SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • [...] porównaniu do XRuna bardzo ubogo i niewielki wybór. Za to świetna ekipa, bardzo pomocna. Trasa z głównej drogi na przełęcz i później na Lubomir zleciała bardzo szybko. Pamiętam to podejście bo byliśmy tam na jesień z dziećmi na wycieczce. Było długi, stromo i ciężko a tym razem byłam zaskoczona jak zobaczyłam szczyt, że to już i tak szybko ;-) [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-29 10:21:23 Liczba szacunów: 7
  • Mi do zbudowania przyzwoitej masy i siły wystarczyło "jakieś tam" pojęcie o diecie- co sprowadzało się do wiedzy o tym, że trzeba konsumować białko, zdrowe węgle i dobry tłuszcz. A że z natury jem dużo to wychodziłem poza bilans zawsze i naprawdę masy nabrałem bez większego pieprzenia się z dietą. Jednak, kiedy chciałem zrzucić fat, to zawsze [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-06 13:14:55 Liczba szacunów: 0
  • Cellulit

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] takową nadzieję... skoro mam i tak i tak wyglądać jak moja mama czy babcia (czyli szeroko z każdej strony) za x lat, to po co ćwiczyć czy cokowliek ze sobą robić???? ja tam wierzę, że dzięki właściwemu sposobowi odżywiania i ćwiczeniom uda mi się złamać 'tradycję' rodzinną proszę o jakieś pocieszające dane. genetyka demobilizuje [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8007 Data: 2003-02-27 11:17:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] zmienił 8-) Ostatni raz tak wyglądające ramię miałem w październiku 2014, wtedy pomogły mi dwie terapie pijawkami + zastrzyk w staw łokciowy od ortopedy (niestety nie pamietam co tam było wstrzyknięte). Tym razem nauczony doświadczeniem od razu umówiłem się na pijawki, Udało się to załatwić z dnia na dzień i dzisiaj po raz kolejny w tym roku [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-29 19:59:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] i wyjazd na termy do Uniejowa: /SFD/Images/2016/6/12/84e0637205204f309eb08b354bb17d8b.jpg Bardzo fajne miejsce na relax, lekko ponad godzinę od domu. Zaj**iście jest tam zimą, ale latem wiadomo jeszcze lepiej :-P Dawno nie byłem ,więc ucieszyłem się mega jak się okazało, że mamy się tam dzisiaj wybrać. Wyleżałem się , odpocząłem, trochę [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-12 22:11:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] nogi + po troche reszte ciala, ale wkrecilem sie w nogi i zrobiłem całkiem niezły trening , zaczynając od 7 czy 8 superserii uginan+wyprostów, potem suwnicy z dwoma dropsetami i zmianami tempa (musialem kombinowac by w inny sposob zmeczyc uda ,nie majac wiecej obciazenia 8-) itd) /SFD/Images/2016/6/20/6f2f7e3eb0784fef97238aaadf6dbf5a.jpg Przed [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-20 22:16:17 Liczba szacunów: 0
  • Ehh to szkoda, że mordexa nie widziałem , mam od nich spodnie do treningu takie oldskoolowe i bardzo fajnie mi się w nich trenuje coś bym sobie pewnie kupił..:-{ Wracamy - mam nadzieję - do konkretnego trenowania , dobrej michy i życiowej formy za około 7-8 tyg. Ostatnio niestety jak to w okresie letnim dużo pokus dookoła, to jakiś grill, a to [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-25 20:55:19 Liczba szacunów: 1
  • [...] ,niestety jak lubię pompki na poręczach, tak nie mogę obecnie szaleć póki nie naprawię do końca ciągle strzelającego łokcia, będę niedługo miał skierowanie na rezonans i się tam okaze za jakis czas co w nim jest nie tak, a na pewno cos jest). Masakryczna jest też składanka na koniec jedynie 90 powt w każdej z pojedynczych składanek :-D Ciężary [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-29 22:19:58 Liczba szacunów: 0
  • Ja się bardziej emocjonowałem i interesowałem NBA kiedy samemu aktywnie pykałem w klubie. Odkąd przestałem to nieco odpuściłem jednak kanał na yt nadal subskrybuje i tam podpatruje co się dzieje jednak to nie to samo co oglądanie spotkań na żywo. Ja tak samo - LeBron, imo najlepszy zawodnik aktualnie. Może inaczej.. Najbardziej kompletny. Co do [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-09 15:07:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] grania w siatkę ,wiezadła rzepki/kolano skoczka. Jednak na pewno sie tym tez sprobuje zajac , dalej fizjo , moze seria pijawek ktore raz mi kiedys mega pomogły ale zamiast tam kontynuowac na drugie kolano i potem jeszcze minimum po razie na obydwa , to oczywiscie jak jeden raz pomogł -to odpuscilem dalszą 'kuracje' i to był błąd. Teraz nie [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-30 20:49:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi i dzieki za dobre słowo:-) ja mieszkam kawałek za Łodzią, dosłownie to jakieś 0,5km dzieli mnie od tabliczki 'Łódź' :) gdzie w Łodzi trenujesz? swego czasu sporo siłowni tam pozwiedzałem, obecnie z racji ze FitFabric mam w Andrespolu, to rzut beretem więc do Łodzi ciężko mi się wybrać , ale jak już wrócę do trenowania to na pewno musze [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-30 10:02:23 Liczba szacunów: 1
  • [...] tym kierunku ogarnąć ;) ciężko z terminami bo ja teraz jestem uwięziony u siebie do końca miesiąca, we wrześniu zawody + urlop, pazdziernik co tydzien praktycznie zawody , a tam gdzie ich nie ma mam imprezy: góralskie wesele i prawdopodobnie chrzciny Franka, wiec zapowiada się wolny weekend dopiero w listopadzie \-) ale moze gdzies sie wcisnie [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-10 18:29:19 Liczba szacunów: 1
  • Banan! Jak by Ci ktoś w nocy okradał borówki! To nie bierz mnie pod uwagę gdybyś szukał winnych %-) A jak tam po fizjo jakaś znacząca poprawa na tą chwilę ? widzę, że znowu dodaje szacuny z automatu - ledwo wysłałeś posta i już masz 3 , ja wyzej 4 (a dostałem tylko od niezawodnego Bzyka:* hehe), IT chyba nigdy tego nie poprawi, albo jakiś automat [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-18 21:16:38 Liczba szacunów: 3
  • [...] to mi taka grupa nie straszna musze jedynie trochę zmienić nastawienie i poczuć się na nowo jakbym miał naście lat najlepiej , to już trochę sztuka dla takiego dziadka ;-) tam jest i będzie inny target, wiekszosc to osoby początkujące oraz zaczynające swoją przygodę , potencjalni klienci i to duża rzesza, ludzi ktorzy już żyją w czasach [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-19 11:33:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] ,wpadło 46min na biezni https://i.imgur.com/Xdm7UsS.jpg 3. po treningu 40g izolatu AN, nie jadłem posiłku ani żadnych węgli bo zostaliśmy zaproszeni do moich rodziców, a tam już wiedizałem ,ze na pewno coś na nas czeka %-) 4. prócz pysznej jajecznicy z grzybkami https://i.imgur.com/QTiHzkM.jpg 5. było też trochę słodkości [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-10 22:28:57 Liczba szacunów: 5
  • [...] bolało :-) Na koniec 30min cardio, po okolo 15min musiałem zrezygnować z bieżni bo mnie tak bolały/paliły piszczele 8-O nie wiem co było grane, na rowerku zero problemów i tam dokończyłem. Jutro pełna moc i skupienie na trening nóg. Po treningu dzisiaj wleciało 160g ww + 50g białka, m.in w postaci https://i.imgur.com/1Echye2.jpg + baton [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-20 14:32:45 Liczba szacunów: 5
  • [...] wspominek o kontuzjach i problemach, to znak że idzie wszystko dobrze :-) no tak, zapomniałem o brokułach zupełnie %-) dlatego pewnie nie idzie }:-( póki co pozytywnie, coś tam dokucza ale nie ma co biadolić, komu w dzisiejszych czasach z osób trenujących coś nie dokucza? mało takich ;) dzisiaj wpadły trochę nadprogramowo nogi , był to 4 trening [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-28 18:44:58 Liczba szacunów: 1
  • [...] ale ja ogolnie jestem dość sceptycznie nastawiony do takich nowinek, ktoś to moze potwierdzić , warto w ogole? mam i tak sporo taniej niz ceny w necie, ale jednak kij wie co tam siedzi, by mi np. czegos nie zblokowało lub nie popsuło nastroju ;-) Nawet byłem tydzień temu na siatce (po 5 mcach przerwy tym razem) - kolana spoko podczas gry nic nie [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-04-05 17:11:50 Liczba szacunów: 5
  • [...] tez te ledzwia Ci dawaly w kosc? Mi pomagaja spacery po galerii i w okolicach, no ale Ty nie wyjdziesz i nie zamkniesz sklepu wiec masz nieco trudniej... Dopieszczaj tam szczegolnie siady i hacki Platza, bo ja pamietam jak wspominales, ze tym razem lecimy nogi w grudniu;-D Czasami, ciężko jest wrócić do pisania w blogu. Szczególnie jak [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-09-30 14:29:36 Liczba szacunów: 8
  • [...] mixie, ktory wczoraj otrzymałem - naprawdę było świetnie, wpadł wczoraj mega trening (jakiego już z 2 miesiące nie było) + super samopoczucie, energia itd. Na pewno miałem tam glukozę, elektrolity, amino, fosfokreatyna, tationil (glutation), nośniki energii itd. Dzisiaj kolejna wizyta u Mistrza w T-Sting i działaliśmy nad stawem skokowym, [...]

    Odpowiedzi: 7670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-01-24 18:04:13 Liczba szacunów: 11