podnosi tescia, (myslalem, ze o jakis tam % podnosi), to z czego bierze sie poprawa libido, ja wlasnie wiazalem to z wyzszym tesciem. Moglby mi to ktos wytlumaczyc?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-12 18:03:24 Liczba szacunów: 0
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ogólnie ja mam coś takiego: Spina Bifida L5,S1 (rozszczep kręgosłupa) Rotacja dolnych kręgów lędźwiowych Pogłębiona lordoza lędźwiowo-krzyżowa Zaburzenie metameryzacji Dyskopatia A tak to wygląda na zdjęciu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e7206d64815476fa30cfa3211777e29.jpg Czasami aż mnie to dobija, że nie mogę normalnie funkcjonować czy [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-28 18:28:24 Liczba szacunów: 0
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Wieloryby tam "ćwiczyły" :-D ZA tydzień-max 2 tygodnie zaczynam ostro Ma się rozumieć, że przechodziły z nogi na nogę i przez to były całe upocone?:D Masz już konkretne plany na tę ostrą masę? Coś takiego albo i gorzej. Cuda takie tam ludzie wyprawiają, że ja czasami po prostu stoję i się śmieje jak głupi. Nie wiem co masz dokładnie na myśli [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-26 19:45:56 Liczba szacunów: 0
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Witam Seba, wcześniej wpadałem "z partyzanta" teraz postaram się być na bierząco. Podoba mi się Twoje konkretne i rzeczowe podejście do tematu, także życzę powodzenia oraz +15kg za rok na scenie :-D Zapraszam i dziękuje. 15kg u mnie to chyba była by przesada, wyglądał bym wtedy karykaturalnie. Lepiej się czujesz bez tych 50g białka ? Znacznie, [...]

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-03 00:39:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] jedzenia nie podliczę tego – a skoro nie redukuję, to też nie chcę za bardzo ograniczać takich okazji. W słuchaniu organizmu już się pogubiłam :-( Ale pewnie będę coś tam trzymać... To 130g białka to dużo? Przypominam, że ważę z 70kg. No i z podobnymi wartościami czułam się ok. Nie wiem, no nie wiem – wiem, że praktycznie nic nie wiem, [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-24 22:37:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] o sam fakt, że właśnie takie serio „zdrowe odżywianie”, czyli niejedzenie syfu, wiąże się z jedzeniem swoich posiłków, a nie że idę do pierwszej lepszej stołówki/knajpy i tam zawsze coś będzie, bo jednak nie zawsze jest coś czystego do wyboru. Czy też w sklepie - niby można coś kombinować "zastępczo", ale taki normalny posiłek to trzeba jednak [...]

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-28 22:02:59 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] krzywy "koniec" tego palca... smiesznie wyglada, hehe... :] Co do intensywnosci cwiczenia to mialem okres jak juz cwiczylem troche (kilka miechow) i zaczalem cwiczyc codziennie oprocz niedzieli... zaluje, bo dzisiaj moglbym byc wiekszy. :( Ale od przedwczoraj zaczynam znowu (od ACT czy jak mu tam...). :] -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-11-23 15:15:06 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] moze nie jest taki duzy, mowi ze nic nie bral nigdy, dopiero 2 tydzien leci na siakims bialku, ale rzezbe ma za***ista i sile jeszcze lepsza... A jak cisnal te 102 to zalamal sie w pewnym momencie, my go tam dopingujemy, a on popatrzyl na nas, powiedzial z lekkim wysilkiem "Spoko." i hop - sztanga w gorze. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-19 17:47:40 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Hehe. Ja tam cwicze od roku i z dnia na dzien podoba mi sie to coraz bardziej. Hmmm... Wiec jezeli teraz cwicze klate i bicepsy 3 razy w tygodniu to powinienem to zredukowac do raz dziennie ?? UUU... A tak lubie te cwiczenia Tu powinien znajdowac sie moj: "podpis pod wypowiedziami", ale wypelnialem ankiete po pijaku i nie wiedzialem co [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-25 13:18:02 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    MOJE POPRAWKI: Witam mam kilka pytań do was , przedstawie wam swój plan treningowy a wy mi odpiszcie czy on jest dobry , ja nie wiem bo ćwicze bez żadnego trenera sam PONIEDZIAŁEK - klata+biceps POŁĄCZ: KLATA + TRIC ŚRODA - barki+triceps DAJ PLECY (GRZBIET) + BIC + PRZEDRAMIĘ PIĄTEK - klata+biceps (PO CO JESZCZE RAZ TO SAMO?!) DAJ TU: NOGI (UDA [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-08 12:43:14 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja tam bardzo nad rzezba nie pracowalem , nie pracuje i nie bede pracowal bo mi masy szkoda a wszystjie miesnie poki co dobrze widac (opócz brzuszka oczywiscie )i specjalnie nie pracowalem nad zylami na lapach a na prawej mam sppoooorawom na lewej troszke gorsza ale tego nie zmienie bo czy napne bika czy nie ona zawsze wyglada tak samo taki rodzaj [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-10 21:49:23 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja tam zaczalem cwiczy dla samego siebie zeby fajnie wygladac (wiadomo po co), teraz sprawia mi przyjemnosc podnoszenie zelaza, a przecierz oto chodzi "Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-15 14:52:56 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] , trzy bulki wielkie , 300g szynki , 200g sera , dwa banany wielkie i wszystko poszlo w 4,5 h zap.ie.rdalania po takim blocie ze jak do domu wrucilem to czysty bylem tylko tam gdzie mialem pare warst ubrania . Wyjechalismy z typem o 9 rano jakjeszcze wszystko bylo zamarzniete , zaczelismy wracac po 1,5 h jazdy i wracalismy 3 godziny bo takie [...]

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-15 19:32:51 Liczba szacunów: 0