SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Strangeman : nie chodzi o to że lubie jak ktoś mnie prosi itp, dobra napisze, zresztą co mnie tam ... Mottor 16 : a napisz mi jaki miałeś ostatni plan zwykly przed hst i jakie hst ? pawerty : ja jak zaczyłem cwiczyc i bylem sprawdzic swoja siłe na maxa w szkolej siłce to wycisłem 30kg tylko nie pamietam ile razy ale chyba 3X

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-23 15:00:15 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ****a wam to sie nudzi widze ja tam wole normalnie pogadac a nie sie klucic albo jakies wartosciowe posty na sfd poczytac co mi sie przydza

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-02 21:09:51 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    nasycone i jednonienasycone po równo mniej-więcej i białeczko bardzo dobre mają a co do szejkow to ja się nie znam, bo ja dopiero 2 razy w życiu coś takiego piłem Gruszka dzięki za patent mi tam w sumie skórka pomidora zabardzo nie przeszkadza Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-06-23 13:00:13

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-23 12:59:25 Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    ła jak pędzlem, cienko aby tylko lekko natłuścić - wrzucasz mrozony szpinak - jak się trochę porozmraza na ogniu, to dodajesz śmiało czosnek, oregano i bazylię, oraz to co Ci tam pasuje, najlepiej jakieś ziołowe przyprawy, choć wg mnie te 3 wystarczą - następnie jogurt naturalny - mieszasz, mieszasz, mieszasz, na małym ogniu ja na pół opakowania s

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-07 20:42:23 Liczba szacunów: 0
  • Trening Interwałowy HIIT Upgrade

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No wiec bede robil A6W i co drugi dzien pompki, co drugi dzien rower. A co do diety, bardzo fajna. Poradzilbym sobie, bo nie ma tu glodowki :P Ale gorzej z rodzicami i produktami. Nie beda zadowoleni :( A i produktow malo mam w domu tych co sa tam wymienione :/ Juz tak mi pomogles, i glupio mi znow pytac, ale moze moglbys podac jakies inne przykl

    Odpowiedzi: 1026 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-09 13:48:04 Liczba szacunów: 0
  • SOLARIUM - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    ce kurce...sama czasem sie wyrwe na solarium..choc bardzio nielubie jak ktos przesadza przeciez to wyglada tak ochydnie jak murzyny w zime! ble ble ble pewnei wiecie o co mi chodzi;/ Chodze dwa razy na miesiac moze :0 ale tak tylko :) ale jak wiadomo solarium jest i bedzie rakotwórcze....i takei tam ******ly...ryzyko duze... niemam weny spadam:) !

    Odpowiedzi: 1579 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-02 13:26:03 Liczba szacunów: 0
  • Buli - Debiut na scenie - UK

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    wać. http://wstaw.org/m/2017/05/29/20170528_171354_resized_1.jpg Na stojąco wciągnąłem żelki i biore sie za chałwe, wziąłem gryza i usiadłem. Mówie do kumpla, że już nie pamietam kiedy jadłem chałwe... Już zapomniałem jakie to jest pyszne i degustowałem sie nią jakieś 5minut. Była niesamowita. Po chwili pompowania dowiedziałem sie, że jest jeszcze

    Odpowiedzi: 313 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-29 08:41:18 Liczba szacunów: 0
  • Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    iłem stestowac ładowanie nie na czysto więc o 7 udaliśmy się na śniadanie w hotelu i wleciało: 3 gotowane jajka, 3 parówki, 8 tostów z szynką, serem, salami i dżemem i jakieś tam pierdółki jeszcze;-) o 9 30 wyruszyliśmy na halę po drodze MC ale lipne menu śniadaniowe więc jakieś 3 Mcmuffiny i frytki w torbę i w dalszą drogę. Weryfikacja o 10 więc s

    Odpowiedzi: 1857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-01 16:20:00 Liczba szacunów: 0
  • Zejście z T3

    Post
    Doping

    nowałes jak moge zdobyc? chyba nie znam jeszcze nikogo co by mi załatwił takie specyfiki... a i jeszcze. czy mozna biorąc takie leki pic alkohol (bardzo rzadko oczywiście) i tam takie...inne uzywki? Zainteresuj się zecapalem powinnaś dostać bez recepty i poczytaj ten temat: http://www.sfd.pl/zecapal_%2D_kto%C5%9B_u%C5%BCywa%C5%82_tego_-t488524.htm

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-14 04:27:09 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ja od zmysłów odchodzę, co się stało, gdzie byłaś, pół miasta cię szuka! - Ach, skarbie, nie uwierzysz, co mi się przytrafiło: porwało mnie paru facetów, zawiozło na chatę a tam seks: orgie, pozycje takie, siakie, z przodu, z tyłu, afrodyzjaki, gadżety, no mówię ci - koszmar! I tak przez cały tydzień! - Zaraz, zaraz, skarbie, jaki tydzień? Przecie

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-08-17 16:35:30 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    e że mu się ruszyć nie chciało, więc oglądał mecz dalej. Po jakimś czasie znowu słyszy coraz głośniejsze: "BUM BUM BUM ...." Więc postanowił jednak sprawdzić co się tam wyprawia. Otwiera drzwi i widzi malucha ze słuchawkami na uszach, walącego głową w ściane i powtarzającego ciągle : - Chcę! Chcę! Chcę! Chcę! Chcę! Chcę! ...... Ojciec zde

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-18 14:03:06 Liczba szacunów: 0
  • Szmexy - Naturalne Realia

    Post
    Dzienniki Treningowe

    olada jest dziwna, bo to nie jest coś co mi jakoś niesamowicie smakuje, nie syci, nie nabija mnie, a mimo wszystko czasem jak potrafiłem się rzucić jak głupi to koniec xD coś tam wrzucają do niej 8-) Zamiast naleśników miały być gofry, ale podopieczni przekonali mnie do naleśników %-)|-) a tego dnia robiłem z wrocławskiej "do naleśników" typ bodaj

    Odpowiedzi: 2161 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-09 17:18:01 Liczba szacunów: 0
  • DT Dag - przebudowa sredniowiecza /s.23/94/

    Post
    Ladies SFD

    itp (ktorych nie znam ;-) ) Wychodze o wlasnych silach. Brzuch bylby opcjonalnie w zaleznosci od czasu. Nie mam zielonego pojecia ile powtorzen - tzn dalam wg tego co kiedys tam bylo Trening 1 - zaczelam od modyfikacji mojego wczesniejszego gora/dol+barki (4 wersje, odstepy 2-3 dni) - mozna sie zamotac w ilosci i zapomniec, ktory przypada, ale rob

    Odpowiedzi: 1004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-19 22:05:33 Liczba szacunów: 0
  • Hasa i jej walka o obwód pasa

    Post
    Ladies SFD

    , na usg brzucha nie dał f*** skierowania, nie uznał to za konieczne, mimo, ze powiedzialam o objawach i nawet dodałam co nieco. Dal za to skierowanie do gastrologa, nie chcę tam iść :-? raz już mialam gastroskopie. Ale syf 8-O Dzisiaj totalnie DNT - poszłam do kina po relaks. Dopiero wrocilam, wiec micha pt sprzatanie lodówki,bo nie mam sily na go

    Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 22:20:45 Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    240 kg), niestety to jeszcze o wiele za dużo dla mnie. Kosztowało mnie to masę sił. Tylko jeden odcinek zrobiłem dość płynnie, potem 2x przestanki i poprawianie chwytu. Jakoś tam doszedłem do końca i DYMEK zwyczajowo skwitował to jednym ze swoich słynnych grepsów: "chiałoby się rzec, doszedł, ale mogłoby być to źle zrozumiane". Na sam kon

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-22 09:29:54 Liczba szacunów: 0
  • Zmiany/Duże zmiany czyli zbieramy masę i poprawiamy błędy natury:)

    Post
    Trening dla początkujących

    e do końca dobrze przekazałem o co mi chodziło z tą dietą;) A mianowicie chodziło mi o to że nie chce żeby ktoś mi truł że 4 razy w tygodniu nie zjadłem jakiegoś posiłku albo tam czy tu nie zjadłem warzyw czy czegokolwiek-Ja jestem świadom tego że coś poszło nie tak i że mogą być tego konsekwencje( zalanie tłuszczem czegokolwiek na moim ciele,osłab

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 2374 Data: 2011-03-10 19:46:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    to jest zwyczajne , że każdy m a inny gust. Tylko bezpodstawne nazywanie kogos 'ochydą' jest prostactwem i świadczynie jedynie o braku kultury tegoż człowieka co tak mowi. Mi tam obojetne co o mnie mówią. Ja jestem ŚWIADOMĄ WŁASNEJ WARTOŚCI KOBIETĄ - wiec robie to co kocham i wylane na opinie innych. Ktoś kto nie czuje się wartościowy - przejałby s

    Odpowiedzi: 7341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-15 09:20:37 Liczba szacunów: 1
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    edł świetnie :) Przez to że nie zwiększyłem kg na klate dałem rade całe ćwiczenie wycisnąć i starczyło mi sił na powiekszenie wiecej w łapach i barach ;) Jutro napiszę jak mi tam poszło a na teraz wyślę 2 zdj żeby zobaczyć różnice/lub jej brak na zdjęciach :D Napiąłem tylko bebzola no bo po to te zdjęcie zrobiłem :D Nie śmiać się z ''suchej'' rącz

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-08 23:45:15 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Esbe - RZEZBA+DIETA str1-2/MASA+DIETA str6/

    Post
    Trening dla początkujących

    dużo 10 to było za***iasto no ale co zrobić ;) Jak kupie 2x20kg to wtedy mamy o czym gadać ;). A może po prostu nie napisałem o kebabie w diecie ;P? A na serio to zapomniałem tam napisać że zjadłem paczkę chipsów (mega chcice mnie nabrała a nie byłem w domu i nie miałem co jeść ;() a teraz mam takie 2 konkretne syfy :D Dlatego już daje sobie spokój

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-07 14:10:51 Liczba szacunów: 0
  • Złapać formę życia przed 50tką? Albo nie oddać czasowi tego co mam.

    Post
    Ladies SFD

    o, wybierzesz miód i daktyle przy 50g węgli? bo ja wolę jednak ryż albo ziemniaki ;-) Na 50g wegli to oczywiście, ze ryż :-) na 500g to bym już wzięła miód i daktyle :-P mi tam przy 150-200 gr węgli jeszcze się mieszczą i daktyle i miód. No może nie tego samego dnia. Ale ja przy swoim BF nie musze kombinować jeszcze z jakimiś LC czy keto. Co bym

    Odpowiedzi: 1488 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-07-11 21:33:33 Liczba szacunów: 0