SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ę się na Dąbrowskiego :-). A z bolu to moge zdychac, wazne zeby bylo skutecznie. Bo wlasnie chodzilem jeszcze w Koszalinie do magika co mnie postanowil iglami i elektro czyms tam leczyc. Chodzilem miesiac, jak bylem krzywy tak jestem dalej, a po kazdej wizycie tylko mnie bardziej napie***lalo wszystko %-) Zmieniony przez - Da_Riusz w dniu 2017-05-1

    Odpowiedzi: 7662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-14 10:30:09 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ie wybieram... Dziękuję bardzo, to na prawdę motywujące i bardzo miło mi się to czyta. Werdykt był jaki był i jednak się z nim zgadzam. I tak byłem wyżej, niż chciałem, bo przed startem III miejsce uważałem za sukces. Co do Władka, to nie wróżę rewelacji, bo jednak będę wychodził w kategorii wyżej i tam, to już w ogóle będę odstawał gabarytem...

    Odpowiedzi: 7662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-10 22:10:39 Liczba szacunów: 0
  • Oskarżeni o zbrodnie wojene

    Post
    Sztuki Walki

    ogoś za pieniądze, choćbym miał po temu prawne przyzwolenie 2) nie interesuje mnie co czuje żołnierz/najemniej waląc z moździerza do cywilnej wioski mogąc się domyślać, że są tam cywile Nie interesuje Cię co oni czują i mimo to wystawiasz oceny? To jest Twój punkt widzenia strzelanie do kogoś za pieniądze, inni mogą na przykład widzieć w tym obron

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 9036 Data: 2007-11-29 12:13:59 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    ii i panowal nad kazda sekunda ruchu. Tutaj bylo kontrolowanie do momentu tych 7-10 cm nad lawka, kiedy juz cialo puszczalo i bezwolnie siadales na lawie. Nastepnym razem daj tam talerze, nie zaluj i jak usiadziesz w kontrolowany sposob, to sciagasz jeden i dalej lecisz. Do momentu az znowu "pacniesz" na lawke. Ciagi - duzo lepiej, ale jak jestes n

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-06 21:22:59 Liczba szacunów: 0
  • Złapać formę życia przed 50tką? Albo nie oddać czasowi tego co mam.

    Post
    Ladies SFD

    mi tam przy 150-200 gr węgli jeszcze się mieszczą i daktyle i miód. No może nie tego samego dnia. Ale ja przy swoim BF nie musze kombinować jeszcze z jakimiś LC czy keto. Co bym nie jadł - i tak leci:) wystarczy pilnować kcal. ja redukuję na 220g węgli w tej chwili i mieści mi się wszystko na co mam ochotę ;-) tego samego dnia i ryż i owoce i miód

    Odpowiedzi: 1844 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-12 07:15:01 Liczba szacunów: 1
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    p itd obudzę się rano i będzie git. A tu dupa... Wlazł mi jakiś ból - nie ma żadnych siniaków, nic. Ale jak dotykam pod kolanem od strony wewnętrznej to czuję jakby od środka tam coś było tzn. chyba nie ma żadnego guzka, spuchniętego, ale boli jakby od wewnątrz był siniak (krwiaczek?). Skąd to nie mam pojęcia, ale ciężko mi uklęknąć nawet... Nic na

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-07 22:04:55 Liczba szacunów: 0
  • Paula- mama wraca do formy str. 182

    Post
    Ladies SFD

    7.01. DNT Fajnie tak mieć czasem dzień odpoczynku w środku tygodnia :) Szkoda, że wieczór mija tak szybko. Oglądam drugą serię Dextera- wzięło mnie na powtórkę. A do łóżka czytam "Żywienie w sporcie" Anity Bean. Bardzo fajnie się czyta, chociaż jestem dopiero na początku, więc ciężko oceniać. Jako ciekawostka zaczęłam czytać "Jedz i trenuj. Poradni

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-28 10:09:38 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    żeniem, nieźle to wymyśliłeś, ale idę o 1000, że go trzeci raz nie klepniesz. - No dobra, w sumie co mi szkodzi - myśli ten drugi. Idą do drugiego rzędu, siadają za łysym i koleś wali łysego w łeb. Łysy się odwraca, na maksa napięty, a koleś: - Krzysiu, to ja tam na górze jakiegoś łysego w glace napier...lam, a Ty tu w pierwszym rzędzie siedzisz!

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 00:29:33 Liczba szacunów: 0
  • Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

    Post
    Trening dla początkujących

    le niestety więcej nie moge kupic bo na krawat i koszule zbieram:< jeszcze taka mieszanka fajna jest, włoskie+laskowe+ziemne+takie białe:P no ale lepsze włoskie chyba:) co tam jeszcze Pićku: - woda, nie wiem ile, troche napewno:P - 750ml herbaty zielonej, kupiłem sypana, ale trzeba dodać słodzik bo pod gardło mi podchodzi:P wyczytałem na opakowa

    Odpowiedzi: 2071 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-17 20:18:12 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    ngażowanie jest niewspółmierne do efektów które osiągamy, w przeciwieństwie do osób które nie znają wielu pojęć z suplementacji,dietetyki czy treningu - przyjdą pomachają coś tam zjedzą a i tak wyglądają lepiej :)) No dokładnie :) mam jednego znajomego, który właśnie mega prostotą doszedł do fajnej sylwetki. Był na masie, no to dużo ćwiczył, starał

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-29 21:59:52 Liczba szacunów: 0
  • DT Shadow - exTri, Ultra Running & Vegan Living

    Post
    Po 35 roku życia

    mam co oglądać na kilka wieczorów. Niezłe teksty słyszałaś - te o szydełkowaniu czy miejscu kobiety. Dobrze, że masz odporność na takie słowa. Miejsce kobiety jest przecież tam, gdzie Ona chce być:) @Ajronmen: ja nawet trochę na to liczę, że Beskidy utrą mi nosa i mnie zmielą:) Z treningami 80/20 staram się, bardzo się staram. Ponoć dojrzałość pr

    Odpowiedzi: 4242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-21 12:35:18 Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Hej :-) Jestem w końcu :-D Piątkowy trening odbył się na siłowni F1 w Opolu - zrobiłam tam trening nóg. Ogólnie nie jestem z tego treningu jakoś bardzo zadowolona, może dlatego, że nie mogłam zrobić obwodów, przysiady oczywiście na smith'ie bo nie ma stojaków na sztangę, hantle daleko od smith'a więc zanim bym doszła, to ktoś by zabrał, maszyny t

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-14 00:17:39 Liczba szacunów: 0
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    ladny" i odda "gdy Ci bedzie potrzebny" czyli na zawody na dystansie pelnego IM i kazde inne o czasie trwania powyzej 7 godzin ;) Kochani, z innej, pomocowej beczki. Juz mnie tam Rafal ostatnio podpytywal, co z KMS. Postanowilem, ze z mojej strony dam akcji kilometry maja sens odpoczac do wiosny by wtedy zaatakowac z nowa moca i pomyslami, na powaz

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-07 13:26:55 Liczba szacunów: 1
  • "DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"

    Post
    Po 35 roku życia

    takiej formie na maraton bym nie wypuscil. Chuda powalczy, a na Wenecje bedzie juz przygotowana tak jak ja bym chcial zeby byla. Tam zapowiadaja sie bajeczne trasy i ja jade tam sie dobrze bawic, a ona ma tam walczyc o przyzwoity czas maratonu. W Dusseldorfie ma doleciec w limicie. Rano plywalismy, chuda zabiore jeszcze jutro na plywalnie i ma zak

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-02 17:24:22 Liczba szacunów: 0
  • Buli - zjem, poćwiczę, wyśpię sie, a reszta przyjdzie sama:-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    policz ile tam zycie kosztuje to pogadamy o tym gdzie jest drogo;) z cenami wcale nie jest tak kolorowo jak piszesz. zresztą nie wazne. nie lubie zawracac sobie glowy p******ami;) mi tam nie jest zle w PL i poki co zostaje. a co bedzie za rok, dwa zobaczymy. a Buliemu zycze powodzenia i oby sie dobrze ukladalo. zawijam spac. pzdr

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-16 23:41:46 Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    K3ho, ja się tam nie dostanę po pierwsze pl podst., bo nie wiem po co mi rozsz. jak sie dowiem, ze potrzebny, to zdam, ale narazie nie wiem ang- tez nie wiem po co mi rozsz. biolka- tutaj pewnie muszę juz rozsz., ale wcale mi się to nie podoba:/ i moze fiz. na podst.

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-15 13:42:07 Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ałes mi niczego co sprawiloby ze uwierzyłbym w te cudownie demoniczna historie. LOl wyleciales z biochemia harpeta zeby pokazac ze jestes madry lol... Mam to gdzies co jest tam napisane wazne co dziala i co jest udowodnione. NIe bede sie rozwodził nad chemia tylko po to zeby ci cos udowodnic. NIe mowiac juz o tym ze kiedy zarzucilem prostym linki

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-19 14:58:41 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] DT Kebula w remoncie!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    0 3. Dzień dobry 3x12-15 4. Wznosy łydek stojąc 2x20-25 5. Pike 3x15 6. Plank na piłce 1. tak samo jak ostatnio 2. oj, weszło jak złoto 3. ok 4. w mniejszym zakresie, ale coś tam zrobiłam 5. no...też coś tam zrobiłam 6. jak wyżej %-) + jakieś 30 min kardio Plecy/klata 1.wl 5x5 45kgx5/45kgx4/42.5kgx5/42.5kgx4/42.5kgx4/42.5kgx5 2. wyciskanie na skos

    Odpowiedzi: 1164 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-29 22:49:34 Liczba szacunów: 0
  • >>>Nowy Spam, Wakacje mam, Na reszte sram<<< %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    oszę pana. {6705}{6750}/I jestem zakochany... {6751}{6842}/w dziewczynie z moich snów. {7049}{7130}/"WSPOMNIENIA Z MANHATTANU" {7134}{7185}/WYSTĘPUJĄ: {7187}{7232}Witam. {7233}{7293}Panna Watson zostawiła/dla mnie bilet. {7294}{7363}Peter Parker. {7371}{7413}Przepraszam, przepraszam. {7414}{7497}Dziękuję./Przepraszam. {7640}{7726}Ale jest

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-28 22:34:13 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zuję się jakoś tak bardziej nowy. No i cóż- wiemy co robić, jak ćwiczyć, w czwartek mam mu napisać wiadomość jak po zabiegu i umawiamy się na kolejną wizytę. Myślę, że zajrzę tam jeszcze ze 2-3x, przy okazji dopnę sprawy z dyskiem, podpytam o wzmacnianie lędźwi stricte na siłowni (fizjo to oficjalny lekarz Cracovii, obok gabinetu znajduje się całki

    Odpowiedzi: 2461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-31 19:10:51 Liczba szacunów: 4