SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    wać. http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170528_171354_resized_1.jpg Na stojąco wciągnąłem żelki i biore sie za chałwe, wziąłem gryza i usiadłem. Mówie do kumpla, że już nie pamietam kiedy jadłem chałwe... Już zapomniałem jakie to jest pyszne i degustowałem sie nią jakieś 5minut. Była niesamowita. Po chwili pompowania dowiedziałem sie, że jest jeszcze

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-29 08:41:18 Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    iłem stestowac ładowanie nie na czysto więc o 7 udaliśmy się na śniadanie w hotelu i wleciało: 3 gotowane jajka, 3 parówki, 8 tostów z szynką, serem, salami i dżemem i jakieś tam pierdółki jeszcze;-) o 9 30 wyruszyliśmy na halę po drodze MC ale lipne menu śniadaniowe więc jakieś 3 Mcmuffiny i frytki w torbę i w dalszą drogę. Weryfikacja o 10 więc s

    Odpowiedzi: 1857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-01 16:20:00 Liczba szacunów: 0
  • Zejście z T3

    Post
    Doping

    nowałes jak moge zdobyc? chyba nie znam jeszcze nikogo co by mi załatwił takie specyfiki... a i jeszcze. czy mozna biorąc takie leki pic alkohol (bardzo rzadko oczywiście) i tam takie...inne uzywki? Zainteresuj się zecapalem powinnaś dostać bez recepty i poczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/zecapal_%2D_kto%C5%9B_u%C5%BCywa%C5%82_tego_-t488524.htm

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-14 04:27:09 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja od zmysłów odchodzę, co się stało, gdzie byłaś, pół miasta cię szuka! - Ach, skarbie, nie uwierzysz, co mi się przytrafiło: porwało mnie paru facetów, zawiozło na chatę a tam seks: orgie, pozycje takie, siakie, z przodu, z tyłu, afrodyzjaki, gadżety, no mówię ci - koszmar! I tak przez cały tydzień! - Zaraz, zaraz, skarbie, jaki tydzień? Przecie

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-17 16:35:30 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    e że mu się ruszyć nie chciało, więc oglądał mecz dalej. Po jakimś czasie znowu słyszy coraz głośniejsze: "BUM BUM BUM ...." Więc postanowił jednak sprawdzić co się tam wyprawia. Otwiera drzwi i widzi malucha ze słuchawkami na uszach, walącego głową w ściane i powtarzającego ciągle : - Chcę! Chcę! Chcę! Chcę! Chcę! Chcę! ...... Ojciec zde

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-18 14:03:06 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    olada jest dziwna, bo to nie jest coś co mi jakoś niesamowicie smakuje, nie syci, nie nabija mnie, a mimo wszystko czasem jak potrafiłem się rzucić jak głupi to koniec xD coś tam wrzucają do niej 8-) Zamiast naleśników miały być gofry, ale podopieczni przekonali mnie do naleśników %-)|-) a tego dnia robiłem z wrocławskiej "do naleśników" typ bodaj

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-09 17:18:01 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    to jest zwyczajne , że każdy m a inny gust. Tylko bezpodstawne nazywanie kogos 'ochydą' jest prostactwem i świadczynie jedynie o braku kultury tegoż człowieka co tak mowi. Mi tam obojetne co o mnie mówią. Ja jestem ŚWIADOMĄ WŁASNEJ WARTOŚCI KOBIETĄ - wiec robie to co kocham i wylane na opinie innych. Ktoś kto nie czuje się wartościowy - przejałby s

    Odpowiedzi: 7520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-15 09:20:37 Liczba szacunów: 1
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    itp (ktorych nie znam ;-) ) Wychodze o wlasnych silach. Brzuch bylby opcjonalnie w zaleznosci od czasu. Nie mam zielonego pojecia ile powtorzen - tzn dalam wg tego co kiedys tam bylo Trening 1 - zaczelam od modyfikacji mojego wczesniejszego gora/dol+barki (4 wersje, odstepy 2-3 dni) - mozna sie zamotac w ilosci i zapomniec, ktory przypada, ale rob

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-19 22:05:33 Liczba szacunów: 0
  • Hasa i jej walka o obwód pasa

    Post
    Ladies SFD

    , na usg brzucha nie dał f*** skierowania, nie uznał to za konieczne, mimo, ze powiedzialam o objawach i nawet dodałam co nieco. Dal za to skierowanie do gastrologa, nie chcę tam iść :-? raz już mialam gastroskopie. Ale syf 8-O Dzisiaj totalnie DNT - poszłam do kina po relaks. Dopiero wrocilam, wiec micha pt sprzatanie lodówki,bo nie mam sily na go

    Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 22:20:45 Liczba szacunów: 0
  • Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)

    Post
    Trening dla początkujących

    e do końca dobrze przekazałem o co mi chodziło z tą dietą;) A mianowicie chodziło mi o to że nie chce żeby ktoś mi truł że 4 razy w tygodniu nie zjadłem jakiegoś posiłku albo tam czy tu nie zjadłem warzyw czy czegokolwiek-Ja jestem świadom tego że coś poszło nie tak i że mogą być tego konsekwencje( zalanie tłuszczem czegokolwiek na moim ciele,osłab

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2397 Data: 2011-03-10 19:46:11 Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    240 kg), niestety to jeszcze o wiele za dużo dla mnie. Kosztowało mnie to masę sił. Tylko jeden odcinek zrobiłem dość płynnie, potem 2x przestanki i poprawianie chwytu. Jakoś tam doszedłem do końca i DYMEK zwyczajowo skwitował to jednym ze swoich słynnych grepsów: "chiałoby się rzec, doszedł, ale mogłoby być to źle zrozumiane". Na sam kon

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-22 09:29:54 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    edł świetnie :) Przez to że nie zwiększyłem kg na klate dałem rade całe ćwiczenie wycisnąć i starczyło mi sił na powiekszenie wiecej w łapach i barach ;) Jutro napiszę jak mi tam poszło a na teraz wyślę 2 zdj żeby zobaczyć różnice/lub jej brak na zdjęciach :D Napiąłem tylko bebzola no bo po to te zdjęcie zrobiłem :D Nie śmiać się z ''suchej'' rącz

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 23:45:15 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    dużo 10 to było za***iasto no ale co zrobić ;) Jak kupie 2x20kg to wtedy mamy o czym gadać ;). A może po prostu nie napisałem o kebabie w diecie ;P? A na serio to zapomniałem tam napisać że zjadłem paczkę chipsów (mega chcice mnie nabrała a nie byłem w domu i nie miałem co jeść ;() a teraz mam takie 2 konkretne syfy :D Dlatego już daje sobie spokój

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-07 14:10:51 Liczba szacunów: 0
  • DT MissInvincible

    Post
    Ladies SFD

    sesję rozciągania czy rolowania w oparciu choćby o porady Starreta z lamparta. Fajną sprawą jest też na przykład ćwiczenie równowagi itp. Za miesiąc badania więc zobaczymy co tam w trawie piszczy i z tarczycą i z hormonami płciowymi :-) 20/12/16 DT BTW 130/70/250 Trening B barki + mc + tył uda/dół grzbietu 1. Wyciskanie sztangielek chwytem neutra

    Odpowiedzi: 3649 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-21 11:50:41 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    po drugie trochę tak dla 'zdrowotności' 1.Gorący rosołek na śniadanie, w niepozornej miseczce ponad 200g mięcha /SFD/2016/12/28/4577a0f66ddd4283bf54a710f06964d8.jpg 2. Takie tam ze sporym podkładem czosnku , który na pewno zrobił robotę - dzisiaj od rana gardło nie boli, mam jeszcze katar ale to pikuś /SFD/2016/12/28/60ca4dcb27c243f098e097a5a571b7

    Odpowiedzi: 4880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-28 07:19:41 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    tps://i.imgur.com/yBVOWyE.jpg https://i.imgur.com/nqiBdhH.jpg Na koniec nie odpuściłem chociaż interwałów na orbitreku i paru minut cardio https://i.imgur.com/hdW6pYa.jpg coś tam z 'treningu' https://i.imgur.com/TJh1Yt4.jpg i foto z najwiekszym Dzikiem na ustawce - Mariuszem https://i.imgur.com/dMNK8kH.jpg Micha: Nie mam z wczoraj za dużo, może i l

    Odpowiedzi: 4880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-17 13:46:16 Liczba szacunów: 6
  • [BLOG] by Banan - podsumowanie redukcji 2018 str. 451

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    iłem wielkie "WOW" na zdjęciach tego nie widać aż tak, ale na tym filmie z trickiem widać, że kawał chłopa jest, nabity jak autobus do Lichenia :-) ile masz wzrostu? a co się tam znowu stało, że nie wiesz czy będziesz trenował? anaboliczna pomidorowa to jest to %-) tym razem było trochę za dużo mięsa i za dlugo gotowaliśmy i sporo wyparowało wody,

    Odpowiedzi: 4880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-15 13:52:28 Liczba szacunów: 2
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    ia, za to pompa rewelacja! Poczekam aż się trochę organizm do bety przyzwyczai i wrzucę 1,5 porcji, bo myślę, że wtedy będzie igła. A poza tym jutro jadę zrobić większość badań zobaczyć co tam w trawie piszczy i może jak będzie trzeba w końcu wrzucę z powrotem AI, bo już 2 tygodnie nie jem nic, co gdzieś tam odczuwam wydaje mi się na ciśnieniu.

    Odpowiedzi: 7674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-11 19:52:25 Liczba szacunów: 0
  • DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    rewelacja! Poczekam aż się trochę organizm do bety przyzwyczai i wrzucę 1,5 porcji, bo myślę, że wtedy będzie igła. A poza tym jutro jadę zrobić większość badań zobaczyć co tam w trawie piszczy i może jak będzie trzeba w końcu wrzucę z powrotem AI, bo już 2 tygodnie nie jem nic, co gdzieś tam odczuwam wydaje mi się na ciśnieniu. Nie pije do cieb

    Odpowiedzi: 7674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-13 20:08:00 Liczba szacunów: 0
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    olanie zaczął się wczoraj, rano wstałem i nie mogłem chodzić. Pojechałem na sor do szpitala i zrobili mi rtg(brak widocznych zmian urazowych). Ja to bym usg zrobił, ale co ja tam wiem. Lekarz stwierdził przeciążenie ścięgna m. czworogłowego uda i stwierdził ślad płynu płynu w kolanie. Przepisał mi nalgesin forte i vessel due(ten lek to nie wiem

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-23 23:58:14 Liczba szacunów: 0