SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Nikki - spełnienie marzenia/ str46/ str59/ str83/ str92

    Post
    Ladies SFD

    e pytanie, ale przez gorący okres jaki mam obecnie w pracy, do tego codzienne obowiązki powodują, że wieczorem już nie mam ochoty zasiadać do komputera tylko jem kolację, coś tam chwilę oglądam i kładę się spać. Dzisiaj wreszcie zabrałam się za uzupełnienie wypisek, przy okazji wrzucę też filmy z obu treningów A i B, abyście w wolnej chwili rzucili

    Odpowiedzi: 2156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-14 23:11:21 Liczba szacunów: 0
  • O stylach Kung Fu i ich nauczaniu w Chinach i na zachdzie

    Post
    Sztuki Walki

    sać jakąś inwektywę ale po co? przecież nie o to chodzi, prawda?) Ale wysil sie troche i przejżyj wpisy Yang32 i poczytaj MIEDZY WIERSZAMI. Pisze że ten klub to jest do bani, tam tylko ściemniają, tam nie mają pojecia wogole, i że jest tylko kila szkół kung fu w Polsce ktore cokolwiek rezprezentuja. Ja nie zakwestionowalem ani umiejetności ani wied

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-12 08:32:22 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    to jest zwyczajne , że każdy m a inny gust. Tylko bezpodstawne nazywanie kogos 'ochydą' jest prostactwem i świadczynie jedynie o braku kultury tegoż człowieka co tak mowi. Mi tam obojetne co o mnie mówią. Ja jestem ŚWIADOMĄ WŁASNEJ WARTOŚCI KOBIETĄ - wiec robie to co kocham i wylane na opinie innych. Ktoś kto nie czuje się wartościowy - przejałby s

    Odpowiedzi: 7131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-15 09:20:37 Liczba szacunów: 1
  • BLOG increase your power with Trec by remik podsumowanie str.73

    Post
    Trec

    no clena dalem o wiele wieksza potliwosc czyli spelnia zadanie dzisiaj sie zwazylem na czczo 93kg kumpel z klasy co stoi tam dalej tez wyrozniajacy sie kolorytem koszulki ten wysoki (nie bramkarz) wazy wiecej niz ja bo 98kg ale skubany jest wysoki BTW dorobek klubu na MP seniorow w Miętne to brązowy medal i dwa piąte miejsca to najlepsze os

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-29 18:23:23 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    sesję rozciągania czy rolowania w oparciu choćby o porady Starreta z lamparta. Fajną sprawą jest też na przykład ćwiczenie równowagi itp. Za miesiąc badania więc zobaczymy co tam w trawie piszczy i z tarczycą i z hormonami płciowymi :-) 20/12/16 DT BTW 130/70/250 Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie sztangielek chwytem neutra

    Odpowiedzi: 3459 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-21 11:50:41 Liczba szacunów: 0
  • KETTLEBELL - trening i doznania ;-)

    Post
    Trening dla początkujących

    Hej! miesiąc Cię nie było, ale ja też tu specjalnie nie zaglądałem. Z tym olejem to mnie zaciekawiłeś - zadałem kilka pytań w poniższym wątku: byłbym rad, gdybyś się tam wypowiedział (tutaj nie chcę zbyt wielkich dyskusji wszczynać, a tam różni specjaliści zajrzą i większy pożytek będzie). W tym (moim) temacie nikt nie pisał więc kilka razy g

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-01 23:21:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po drugie trochę tak dla 'zdrowotności' 1.Gorący rosołek na śniadanie, w niepozornej miseczce ponad 200g mięcha /SFD/2016/12/28/4577a0f66ddd4283bf54a710f06964d8.jpg 2. Takie tam ze sporym podkładem czosnku , który na pewno zrobił robotę - dzisiaj od rana gardło nie boli, mam jeszcze katar ale to pikuś /SFD/2016/12/28/60ca4dcb27c243f098e097a5a571b7

    Odpowiedzi: 4688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-28 07:19:41 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tps://i.imgur.com/yBVOWyE.jpg https://i.imgur.com/nqiBdhH.jpg Na koniec nie odpuściłem chociaż interwałów na orbitreku i paru minut cardio https://i.imgur.com/hdW6pYa.jpg coś tam z 'treningu' https://i.imgur.com/TJh1Yt4.jpg i foto z najwiekszym Dzikiem na ustawce - Mariuszem https://i.imgur.com/dMNK8kH.jpg Micha: Nie mam z wczoraj za dużo, może i l

    Odpowiedzi: 4688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-17 13:46:16 Liczba szacunów: 6
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    iłem wielkie "WOW" na zdjęciach tego nie widać aż tak, ale na tym filmie z trickiem widać, że kawał chłopa jest, nabity jak autobus do Lichenia :-) ile masz wzrostu? a co się tam znowu stało, że nie wiesz czy będziesz trenował? anaboliczna pomidorowa to jest to %-) tym razem było trochę za dużo mięsa i za dlugo gotowaliśmy i sporo wyparowało wody,

    Odpowiedzi: 4688 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-15 13:52:28 Liczba szacunów: 2
  • Papecik/Blog/Patrz mi w oczy .urwa nigdy się nie poddam

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ko 2 opcję bo o 1 za dużo nie ma co pisać,wszystko jest jasne.Dlaczego zaryzykować???Mianowicie kiedyś trafiłem na blog Dariusza Sidora,strasznie zainteresowało mnie to co on tam wypisuje,kiedyś trafiłem na wpis o tytule poprawa wyniku w maratonie.Po szczegółowym przeczytaniu wróciłem jeszcze raz na początek tekstu,strasznie spodobał mi się jego ba

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 18992 Data: 2010-09-05 10:59:22 Liczba szacunów: 0
  • Tibes So Fit Dad ! Bieganie, siłownia, triathlon

    Post
    Po 35 roku życia

    Na 16 km punkt odżywczy, tutaj gubię tate. Jak się potem okazało przeszedł do marszu, żeby spokojnie wypić izotonik i był jakieś 20 m za mną. No i długo wyczekiwany 17 km, bo tam mieli czekać na Nas kibice – moją Natalią z Zosiulką, mama i brat z żoną. I tu ogromne pozytywne zaskoczenie – wielkie napisy na prześcieradłach „Seba Ogień !!!” i „Krzysi

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-25 21:39:37 Liczba szacunów: 2
  • vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    mogę,żeby poprawiać ten chwyt...potrzeba czasu Metodyk tym "masz talent" mnie rozbawiłeś,bo od razu przypomniał mi się ten program i niektóre świry,co przychodziły tam Ale nie zaprzeczysz,że im jest się młodszym tym ma się większą ścieżkę "kariery" przed sobą? a widzę to chociażby tutaj na forum albo też obserwując gdzie indzi

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-12 23:00:42 Liczba szacunów: 0
  • Tomasz Majewski - Sylwetka

    Post
    Inne dyscypliny

    nym startem. Niektórzy dla rozrywki grają w karty, niektórzy kupują drogie samochody i nimi wariują. Ja podnoszę żelastwo. - Lubi pan też hazard. Rozmawiałem z kilkoma kulomiotami i powiedzieli, że o wszystko pan się zakłada. Słyszałem nawet historię, że zakłada się pan o to, kto zje więcej popcornu. - Przyjaciele zwrócili mi kiedyś uwagę, że wszys

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-19 20:25:17 Liczba szacunów: 0
  • SFD TEAM: Summer Shape '18 by Bzyk

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ia, za to pompa rewelacja! Poczekam aż się trochę organizm do bety przyzwyczai i wrzucę 1,5 porcji, bo myślę, że wtedy będzie igła. A poza tym jutro jadę zrobić większość badań zobaczyć co tam w trawie piszczy i może jak będzie trzeba w końcu wrzucę z powrotem AI, bo już 2 tygodnie nie jem nic, co gdzieś tam odczuwam wydaje mi się na ciśnieniu.

    Odpowiedzi: 7337 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-11 19:52:25 Liczba szacunów: 0
  • Samoopalacz-jak to zrobic

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kies dziwne wydaje bo jak ja stosuje samoopalacz nie w nadmiarze, nie aplikuje go codziennie itp, to nie mam problemów z zadnymi plamami z powodu jego schodzenia.. to co ktos tam pisal wyzej ze najpierw krem nawilzajacy, potem samoopalacz i potem znów krem.. i co ci z tego samoopalacza zostanie jak go własciwie zmieszasz z taka iloscia kremu? ja za

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-15 17:03:25 Liczba szacunów: 0
  • Złapać formę życia przed 50tką? Albo nie oddać czasowi tego co mam.

    Post
    Ladies SFD

    o, wybierzesz miód i daktyle przy 50g węgli? bo ja wolę jednak ryż albo ziemniaki ;-) Na 50g wegli to oczywiście, ze ryż :-) na 500g to bym już wzięła miód i daktyle :-P mi tam przy 150-200 gr węgli jeszcze się mieszczą i daktyle i miód. No może nie tego samego dnia. Ale ja przy swoim BF nie musze kombinować jeszcze z jakimiś LC czy keto. Co bym

    Odpowiedzi: 1151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-11 21:33:33 Liczba szacunów: 0
  • Złapać formę życia przed 50tką? Albo nie oddać czasowi tego co mam.

    Post
    Ladies SFD

    się boi zaczynać od stromego i wąskiego zjazdu - i dzięki Bogu, ze ma jakieś takie racjonalne myśli w wieku 16 lat. Raczej obstawiałam, ze stwierdzi, ze "co to dla niego". Mi tam się nart latem nie chce:) W naszej okolicy wszystkie szczyty co były do zaliczenia, zaliczone. Trzeba sie przejechac busem do innej wsi i ruszyć tam w górki. /SFD/2018/7/

    Odpowiedzi: 1151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-27 20:49:21 Liczba szacunów: 4
  • “Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hmm, mi tam nigdy się nie podobały pompki z nogami wyżej. Więcej dawały mi rozpiętki stałym ciężarem niż ten wariant pompek. Co innego na trzech krzesłach, ale tu trzeba mieć odpowiednio silne prostowniki, żeby cały czas utrzymywać pozycję techniczną, bo inaczej to nawet może skończyć się lordozą. Ale skok na ławie będzie duży, oczywiście w początk

    Odpowiedzi: 2408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-27 20:53:52 Liczba szacunów: 0
  • PLECY w splicie wg Wodyna

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    @proteinwpc ciekawe jakie są to twoje plecy... pewnie takie jak biało z WPC WODYN: eh, tak się rozczytałem z tym co Thibaudeau tam kombinuje, że w końcu wgłębiłem się w ten jego program "I,BODYBUILDER" i ten artykuł "PERFECT REP"... tak mi to namieszało w głowie że nie wiem co o tym myśleć wszystkim w sumie, za dużo chyba kombi

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-27 13:29:27 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    yle ludzi ile ta siłownia chyba jeszcze o tej godzinie nie widziała to jeszcze co chwilę ktoś podbijał do Oskara zapytać kiedy startuje bo formę ma kosę a jeszcze inni gdzieś tam na tyłach zastanawiali się na jakie zawody się szykujemy zarówno on jak i ja :D HAhahahaahahahah takich akcji to jeszcze nie grali! Aczkolwiek to całkiem miłe i motywujące

    Odpowiedzi: 2275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-25 21:27:58 Liczba szacunów: 0