SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co mi tam

  • Madzianna87- podsumowanie str.12/start str.33

    Post
    Ladies SFD

    mi sie przynajmniej samej zakrecic loki w kiblu ale koniec koncow moja fryzura ograniczyla sie do wlosow zwiazanych w kitke @@-) wiadomo ze to nie o fryzure chodzi i nie ona tam byla najwazniejsza ale troche jednak szkoda. Od sniadania do zejscia ze sceny nie mialam tez czasu nic zjesc, co w polaczeniu z adrenalina dalo niezla mieszanke Sedziowi

    Odpowiedzi: 422 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-02 10:26:15 Liczba szacunów: 0
  • Testy do policji część 3

    Post
    Sztuki Walki

    panowie dzis miałem wz,ostatni laryngolog sie przysrał do nosa ale miałem skierowanie na zabieg. i wpisał mi tam w karteczce ze mam zabieg miec zrobiony. Co teraz? mam isc dalej przed komisje i powiedziec im ze zabieg mam tego i tego? czy musze zrobic ta przegrode przed ostateczna komisja? |prosze panowie szybko! !!W sumie tak patrze co on tam wyba

    Odpowiedzi: 1593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-17 15:41:45 Liczba szacunów: 0
  • DT Tomuh "Cele, nie marzenia" - boks

    Post
    Sztuki Walki

    ningów, to ekspert mi napisał, żebym kupił program indywidualny razem z dietą.. %-) jakbym chciał to bym sam się zgłosił, a nie chcą mnie na siłę naciągnąć. Zobaczymy może mi tam pomogą a jak nie to nie.. może wódeczka cosik spali };-) Ciemna strona mocy to za jakiś czas :) Aminokwasy mi naprawdę pomagały, piłem ciągle w trakcie treningu, nie czułe

    Odpowiedzi: 1277 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-05 10:45:52 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Mi tam w sumie o wiele bardziej wymiary poszly niz sila (z czego sie zreszta bardzo cesze , nie chcialbym zeby bylo na odwrot ) W sumie po 5 miechach cwiczen na bialku podnosze ok 30 kg wiecej ( w poniedzialek sie okaze ile dokladnie ) bic mi urosl 4 cm klata ok 5 w pasie poszlo 6 cm (no ale jak zaczynalem to nie mialem grama tluszczu) udo 3 cm lyd

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-19 17:44:47 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to bedzie pare lat pracy a klata 135 to juz wogle .... Hohohoho Jak ktos ma 46 w lapie i 135 w klacie to juz wazy ok 95k g przy wzroscie 180 i przecietnym otluszczeniu . Mi tam wystarczy ze 40-42 cm suchego miesnia i ze 120 z kawalkiem w klatce suchych miesni przy 76-8 w pasie (to jest mozliwe bo genetycznie mam waska talie ) Jak to osiagne cwicz

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-15 15:52:25 Liczba szacunów: 0
  • Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    w koncu dzieciaki maja wakacje.. Mam nadzieje ze jeszcze Was pogrzeje, tak jak nas tu grzeje od 2 tygodni. Zeszle lato bylo tu podobne, koszmarny upal niemal caly czas, pamietam, ostatnie takie lata w Polsce przezylem gdzies konczac podstawowke, wowczas wszystko bylo jak nalezy, w wakacje upaly, zima sniezyce i mrozy. Potem sie popieprzylo. Ale co

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-21 20:40:22 Liczba szacunów: 0
  • DT - Ghorta ghrrromi fat

    Post
    Po 35 roku życia

    Kalik, rozumiem Cie, bo mi sie tez za bardzo nie chce tam tluc autobusami. Dojazd niby mam nienajgorszy, ale te 40 minut w jedna strone troche boli. Chyba powinnam cos do czytania zaczac zabierac na droge. Mimo wszystko uwazam, ze warto - dobra organizacja, fajna impreza, prosta i dosc szybka trasa w lesie. Sprobuj kiedys. Ja mam zamiar co miesiac

    Odpowiedzi: 965 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-15 17:04:21 Liczba szacunów: 0
  • Plato - "Zegar bije..."/ akcja 40stka podsumowanie str12

    Post
    Ladies SFD

    e brały ciasta czekoladowe, pozostałam obojętna na wołania sernika. A nawet cuksy w papierkach były mi obrzydłe. Jednym słowem ku uciesze mojej rodzinki, można mnie było tu i tam przyłapać na pałaszowaniu mięs wszelakich. Przy czym Oni cierpieli na niestrawności, a ja nie! No było trochę dziwnie. Ponieważ ja zawsze omijałam potrawy pochodzenia zwie

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 11449 Data: 2012-04-09 21:38:38 Liczba szacunów: 0
  • Kalikstat - pokonać przeciwności

    Post
    Trening dla początkujących

    Chilon - to żeś dowalił teraz %-) ze dwóch takich jak ja by się tam zmieściło %-) davidoo - prawdę prawisz :-) %-) co mi się rzuciło w oczy - to te yebane boczki, które widać jak założę portki ze ścisłą gumką %-) także trzeba zaczerpnąć języka u Mariana jak się tego pozbyć %-) davidooo - odpisałeś jak pisałem %-) możliwe, że rozgrzewka nie była dob

    Odpowiedzi: 2722 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-09 21:48:13 Liczba szacunów: 0
  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    piesek wiec sie dosiade i nie bedzie ciasno. Jada tak ze 40min nie odzywajac sie i koles sobie mysli przeciez daleka podroz mnie czeka, wiec zagadam cos do niego. No i gadaja tam sobie koles przypadkiem tez jedzie do krakowa i mowi ze jedzie z nim niezwykly pies Koles tak patrzy na psa a to jakis zwykly chudy ratlerek z wylupiastymi slepiami i co p

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-26 14:18:46 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] - SFORCIA - Czas na równowagę i powrót do formy!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    h wg niej powinno mnie boleć niczego nie czułam, więc może jednak to nic poważnego. W każdym razei działam z rezonansem, bo nie uleczy mnie, ale przynajmniej będę wiedzieć co tam siedzi. Do Nighta pisałam w tej kwestii, mam nadzieję że poślzg tygodniowy z moim rozpoczęciem treningów nie będzie problematyczny, bo mocni w to wierzę, żę wszystko jest

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-10 22:38:21 Liczba szacunów: 0
  • DT Halina /redukcja/ pods. str. 13

    Post
    Ladies SFD

    dobny), 2 serie z dwoma gumami, żeby się przekonać jak to jest do samej góry się podciągnąć, 8 x 3 z zieloną gumą (to taka grubaśna, najgrubsza jaka jest na siłce) - coś się tam podciągam, ale bez szans, żeby nad drążek, Spróbowałam raz dołożyć jeszcze jedną cieńszą gumę i wtedy poszło całkiem w górę, ale mam poczucie, że gumy za mnie wszystko r

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-17 12:35:54 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by MARIAN 17 - pods. str.60

    Post
    Odżywki i suplementy

    ore ciezary Stąd ten ból.Za bardzo były zwrócone do wewnątrz.Zmniejsz trochę rotacje.Będzie ok.Nic nie ma prawa boleć. Co do wiosłowania,duże ciężary wejdą w "grubość".Możesz pozostać przy tej wersji,masz w planie jeszcze 2 formę wiosłowania,więc tam możesz skupić się na tempie i mind-muscle. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-03-06 19:35:12

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-06 19:34:42 Liczba szacunów: 0
  • TEST SPONSOROWANY HI TEC Nutrition - MASA by MARIAN 17 - pods. str.60

    Post
    Odżywki i suplementy

    blemu, żaden spam. cvfdbkz u mnie tak samo, chociaż obracac nie musze bo telefon obracam przy nagrywaniu. NA YT tylko czasem kolor rozjaśnie a pozatym wiecej nie wiem co sie tam robi;d wpiske ogarne jutro, bo dzis teraz dopiero dostałem sie do kompa, a zaraz lece spac bo jutro rano trzeba wstac. Ogólnie trenning był ok, ale do siadów nie dokładał

    Odpowiedzi: 626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-16 22:35:57 Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    trzę a tu jakieś zawody czy coś. Nie było jak obejść tego tłumu ludzi (a zakupy na obiad, który w trakcie przygotowania był więc czasu było mało). Dlatego wszedłem do nich, a tam mi przykleili kartkę z numerem startowym. Patrze, cholera mało czasu, ryż zaraz się rozgotuje, więc szybko machnąłem co mi kazali i dostałem jeszcze jakiś kubek. Fajnie bo

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-22 09:42:01 Liczba szacunów: 0
  • BLOG - vena84- REDUKCJA- podsumowanie str.78

    Post
    ActivLab

    "podciął skrzydła" ale nie chcę rezygnować nawet jeśli mam się uczyć i cofać na okrągło co do tych ograniczników to masz rację,bo jak jechałam samym gryfem albo coś tam nałożyłam to słychać było obijanie sztangi jeszcze z podestem było ok,ale tutaj pojawia się problem zdjęcia sztangi ze stojaka,bo albo mam wtedy za nisko albo muszę staną

    Odpowiedzi: 865 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-25 11:52:36 Liczba szacunów: 0
  • Kilka slow o KM

    Post
    Sztuki Walki

    uciekl. Refleksje. Jesli ciagniesz kogos na siebie pochylaj sie do przodu (a przynajmniej zrob wykrok w czasie ciagniecia), inaczej jest duza szansa, ze skonczysz na glebie a tam to juz roznie bywa, zalezy na kogo trafisz. Ponadto szczesliwcem jest ten, kto w takiej sytuacji od drugiego z boku, nie dostanie z fleka. Pzdr eX PS1 Na poczatku calej te

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3756 Data: 2006-03-29 04:57:29 Liczba szacunów: 0
  • Sebastian Mielecki Przygotowania do MPJ

    Post
    Dzienniki Treningowe

    towania i utrzymywania ciepła jak tylko szwagier mi go odda. Mi się marzy taki multicooker z full opcją(np programowanie na konkretną godzinę, wstajemy, a tu ryż/kura czy co tam chcemy zrobione i ciepłe), ale to już droższa zabawka. Przetestowałem zakupiony garnek i jest zaj**isty. Ryż wyszedł idealny, nie rozgotowany, nie za suchy, nie klei się,

    Odpowiedzi: 2143 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-22 13:55:06 Liczba szacunów: 0
  • Dla 16 latkow

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ooo to strona 997 to ja sie tu wpisze bo to jest taki numer co mi sie kojarzy źle HWDP wiem ze zaśmiecam ale**** tam to pierwszy raz i moge-DOBRE choć mnie w****ia takie coś co teraz robie Ludzie ile trzeba jeść białka i ile tłuszczy na 1 kg masy ??

    Odpowiedzi: 18815 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-11 00:09:45 Liczba szacunów: 0
  • Powrót po przerwie. Cel: Przygotowania formy na zawody 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    rbaty. Przeszło. do wieczora byłem zdrowy, bez kaszlu, bez kataru. w srode gdzie gdzie było jeszcze sporo wody zaczeły sie jazdy na żołądku, zaj**iste wzdęcia, biegunka, momentami blady byłem, ledwo co żyłem i funkcjonowałem. Oczywiscie na to od razu załątwiłęm sobie leki by to jak najszybciej zahamować i MYŚLAŁEM, że sie udało %-) odstawiłęm w kon

    Odpowiedzi: 1333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-23 15:43:34 Liczba szacunów: 0