SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Seminarium z Gokorem Chivichyan MMA Sambo Jiu Jitsu

    Post
    Scena MMA i K-1

    oć za mało, by nie wywoływać niezdrowych gadek w kontekście znanego i swoją drogą raczej powszechnie szanowanego człowieka, jakim Gokor bezsprzecznie jest... A, nie wiem jak tam twój skill w walce, ale ja mam 2 realne starcia z nożem w ręku i sporo bijatyk, ale żadnej rewelacji na takiego kozaka jak ty nie mam w arsenale ( raz ja, innym razem ktoś

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 1930 Data: 2013-01-07 18:24:12 Liczba szacunów: 0
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    tak dziwnie się czuję jak go nie uzupełnię ;-) Rozpocznie się test to będę pisał bardziej szczegółowo. Muszę trochę odsapnąć od wszystkiego co się dzieje na forum i więcej czytam niż się udzielam, przynajmniej oficjalnie. Zbieram pomysły na zmianę treningów i próbuję coś sensownego ułożyć ale bardziej ciągnie mnie pod treningi bez planu - takie tro

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-14 20:41:21 Liczba szacunów: 0
  • Cel: zwalczyć nadmiar tłuszczyku i wyrzeźbić mięśnie

    Post
    Ladies SFD

    ymi fastfoodami, chociaż, gdy jestem świeżo po antybiotyku, to nawet ryby nie strawi) - i niestety średnio pomagają bakterie w tabletkach i kefiry i kwaśne mleka. Znaczy, coś tam dają, ale to i tak nie jest zdrowy stan brzucha... Poza tym często mam wzdęcia. Chcę się wreszcie ogarnąć z tym co jem i jeść tak, żeby i ja i mój brzuch czuł się dobrze.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 4594 Data: 2013-02-04 11:54:57 Liczba szacunów: 0
  • DT Eufo, której potrzebna dyscyplina!

    Post
    Ladies SFD

    ata czarna z miodem i cytryną (profilaktycznie, bo jestem przeziębiona) Przyprawy: cynamon, sól, czerwona papryka +mały kawałek ciasta z galaretką i truskawkami (biszkoptu to tam było tyle choćby wcale..) Trening: 1. "V" na poręczach 6 x 12 2. Deska 6 x 30s raz na dłoniach, raz na przedramionach (z nogami opartymi o poręcze) 3. "Piramidka" na TR

    Odpowiedzi: 176 Ilość wyświetleń: 3396 Data: 2014-06-22 21:22:37 Liczba szacunów: 0
  • uda, biodra, lydki i posladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ki niemu spalić tł. i pozbyć się mięśni?Z góry dziękuję i pozdrawiam!!!!!!!!!!!PS.Jeśli umięśnię górne partie ciała,zwłaszcza piersi,to czy podczas odchudzania mogę liczyć na to,że tam nie schudnę,bo jak się odchudzam to TAM najwięcej tracę??????Czy jest to możliwe?POZDROWIONKA PA PA Galaretka Zmieniony przez - Galaretka w dniu 2002-10-26 00:05:50

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-10-25 23:44:57 Liczba szacunów: 0
  • "Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    A tak mi się jakoś z nudów weszło...... I kolejny tekst. Wspominki z pierwszych supli: moim pierwszym suplem który kupiłem była glutamina z olimpa. gdzieś w sdw przeczytałem, że jak człowiek chce urosnać to powinien stosować hormon wzrostu ale mozna go z powodzeniem zastąpić argininą, ornityną, okg, lub glutaminą. popędziłem do sklepu a tam na p

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-18 23:32:35 Liczba szacunów: 0
  • Co dwie żmije to nie jedna / Zouza i Maya S / Redukcja w 50 dni

    Post
    Ladies SFD

    czne rodziny, zbieramy dane i zdjęcia u „cioć i wujków” których widzę po raz pierwszy na oczy co poniektórych) jest ciężko – gdzie nie zajdziemy tam częstują ciastem. Ale jestem twarda, zgrzeszyłam tylko przy kolacji i to zagrychowo a nie na słodko. --------------------------------------------------------- DZIEŃ 34, Ni

    Odpowiedzi: 1039 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-18 20:13:19 Liczba szacunów: 0
  • DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą

    Post
    Ladies SFD

    ńca, a triceps ładnie pracował :-)) ) 3,75kg*12 L/P, 3,75kg*12 L/P, 3,75kg*12 L/P (zmieniłam ze stojąc na siedząc, bo w tej mojej piwnicy nie dam rady nawet ręki wyprostować, tam 180cm na wysokość, także szału nie ma. To ćwiczenie w ramach A1 na pewno nagram) 3,75kg*12 L/P, 3,75kg*12 L/P, 3,75kg*12 L/P 3,75kg*12 L/P, 3,75kg*12 L/P, 3,75kg*12 L/P 3,

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-14 16:48:07 Liczba szacunów: 0
  • DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą

    Post
    Ladies SFD

    Witam };-) Dziś 3 z 4 posiłków zjedzone, ostatni był cheatem u mamy na urodzinach. Trochę pojadłam i słodkiego i sałatek i kotleta w panierce 8-O iiiii wpadły mi do głowy moje myśli ...dyskusja, ale dobra moc wygrała. Ciężka walka, serio ...kto nie wie, ten nawet nie ma pojęcia...Masakra totalna, powrót do domu - kolejna walka. Ale pomyślałam...to

    Odpowiedzi: 1016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-26 21:57:04 Liczba szacunów: 2
  • Push Pull do poprawy - Ronnie/Nightingal/Apokalipsa etc.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    : 6g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Nie Jakiś tam progres zrobiłem od ostatniego czasu jak pisałem zwłaszcza w ciągach i na ławie, w przysiadach jakoś ciężko to idzie. Piszę ponieważ ostatnio zainspirował mnie jeden z pos

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1857 Data: 2015-01-25 19:46:11 Liczba szacunów: 0
  • Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!

    Post
    Sztuki Walki

    ja tam mialem do 23 roku lekarza podbijal mi od razu i bylem mu bardzo wdzieczny za to nawet jak cos by mi sie stalo to nie szukal bym odpowiedzialnosci i nie zwalal na niego winy bo w momencie podbijania ksiazeczki bez badan bylem bardzo zadowolony wiec sam poniosl bym odpowiedzialnosc za moja decyzje Tak, ale nie każdy jest taki, a pacjenci cor

    Odpowiedzi: 2843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-28 09:39:02 Liczba szacunów: 0
  • pytanie do doswiadczonych

    Post
    Doping

    e, co innego zrobic cykl z metka+halo+winko (nie wazne czy to polaczenie ma sens) i poleciec tak np. kilka razy w roku, a zrobic powiedzmy 2x w roku z 10-12 tyg na turze, czy tam z raz 8-10 tyg na metce... to nieciekawie miales z ta watroba. wlasnie dobra pytanie, czy juz cos bylo na rzeczy i tren postawil kropke nad i, czy to wlasnie stricte on sp

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2592 Data: 2018-02-21 19:28:29 Liczba szacunów: 0
  • wbija ojciec, wbija matka, wbija sąsiad i sąsiadka - synthol spam AKIF

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    pójrz na takie StarcraftII czy DiabloIII, które przy możliwościach obecnych pc wyglądają słabo. Poza tym konsola to zamknięta architektura, z którego twórcy wyciskają po iluś tam latach 100%. Poza tym 8GB RAM DDR5 jest piekielnie szybka i co najlepsze ma być dostępne dla CPU i GPU. Można zrobić grę która będzie miała 1GB zwykłych danych i 7GB danyc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-23 20:28:03 Liczba szacunów: 0
  • zaczynamy !

    Post
    Ladies SFD

    łuszczu, co jak co ale ty - sportowiec - powinnaś to wiedziec :-)) :-> A trening to ci podrzuce najwcześniej w weekend, zarzut potrafisz? mozesz ćwiczyc na wolnych cięzarach tam u siebie? oczywiście , że wiem :-> to taki skrót myślowy był , oczywiście ;-) jednym najbardziej zależy na rozbudowanych nogach ,innym na plecach , a mi na ładnym brzuszku

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 6674 Data: 2012-03-02 16:23:18 Liczba szacunów: 0
  • niezdiagnozowana choroba zwiazana z nadcisnieniem i zaburzeniami pracy serca

    Post
    Zdrowie i Uroda

    łębsze podłoże. Bo dziwne że ekg wychodziło ok badania również a jam czułem ze coś jest nie tak. Kiedyś pracowałem w zakładzie w którym wogole sie nie spełniałem,nie chciałęm tam pracować i wtedy miałem największe objawy tego.Teraz mam lepszą pracę i w sumie objawów coraz mniej.Bicie serce się ustabilizowało.Ciśnienie również.Ale czasem jak zacznę

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2690 Data: 2009-03-10 13:42:08 Liczba szacunów: 0
  • Spamuj z nami, mutantami%-)

    Post
    Ladies SFD

    A ja nie wiem co on mnie robi w te plecy ale raz na zawsze wybił mi z głowy to, że masaż jest przyjemny %-) Ale tam taki skurcz że paluchem nie idzie nacisnąć bo boli @-) I to jeszcze prawie ciągle męczyłam prawą stronę, bo na lewą mi cienko szło i to teraz jak pomacam to jakby mi dodatkowe kości porosły. A mówili mi wszyscy idź, idź to ja głupia c

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-10 22:19:00 Liczba szacunów: 0
  • Walic wbijac omka zapijac - czyli sterydy to zuooooooo...... %-)

    Post
    Doping

    samochod z kierowca pod szpitalem wiec dalem rade, ale gdybym byl jakas starą babką to nie wiem co niby miał bym zrobić, iść gdzieś k***a autobusu szukać czy jak? bol taki ze niewiadomo co ze soba zrobic, nic nie widzisz, a oni ci odsyłają gdzies tam w swiat i radź sobie... Pozniej pomyslalem ze moglem sie klocic o jakas karetke, moze i by dali...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-09 14:33:42 Liczba szacunów: 0
  • Nie podjęcie walki. Czy jestem tchórzem?

    Post
    Sztuki Walki

    rzeszkadzało, sam lubię się śmiać z siebie i mam do siebie dystans. Zacząłem uprawiać motocross to cały czas było ze po co jeżdżę skoro nie umiem. Na siłowni rzeczywiście coś tam ćwiczę, ale o walce nie mam pojęcia. Cała sytuacja jakoś zachęca mnie do podjęcia treningów jakiejś sztuki walki, nie po to żeby móc walczyć, ale dla odbudowanie jakiegoś

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2016-05-07 11:41:36 Liczba szacunów: 0
  • Nie podjęcie walki. Czy jestem tchórzem?

    Post
    Sztuki Walki

    rzeszkadzało, sam lubię się śmiać z siebie i mam do siebie dystans. Zacząłem uprawiać motocross to cały czas było ze po co jeżdżę skoro nie umiem. Na siłowni rzeczywiście coś tam ćwiczę, ale o walce nie mam pojęcia. Cała sytuacja jakoś zachęca mnie do podjęcia treningów jakiejś sztuki walki, nie po to żeby móc walczyć, ale dla odbudowanie jakiegoś

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1922 Data: 2016-05-07 11:41:36 Liczba szacunów: 1
  • WŁOSY - wątek ogólny

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Mam włosy na 10,5 cm i neistety musze je sciac bo mam problem z suchymi włosami.Wyglada jakbym miał ptasie gnaizdo na głowie(lecz nie ma w nim kup:D) Używam do mycia włosów szamponu garnier fructis i do tego odzywka tej samej foirmy. Włosy po mysicu sa starsznie suche dopiero po dniu jak si enatluszcza wygladaja juz w maire fajnie. Jutro chy

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-13 22:20:11 Liczba szacunów: 0