SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    e wiem czy to zmieni jakos zapotrzebowanie dla mnie :-? Ogolnie to rozklad nie jest jakims moim wielkim zmartwieniem, wiekszy problem mam z wyborem nastepnego treningu. Cel na teraz to glownie dobudowac gore i poprawic dupsko, przynajmniej ja tam widze najwieksze braki w swojej sylwetce. Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-05-11 20:38:02

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-11 20:37:39 Liczba szacunów: 0
  • TEST NIESPONSOROWANY - ''masa za wszelką cenę by stuniel'' pods. str. 11

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie na wyciągu, bo już nie byłbym w stanie więcej podnieść. Wody już tyle nie piłem, ale dalej miałem mały kłopot z pęcherzem, ale tylko po wypiciu mono i ostrowii z carbo, a tam w sumie był prawie litr wody jakby nie patrzeć. Jeszcze plus całą wodę, którą wypiłem na treningu. Co do przysiadów, to pozostane przy półprzysiadach, bo jak mówiłem wole

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 19051 Data: 2009-10-21 21:24:07 Liczba szacunów: 0
  • [ELITE Ladies]Ziuta, na peryferiach/ pods. s.37,76

    Post
    Ladies SFD

    ły i ochotę na cokolwiek. Pod koniec brały mnie ciągoty żywieniowe na wszystko i czułam się kompletnie wyzuta z sił. Tymczasem waga i centymetry prawie się nie ruszyły – coś tam się co prawda z bólem wydusiło, ale miałam wrażenie że to bardziej odwodnienie i przyschnięcie żołądka do pleców. Niemniej zdołałam się dorobić paru zacnych buł tu i ówdz

    Odpowiedzi: 1257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-02 00:27:09 Liczba szacunów: 0
  • Dlaczego ćwiczę?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Fajny temat i fajnie napisane. A co powiecie na to? Nigdy nic nie ćwiczyłem, trochę chodziłem po górach, w coś tam się pograło ale nieregularnie, nic szczególnego. Kiedy miałem 32 lata i moja żona urodziła drugie dziecko to po porodzie zapisała się na fitness żeby dojść do formy. Zanim poszła pierwszy raz to się rozchorowała i nie była w stanie pó

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-11 15:46:01 Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Blog / PODSUMOWANIE + ZDJECIA str. 34

    Post
    Trening dla początkujących

    kiedys juz lepsza byla Knife:A odnosnie silowni i sezonowcow to jest jeden z wielu powodow dlaczego nie odpowiada mi tam klimat i dziwie sie ze Tobie chce sie tam cwiczyc poniewaz chvujowo jest byc najsilniejszym badz jednym z najsilniejszych na silowni, bo jest brak motywacji. jak kiedys bralem 100 na 5 powtorzen co jest ciezarem smiesznym to grup

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-25 17:26:43 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - Time To Cut

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    bedę chdził z zeszytem i dlugopisem po siłowni to wrócę i popisze coś od czasu do czasu. Filmów i zdjęć nie mam, wszystko wrzucałem na insta a z telefonu skasowane. ew jakaś tam fotka z zeszlego tyg . Znowu wyjdzie elaborat pewnie ale przedstawie ostatnie kilka miesięcy w "paru zdaniach" jak to wyglądało, co się działo, co się stało że sie zesrał

    Odpowiedzi: 2428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-17 12:59:37 Liczba szacunów: 1
  • NERWICA SERCA [ART]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam,mam 22 lata jestem 2 miesiące po porodzie, całą ciąże miałam podwyższone tętno 100-120, po ciąży pozostało ono w granicach 100, ostatnio jestem strasznie zniechęcona, zdezorientowana, rozkojarzona nie mogę się na niczym skopić, mam wrażenie ze jak stoje dłużej to upadne, albo zemdleje, mam wyrzuty ze przez to moje dziecko traci, zaczęło skaka

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-16 10:31:12 Liczba szacunów: 1
  • NERWICA SERCA [ART]

    Post
    Zdrowie i Uroda

    WITAM WSZYSTKICH ZNERWICOWANYCH LUDZI O MIEKKICH NERWACH I WRAZLIWYM SERCU. MECZE SIE Z NERWICA JUZ OD 12LAT, ALE SWIADOMIE OD NIECALYCH 4. TO JEST DROGA TAK TRUDNA ZE NIE DA SIE NAWET TEGO SLOWAMI OPISAC CO SIE DZIEJE Z CZLOWIEKIEM. NIEGDYS ZDROWYM PELNYM ZYCIA WESOLYM I ZDOLNYM DO WSZYSTKIEGO CO NIESIE ZYCIE RAPTEM STOCZONYM NA MARGINES ZYCIA PO

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-23 20:23:51 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzięki. E tam, nie czuję się źle na tej redukcji i na tych węglach. Jeszcze te 2 miesiące sprawdzę czy cardio coś da czy nie. Teraz leci: 4x cardio 30 min po treningu intensywne + 2x w tygodniu 5 min HIIT przed cardio. Jak po miesiącu nie ruszy z tych 2 miejsc (boczki i bok klatki) to kupię to andro-11. Zapomniałem, że ja ZAWSZE miałem smalec w t

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-26 14:44:32 Liczba szacunów: 0
  • TEST: `My możemy - wy chcielibyście` by sLs (aka `bAck In thE gAmE`).

    Post
    Odżywki i suplementy

    testach siodemy, masy129, volferine, moldera i dzienniczek treningowy playera, w zadnym z powyzszych testow nie byla to krytyka bezargumentow, kto sledzil to widzial ze bylo tam jakies przeslanie, o cos mi tam chodzilo. test masy 129 - bezapelacyjna moja racja, od poczatku mowilem ze wyniki i caly test masy to parodia, wyniki przebarwione ostro, d

    Odpowiedzi: 424 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-28 18:19:37 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    i się bardzo podoba:) ww w dni dt rozłozone wokół treningu tylko:) ciekawe ciekawe:P najbardziej mi sie nie podoba temat suple xdf spalacze, kreatyny, białka, bcaa i inne są tam wypisane:< czy to koniecznie? np tylko to bcaa mozna zakupić żeby mięsnie się trzymały i spalaczos żeby z fatem pomóc troche? bo poprostu i szkoda mi hajsu w pyte wywal

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-30 18:10:07 Liczba szacunów: 0
  • DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

    Post
    Po 35 roku życia

    ejane i ogólnie to noga i okolice teraz to obraz nędzy i rozpaczy ;-D. Żeby to naprawić fizjoterapeutka wykonuje terapie manualne na poszczególne grupy. Macham sobie tez coś tam w odciążeniu pod nadzorem i co ciekawe z trzy tygodnie temu uginanie na maszynie kończyłem na 60kg na 10-12 ruchów a teraz dwójka mnie boli przy uginaniu na pustaka i to w

    Odpowiedzi: 3480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-06 11:01:10 Liczba szacunów: 0
  • Metoda nadkompensacji składników odżywczych

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dno: od 8 dnia włącznie musze przechodzić na dietę (czyli liczyć ile węgli i tłuszczy dostarczam) czy wystarczy, ze będe duuuużo jadł ryżu, kurczka, schabu, pieczywa i takich tam?? Odrazu powiem, ze mam taki metabolizm, który pozwala mi na jedzenia dowolnej ilości pokarum , a i tak nie przytuje (dlatego musze sie często kreatyną wspomagać). Na diec

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 14783 Data: 2004-04-04 18:49:30 Liczba szacunów: 0
  • kris4real / NATURAL POWER(NOWE FOTYstr48 - 140kgx1 str35)

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEN DZIECKA:D: Witam. jako ze moje 15tki trwaly tylko tydzien z powodu wyjazdu, robie teraz tydzien 12tek i po tym tydzien 10tek. Ciezar jak wiadomo w pierwszym tyg 10tek jest nizszy takze bede robil po 12 powt. Po tym piatki zrobie juz raczej normalnie. 1TRENING 12tek Wszedzie 2 serie 12powt 1. PRZYSIAD 60kg 2. WYCISK PLASKA 75kg 3. PODCI

    Odpowiedzi: 762 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-01 22:35:49 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Rafał_B: ''''Idź więc i bądź lepszy...'''' podsumowanie str. 78

    Post
    ActivLab

    ą Ci się ręce po treningu? Smoq, ja mam śnieżną biel, a i tak nie mam zamiaru skończyć z tym Marta, kusząca propozycja, ale kilka czynników wpływa na to, że niestety nie mogę tam jechać;-/ W ogóle, dziś sobie chodzę po domu i myślę sobie "co mi tak ciepło". W zasadzie z głupoty zmierzyłem sobie temp i skala pokazała mi 37,5'. Dziwne, bo w

    Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-22 20:16:03 Liczba szacunów: 0
  • ***** ! MR OLYMPIA 2008 - RELACJA ! *****

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    jezdzaja na Cutlera choc podkreslam nie jest on moim idolem jest mi obojetny tylko te wszystke przytki pod jego adresem sa nie na miejscu w stosunku do goscia ktory jest 2krotnym Mr.O i nie mowie o konstruktywnej krytyce tylko o takich bzdetach pt. co on tam robi, nie powinien byc w 1 dziesiatce i takie tam...On tam nie jest z przypadku pokreslam.

    Odpowiedzi: 627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-27 19:16:45 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    izajac sie metr po metrze. Wystrzelilem na ostatnim km - to ta czerwona koncowka biegu na mapie - wyprzedzilem, odstawilem na kilkanascie metrow i juz witalem sie z gaska.. a tam jeszcze jeden, mialem do niego z 50 metrow, a on do mety moze 200 ? Finalnie, wejscie na tempo 2,36 min/km pozwolilo mi wyprzedzic go tuz przed wbiegiem w waskie wejscie n

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-04 12:28:37 Liczba szacunów: 0
  • Milka-dziennik dietetyczny i treningowy

    Post
    Ladies SFD

    zy wcześniej tego nie widziałam, czy teraz faktycznie się powiekszyła, trudno stwierdzić. Udało mi się dostać do naczyniowca na NFZ, więc czeka mnie jeszcze jedna wizyta. Idę tam tylko dlatego że miałam wcześniej skierowanie i postanowiłam skorzystać z okazji. Byłam już tam raz, mówiłam o siłowni, lekarz kręcił trochę nosem, ale powiedział, żebym k

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 11613 Data: 2017-01-08 20:00:10 Liczba szacunów: 0
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    3 puchy samej leucyny i zdarzyło mi się ją żryć z łyżki i zapijać wodą, to wiem jak smakuje- bcaa sfd ma taki sam posmak (obrzydliwy %-) ), a więc przynajmniej wiem, że jest tam leucyna. ;) Za 5 razem w smaku jest już ok. Środa, trzeci trening, ZAYEBISTA zabawa %-) Strasznie wszystko kaleczę, wiem, ale mam z tego nieziemską przyjemność %-) ZAKWASY

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-22 20:10:54 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRZENIESIONY --> http://tinyurl.com/2arvrj // DO ZOBACZENIA W LEPSZYM MIEJSCU

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tam na tym nowym forum , jak się rejestrowałem to nie widać tam tekstu bo jest na ciemnym tle .Niewiem czy rozumiecie o co mi chodzi

    Odpowiedzi: 575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-14 12:15:47 Liczba szacunów: 0