SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Pomoc z odrzywkami, co kupic na mase

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    e sie spieszylem, nie zauwazylem nawet tego. Dzieki za rady i poluczenia, bd o tym pamietal. Co do tej "rzezby" to jestem chudy i wszystkie miesnie ladnie widac. @witaminy. Przyjmowalem Vigor z wszystkimi witaminami przez ponad miesiac(skonczylem przyjmowanie jakis tydzien temu). Na opakowaniu jest napisane zeby po miesiacu zrobic przerwe

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2011-07-30 05:58:20 Liczba szacunów: 0
  • rudzilla/ str. 23,48,66/ nowy start str. 69

    Post
    Ladies SFD

    sztangielką w oparciu 5x8 8kg/10kg/12kg/15kg/17kg ( ostatnia x 7 bo już ciągnęłam całym ciałem ) + HIIT 5x30/30 - skakanka Ad 1. a - trudno będzie podnieść ale myślę, że coś tam się jeszcze da - ułożyłam ręce tak jak mi radziła Iza po obejrzeniu filmiku i było wygodniej :) Ad. 1b - tu będzie trudno podnieść ciężar w tych ostatnich seriach bo już l

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-23 18:24:31 Liczba szacunów: 0
  • Plan odchudzania - dieta + trening + cheaty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ym dniu co je jem, bo tu akurat widać dużą różnicę w tym czy świeże czy z wczoraj. Robię tak: kroję na drobne: ogorek, pomidor, sałata pekińska, papryka czerwona, i czasem co tam jeszcze mam, dodaję oliwy z oliwek, przypraw (bazyli,a oregano), do tego kroję na drobno ser feta (słony, elegancko dodaje smaku sałatce), mieszam i gotowe. Świetne do mię

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 2011-10-03 18:49:41 Liczba szacunów: 0
  • *****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

    Post
    Trening dla początkujących

    ja mam za 4 tygodnie ale nie chce mieć 18 jeszcze, czuję normalnie jak mi młodość ucieka przez palce od razu tam nieciekawe, takie zwyczajne, no może poza tą drugą co ma głupi wyraz twarzy i tą rudą bo z deka chuda, ale chciałem rudą wrzucić i innych nie było Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-01-30 14:26:14

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-30 14:24:25 Liczba szacunów: 0
  • *****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

    Post
    Trening dla początkujących

    co ja tam napisałem też życzenia to nie do Riona a do georga pomotało mi się. Wiec najlepszego georgu Voda idz spac bo bredzisz Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2009-02-03 22:28:58

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-03 22:27:41 Liczba szacunów: 0
  • *****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

    Post
    Trening dla początkujących

    żebyś mi czasem tą sikiera nie uciął mojej kochanej szarej reki bo widze iż podoba Ci się moją łapa.... co tam słychac ? treningi idą ?

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-27 21:39:22 Liczba szacunów: 0
  • *****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

    Post
    Trening dla początkujących

    majkel co do mojego zestawu supli to tam były dwa cykle na tym robione połowa poszła na jeden połowa na drugi... oczywiście wdomu mam sporo wiecej tych puszek ale niechce mi sie zdjecia zrobić a i powyżucałem dużo bo nie ma gdzie stawiać tylko te ładne pozostawiałem

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-05 21:46:07 Liczba szacunów: 0
  • Początkująca 40-ka. Podsumowanie str. 48/ rok str. 70

    Post
    Ladies SFD

    Napiekłam Gosiu, płacków ale wyrzuciłam, bo były nie do zjedzenia %-) Ja na wyjazdach rzadko jem w knajpach, bo źle się potem czuję, nie wiem co mi tam dają, kupuję w sklepie jakieś jedzenie, jem czysto ale mało za zwyczaj, szczególnie jak jestem za kółkiem w drodze do celu lub z powrotem ponad 12h }:-(

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-17 13:55:21 Liczba szacunów: 0
  • Creapure Citrate i Creapure Pyruvate

    Post
    Odżywki i suplementy

    wiedział mi wtedy to co Ci mówię. A nie ma tego w ofercie bo w Czechach słabo schodzi. Kilka miesięcy temu rozmawiałem z nim o hmb i też dziwił się że w Polsce to taki hit bo tam nie jest to rewelacja a mimo to ma hmb w swojej ofercie. Jeśli dojdzie do mojej współpracy z tą firmą to prawdopodobnie też będę miał piro, byc może będę to zachwalał, ale

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4969 Data: 2003-01-20 23:14:39 Liczba szacunów: 0
  • Władimir Kliczko VS Samuele Peter

    Post
    Sztuki Walki

    ad 2000r. Peter vs Włado 2005 r.) Peter dał o wiele lepszą walkę niż Byrd mimo iz bokserem od nim lepszym nie jest i Wladymir rzekomo powinien byc lepszy niz w 2000 r....Styl tam zrobił walkę(że był w miarę równa Peter vs Wlad) Władymir ma to do siebie,ze technicy tacy jak Byrd,Chambers są dla niego wygodni,bo nie wywieraja presji są slabsi fizyczn

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 11231 Data: 2010-08-05 19:09:45 Liczba szacunów: 0
  • ### FAQ : MIESNIE BRZUCHA ###

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    rawde niemam pomyslu chyba ze tak ze wisisz na drazku do gory nogami i robisz te sklony tylko ze gdzie tak na silowni sie nieda...ale wywale zwykle skolny io bede na maszynie tam przynajmniej obciazenie jest... tylko niewiem jak na tej maszynie czy skulac sie mocno czy prosto tulow trzymac chyba bede sie skulal takie spiecia od poczatku do konca a

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-29 15:11:57 Liczba szacunów: 0
  • Czyżby jakieś zapalenie?

    Post
    Doping

    i 0,8;/ Więc bardzo słabo szło i zatykało igłę ( chyba z 15 wkłuć wykonałem ), łącznie naciągłem 30ml tego gówna (potem wstawię fotki). Dziś zakupiłem igły 1,1 i wp******e to tam i będę próbował ściągnąć tą yebaną ropę( jak widziałem jakie suki grube to mam lekkiego stracha to tam wbić hehe ), zobaczymy jak to pójdzie. Na razie lekarz mówił żeby od

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 2012-05-17 11:05:50 Liczba szacunów: 0
  • Kosmetyczka - oczyszczanie twarzy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    uu bylo tyle razy na czym polega ze nie chce mi sie pisac poraz kolejny, bo naprawde temat wałkowany tez bardzo duzo razy http://www.sfd.pl/temat265274-strona3/ masz luink tam jest opisane przezmnie i przez magdasg1 3. tradzik ogolbnie jest ciezki do zwalczenia czasem wrecz nie mozliwy!! zabeig ten napewnoe nie pogorszy stanu twpjej skroy wiec

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-29 16:39:22 Liczba szacunów: 0
  • KLATKA - Stoisz W Miejscu?? Wejdz!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    - co za roznica ile biore ciezaru dzisiaj zrobilem 5 serii rozpietek po 20 powtorzen a pozniej wyciskalem po 15-20x jakies hantle w okolicach 20-25kg (nie chcialo mi sie liczyc ile tam jest dokladnie) malo ? pewnie, ze malo ale co z tego skoro miesnie rosna , wystarczy ze za tydzien dodam po 2kg do kazdego hantla i dalej beda rosly, i tak w kolko

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-24 19:17:13 Liczba szacunów: 0
  • Tylko dla Najlepszych - nowy spam Trec'a

    Post
    Trec

    jeszcze sównica, tam można pare setek ładować i to jest w sumie głupie, bo od dawna mi sie nei chce zakładać tyle ciężaru, kiedyś po siadach robiłem, teraz mi sie nie chce, a zawsze niewiadomo po co ktoś all talerze ściąga

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-26 13:58:04 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    Ja nie wiem jak ja ten tydzien bez treningów wytrzymam o.O nudy w chvj :C Jeszcze bachory z podstawówki czy z gimnazjum egzaminy pisza a my tam mamy treningi i kupa ... konieczny ten trening przerwy siłowy ?: D czuje sie świetnie, nic mi nie jest, nogi zregenerowane 100% panowie, a co daje ta przerwa wgl ? niby wiem ze po niej powinien jump w góre

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-02 17:38:41 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    technikę ma bajeczną jeśli chodzi o pozycje, troszkę tam maly problem z balansem jest, pokazuje to na innych filmikach. ja podgladajac treningi silowe ekstraligowego zespolu kobiet widzialem jak cwiczyli, wg mnie mizernie ale kobiety nie maja predyspozycji naturalnych do silowych treningow, tzn mają ale to trzeba naprawde chciec i pewnie miec cos w

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-30 18:01:28 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    jechalem, 3 miejsce na 4, ale z tą druzyną to i tak ugraliśmy w ch** ... tragedia jest z nimi, ja co atak to wykończyłem , życiówke dzisiaj totalna miałem , czy to z 2 lini czy z 1 ładowałem jak nienormalny :D a sedzia mi po meczu powiedział ze sam nie wygram meczu - ale trudno , ja tam sie ciesze z tego 3 miejsca ;) w końcu co złego to nie ja ;p

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-23 14:45:53 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.3

    Post
    Inne dyscypliny

    u, zyciowke dalem 3 godziny skakania, stestowalem nowe buty przy okazji. Jak na 3 godziny katowania teoretycznie okolo 2 godziny skakania czulem najwiecej mocy, dziwne ale co tam :P przerzucilem na wymiar z poczatku filmiku co widac raptem 10 prób zeby sie nie meczyc za bardzo bo nie mialem w planach ale skusilo i udalo sie mega pozytywnie skroić

    Odpowiedzi: 2991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-05 19:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Dzieci ćpają, psy sikają - Ogry spam rozpoczynają Vol.12

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to jeszcze a co mi tam heh pozdroo dla wszystkich

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-27 20:27:03 Liczba szacunów: 0