SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • 1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium

    Post
    Encyklopedia Suplementów

    az, kiedys było normalna rejestracja, wyślij do mnie to ci podam kod :-P Tak a jak wypyerdole kogoś na 50tys.? to ci na chate wejdą %-) od dawna bylo listem, ja juz mam konto tam kilka dobrych lat 5-8 , co do gery zeby offtopu nie bylo to chyba leyus kiedys podawal jakas strone u nas w starym temacie jeszcze gdzie mozna kupic ale chyba tylko w pros

    Odpowiedzi: 1106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-05 22:32:26 Liczba szacunów: 0
  • 1,3 Dimethylamylamine - Geranamina - Geranium

    Post
    Encyklopedia Suplementów

    zez - GWookie w dniu 2014-08-02 17:54:40 Geranium czystego nie brałem, ale chyba najlepiej wypada w połączeniu z kofeiną. Wówczas nabiera jakby nowych właściwości. Produktu o którym wspomniałeś nie brałem, ale miałem coś podobnego: Hyper Pump i też było napisane, że jest tam geranium. Ćwiczyło się fajnie, ale 1-3d było tam w śladowych ilościach.

    Odpowiedzi: 1106 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-02 18:28:18 Liczba szacunów: 0
  • moja osobista przemiana 2012/ pierwszy etap str.20

    Post
    Ladies SFD

    Shrimp jesli chodzi o kcal to jeśli je ścinam to bezwiednie i nie z jakiś tam moich przekonań, że wy tu sobie te 1900 proponujecie, a ja i tak swoje wiem... do tych moich rozpisek nigdy nie uwzględniłam naleśnika czy pizzy jak sie złamałam ja wiem ze to też nie było codziennie ale te kcal puste gdzieś tam też były. @@-) ale co tu dużo gadać nad mic

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-06 07:39:42 Liczba szacunów: 0
  • moja osobista przemiana 2012/ pierwszy etap str.20

    Post
    Ladies SFD

    dwrotne brzuszki 3x25 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi 3x25 na każdą stronę dziś czuję brzuszek i dobrze mi z tym, najbardziej mnie jednak mierzi to, że nie ma tam za bardzo osoby która mogłaby mi pomóc z technika bo na tym głównie się chcę skupić, jutro idę na siłkę i ma być inny trener niż dotychczas i może on mi pomoże, a jak nie

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-27 09:27:24 Liczba szacunów: 0
  • Przy jesieni tez ruchamy w wolnym czasie lecac Spamy. SPAM vol 8

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Dzieki Muk. Po jedzeniu jeszcze mi sie przysnelo %-) Arab co jak co ale Antek to Wasz bog i Wam go zostawimy %-) Łatwy spoko wiemy ze mozemy tam wbic nie musisz nam codzienie o tym przypominac. Aczkolwiek wczoraj to jak choragiewa sie zachowales przyszedles tu p******iles na spam w AL poszedles tam na nas spam p******iles :))

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-02 19:46:11 Liczba szacunów: 0
  • konkurs / filonka

    Post
    Ladies SFD

    ta20130409.png http://imageshack.us/a/img407/4686/trening01.jpg http://img542.imageshack.us/img542/3383/cykl1tydzie2dzie1.jpg Co trening, to zaskoczenie coraz większe, ot, co tam takie skakanie....kurcze jak dostaję w tyłek tymi box jumpami, to juz tylko ja wiem, mam nadzieję, że po koniec konkursu, to ja już bedę brykać jak sprężynka }:-( W związk

    Odpowiedzi: 153 Ilość wyświetleń: 9361 Data: 2013-04-09 23:13:19 Liczba szacunów: 0
  • Mroczkaa - redukcja :)

    Post
    Ladies SFD

    zacznę robić trening w domu to nie będę miała możliwości robienia ćwiczeń na maszynie tzn. ćwiczenie B2, C1, C2 (tu może coś się uda wykombinować), C2.Co więc mogę wykonywać zamiennie? :) Normalnie wykonuje te ćwiczenia na siłowni, więc póki co zacznę od jutra robić ten plan na siłowni ale uda mi się pewnie wykonać tam ze 3 treningi w tym czasie.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 4883 Data: 2015-02-05 17:09:24 Liczba szacunów: 0
  • suabiak; czas cos zmienic

    Post
    Trening dla początkujących

    zatkow poczynilem pewien postep np. sciaganie drazka do klaty, poczatki 35-40kg, po 10-12x w serii, teraz 60kg 13-15x w serii, nogi na suwnicy 60kg, teraz 90kg. Ogolnie stoje tam gdzie duza role odgrywaja rece, mimo to, ze w obwodach troche sie poprawilo, bo np. w unoszeniu sztangielek bokiem w gore ciagle stoje na 5kg i ani rusz Wplyw moze miec ro

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2010-08-14 18:03:37 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację.

    Post
    Doping

    kam znowu jako kuchcik i nie mam pojecia co szamac bo smrod oleju i wszelkiej mascii zarcia zabija apetyt na smierc .. juz powoli jem tylko kurak ed + troche wegli z ryzu czy tam makaronu .. co poradzicie na poprawe apetytu ? czasem wszamam pare jajek troche wegli potem troche kuraka i kolo 15 stop moj org nie chce nic przyjac jestem glodny ale za

    Odpowiedzi: 3036 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-08 19:46:34 Liczba szacunów: 0
  • Dieta endomorfika (carb cycling) - pomoc, ocena, poprawa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Moja dieta będzie także zależna od wyników badań, które będę miał w czwartek. Miewałem problemy z wypróżnianiem ( wzdęcia, bolący brzuch) i takie tam np zmęczony cały dzień itp. Gdy poszedłem do lekarza zlecono mi badania ( dokładnie nie wiem jakie }:-( bo przeczytać co tam pisało się nie dało) w pierwszym dniu zmierzyli mi ciśnienie 3 razy i za ka

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2013-01-28 15:48:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak nie dać sobie mordy obić:)

    Post
    Sztuki Walki

    o przezyli ludzie których ja znam a nie z wiadomosci (oczywiscie niektórych znam tylko z widzenia itp. ale bije do tego ze to sa chistorie jak najbardziej realne a nie jakies tam filmowe bzdety). Zgadzam się z tym, że trzeba mieć wiare w siebie i walczyć. Jednak trzeba być ostrożnym. Walczyć jeśli sa swiatkowie-owszem ale tylko wtedy iedy jest ich

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7386 Data: 2003-09-15 22:06:30 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - bebolek

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    owsianych albo bułka pszenna zamiast mąki pełnoziarnistej - jakoś mój organizm lepiej reaguje jak powiedzmy te 50% węgli jest syfiasta i chyba tak długo mi potem nie zalegają tam. Więc tak też będę próbować w najbliższym czasie i zobaczymy jak mi to wyjdzie. Na pewno gorzej reaguje jak z rana bombarduje jelita błonnikiem niż taką bułeczką pszenną.

    Odpowiedzi: 175 Ilość wyświetleń: 12251 Data: 2014-11-05 20:44:59 Liczba szacunów: 0
  • Test 50/50 - Arphiel - coz I belive in fitness ;-)

    Post
    Iron Horse Series

    nia jak robot a nadal biorę tylko pół porcji TP. W większości ćwiczeń nie będę dokładała ciężaru, popracuję nad techniką. Wznosy sztangielek dwie pierwsze przed lustrem więc tam pilnowałam tego co w trzeciej nie upilnowałam bo nie miałam lustra @-| ech... Aero - oddechowo nie było źle ale nogi miałam obolałe, lewa łydka trochę ciągnęła przez cały

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-24 20:55:13 Liczba szacunów: 0
  • *** Domowe ECA ***

    Post
    Doping

    le mi to idzie ! napewno od 1 grudnia wracam do liczenia kalorii co do joty bo wskakuje na koks aktualna waga ~96kg po treningu, kondycja za***ista, HIIT, stretching, i takie tam bardzo dobrze mi służą WIDAĆ KALORYFER JAK TROCHĘ NACIĄGNE SKÓRE Z BRZUCHA W DÓŁ !! dla mnie wielki sukces szczególnie że nie liczę tak kalorii dokładnie... myślę, że kluc

    Odpowiedzi: 481 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-05 13:50:45 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-3rd

    Post
    Trening dla początkujących

    ttp://www.sfd.pl/SPAMPOST_DLA_E7%2C_PRZYSZLYCH_ZAWODNICZEK_VOL.2._TYLKO_DLA_KOBIET.-t539552.html Gdzieś na początku przy omawianiu treningu klatki, o ile dobrze kojarzę Jeśli tam nie będzie szukaj u yoyo lub akneraj. ja dzis zaliczyłam bieganie po parku 40 minut skromnie tak...ale musze sie uczyc na studia Dla Ciebie skromnie, dla mnie to maraton p

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-01 14:14:37 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-3rd

    Post
    Trening dla początkujących

    o pyszne jest:P na razie moj mozg pamieta smak czekolady- oo wlasnie moj brat wcina mleczną z krowa na opakowaniu-z checia bym zjadła kawalątek ale nie!! wyobrazam sobie ile tam oleju wlali...ile to tluszczu i ile kg cukru i jakoś tak mi lepiej:) trzeba sobie wyolbrzymić:P Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2009-11-06 16:37:50 Zmieniony przez - t

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-06 16:37:18 Liczba szacunów: 0
  • Alexxa/Blog/MyBody-3rd

    Post
    Trening dla początkujących

    Heloł:) No z tym gonieniem to dżoke, mi się tam nigdzie nie śpieszy, nie zalezy mi specjalnie na ciężarach - ważne żeby efekt był hrhr. Też mam przypływ energii i przypływ pracy będzie w nadchodzącym tygodniu, ale nawet mnie to cieszy... MAm tylko nadzieję, że spać będę mogła hrhr A z tym Flexi Drinkiem Nutrendu to zobaczymy - póki co mnie nie boli

    Odpowiedzi: 912 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-21 22:25:58 Liczba szacunów: 0
  • DT Opalinho

    Post
    Dzienniki Treningowe

    apieprza, wczoraj lbem nie umialem ruszyc. Chyba mnie na sedziowanym sparingu w niedziele przewialo, co nie zmienia faktu ze mega pospinany musze byc w obszarze karku i miesnii czworobocznych. 25.03 mam wizyte u fizjoterapeuty, zobaczymy co tam zadziala. Bez treningu od niedzieli, jutro jeszcze chyba tez odpuszczę i pojde w czwartek cos pomachac.

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 12106 Data: 2015-02-17 19:42:29 Liczba szacunów: 0
  • DT Opalinho

    Post
    Dzienniki Treningowe

    rączek, maszyna do wycisku na klatkę, barki tez ok. Ma dojechać jeszcze górny wyciag do grzbietu i w sumie bedzie ok. Nabylem karnet od razu, logistycznie bedzie mi wygodnie tam trenowac. Narzeczona zabierac sie moze ze mną na basen, ja w tym czasie trening. Godziny otwarcia tez extra - 7-22/7dni w tyg. TRENING: PLECY, LEKKO BICEPS, BRZUCH: - podc

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 12106 Data: 2015-03-11 19:21:09 Liczba szacunów: 0
  • Gainer wraca jak boomerang znów spamerów sponiewiera %-)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Spoko Stoker tylko mnie wkorwuia jak widze jak ktos wie ze kibicuje jej od 10 lat a np (nie Maciek) iles tam osob co ni chvja nie siedza w tym, odrazu korwa fani Realu... no to jest smieszne albo korwa typ z klasy w listopadzie Barca Real 5-0 wielki fan madrytu a mi napisal sms, Wiesz co mam juz dosc tych porazek, nie kibicuje juz im a od wczoraj

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-21 12:11:42 Liczba szacunów: 0