SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Mariusz- ojj tam :D Mnie caly czas malo.. Ale z treningu na trening Progress silowy jest ;D Doris- zarówno barki jak i tricepsy to moje mankamenty, tu nie ma czego zazdrościć! :) Hannah- witam :) z czasem dojdziesz to podobnych wyników co ja! Ale trza ćwiczyć :)) Sylwia- zalana teraz jestem max %)) Polako- ojj bylo. Impreza tez byla grana, ale j

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-28 22:35:27 Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    tak nie jest, kółko fajnie urozmaica trening i dobrze mogę poczuć brzuch. nie wiem co nie tak jest jego brzuchem.. że przerośnięty? mnie to raczej nie grozi! :D AMBER - ojj tam przesadzasz ! :D dzięki :) SEBA - może nie, ale moja jest niczego sobie %-) dzięki, to są moje ulubione legginsy! :D BARTEK, SEBA - dzięki za wskazówki :) tak mnie nau

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-25 14:50:44 Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Ijeee :D Ferie... kiedy to było :D Dokładnie... aż mi się za tym zatęskniło %-) Laura co tam? całe ferie spędzasz w domu?

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-30 18:44:28 Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    wyrzezbic to nie mam na myśli tylko pozbycie się wody z fatem. Jako tako masy juz nabierać nie chce, ale jak dojdzie coś suchej masy płakać z tego powodu nie bd ICCANA - ja tam tluszczowka to nie opłaca się mi wypłukać z oleju hehe. Tłuszcz nośnikiem smaku, a jak piszesz, że nawet taki wyplukany wchodzi to trza spróbować :-D POPURI - bo to jak C

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 09:25:26 Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    miesnia sie wg mnie nie da nabrac, zawsze bedzie temu towarzyszylo to co nam kobietom srednio sie podoba czyli fat/ woda. Mi wiecej miesni nie potrzeba - chyba ze na dupie bo tam nigdy za wiele. Chce miec fit sylwetke ale nie taka jak dziewczyny z podium z sylwetkowego ;D Jak dla mnie taka sylwetka np w sukience bardzo srednio wyglada. Mysle przysz

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 13:29:45 Liczba szacunów: 0
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    w itp itd %-) dwie wypiski suche, za co przepraszam %-) ale mam trochę filmów z dzisiejszego treningu to zaraz coś zmontuje %-) dieta przez dwa dni - 125g B / 100g W / 100g T fotka po treningu nóg + jakiś tam omlet na wieczór :-D /SFD/Images/2015/9/17/2bbbc7c26f3e4bc393d621de89dca960.jpg /SFD/Images/2015/9/17/6d32a74a196646568f82d8796eedebfe.jpg

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-17 16:09:35 Liczba szacunów: 0
  • Dość tego...czas na zmiany

    Post
    Po 35 roku życia

    konca wytrzymalem. Salatka zrobiona , zurek na bialej kielbasie tez, zatem swieta pelna para ida, zycze wszystkim spokojnych Swiat, pelnych polmiskow bialka i czegojeszcze tam sobie wymarzycie ... narrraaaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a603b0a5c057408b89851d21eaa32305.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca249ff493b8497ba7dacad0e8455b05.png Zmieniony przez

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 14971 Data: 2014-04-19 21:54:02 Liczba szacunów: 0
  • Prawdziwa przyjaźń ??

    Post
    Sztuki Walki

    Aj bregu ty to jednak kozak jestes konkurencje mi robisz A co do przyjaciół, ja bym kolesiowi wybaczył ale zapytal go patrząc w oczy dlaczego mnie zostawiles? Kicius ty tam napisales ze przyjaźn nie zobowiązuje do samobójstwa ale text, 4vs3 i to juz co sabojóstwo jeszcze w przewadze? Stary... Ja mam kolesia z ktorym znamy sie od 15 lat, to jest

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 7000 Data: 2005-02-04 13:17:17 Liczba szacunów: 0
  • [DT] Myraen w walce o siebie

    Post
    Ladies SFD

    zeba było skorzystać %-) Trening bez siłowni, skoczę na trening jutro, ale żeby nie było, że jestem leń kogo ja chcę oszukać był wieczorny 40 minutowy nordic walking:-D Takie tam... przypomniałam sobie co jeszcze chciałam napisać 8-) strasznie spodobał mi się stary trening ułożony dla Nolose przez Nighta :-D chcę coś takiego po okresie redukcyjnym,

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-26 23:55:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie ja tam chciałem tylko by mi Bzyś napisał co robił Bo widze u niego efekty z podobnej sylwetki do mojej doszedł do CZEGOŚ Ułożyłem diete ale chyba lipna hehe http://www.sfd.pl/Dieta_do_oceny_!-t558421.html#post3 http://www.sfd.pl/U%C5%82o%C5%BCenie_planu_.-t557232.html Moje linki . :) Zmieniony przez - Campero w dniu 2010-01-06 16:51:44

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-06 16:47:50 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    padnie, tylko ze ze samych białek moze nie byc taki doby jak z całych jajek a jak jadłes ryze makarony to na sucho czy z jakimis sosami itp? albo omlety to smarowałes jakims dżemem czy tam jakies owoce? jade tez tym planem qazara co robiłes go na poczatku i jest jakas róznica czy piatkowy trening zrobie np o 13 czy o 18? i potem od razu ładowanie

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-10 17:22:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ej bzyku tu tam ostatnio udzielałeś się w mojm temacie xD Pamietam twoje blogi z Treca i potem ten następny i jak na Ciebie patrze to mam motywacje do działań :) Co byś mi doradził ,bo jesteś człowiekiem ,który redukcje "sadła" ma już za sobą i napewno masz bagaż doświadczeń a porady takich ludzi są najceniejsze PS (http://www.sfd.pl

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-14 07:26:38 Liczba szacunów: 0
  • TEST: I,BODYBUILDER na MescleTech''u by sLs (czesc 2 z 2) - pods.str 48!

    Post
    Odżywki i suplementy

    jterzy z natury nie wiem jak z reszta - ale jesli bylaby praca to bym nie siedzial na socialu,ale tej pracy nie ma za tydzien mialem sie przeprowadzac do innej miejscowosci i tam juz szukac bardziej ale nie ma mieszkan ....a w domu 4beds mieszkac w 2 osoby to lekka przesada. Mam nadzieje ze jakos sie ulozy i w koncu ustabilizuje sie jakos bo jak do

    Odpowiedzi: 510 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-20 22:31:21 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    : SAN The Original Tight - mistrzostwo, na prawdę polecam, chyba najlepszy spalacza bez 1,3 Anabolic Innovations BCAA 7000 - bardzo dobry pomarańcz w smaku, widać że od groma tam leucyny! PEAK Whey Delicious - kokos bardzo smaczny, rozpuszczalność świetna Tested Nutrition ZMA - bardzo odczuwalne działanie przy zasypianiu, uczucie dosłownie odpłynię

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-05 15:03:57 Liczba szacunów: 0
  • Najważniejsze i tak jest wnętrze %-) spam vol.3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    bieta , poszła do TV lokalnej, kobiety z TV znalazły w necie , ogłoszenie, które zamieściła moja mama o zgubie, piesek został oddany cały ( jedynie opuszki ma popękane ) , kobieta nawet znaleźnego nie chciała uff.. że się znalazł! ja tam o podatku też CI nic nie powiem, na inso jest chyba dział coś tam zprawem oni pewnie tam wiedzą. Wiosna idzie

    Odpowiedzi: 2486 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-07 13:24:12 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie ma co tutaj wchodzić... Bzyku to wez jak mozesz podaj mi przepis dokładnie krok po kroku na tego ajerkoniaka, bede się o niego upominał jak coś ;) I czekam na ładowanie i foty "po" ;) Powodzenia. Cukier do ajeru na pewno bo inczej nie byłby taki słodki, w sumie mozna by słodzików tam dodać, ale to juz nie bedzie prawdziwy ajer. ;)

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-17 20:53:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ja sie poddaje tyle imprez, podajdanie i taka forma sie dalej trzymie...szok a ja kvrwa raz wypiłem(gdzie nie podjadałem tylko jadłem karkówke zgrilla), dziś zjadłem domowy obiad i już mi sie wydaje że podlało w hvj ale co tam juz nie moge sie doczekac wtorku i pierwszego treningu po przerwie a dziś jeszcze trzeba isc na festyn

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-25 17:15:15 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wder 5. 120g polędwicy z indyka, 50g ryżu basmati, warzywa, sos czosnkowy 6. 150g twarogu półtłustego ze szczypiorkiem, 10ml oliwy z oliwek, 3 kaps. Omega 3 Przed snem 10g glutaminy Łącznie: 205g białka 90g tłuszczu 165g węglowodanów 2300kcal Dodanie 5g odżywki białkowej do drugiego omleta całkowicie rozwiązuje sprawę jego rozlatywania się podczas

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-30 23:37:37 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    głównie z powodu że Ci się chce codziennie z naleśnikami pyerdolić ;-D. Jak ktoś by mi zrobił i później kuchnie ogarnął to bym jadł %-). A tak mimo to ze jestem naleśnikożercą to rzadko jadam. Widać że tam jest maka 2000, ale nie wiem w jakich proporcjach. Mógłbyś skrobnąć przepis na ciasto i co dodajesz w środek? dzięki i powodzenia w masowaniu

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-19 11:57:20 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] by Bzyk - nowe poczynania str. 183

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    też nie jestem, ale jest to strasznie irytujące, bo walczę z tym od początku przygody z tym hobby... Mam nadzieje, że w końcu! lasican, dzięki. Było trzeba podbić! Spotkałem tam spooooro osób od nas z forum. Banan, mi również było było pogadać i pokręcić filmy koło Ciebie hehe. A co do formy, to trzeba mierzyć wysoko ;-). Ciśniesz i będzie rewelac

    Odpowiedzi: 2050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-27 20:06:19 Liczba szacunów: 0