SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Zapiski nolose

    Post
    Ladies SFD

    nej, przy wykluczaniu wszystkich glutenów, nabiałów itp. Nie mam pojęcia, czy i jak działało - czyli że chyba nie bardzo. Ale to dobry post z suszeniem głowy. Coś, co gdzieś tam wiedziałam, ale przekonywana przez lekarzy, że wystarczy mieć TSH w normie (już wyolbrzymiam i trochę uogólniam... ale też nie tak całkiem), stwierdziłam, że może tak ma b

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-31 11:22:11 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    jmnie nu i gegra potem ****a szlak mnie trafia jakis pedal gada w moim bylym gimnazjum ze koksy nap*****lam znam go jest w moim wieku ale kiblowal rok bede musial chyba sie tam przejsc i pozadek zrobic P.S. nie moge sie doczekac piatku wreszcie klate styram mam nadzieje ze juz bedzie na max ciezarach. moj najblizszy cel to 130kg brakuje mi gdzi

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-01 19:48:18 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mi tam bardziej zależy na ilości w szerokim puki co 2x8 ale co chwile więcej moge... Co do przysiadów to 50 i dupa siga prawie ziemi a z klatą że słabo to wiem... :/ A co do wyciągu to nie wiem sam, zwróce uwage ale jest chyba tylko jedno "kółko" na linke Poza tym chciłbym zaznaczyć że mam w h*j słabe stawy, zdarza się że mi kość jakby z

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-14 18:33:41 Liczba szacunów: 0
  • DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

    Post
    Sztuki Walki

    się mojej pasji. Jednak idąc dobrą drogą, na chwile zszedłem z niej. Zacząłem imprezować, pić, bawić się i olałem treningi. Stałem się jak każdy inny. Myślałem, że skoro już tam umiem boks to co mi więcej trzeba? obronie się jak będę musiał, więc piłem, chodziłem na dyskoteki, zostawiłem sport, poszedłem w złą stronę. Dzisiaj siędząc sam nad rzeką

    Odpowiedzi: 1277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-05 00:16:57 Liczba szacunów: 0
  • BLOG - vena84- REDUKCJA- podsumowanie str.78

    Post
    ActivLab

    zmęczona i niewyspana dlatego zaraz położę się na 2-3h dodam jeszcze,że od wczoraj jak wróciłam z pracy to dieta nie jest trzymana...znowu 2dni luzu słodkie wleciało i takie tam wiem wiem będę żałować w niedzielę swojego postępowania jak chwycę za miarę...ale powiedzmy,że było to takie podładowanie akumulatorów przed ostrą jazdą , bo w poniedział

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-01 20:39:44 Liczba szacunów: 0
  • Dieta-Ogromna prosba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie cała forumowa społeczność. Wypadalo by się na wstepie przedstawic, Na imie mam Szymon ,zmagam sie ze spora nadwaga z ktora chciałbym coś zrobić. Wiem ,ze nalezy do tego podejsc na powaznie, bo lata temu udalo mi sie zrzucic prawie 30 kilogramow ,stosujac diete i regularnie cwiczac. Niestety po wyjechaniu do Angli ,pozuciłem wszystk

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 597 Data: 2018-02-02 17:37:58 Liczba szacunów: 0
  • Więcej energii i siły do działania

    Post
    Ladies SFD

    rzuch mnie boli no ale niech będzie. W piątek z to miałam wizytę kontrolną u innej lekarki, kazała mi donieść wynik gastroskopii więc jej go pokazałam. Wytłumaczyła mi to co tam było napisane (bo ten mój lekarz to mi tylko powiedział że jest ok wszystko). W gastroskopii pisze, że w jakimś tam odcinku spust słabo obejmuje aparat co znaczy że mój pr

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 12535 Data: 2013-08-10 12:09:51 Liczba szacunów: 0
  • Przygotowania Debiuty 2014 By Sebastian Mielecki

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    ie, zero chęci do życia czy wykonywania codziennych obowiązków, dzisiaj mało brakowało usnąłbym biorąc kąpiel :D Z formą nie wiem jak jest nie umiem obiektywnie ocenić teraz, raz wydaje mi się, że jest super, drugi raz patrzę i nachodzą mnie myśli "po co ja tam jadę, wyglądam jak gów...", ale podobno to normalne, dlatego cały czas robię co mogę.

    Odpowiedzi: 415 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-28 14:26:15 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ze zjadlem bo zwariuje :) Pozostale posilki dzis mniej wiecej tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba552f43f535406fbef8350273d99b1d.jpg Waga spada dalej, juz nie tak pieknie, ale cos tam sie rusza we wlasciwa strone. Kalorii ciac juz nie mam z czego bo umre z glodu, moge dolozyc jeszcze ruchu ale nie wiem co Pawel ma dla mnie na najblizszy tydzien, i czy p

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-21 09:50:26 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    wt, i tak przez 10 minut ) a nastepnie 5 obwodow 10x thruster ze sztanga, 10 podciagniec do klatki i 10x dumpbell swing 32kg. Po EMOM odpoczywalem ladne kilka minut, nie pamietam ale wszystko ladnie pokaze wykres pracy serca i oddechow. Mialem plan odpoczywac miedzy obwodami do uspokojenia serca do 130 uderzen, ale od czwartego musialem juz odpoczy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-03 15:26:30 Liczba szacunów: 0
  • BLOG: Nadszedł czas, żeby zacząć jakoś WYGLĄDAĆ- Adzik&Trec-PODS.STR.102 i 107

    Post
    Trec

    Ja nie wiem co Ty masz z tą pompą, mi tam napompowane mięśnie nigdy nie przeszkadzały . Jakiś Ty delikatny . W przysiadach jest ogień. Ja się we wtorek porwę na 8x110kg

    Odpowiedzi: 1082 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-01 11:29:54 Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zobaczymy bo ponoć za tą cenę spoko komfort i nogi jak zabetonowane%-) co mi się przyda bo robiąc siady z już znacznymi jak dla mnie klamotami mając na nogach nike free 3,0 [ coś w stylu skarpety z podeszwą%-)[ robi się już trochę niebezpiecznie%-) plus ja nie poprawie znacząco mobilności w lewej kostce z racji tego, że mam tam ścięgno na śrubkę pr

    Odpowiedzi: 1857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-28 15:00:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zuję się jakoś tak bardziej nowy. No i cóż- wiemy co robić, jak ćwiczyć, w czwartek mam mu napisać wiadomość jak po zabiegu i umawiamy się na kolejną wizytę. Myślę, że zajrzę tam jeszcze ze 2-3x, przy okazji dopnę sprawy z dyskiem, podpytam o wzmacnianie lędźwi stricte na siłowni (fizjo to oficjalny lekarz Cracovii, obok gabinetu znajduje się całki

    Odpowiedzi: 2195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-31 19:10:51 Liczba szacunów: 4
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przejmuja barki... Banan, wieeem widzialem materialy, jak zwykle szacunek za robote! I dzieki za streszczenie mi tu co sie dzialo, coz moge powiedziec- wiadomo, ze chcialbym tam byc;-) Caly czas mam na uwadze Wawe, bardzo wygodnie mi tam leciec z wielu powodow! Rion, juz niemal wyszedlem, ale spotkalem kumpla i prawie po jego plecach siadly wspoln

    Odpowiedzi: 2195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-08 19:47:45 Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przejmuja barki... Banan, wieeem widzialem materialy, jak zwykle szacunek za robote! I dzieki za streszczenie mi tu co sie dzialo, coz moge powiedziec- wiadomo, ze chcialbym tam byc;-) Caly czas mam na uwadze Wawe, bardzo wygodnie mi tam leciec z wielu powodow! Rion, juz niemal wyszedlem, ale spotkalem kumpla i prawie po jego plecach siadly wspoln

    Odpowiedzi: 2195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-10 09:15:39 Liczba szacunów: 0
  • Test:Vitalmax Creatine+Dextroza {2fokus} - pods. str. 21!

    Post
    Odżywki i suplementy

    e,jak kogoś stać na diete to elegancko kurczak te sprawy,palce lizać.Mnie narazie nie stać a jak by było to bardziej bym zainwestował w jedzenie. W sumie nie licze ile to czy tamto ma kalori bo co mi to da,troche tam pilnuje tego tak mi się wydaje,a definicja definicją. Nie wiem,jak zjem mono zajrze póżniej bo tak jak patrzyłem to żarcia dla dwóch

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 16899 Data: 2009-10-09 19:17:05 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    mi tam kolo chvya lata, kto w czym tam na ta silke chodzi, to nie wybieg i idziemy w tym w czym sie wygodnie ćwiczy. Caykowi dobrze w tym, niech sobie ćwiczy. Podejrzewam że podobać płci męskiej się nie umusi %-) . A koszulki,spodenki itp pounundout ma akurat bardzo fajne i bardzo duzo ludzi sobie chwali. Ogólnie jest dużo chłopa co chodzi czy w ub

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-23 18:35:09 Liczba szacunów: 1
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    e o 1000, że go trzeci raz nie klepniesz. -... No dobra, w sumie co mi szkodzi - mysli ten drugi. Idą do drugiego rzędu, siadają za łysym i koleś wali łysego w glace. £ysy się odwraca wkurzony na maxa a koleś do niego - Zbyniu, to ja tam jakiegoś łysego w glace klepałem na górze, a Ty tu w pierwszym rzędzie siedzisz no to teraz wiem

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-16 16:21:37 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    pod wrażeniem, nieźle to wymyśliłeś, ale idę o 1000, że go trzeci raz nie klepniesz. - No dobra, w sumie co mi szkodzi - myśli ten drugi. Idą do drugiego rzędu, siadają za łysym i koleś wali łysego w łeb. Łysy się odwraca, na maksa napięty, a koleś: - Krzysiu, to ja tam na górze jakiegoś łysego w glace wale , a Ty tu w pierwszym rzędzie siedzisz!

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 22:37:21 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    zwartek - LEGS Czwartek/Piątek - PUSH siła Piątek/Sobota - PULL siła Sobota/Niedziela - LEGS <- tego nie jestem pewny, bo byłby to po prostu dodatkowy trening :) No i gdzieś tam będzie wciśnięte cardio 3x :) Jutro pomiar, zobaczymy czy dodam kalorii coś :) wg. wagi u mnie na siłowni, mam 9,4% Tłuszczu xD Dzisiejszy omlet na kolacje :D /ObrazkiSFD

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-13 17:40:04 Liczba szacunów: 0