SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA I str. 62 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Cześć witam wszystkich i pozdrawiam!! Mam kilka pitań, a mianowicie chciałem zacząć ćwiczyć cyklicznie. Ćwiczę już od ponad 2 miesięcy...(trening dosyć intensywyny - na wszystkie partie mieśni) No i teraz nie wiem czy zacząć w Grupie I tą ogólnorozowojówke (ACT) czy zacząć od 2 Cyklu na mase... W zasadzie na masie zależy mi najbardziej. No a ten [...]

    Odpowiedzi: 1242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-20 15:18:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] masła orzechowego, firmy Sante. Z orzechów ziemnych... FUUJ!! Słone ochydztwo, zupełnie mi nie podeszło Może z arachidowych byłoby lepsze, ale i tak ilość soli jaką tam wyczułem mnie odrzuciła. Cukier też był w składzie Będę szukał jakiegoś holenderskiego bez cukru/soli, i koniecznie nie z ziemnych.. fuj. Zmieniony przez - .corleone. w [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 18586 Data: 2009-07-11 13:51:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] 5 i 6 bez w tym dniu 1 i 2 bez wiec masz sporo miejsca zarowno w watrobie i w miesniach ladujesz w tym shake'u sporo ww prostych ~80-100g czy nawet wiecej + eaa/bilako - co tam masz mi dobrze wchodzly dwa shake'i 1 zaraz po drugi ~45minut pozniej pozniej po ~60min posilek i tez wegle + bialko malo fatu malo blonnika imo lepiej po treninu w [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-11 21:32:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] że już teraz chce mi się iść na trening. Jakoś szybko zleciał mi ten czas dzisiaj. Na ciężary się nie napalam, póki co liczy się tylko masa, ale cały czas chodzą mi gdzieś tam w głowie słowa Wodyna, że przy dużych ciężarach atakujemy partie mięśni, które przy mniejszych nie pracują (rozmowa odnośnie wiosłowania adzika). Ale jeszcze mam czas, [...]

    Odpowiedzi: 883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-19 22:31:18 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] przejść .. Przyszła pora, że chcieli wrócić przez granicę i znowu zatrzymał ich diabeł i mówi: - przeposzczę was, jeżeli ktoś sprawi, żeby ten koń przestał się śmiać, bo od tamtej pory to tylko się śmieje. Poszli Rusek z Niemcem pośpiewali jakieś pieśni żałobne, ale koń nadal się śmiał. Poszedł Polak chwile tam postał i koń przestał się śmiać. [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-21 22:07:10 Liczba szacunów: 0
  • mi wydaje sie ze raz tak jak mowicie ze te artykuly sa dla laikow i for me pisza je laicy w kwestii np. kulturystyki ktorzy nic sami nie doswiadczyli cos tam slyszeli cos tam im sie wydaje itd. Dla 99% tyje sie przez nadmiar tluszczu i ludzie mysla tak k***a ale jestem gruby musze ograniczyc tluszcze. Lekarze sie choja znaja i zalecaja zawsze [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-25 20:51:07 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jak najbardziej udany, niby siłowo w siadach słabiej ale za to fajnie wszystko wchodziło jak trzeba. Fronty zmienione na siady do ławeczki, dużo lepiej, wygodniej no i nogi tam tez fajnie dostały :) Teraz to nawet już mi się chodzić nigdzie nie chce xD haha Nagrałem tez filmiki, tam wiem technika itp. każdy to by widział inaczej ja jak patrzę [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-07-06 18:27:40 Liczba szacunów: 3
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    4 Tydzień MiniCut 13.12.2019 Witam Dzisiaj dzień pełen akcji xD rano cardio, prysznic, posiłek i na zakupy, Upolowałem 16 paczek z kurczakiem więc gites. Do tego jeszcze kilka standardowych rzeczy jak przecier pomidorowy, chopki, banany, fasolka itp xD Wiadomo jak jest ;p W domu szybka kawka i ogień do garażu walczyć z autem ;p dzisiaj na [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-13 18:36:44 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Czaje o co chodzi. Ja sam mam też pełno defektów, też przepuklina pepkowa która nie wiem jak będzie wyglądała i tez tak jak widziałeś po redu i nawet mi pisałes że gino, mi się wydaje że tam żadnych grudek ani nic nie ma ale już sam nie wiem czy coś tam siedzi czy nie ;p Ale jak to chłopaki pisali to tylko Sopot :P

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-05-21 18:14:03 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Wiesz co, wydaje mi się że wchodzi tam gdzie chce, czyli w ten pusty plac u góry pleców gdzie ewidentnie brakuje mi mięsa. Taki przynajmniej mam tego zamysł że akurat takim wiosłem ten rejon chce atakować bo tam są braki duże wg mnie. Julka te z labone może z tydzień niecaly, wczesniej z allines szły saccharomyces boulardii ten szczep się stosuje [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-10-02 07:23:55 Liczba szacunów: 1
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Haha Łukasz wykrakales że tak powiem xD Erwin w ciągu dnia praktycznie ryż. Po treningu same kukurydziane + suszone owoce. W ciągu dnia gdzies tam owoc wpadnie, przeważnie 20g ww z jablka startego z cynamonem :p No a co do tego przejadania, nie wiem co jest, czy antybiotyk mocno mi gdzies na trawienie wpłynął czy co. Wczoraj pisalem ze dzień [...]

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-02-16 08:59:36 Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] jakiegoś sezonu a przez te zabiegi wszystko się tak odwleka miałem nadzieję na ten sezon jesienny no ale się nie uda na wiosnę też za bardzo nie chce wychodzić więc tak myślę po cichu sobie o jesieni 2023 fajnie by było tam wtedy po startować no ale wszystko wyjdzie w praniu póki co to takie myśli a tak naprawdę nie wiadomo co się wydarzy w życiu

    Odpowiedzi: 14433 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-07-23 06:38:37 Liczba szacunów: 0
  • Pogadajmy o Dece:)

    Post
    Doping

    [...] osob nadal myli skutki i przyczyny min lifter. jezeli bedziecie chcieli napisze dluzszy wywod o tym, a na razie prosze o lekture: http://starania.gery.pl/article.php jest tam wytlumaczona zasada sprzezenia zwrotnego co prawda na przykladzie kobiety ale kazdy myslacy bedzie potrafil sobie przelozyc to na mezczyzne. "oraz wytknięcie jednej [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-06 19:00:01 Liczba szacunów: 0
  • TEST RYWALIZACJA 4 osób - Hi TEC , MASA

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] obecnie: 15 miesięcy (od września 2012), przy czym pierwsze 12 miesięcy to wychodzenie z bardzo mocnej nadwagi (BF ~40%), teraz 3 miesiące masy Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu), bardzo mocny trening, ale bez żadnej diety Dla tych którzy chcą śledzić dalej moje poczynania, lub zapoznać się z wcześniejszymi [...]

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-08 22:01:42 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy - Kamil Akielaszek (masa z HI-TEC'iem)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] dla firmy HI-TEC, bez której test by się nie odbył. Bardzo fajnie, że firma regularnie przeznacza suplementy na testy. OCENA SUPLEMENTÓW Tam gdzie moge wystawić ocenę tam ją wystawiłem, tam gdzie działanie trudno jednoznacznie ocenić zrobiłem krótki opis. AMG i STANOFUSION to obok kreatyny podstawa tego cyklu. Dwa mocne stacki, z których [...]

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-08 23:34:19 Liczba szacunów: 0
  • [...] w tym obszarze szukać odpowiedniej osoby, to by to przyniosło więcej szkody niż korzyści %-) A tak serio to nie wydaje mi się to obecnie koniecznością/potrzebą, a też jakieś tam doświadczenia w tym obszarze mam. Życie mnie ukształtuje i wyleczy ;-) I jw., to była chwilowa reakcja, naprawdę nie mam aż tak zrytego beretu, jak sądzę. Co do porządku [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-27 14:12:34 Liczba szacunów: 0
  • TEMAT ZAMKNIĘTY

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bigus hihihi pieeeekna rozmowa :))) sa ludzie i parapety:) jest taki jeden u mnie na silce...nawet sympatyczny....ma 21 lat a wyglada na....27. Z tego co wiem to cos tam bierze...duzy jest jak dla mnie za duzy....ale to nawet nie to....jak ja widze co on wyprawia na silce to czasem wlosy mi sie jeza na glowie....ma partnera do treningow - faceta [...]

    Odpowiedzi: 23755 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-12 20:21:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] bieganko, po Młodego do przedszkola i od razu na basen. Na miejscu skorzystałam z siłki, ale strasznie marna jest. Dlatego inaczej porozkładam treningi w tygodniu, bo tam nie dam rady porządnie poćwiczyć. Bieganie lekko i krótko, żeby się tylko poruszać przed niedzielą. Na siłce troche podciągania i zwisów, a oprócz tego maszyny - [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-12-02 19:46:39 Liczba szacunów: 7
  • [...] to wrzucam również tutaj relację z wczorajszego biegu. Więcej informacji, również odnosnie przeszkód, można znaleźć w tamtym temacie. Runmageddon Rekrut Kraków 17.04.2021 Mega jestem zadowolona z tego biegu pomimo pogody i faktu, że opaskę niestety musiałam oddać, ale o tym za chwilę. [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-04-18 07:54:15 Liczba szacunów: 3
  • [...] na dodatek sikać mi się zachciało i musiałam w krzaki, co było trudną decyzją bo zawsze mi czasu szkoda %-) Gdzieś po drodze jak biegliśmy akurat przez wieś, nie pamiętam na którym kilometrze spotkałam miejscowego chłopa który akurat prowadził konia ubranego w sprzęt zaprzęgowy, pewnie w pole z nim szedł. I nagle ten chłop do mnie krzyczy, [...]

    Odpowiedzi: 6429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-06-05 21:52:31 Liczba szacunów: 7