SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Combat 18 - czyli poradnik terrorysty

    Post
    Sztuki Walki

    i mi o to jakie zagrozenia, konsekwencje moze przynieść rodzenie się tego ruchu w Polsce. Mi np bardzo niepodoba się że powstały strony internetowe w języku polskim z jakimiś tam manualami po polsku dla domowych terrorystów. Po zagramanicznemu od dawna te rzeczy były dostepne w sieci ale po polsku nie co dla wiekszości głupków chcących do tego nale

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-09 15:12:44 Liczba szacunów: 0
  • DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

    Post
    Trening w domu

    cie o przeskoku z 7 na 9? 8mki nie trawie totalnie Ja jestem przeciw, tym bardziej że VIII mi się podobał :-PP Jeśli ten z maksami jest dla Ciebie mało przeciążający to chyba tam jednak nie maksujesz do końca :-> IX jak pamiętam to jeszcze więcej maksów, a VIII plan B by Cię do tego przygotował Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-06-16 11:39:5

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-16 11:39:18 Liczba szacunów: 0
  • DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

    Post
    Trening w domu

    E tam znam się trochę na webmasteringu (tworzenie stron internetowych) i trochę HTMLa umiem, a że chciałem trochę bardziej zadbać o estetykę moich for to podreperowałem swoje umiejętności w gimpie, ale jak na razie umiem tylko robić userbara prostego i takie małe obróbki (po kilku tutorialach do bajerów typu rangi na fora w gimpie odechciało mi się

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-23 10:59:41 Liczba szacunów: 0
  • DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

    Post
    Trening w domu

    Pewnie że można. Tylko tak się składa że mi się zachciało akurat ten porobić, wisi w dziale to w sumie aż wstyd nie przerobić :-) Aaa, no i licz że te 80kg z kettlami to naprawdę ostra kombinatoryka (weź też pod uwagę że to tylko 150cm gryf), realnie i bezpiecznie tam jest koło 50kg na ćwiczenia inne niż ciągi. Z ciekawości - co byś zaproponował ?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-24 14:04:25 Liczba szacunów: 0
  • DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

    Post
    Trening w domu

    e to w sumie aż wstyd nie przerobić :-) Aaa, no i licz że te 80kg z kettlami to naprawdę ostra kombinatoryka (weź też pod uwagę że to tylko 150cm gryf), realnie i bezpiecznie tam jest koło 50kg na ćwiczenia inne niż ciągi. Z ciekawości - co byś zaproponował ? A kto mówi o ciągach?%-) Sam ich nie robię, bo jeszcze nie potrzebne. Ja to bym walnął gór

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-24 14:15:49 Liczba szacunów: 0
  • DUŻE MIĘŚNIE MASZ NA KLACIE = KAŻDA LASKA ŚCIĄGA GACIE %-) / SPAM !!!!

    Post
    Trening w domu

    Nie wiem co Wy se tam z Coktą piłujecie ale chyba już jednak wolałbym pilnik, coś mi to niedobrze zabrzmiało :)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-07-01 17:56:01

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-01 17:55:42 Liczba szacunów: 0
  • Braciaki w poszukiwaniu masy

    Post
    Trening dla początkujących

    Nadal bez rewelacji... :-( ciężar wciąż za mały na hantlach. Doyebie następnym razem minimum 25kg. Drążek zastąpiłem ściąganiem wyciągu bo na drążek jestem za słaby. Jakieś tam zmęczenie i lekką pompę poczułem ale to nie to samo co np na ramionach. muszę dowalić ciężaru i powinno być lepije :-) ------ Drugi trening w poniedziałek to nogi i brzuc

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 6061 Data: 2012-01-11 16:09:32 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    ze, że uda spompowane na amen miałem. Hacki też myślę, że dobrze trafione w ciężar, martwy ciąg również i mamy żurawia którego w ogóle nie poczułem przez to, że martwy mi już tam wszystko rozgrzał i ogólnie nie miałem siły robić żurawia przez to. Na następny trening pierwszy żuraw drugi martwy:-) i powinno być wszystko okej. Wspięcia dziś mnie w ch

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-22 19:11:00 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] @@@ Kitly - Redukcja @@@

    Post
    Trening dla początkujących

    Od jutra redukcja, pozmieniałem lekko ćwiczenia. Mało czasu mam ostatnio, wszystko na szybko ale powinno być ok. TRENING A PUSH 1. Przysiady przednie + od razu wspięcia 2. Wyciskanie hantli głową w dół 3. Hack przysiady 4. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim, głową w górę 5. Wyciskanie hantli siedząc 6. Unoszenie hantli na boki i w opadzie 2 ser

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-23 19:44:16 Liczba szacunów: 0
  • Wędzidełko

    Post
    Zdrowie i Uroda

    do szpitala w warszawie, pani powiedziała:umawiać na wizyte w kwietniu? Mówie że nie bede tyle czekał, powiedziała mi żebym poszedł do przychodzi w mojej dzielnicy. Odrazu z tamtąd pojechałem własnie tam. Prosto z marszu (nawet kurtki nie zdjąłem) urolog mnie przyjął. Zdjąłem przy nim skórkę i powiedział że bardzo mała wada. Spytał sie czy mi to p

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-10 10:34:54 Liczba szacunów: 0
  • Post dla osób z kręgozmykiem, wymiencie swoje doświadczenia ;)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam "Odgrzeje" temat :) Na poczatek ankieta: 1. Miesiac temu ale w/g ortopedy moglem to miec "od mlodosci" 2. Bole ledzwiowo-krzyzowe z promieniowaniem do biodra przez okolo 2 tygodnie 3. Kregozmyk tylny (tylozmyk) L5/S1 5mm 4. Tak. Sila (bez obciazania kregoslupa), karate, kitesurfing (na razie tak, zobaczymy co bedzie dalej) 5. Nie 6. Ogolne cw

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-25 12:03:22 Liczba szacunów: 1
  • Dieta na masę, niecałego 60kg(poniekąd też ocena treningu)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    u o śniadaniu na przykład), a wartości odżywcze nie tak źle. Ewentualnie, gdyby mi nadal było za dużo białka - to czy płatki owsiane na wodzie smakują chociaż za czymś :D? Bo tam ubyłoby mi w takim razie jeszcze 15g białka. #EDIT: A co do tych jajek zamiast mleka to też tak średnio, słyszałem, że ponoć nie można jajek za często wsuwać? /SFD/Images/

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1996 Data: 2015-12-15 21:36:50 Liczba szacunów: 0
  • Wachu vs Powietkinu

    Post
    Sztuki Walki

    ości pretendent do trzech pasów mistrzowskich wagi ciężkiej. - Pierwsze sparingi ukierunkowane już pod kątem rywala rozpoczynamy 30 września. Jedziemy na obóz do Zakopanego i tam przejdziemy najtrudniejszy okres przygotowawczy. Od wczoraj czeka nas półtora tygodnia takiego złapania oddechu w Dzierżoniowie. Zajęcia będą co prawda ciężkie, ale jeszcz

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4944 Data: 2015-09-22 18:33:30 Liczba szacunów: 0
  • DWAIN CHAMBERS - sylwetka i wiadomosci

    Post
    Inne dyscypliny

    ędzynarodowym lotnisku w Miami, podczas odprawy, zauważyłem, że młodej parze przede mną przeszukują bagaż. Niech to szlag, a jak przeszukają moją torbę? Ilość proszków, które tam miałem, mogłaby zabić słonia. Nie miałem pojęcia, czy są legalne, czy nie. Byłem chodzącym ćpunem. Miałem tubki towaru, który znałem tylko jako THG i "krem", a t

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 10767 Data: 2009-03-12 00:13:11 Liczba szacunów: 0
  • Wpływ spożycia białka na funkcjonowanie nerek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    alka organizmu ludzkiego (co prawda nastepuje przyrost bialek w watrobie, blonie sluzowej przewodu pokarmowego i osoczu ale stanowia one ruchoma pule aminokwasow - ale nie sa tam magazynowane). Przede wszystkim nalezy uwzglednic to ze każdy organizm pod względem intensywności metabolizmu jest inny nawet podczas wysilku. "Czlowiek ktory spozywa

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9152 Data: 2009-09-18 23:51:05 Liczba szacunów: 0
  • _power_ 20 lat 83kg ;P

    Post
    Galeria Zdjęć

    Apropo wiedzy to zapraszam na forum dotyczące trójboju - _power_ pokazał tam swoją klasę. Myśle, że po przeczytaniu jego wypowiedzi z tamtego serwisu połowa jego " ziomków " otworzy oczy i zorientuje się kim naprawdę jest _power_. możesz jaśniej?? chodzi mu oto że pojechałem po ambicji tym co trnują w sprzęcie wystarczył tekst "sprzętowcy mają m

    Odpowiedzi: 698 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-09 18:56:13 Liczba szacunów: 0
  • Skośne mięsnie brzucha, najlepsze ćwiczenie wdł. Was?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam ponownie ^^ Sorry ,że odpowiadam pod rząd ,ale w końcu znalazłem kogoś z podobnym brzuchem do mojego (tylko pod 1 względem :P). DO rzeczy : Oblukajcie sobie ten topic (mam nadzieje ,że tak można ^^) http://www.sfd.pl/Ocencie_mnie%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%2E%3AD-t324021.html (Trochę długa nazwa ale co zrobić) Tak samo

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-08 17:31:11 Liczba szacunów: 0
  • Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 8

    Post
    Odżywki i suplementy

    kasa na nowy cykl na czerwiec Hahah właśnie wczoraj pojechałem po jakiegos supla i gościu mi ciśnie Za***ista jest Massacra jeden z lepszych stacków i bardzo go poleca i pytam sie a ile puch a on mówi że jedna starczy i do tego moge dorzucić jakieś białko i będzie dobry cykl ja do niego z taką miną --> I walę z mostu " Ja czytałem na p

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-20 08:34:45 Liczba szacunów: 0
  • Helssing/Dziennik(TS)/Extreme Training, Nowy plan str.44

    Post
    Trening dla początkujących

    no myślę, że ten Universal mógłby być całkiem całkiem :) Vital coś tam u mnie ruszył ale bez większych rewelacji :) Poczytaj trochę na necie o tych kretach i zapodaj co będziesz brał. Mi zostało jakieś 11 tygodni do rozpoczęcia cyklu także mam czas :)

    Odpowiedzi: 501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-06 20:17:53 Liczba szacunów: 0
  • *Poszedla zima idzie wiosna to najlepszy czas przykuc omke dla sezonowca%-)*SPAM*

    Post
    Doping

    o kurva; WItam. No więc pisze tutaj ponieważ zdaje mi sie że tutaj ludzie są mili i mi pomogą.http://www.sfd.pl/Problem_z_penisem.._%21%21-t471983.html takie tematy wam spyerdalaja sprzed nosa jak wyzej, a wy zamiast tam doradzacto handlujecie punktami z olimpu i piszecie co kto zjadl na sniadanie wstyd Zmieniony przez - Wjaruss w dniu 2009-02-1

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-12 02:51:16 Liczba szacunów: 0